جدول المحتويات
رهاب المرآة ، الذي يسمى رهاب الكاتوبتروفوبيا ، هو الخوف غير المنطقي والمرضي من المرايا. أولئك الذين يعانون من هذا الرهاب المحدد يواجهون رعبًا شديدًا من رؤية صورتهم الخاصة أو صورة أي شخص آخر ، أو شيء ، عاكسة. في المرآة.
عادة ما يكون هذا الرهاب مرتبطًا بقضايا خرافية و / أو خارقة للطبيعة ، والتي تنتهي بتكثيفها. وهكذا ، فإن الرهاب ، في أفكارهم غير العقلانية ، على سبيل المثال ، قد يعتقدون أن المرآة يمكن أن تربط مصيرهم أو تجلب لهم الحظ السيئ. بهذه الطريقة ، يعتقد أنه إذا نظر إلى المرآة ، سيحدث له شيء سيء ، كما لو كان جملة.
لذلك ، فوبيا المرآة هي رهاب محدد نادر ، يحدث بشكل فردي ، والذي يسبب تعتمد على الخصائص والتجارب الشخصية للرهاب.
وهكذا ، يمكن وصف رهاب الكاتوبتروفوبيا عندما يخاف الشخص من صورته المنعكسة في المرآة أو أيضًا من خلال المعتقدات الثقافية أو الخارقة للطبيعة حول المرآة. بهذا المعنى ، نقدم في هذه المقالة معنى الرهاب وما هي الأسباب والأعراض والعلاجات الرئيسية.
ما هو رهاب الكاتوبتروفوبيا؟
Catoptrophobia ، أو رهاب المرآة ، هو نوع معين من الرهاب ، يشعر فيه الشخص بخوف شديد وغير متناسب من المرايا . أولئك الذين يعانون من رهاب معين يفهمون أن خوفهم غير منطقي ولا أساس له. ومع ذلك ، فهو يتصرف بشكل لا إرادي في وجهنفورهم من الشيء أو الموقف ، مع القلق الشديد أو نوبة الهلع.
ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من رهاب المرآة يبدأون في التمتع بحياة مشروطة ، كما يتجنبون ، بأي ثمن ، المواقف التي يمكنك فيها العثور على مرآة ، وهو أمر شائع بالفعل. لذلك فإن روتينهم يتأثر سلبًا ، بمختلف جوانبه الشخصية والاجتماعية والمهنية.
أسباب رهاب المرايا
كما ذكرنا سابقًا ، فإن رهاب المرايا بشكل عام هو بسبب معتقدات حول ما هو خارق للطبيعة. يعتقد الكثيرون أن كائنات خارقة للطبيعة ، مثل الأشباح ، ستظهر في انعكاس المرآة.
من الشائع أيضًا أن يربط الناس المرآة بالقضايا الخرافية والثقافية ، على سبيل المثال ، كسر المرآة سيعاني سبع سنوات من سوء الحظ. هناك العديد من الخرافات المرتبطة بالمرايا ، والتي يمكن أن تؤدي بسهولة إلى الرهاب لأولئك الذين هم أكثر قلقًا وعرضة لتطوير رهاب المرآة. وتتكثف مشاعر الرهاب عند رؤية انعكاس صورتهم في المرآة. قد يكون هذا مرتبطًا بجوانب تدني احترام الذات ونقص احترام الذات.
على سبيل المثال ، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن صعوبة في النظر في المرآة ، والذي يمكن أن ينتج عنه بمرور الوقت في catoptrophobia.
أعراضرهاب الكاتوبتروفوبيا
يمكن أن تختلف أعراض رهاب المرآة ، وفقًا لخصائص الرهاب وسياقات الحياة الشخصية . ومع ذلك ، سنقوم أدناه بإدراج الأعراض الأكثر شيوعًا التي تحدث في خضم التحفيز الرهابي:
- زيادة معدل ضربات القلب ؛
- التعرق المفرط
- صعوبة التنفس ؛
- انعدام الإحساس بالواقع ؛
- قلق شديد
- إثارة
- بكاء لا إرادي
- نوبة هلع
- الكرب.
ومع ذلك ، يجدر التأكيد على أنه مع هذه الأعراض فقط لا يمكن تشخيص الرهاب. لذلك ، إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض عندما تكون أمام المرآة ، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية ، من أجل الحصول على تشخيص حازم إذا كان رهابًا معكوسًا.
أنظر أيضا: 7 دقائق بعد منتصف الليل: رحلة إلى اللاوعيانا خائف من المرايا ماذا افعل؟ علاجات رهاب الكاتوبتروفوبيا
أولاً ، افهم ما إذا كان الخوف شائعًا أم لا ، تلك المخاوف الغريزية للدفاع عن النفس ، مثل ، على سبيل المثال ، الخوف من الظلام في شارع مهجور ، أو الخوف من المرتفعات. على منحدر. إذا لم يكن الأمر كذلك ، إذا كان خوفًا غير عقلاني من شيء ما أو موقف ما ، حتى لو لم يمثلوا أي خطر ، فقد تكون مصابًا بفوبيا.
