Speglafælni, kölluð catoptrophobia, er óræð og sjúkleg ótti við spegla. Þeir sem þjást af þessari tilteknu fælni standa frammi fyrir mikilli hryllingi við að sjá sína eigin mynd eða annarrar manneskju, eða hlutar, hugsandi. í spegli.

Venjulega tengist þessi fælni hjátrú og/eða yfirnáttúrulegum málum sem endar með því að magna hana. Þannig getur fælni, til dæmis í óskynsamlegum hugmyndum sínum, trúað því að spegillinn geti bundið örlög þeirra eða valdið þeim óheppni. Þannig trúir hann því að ef hann lítur í spegil muni eitthvað slæmt koma fyrir hann, eins og um setningu væri að ræða.

Þess vegna er spegilfælni sjaldgæf sértæk fælni, sem gerist einstaklingsbundið, hvers vegna ráðast af eiginleikum og persónulegri upplifun fælnisins.

Þannig getur katoptrophobia einkennst þegar einstaklingur er hræddur við eigin endurspeglaða mynd í spegli eða einnig vegna menningarlegra eða yfirnáttúrulegra viðhorfa um spegilinn. Í þessum skilningi færum við í þessari grein merkingu fælni og hverjar eru helstu orsakir, einkenni og meðferðir.

Hvað er Catoptrophobia?

Katoprófælni, eða spegilfælni, er ákveðin tegund af fælni, þar sem einstaklingurinn finnur fyrir miklum og óhóflegum ótta við spegla . Þeir sem þjást af ákveðinni fælni skilja að ótti þeirra er óskynsamlegur og ástæðulaus. Hins vegar bregst hann ósjálfrátt frammi fyrirandúð þeirra á hlutnum eða aðstæðum, með miklum kvíða eða kvíðakasti.

Þeir sem þjást af spegilfælni byrja hins vegar að eiga skilyrt líf, þar sem þeir forðast, hvað sem það kostar, aðstæður þar sem þú getur fundið spegil, sem er reyndar nokkuð algengt. Því hefur venja þeirra neikvæð áhrif á ýmsa þætti, persónulega, félagslega og faglega.

Orsakir speglafælni

Eins og áður hefur komið fram er speglafælni almennt af völdum trúar um hið yfirnáttúrulega. Margir telja að yfirnáttúrulegar verur eins og draugar muni birtast í spegli spegilsins.

Einnig er algengt að fólk tengi spegilinn við hjátrú og menningarmál , eins og t.d. , að brjóta spegil mun verða fyrir sjö ára óheppni. Það eru nokkrir hjátrú tengdir speglum, sem getur auðveldlega leitt til fælni fyrir þá sem eru kvíðari og hættara við að þróa með sér spegilfælni.

Auk þess geta orsakir spegilfælni stafað af áfallaupplifunum, þar sem tilfinningar og tilfinningar fælna eykst við að sjá spegilmynd sína í spegli. Þetta gæti tengst þáttum lágs sjálfsmats og skorts á sjálfsáliti.

Eins og td þeir sem eru of þungir eiga erfitt með að horfa í spegil, sem með tímanum getur leitt til í catoptrophobia.

Einkenni umcatoptrophobia

Einkenni spegilfælni geta verið mismunandi, eftir einkennum fælnisins og persónulegu samhengi í lífinu . Hins vegar hér að neðan munum við telja upp algengustu einkennin sem koma fram í miðju fælniáreitsins:

• aukinn hjartsláttur;
• of mikil svitamyndun;
• öndunarerfiðleikar ;
• skortur á raunveruleikaskyni;
• ákafur kvíði;
• óróleiki
• ósjálfráður grátur;
• kvíðakast.
• angist.

Þó er rétt að undirstrika að einungis með þessum einkennum er ekki hægt að greina fælni. Þess vegna, ef þú finnur fyrir einhverjum þessara einkenna þegar þú ert fyrir framan spegil, er mikilvægt að leita aðstoðar geðlæknis, til að fá ákveðna greiningu ef um spegilfælni er að ræða.

Ég er hrædd við spegla, hvað á að gera? Meðferð við catoptrophobia

Í fyrsta lagi skaltu skilja hvort óttinn er algengur, þessi eðlislægi ótti, fyrir sjálfsvörn, eins og td myrkrahræðslu á mannlausri götu eða ótta við hæðir þegar þú eru á kletti. Ef ekki, ef það er óskynsamlegur hræðsla við eitthvað eða aðstæður, jafnvel þótt þær skapi enga hættu, gætirðu þjáðst af fælni.

