મિરર ફોબિયા, જેને કેટોટ્રોફોબિયા કહેવાય છે, તે અરીસાનો અતાર્કિક અને રોગકારક ડર છે. આ ચોક્કસ ફોબિયાથી પીડિત લોકો પોતાની અથવા અન્ય કોઈ વ્યક્તિ અથવા વસ્તુની પ્રતિબિંબીત છબીને જોવાની તીવ્ર ભયાનકતાનો સામનો કરે છે. અરીસામાં.

સામાન્ય રીતે આ ફોબિયા અંધશ્રદ્ધાળુ અને/અથવા અલૌકિક મુદ્દાઓ સાથે સંબંધિત છે, જે તેને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. આમ, ફોબિક, તેમના અતાર્કિક વિચારોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, માને છે કે અરીસો તેમના ભાગ્યને બાંધી શકે છે અથવા તેમને ખરાબ નસીબ લાવી શકે છે. આ રીતે, તે માને છે કે જો તે અરીસામાં જોશે, તો તેની સાથે કંઈક ખરાબ થશે, જેમ કે તે વાક્ય છે.

તેથી, મિરર ફોબિયા એ એક દુર્લભ ચોક્કસ ફોબિયા છે, જે વ્યક્તિગત રીતે થાય છે, જેના કારણો ફોબિકની લાક્ષણિકતાઓ અને વ્યક્તિગત અનુભવો પર આધાર રાખે છે.

આ રીતે, જ્યારે વ્યક્તિ અરીસામાં પોતાની પ્રતિબિંબિત છબી અથવા અરીસા વિશેની સાંસ્કૃતિક અથવા અલૌકિક માન્યતાઓથી ડરતી હોય ત્યારે કેટોટ્રોફોબિયાને લાક્ષણિકતા આપી શકાય છે. આ અર્થમાં, અમે આ લેખમાં ફોબિયાનો અર્થ અને મુખ્ય કારણો, લક્ષણો અને સારવારો શું છે તે વિશે લાવીએ છીએ.

કેટોટ્રોફોબિયા શું છે?

કેટોટ્રોફોબિયા, અથવા મિરર ફોબિયા, એક ચોક્કસ પ્રકારનો ફોબિયા છે, જેમાં વ્યક્તિ અરીસાઓ પ્રત્યે તીવ્ર અને અપ્રમાણસર ડર અનુભવે છે . જેઓ ચોક્કસ ફોબિયાથી પીડાય છે તેઓ સમજે છે કે તેમનો ડર અતાર્કિક અને નિરાધાર છે. જો કે, તે ચહેરા પર અનૈચ્છિક રીતે કાર્ય કરે છેતીવ્ર અસ્વસ્થતા અથવા ગભરાટના હુમલા સાથે પદાર્થ અથવા પરિસ્થિતિ પ્રત્યે તેમનો અણગમો.

જો કે, જેઓ મિરર ફોબિયા થી પીડાય છે તેઓ કન્ડિશન્ડ જીવન જીવવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે તેઓ કોઈપણ કિંમતે ટાળે છે, પરિસ્થિતિઓ જ્યાં તમે અરીસો શોધી શકો છો, જે વાસ્તવમાં એકદમ સામાન્ય છે. તેથી, તેમની દિનચર્યા તેના વિવિધ પાસાઓમાં, વ્યક્તિગત, સામાજિક અને વ્યાવસાયિક રીતે નકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થાય છે.

અરીસાના ડરના કારણો

અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યા મુજબ, સામાન્ય રીતે અરીસાનો ડર છે. અલૌકિક વિશેની માન્યતાઓને કારણે. ઘણા માને છે કે ભૂત જેવા અલૌકિક જીવો અરીસાના પ્રતિબિંબમાં દેખાશે.

લોકો માટે અરીસાને અંધશ્રદ્ધાળુ અને સાંસ્કૃતિક મુદ્દાઓ સાથે જોડવાનું પણ સામાન્ય છે, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે , અરીસો તોડવાથી સાત વર્ષ સુધી દુર્ભાગ્ય ભોગવવું પડશે. અરીસાઓ સાથે સંકળાયેલી ઘણી અંધશ્રદ્ધાઓ છે, જેઓ વધુ ચિંતિત અને મિરર ફોબિયા વિકસાવવાની સંભાવના ધરાવતા લોકો માટે સરળતાથી ફોબિયામાં પરિણમી શકે છે.

આ ઉપરાંત, મિરર ફોબિયાના કારણો આઘાતજનક અનુભવોમાંથી આવી શકે છે, જેમાં લાગણીઓ અને અરીસામાં તેમનું પ્રતિબિંબ જોઈને ફોબિકની લાગણીઓ તીવ્ર બને છે. આ નીચા આત્મસન્માન અને આત્મસન્માનના અભાવના પાસાઓ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જેમનું વજન વધારે છે તેઓને અરીસામાં જોવાનું મુશ્કેલ થઈ શકે છે, જે સમય જતાં પરિણમી શકે છે. કેટોટ્રોફોબિયામાં.