أنظر أيضا: كره السيطرة: المعنى في علم النفسفي هذه الحالة ، من الضروري طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. من بين أكثر العلاجات الموصى بها للرهاب العلاج العلاجي.
في جلساتالعلاج من الممكن العثور على أشكال أفضل من العلاج ، حيث سيطبق المحترف تقنيات للعثور على الأسباب ، وبالتالي ، يبحث عن الوسائل المناسبة لك للتغلب على الرهاب. في أخطر حالات الرهاب ، جنبًا إلى جنب مع العملية العلاجية ، قد يكون من الضروري استخدام الأدوية الموصوفة من قبل طبيب نفسي.
أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .
اقرأ أيضًا: Brontophobia: الرهاب أو الخوف من الرعد
بعد كل شيء ، ما هو الرهاب؟
اعلم مقدمًا أن الخطوط التي تفصل بين الرهاب والخوف والقلق ضعيفة وحتى المتخصصين يجدون صعوبة في تحديد حلول لكل حالة مكشوفة دون تشخيص مفصل وشامل.
الخوف أمر شائع بين جميع الناس ، فهو جزء من عملية الحفاظ على الذات في الحياة. بمعنى آخر ، هذه هي الطريقة التي يستجيب بها دماغنا عندما نكون في موقف خطير ونحتاج إلى الرد.
ومع ذلك ، فإن هذه المخاوف تتحول من شائعة إلى رهابية عندما تكون محفزاتها مفرطة الأبعاد . أي أن الخوف يصبح غير منطقي وغير عقلاني ، ويتجلى في نفسه حتى لو لم يكن الشخص في أي حالة من الخطر الوشيك. ، العيش بطريقة مشروطة لشيء أو موقف معين. نتيجة لذلك ، يبدأ الشخص في العيش فيهحالة دائمة من الكرب والقلق والرعب. بهذه الطريقة ، إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من الاضطرابات العقلية الأخرى.
لذلك ، إذا كنت تعاني من رهاب المرآة ، فاعلم أن هناك علاجًا ، ومع العلاج المناسب ، ستكون قادرًا على الحصول عليه التخلص من هذا الرهاب ونوعية الحياة. قبول المخاوف ومواجهتها هو شكل من أشكال معرفة الذات. لسوء الحظ ، لا يختفي الخوف من تلقاء نفسه ، بل يجب مواجهته وتعديل المواقف. بهذه الطريقة ، إذا لم تكن قادرًا على التعامل مع مخاوفك بمفردك ، فمن الضروري أن تطلب المساعدة المهنية.
هل تريد معرفة المزيد عن الرهاب؟
ومع ذلك ، لا يمكننا إنكار أن العقل البشري مليء بالأسرار. لذا ، إذا كنت ترغب في دراسة المزيد عن نفسية الإنسان وكيفية تطور الرهاب ، حول وجهة نظر التحليل النفسي ، فراجع دورتنا التدريبية في التحليل النفسي الإكلينيكي. ستتعلم في هذه الدورة أسئلة مثل:
- تحسين المعرفة الذاتية: تجربة التحليل النفسي قادرة على تزويد الطالب والمريض / العميل بآراء حول أنفسهم أنه سيكون من المستحيل عمليا الحصول عليه بمفرده ؛
- تحسين العلاقات الشخصية: فهم كيفية عمل العقل يمكن أن يوفر علاقة أفضل مع أفراد الأسرة والعمل. الدورة أداة تساعد الطالب على فهم الأفكار ،مشاعر الآخرين وعواطفهم وآلامهم ورغباتهم ودوافعهم.
أخيرًا ، اعلم أنه يمكنك مواجهة مخاوفك ، بغض النظر عن حجمها. إذا كنت تعاني من رهاب المرآة ، فإن الأمر يستحق التفكير التالي: ألا يستخدم الناس المرآة بشكل متكرر في حياتهم؟ ما خطبهم؟ لا شيء ، فهم يواصلون حياتهم ، ويسعدون ويمضون في حياتهم. حتى لو حدث الأسوأ ، فما الحل ، المادي أو الروحي ، للتغلب عليه؟ فكر في هذا مرارًا وتكرارًا ، فربما يساعدك في عملية الشفاء.
أيضًا ، إذا كنت تحب مقالاتنا وتضيف المعرفة ، فتأكد من الإعجاب والمشاركة على الشبكات الاجتماعية الخاصة بك. وبالتالي ، سيشجعنا ذلك على مواصلة إنتاج محتوى عالي الجودة لقرائنا.