Katoptrofobiya deb ataladigan ko'zgudan qo'rqish - bu ko'zgulardan aql bovar qilmaydigan va kasal qo'rquvdir. Ushbu o'ziga xos fobiya bilan og'riganlar o'zlarining yoki boshqa odam yoki ob'ektning aks ettiruvchi tasvirini ko'rishdan qattiq dahshatga duch kelishadi. ko'zguda.

Odatda bu fobiya xurofot va/yoki g'ayritabiiy masalalar bilan bog'liq bo'lib, bu uni kuchaytiradi. Shunday qilib, fobik, o'zlarining mantiqsiz g'oyalarida, masalan, ko'zgu ularning taqdirini bog'lashi yoki ularga omadsizlik keltirishi mumkinligiga ishonishi mumkin. Shu tariqa, u ko‘zguga qarasa, xuddi jumlaga o‘xshab, unga yomon narsa yuz berishiga ishonadi.

Shuning uchun ko‘zgudan qo‘rqish kamdan-kam uchraydigan o‘ziga xos fobiya bo‘lib, u individual tarzda sodir bo‘ladi, uning sabablari fobikning o'ziga xos xususiyatlari va shaxsiy tajribasiga bog'liq.

Shunday qilib, katoptrofobiya odamning ko'zguda aks ettirilgan tasviridan qo'rqqanida yoki ko'zgu haqidagi madaniy yoki g'ayritabiiy e'tiqodlar bilan tavsiflanishi mumkin. Shu ma'noda, biz ushbu maqolada fobiyaning ma'nosini va asosiy sabablari, belgilari va davolash usullarini keltiramiz.

Katoptrofobiya nima?

Katoptrofobiya yoki oynadan fobiya, o'ziga xos turdagi fobiya bo'lib, unda odam ko'zgulardan kuchli va nomutanosib qo'rquvni his qiladi . Muayyan fobiyadan aziyat chekadiganlar, ularning qo'rquvi mantiqsiz va asossiz ekanligini tushunishadi. Biroq, u yuziga beixtiyor harakat qiladikuchli tashvish yoki vahima hujumi bilan ob'ekt yoki vaziyatdan nafratlanishlari.

Biroq, oyna fobiya dan aziyat chekadiganlar shartli hayot kechira boshlaydilar, chunki ular har qanday holatda ham ulardan qochishadi. oynani topishingiz mumkin bo'lgan holatlar, bu aslida juda keng tarqalgan. Shuning uchun ularning kundalik faoliyati turli jihatlarida shaxsiy, ijtimoiy va kasbiy jihatdan salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Ko'zgularga fobiya sabablari

Avval aytib o'tganimizdek, ko'zgularga fobiya, umuman, g'ayritabiiy narsalar haqidagi e'tiqodlardan kelib chiqqan. Ko'pchilik g'ayritabiiy mavjudotlar, masalan, arvohlar oyna aks etishida paydo bo'lishiga ishonishadi.

Shuningdek, odamlar oynani xurofot va madaniy masalalar bilan bog'lashlari odatiy holdir, masalan, masalan. , oynani sindirish etti yillik omadsizlikka duchor bo'ladi. Ko'zgu bilan bog'liq bo'lgan bir nechta xurofotlar mavjud bo'lib, ular ko'proq tashvishlanayotgan va ko'zgu fobiyasini rivojlanishiga moyil bo'lganlar uchun osongina fobiyaga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, ko'zgu fobiyasining sabablari travmatik tajribalardan kelib chiqishi mumkin, ularda his-tuyg'ular paydo bo'ladi. va fobikning his-tuyg'ulari ularning ko'zgudagi aksini ko'rganda kuchayadi. Bu o'zini past baholash va o'zini o'zi qadrlamaslik jihatlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Masalan, ortiqcha vaznga ega bo'lganlar oynaga qarash qiyin bo'lishi mumkin, bu esa vaqt o'tishi bilan oqibatlarga olib kelishi mumkin. katoptrofobiyada.

Belgilarikatoptrofobiya

Ko'zgu fobiyasining belgilari fobikning xususiyatlariga va shaxsiy hayot sharoitlariga qarab farq qilishi mumkin. Biroq, quyida biz fobik qo'zg'atuvchining o'rtasida yuzaga keladigan eng ko'p uchraydigan alomatlarni sanab o'tamiz:

• yurak tezligining oshishi;
• haddan tashqari terlash;
• nafas olishda qiyinchilik. ;
• haqiqatni his qilmaslik;
• kuchli tashvish;
• qo'zg'alish
• ixtiyorsiz yig'lash;
• vahima hujumi
• azob.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, faqat ushbu belgilar bilan fobiya tashxisini qo'yish mumkin emas. Shuning uchun, agar siz ko'zgu oldida turganingizda ushbu alomatlardan birini sezsangiz, bu oynaga fobiya bo'lsa, ishonchli tashxis qo'yish uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rash muhimdir.

Men ko'zgulardan qo'rqaman, nima qilish kerak? Katoptrofobiyani davolash usullari

Avvalo, qo'rquv keng tarqalganmi, o'z-o'zini himoya qilish uchun o'sha instinktiv qo'rquvlar, masalan, kimsasiz ko'chada qorong'ulikdan qo'rqish yoki balandlikdan qo'rqish kabilarni tushuning. qoya ustida. Agar yo'q bo'lsa, agar biror narsa yoki vaziyatdan irratsional qo'rquv bo'lsa, hatto ular hech qanday xavf tug'dirmasa ham, siz fobiyadan aziyat chekayotgan bo'lishingiz mumkin.