Í þessu tilviki er nauðsynlegt að leita aðstoðar hjá geðheilbrigðisstarfsmaður. Meðal meðferðarúrræða sem mælt er með mest við fælni er lækningameðferð.

Í lotum afmeðferð það er hægt að finna betri lækningaform , þar sem fagmaðurinn mun beita aðferðum til að finna orsakirnar og leita þannig leiða sem henta þér til að sigrast á fælni. Í alvarlegustu tilfellum fælni, ásamt meðferðarferlinu, getur verið nauðsynlegt að nota lyf, ávísað af geðlækni.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeið .

Lestu líka: Brontophobia: phobia or thunder of thunder

Þegar allt kemur til alls, hvað er fælni?

Vita fyrirfram að línurnar sem aðskilja fælni, ótta og kvíða eru þröngsýn og jafnvel sérfræðingar eiga erfitt með að úthluta lausnum fyrir hvert afhjúpað tilfelli án nákvæmrar og ítarlegrar greiningar.

Ótti er sameiginlegur öllu fólki, hann er hluti af sjálfsbjargarviðleitni okkar. Með öðrum orðum, það er hvernig heilinn okkar bregst við þegar við erum í hættulegum aðstæðum og við þurfum að bregðast við.

Þessi ótti fer hins vegar frá því að vera algengur í fælni þegar áreiti þeirra er of stórt<3 2>. Það er að segja að óttinn verður óskynsamlegur og óskynsamlegur, kemur fram jafnvel þótt viðkomandi sé ekki í neinni yfirvofandi hættuástandi.

Þessi fælni einkennist því sem sálræn röskun, þar sem viðkomandi býr við stöðuga viðbúnaðarstöðu. , að lifa á skilyrtan hátt að ákveðnum hlut eða aðstæðum. Fyrir vikið byrjar manneskjan að lifa lífi ístöðugt ástand angist, kvíða og skelfingar. Á þennan hátt, ef það er ekki meðhöndlað á réttan hátt, getur það kallað fram nokkrar aðrar geðraskanir.

Þannig að ef þú þjáist af spegilfælni, veistu að það er til lækning og með réttri meðferð muntu geta fengið losna við þessa fælni og hafa lífsgæði. Að samþykkja og horfast í augu við ótta er form sjálfsþekkingar. Því miður hverfur ótti ekki af sjálfu sér, það þarf að horfast í augu við hann og breyta líkamsstellingum. Þannig, ef þú ert ekki fær um að takast á við ótta þinn einn, er nauðsynlegt að þú leitir þér aðstoðar fagaðila.

Viltu vita meira um fælni?

Hins vegar getum við ekki neitað því að mannshugurinn er fullur af leyndarmálum. Svo, ef þú vilt læra meira um sálarlíf mannsins og hvernig fælni þróast, um sálgreiningu, skoðaðu þjálfunarnámskeiðið okkar í klínískri sálgreiningu. Á þessu námskeiði lærir þú spurningar eins og:

• Bæta sjálfsþekkingu: Reynslan af sálgreiningu er fær um að veita nemandanum og sjúklingnum/skjólstæðingnum skoðanir á sjálfum sér. að það væri nánast ómögulegt að fá einn;

• Bæta mannleg samskipti: Að skilja hvernig hugurinn virkar getur veitt betra samband við fjölskyldu og vinnumeðlimi. Námskeiðið er tæki sem hjálpar nemandanum að skilja hugsanir,tilfinningar, tilfinningar, sársauki, langanir og hvatir annarra.

Að lokum, veistu að þú getur tekist á við ótta þinn, sama hversu stór hann er. Ef þú þjáist af spegilfælni er þess virði að hafa eftirfarandi hugleiðingu: notar fólk ekki spegil oft í lífi sínu? Hvað er að þeim? Ekkert, þau halda lífi sínu áfram, vera hamingjusöm og halda áfram með líf sitt. Jafnvel þótt það versta geti gerst, hvaða lausn, líkamlega eða andlega, á að sigrast á? Hugleiddu þetta, aftur og aftur, hugsanlega mun það hjálpa þér í lækningaferlinu þínu.

Einnig, ef þér líkar við greinarnar okkar og ert að bæta við þekkingu, vertu viss um að líka við og deila á samfélagsnetunum þínum. Þannig mun það hvetja okkur til að halda áfram að framleiða gæðaefni fyrir lesendur okkar.