Ispilu-fobia, katotrofobia izenekoa, ispiluen beldur irrazionala eta morbosoa da. Fobia espezifiko hau pairatzen dutenek beren irudia edo beste edozein pertsona edo objektu isla islatzaileak ikustearen izugarrikeria bizia dute. ispilu batean.

Normalean fobia hau sineskeria edo/eta naturaz gaindiko gaiekin erlazionatuta dago, eta horiek areagotu egiten dute azkenean. Hala, fobikoek, beren ideia irrazionaletan, adibidez, ispiluak beren patua lotu edo zorte txarra ekar diezaiokeela sinetsi dezakete. Horrela, ispilu batera begiratzen bada zerbait txarra gertatuko zaiola uste du, esaldi bat balitz bezala.

Beraz, ispilu fobia fobia espezifiko arraroa da, bakarka gertatzen dena, zeinaren kausak. Fobikoaren ezaugarrien eta bizipen pertsonalen araberakoa da.

Horrela, katotrofobia pertsona ispiluan islatutako irudiaren beldur denean edo ispiluari buruzko kultura edo naturaz gaindiko sinesmenen arabera ezaugarritu daiteke. Zentzu honetan, fobiaren esanahia eta zeintzuk diren kausa, sintoma eta tratamendu nagusiak ekarri ditugu artikulu honetan.

Zer da katotrofobia?

Katotrofobia edo ispilu fobia, mota espezifikoko fobia bat da, zeinean pertsonak ispiluekiko beldur bizia eta neurrigabea sentitzen duen . Fobia zehatz bat jasaten dutenek ulertzen dute euren beldurra irrazionala eta funtsik gabekoa dela. Hala ere, nahi gabe jokatzen duobjektuarekiko edo egoerarekiko duten abertsioa, antsietate biziarekin edo izu-erasoarekin.

Hala ere, ispilu fobia jasaten dutenek bizitza baldintzatua izaten hasten dira, kosta ahala kosta saihesten baitute. ispilu bat aurki dezakezun egoeretan, benetan ohikoa dena. Hori dela eta, haien errutina negatiboki eragiten du, bere alderdi ezberdinetan, pertsonalean, sozialean eta profesionalean.

Ispiluen fobiaren arrazoiak

Aurretik esan bezala, ispiluen fobia, oro har, da. naturaz gaindikoari buruzko sinesmenek eragindakoa. Askok uste dute ispiluaren islan naturaz gaindiko izakiak, hala nola mamuak, agertuko direla.

Ohikoa da jendeak ere ispilua superstizio eta kultura-gaiekin erlazionatzea, adibidez, adibidez. , ispilu bat apurtzeak zazpi urteko zorte txarra jasango du. Ispiluekin lotutako hainbat sineskeria daude, eta horrek erraz sor ditzakete fobiak antsietateagoak eta ispilu-fobia garatzeko joera dutenentzat.

Gainera, ispilu-fobiaren kausak esperientzia traumatikoetatik etor daitezke, zeinetan emozioak. eta fobikoaren sentimenduak areagotu egiten dira ispilu batean haien isla ikustean. Hau autoestimu baxuaren eta autoestimu faltaren alderdiekin lotuta egon daiteke.

Gehiegizko pisua dutenek ispiluari begiratzea zaila izan dezaketen bezala, denboraren poderioz, ondorioz. katotrofobian.

Sintomakkatoptrofobia

Ispilu fobiaren sintomak alda daitezke, fobikoaren ezaugarrien eta bizitza pertsonaleko testuinguruen arabera . Dena den, jarraian estimulu fobikoaren erdian gertatzen diren sintoma ohikoenak zerrendatuko ditugu:

• bihotz-taupadak areagotzea;
• gehiegizko izerdia;
• arnasa hartzeko zailtasuna. ;
• errealitatearen zentzurik eza;
• antsietate bizia;
• agitazioa
• nahigabeko negarra;
• izu-erasoa.
• larritasuna.

Hala ere, azpimarratzekoa da sintoma hauekin bakarrik ezin dela fobia baten diagnostikoa egin. Hori dela eta, ispilu aurrean zaudenean sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, garrantzitsua da osasun mentaleko espezialistaren laguntza eskatzea, ispilu fobia bada diagnostiko asertiboa izateko.

Ispiluen beldur naiz, zer egin? Katotrofobiaren aurkako tratamenduak

Lehenik eta behin, ulertu beldurra ohikoa den, senezko beldur horiek, autodefentsarako, esate baterako, kale abandonatu batean iluntasunaren beldurra edo altueraren beldurra zarenean. itsaslabarrean daude. Hala ez bada, zerbait edo egoera baten aurrean beldur irrazionala bada, nahiz eta arriskurik ez izan, baliteke fobiaren bat jasaten ari zarela.