Bunday holatda, yordam so'rash kerak. ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis. Fobiya uchun eng tavsiya etilgan davolash usullaridan biri terapevtik davolashdir.

sessiyalarda.Terapiya bilan davolanishning eng yaxshi usullarini topish mumkin , chunki mutaxassis sabablarni topish uchun usullarni qo'llaydi va shu bilan fobiyani engish uchun mos vositalarni izlaydi. Terapevtik jarayon bilan birgalikda fobiyaning eng jiddiy holatlarida, psixiatr tomonidan tayinlangan dori-darmonlarni qo'llash kerak bo'lishi mumkin.

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishni xohlayman .

Shuningdek o'qing: Brontofobiya: fobiya yoki momaqaldiroqdan qo'rqish

Axir, fobiya nima?

Oldindan bilingki, fobiya, qo'rquv va xavotirni ajratib turuvchi chiziqlar juda nozik va hatto mutaxassislar ham batafsil va puxta tashxis qo'ymasdan har bir aniqlangan holatga yechim belgilash qiyin.

Qo'rquv barcha odamlarga xosdir, ular bizning hayotimizni o'zimizni saqlab qolish jarayonimizning bir qismidir. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bu bizning miyamiz xavfli vaziyatga tushib qolganda va biz reaksiyaga kirishishimiz kerak bo'lgan javobdir.

Ammo, bu qo'rquvlar, ularning stimullari o'ta o'lchamli bo'lsa, umumiy qo'rquvdan fobikka o'tadi . Ya'ni, qo'rquv asossiz va mantiqsiz bo'lib qoladi, hatto odam yaqinda xavf tug'diradigan har qanday vaziyatda bo'lmasa ham o'zini namoyon qiladi.

Shunday qilib, bu fobiya psixologik buzuqlik sifatida tavsiflanadi, chunki odam doimo hushyor holatda yashaydi. , muayyan narsa yoki vaziyatga shartli tarzda yashash. Natijada, odam o'z hayotini boshqara boshlaydidoimiy tashvish, tashvish va dahshat holati. Shu tarzda, agar to'g'ri davolanmasa, u boshqa bir qator ruhiy kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shunday qilib, agar siz oynaga fobiyadan aziyat cheksangiz, buni davosi borligini biling va to'g'ri davolansangiz, kasallikdan xalos bo'lishingiz mumkin. bu fobiyadan xalos bo'ling va hayot sifatiga ega bo'ling. Qo'rquvni qabul qilish va ularga qarshi turish o'z-o'zini bilishning bir shaklidir. Afsuski, qo'rquv o'z-o'zidan yo'qolmaydi, unga qarshi turish va pozitsiyani o'zgartirish kerak. Shunday qilib, qo'rquvni yolg'iz yengish imkoniga ega bo'lmasangiz, mutaxassislardan yordam so'rashingiz kerak.

Fobiyalar haqida ko'proq bilmoqchimisiz?

Biroq, inson ongi sirlarga to'la ekanligini inkor eta olmaymiz. Shunday qilib, agar siz inson psixikasi va fobiyalar qanday rivojlanishi, psixoanalitik nuqtai nazar haqida ko'proq o'rganmoqchi bo'lsangiz, Klinik psixoanaliz bo'yicha o'quv kursimizni ko'ring. Ushbu kursda siz quyidagi savollarni o'rganasiz, masalan:

• O'z-o'zini bilishni takomillashtirish: Psixoanaliz tajribasi talabaga va bemorga/mijozga o'zlari haqida qarashlarni taqdim etishga qodir. yolg'iz qo'lga kiritish deyarli mumkin emasligi;

• Shaxslararo munosabatlarni yaxshilang: Aql qanday ishlashini tushunish oila va ish a'zolari bilan yaxshi munosabatlarni ta'minlaydi. Kurs talabaga fikrlarni tushunishga yordam beradigan vositadir,boshqa odamlarning his-tuyg'ulari, his-tuyg'ulari, og'riqlari, istaklari va motivatsiyasi.

Nihoyat, bilingki, qo'rquvlar qanchalik katta bo'lmasin, ularga qarshi turishingiz mumkin. Agar siz oynaga fobiya dan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, quyidagi fikrni o'ylab ko'rishga arziydi: odamlar hayotlarida ko'zgudan tez-tez foydalanmaydilarmi? Ularga nima bo'ldi? Hech narsa, ular hayotlarini davom ettiradilar, baxtli bo'ladilar va hayotlarini davom ettiradilar. Eng yomoni yuz berishi mumkin bo'lsa ham, qanday yechim, jismoniy yoki ma'naviy, engish kerak? Bu haqda qayta-qayta o'ylab ko'ring, ehtimol bu sizga shifo jarayoniga yordam beradi.

Shuningdek, agar siz bizning maqolalarimizni yoqtirsangiz va bilim qo'shayotgan bo'lsangiz, albatta like bosing va ijtimoiy tarmoqlaringizda baham ko'ring. Shunday qilib, bu bizni o'quvchilarimiz uchun sifatli kontent ishlab chiqarishni davom ettirishga undaydi.