Kasu honetan, beharrezkoa da laguntza baten laguntza eskatzea. osasun mentaleko profesionalak. Fobien aurkako tratamendu gomendatuenen artean tratamendu terapeutikoa dago.

Saioetan.terapia sendabide hobeak aurkitzea posible da , profesionalak kausak aurkitzeko teknikak aplikatuko baititu eta, horrela, fobia gainditzeko baliabide egokiak bilatuko ditu. Fobia kasu larrienetan, prozesu terapeutikoarekin batera, psikiatra batek agindutako botikak erabiltzea beharrezkoa izan daiteke.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Irakurri ere: Brontofobia: fobia edo trumoiari beldurra

Azken finean, zer da fobia?

Jakin aldez aurretik fobia, beldurra eta antsietatea bereizten dituzten lerroak ahulak direla eta espezialistek ere zaila egiten zaiela jasandako kasu bakoitzari irtenbideak ematea diagnostiko zehatz eta sakonik egin gabe.

Beldurra pertsona guztientzat komuna da, gure bizitzaren autokontserbazio prozesuaren parte dira. Beste era batera esanda, gure garunak erantzuteko modua da egoera arriskutsu batean gaudenean eta erreakzionatu behar dugunean.

Hala ere, beldur hauek ohikoak izatetik fobiko izatera pasatzen dira estimuluak hiperdimentsionatuak direnean . Hau da, beldurra zentzugabea eta irrazionala bihurtzen da, pertsona hori berehalako arrisku-egoeran egon ez arren.

Fobia hau, beraz, nahaste psikologiko gisa ezaugarritzen da, pertsona etengabe alerta egoeran bizi baita. , gauza edo egoera jakin bati modu baldintzatuan bizitzea. Ondorioz, pertsona bizitza bat eramaten hasten dalarritasun, antsietate eta izu egoera etengabea. Modu honetan, behar bezala tratatzen ez bada, beste hainbat buru-nahasmendu eragin ditzake.

Beraz, ispilu fobia pairatzen baduzu, jakin ezazu sendabide bat dagoela eta, tratamendu egokiarekin, lortu ahal izango duzu. fobia hori kendu eta bizi-kalitatea izan. Beldurrak onartzea eta aurre egitea autoezagutza modu bat da. Zoritxarrez beldurra ez da berez desagertzen, aurre egin behar zaio eta jarrerak aldatu behar dira. Horrela, beldurrei bakarrik aurre egiteko gai ez bazara, ezinbestekoa da laguntza profesionala bilatzea.

Fobiei buruz gehiago jakin nahi duzu?

Hala ere, ezin dugu ukatu giza adimena sekretuz beteta dagoela. Beraz, giza psikeari buruz eta fobiak nola garatzen diren aztertu nahi baduzu, ikuspegi psikoanalitikoari buruz, begiratu gure Psikoanalisi klinikoko Prestakuntza Ikastaroa. Ikastaro honetan galderak ikasiko dituzu, hala nola:

• Autoezagutza hobetu: Psikoanalisiaren esperientzia ikasleari eta paziente/bezeroari bere buruari buruzko ikuspegiak emateko gai da. ia ezinezkoa izango litzatekeela bakarrik lortzea;

• Pertsonen arteko harremanak hobetu: Adimenak nola funtzionatzen duen ulertzeak harreman hobea eman dezake familia eta laneko kideekin. Ikastaroa ikasleari pentsamenduak ulertzen laguntzen dion tresna da,besteen sentimenduak, emozioak, minak, desioak eta motibazioa.

Azkenik, jakin ezazu zure beldurrei aurre egin diezaiekezula, handiak diren arren. Ispilu fobia pairatzen baduzu, merezi du hausnarketa hau egitea: jendeak ez al du ispilua maiz erabiltzen bere bizitzan? Zer dute gaizki? Ezer ez, beren bizitza jarraitzen dute, zoriontsuak izan eta euren bizitzarekin aurrera jarraitzen dute. Okerrena gerta daitekeen arren, zein irtenbide, fisikoa edo espirituala, gainditzeko? Hausnartu honi buruz, behin eta berriz, ziurrenik zure sendatze prozesuan lagunduko dizu.

Gainera, gure artikuluak gustatzen bazaizkizu eta ezagutza gehitzen ari bazara, ziurtatu zure sare sozialetan gustatu eta partekatzea. Horrela, gure irakurleentzako kalitatezko edukiak ekoizten jarraitzera bultzatuko gaitu.