ના લક્ષણોકેટોટ્રોફોબિયા

મિરર ફોબિયાના લક્ષણો બદલાઈ શકે છે, ફોબિકની લાક્ષણિકતાઓ અને વ્યક્તિગત જીવન સંદર્ભો અનુસાર . જો કે, નીચે અમે ફોબિક ઉત્તેજના વચ્ચે થતા સૌથી સામાન્ય લક્ષણોની યાદી આપીશું:

• હૃદયના ધબકારા વધવા;
• અતિશય પરસેવો;
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ;
• વાસ્તવિકતાનો અભાવ;
• તીવ્ર ચિંતા;
• આંદોલન
• અનૈચ્છિક રડવું;
• ગભરાટનો હુમલો.
• દુઃખ.

જો કે, એ વાત પર ભાર મૂકવો યોગ્ય છે કે માત્ર આ લક્ષણો સાથે જ ફોબિયાનું નિદાન કરવું શક્ય નથી. તેથી, જો તમે અરીસાની સામે હોવ ત્યારે જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો જો તે મિરર ફોબિયા હોય તો નિશ્ચિત નિદાન કરવા માટે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

મને અરીસાથી ડર લાગે છે, શું કરું? કેટોટ્રોફોબિયા માટે સારવાર

પ્રથમ, સમજો કે શું ભય સામાન્ય છે, તે સહજ ડર, સ્વ-બચાવ માટે, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, નિર્જન શેરીમાં અંધારાનો ડર, અથવા જ્યારે તમે ઊંચાઈનો ડર એક ખડક પર છે. જો નહિં, તો જો તે કોઈ વસ્તુ અથવા પરિસ્થિતિનો અતાર્કિક ડર હોય, ભલે તે કોઈ ખતરો રજૂ ન કરે, તો પણ તમે ફોબિયાથી પીડિત હોઈ શકો છો.

આ કિસ્સામાં, કોઈની મદદ લેવી જરૂરી છે માનસિક આરોગ્ય વ્યાવસાયિક. ફોબિયાસ માટે સૌથી વધુ ભલામણ કરાયેલ સારવાર પૈકી ઉપચારાત્મક સારવાર છે.

સત્રોમાંચિકિત્સા દ્વારા ઇલાજના વધુ સારા સ્વરૂપો શોધવાનું શક્ય છે , કારણ કે વ્યાવસાયિક કારણો શોધવા માટે તકનીકોનો ઉપયોગ કરશે અને આમ, ફોબિયાને દૂર કરવા માટે તમારા માટે યોગ્ય માધ્યમો શોધશે. ડરના સૌથી ગંભીર કેસોમાં, ઉપચારાત્મક પ્રક્રિયા સાથે મળીને, મનોચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી હોઈ શકે છે.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે<13 .

આ પણ વાંચો: બ્રોન્ટોફોબિયા: ફોબિયા અથવા ગર્જનાનો ભય

છેવટે, ફોબિયા શું છે?

અગાઉથી જાણો કે ફોબિયા, ભય અને ચિંતાને અલગ પાડતી રેખાઓ નાજુક છે અને નિષ્ણાતોને પણ વિગતવાર અને સંપૂર્ણ નિદાન વિના દરેક ખુલ્લા કેસ માટે ઉકેલો સોંપવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

ડર બધા લોકો માટે સામાન્ય છે, તેઓ જીવનના સ્વ-બચાવની અમારી પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે આપણે ખતરનાક પરિસ્થિતિમાં હોઈએ ત્યારે આપણું મગજ જે રીતે પ્રતિભાવ આપે છે અને આપણે પ્રતિક્રિયા કરવાની જરૂર છે.

જો કે, આ જ્યારે તેમની ઉત્તેજના હાયપર-ડાયમેન્શનવાળી હોય છે ત્યારે આ ડર સામાન્યથી ફોબિકમાં જાય છે . એટલે કે, ભય ગેરવાજબી અને અતાર્કિક બની જાય છે, જો વ્યક્તિ નિકટવર્તી ભયની કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં ન હોય તો પણ તે પોતાને પ્રગટ કરે છે.

આ રીતે આ ફોબિયાને માનસિક વિકાર તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે, કારણ કે વ્યક્તિ સતત સતર્ક સ્થિતિમાં રહે છે. , ચોક્કસ વસ્તુ અથવા પરિસ્થિતિ માટે કન્ડિશન્ડ રીતે જીવવું. પરિણામે, વ્યક્તિ જીવન જીવવાનું શરૂ કરે છેવ્યથા, ચિંતા અને આતંકની સતત સ્થિતિ. આ રીતે, જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે અન્ય ઘણી માનસિક વિકૃતિઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

તેથી, જો તમે મિરર ફોબિયાથી પીડિત છો, તો જાણો કે તેનો ઈલાજ છે અને યોગ્ય સારવાર સાથે, તમે આમાંથી મુક્ત થઈ શકશો. આ ફોબિયાથી છૂટકારો મેળવો અને જીવનની ગુણવત્તા મેળવો. ડરને સ્વીકારવું અને તેનો સામનો કરવો એ સ્વ-જ્ઞાનનું એક સ્વરૂપ છે. કમનસીબે ડર જાતે જ જતો નથી, તેનો સામનો કરવાની જરૂર છે અને મુદ્રામાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. આ રીતે, જો તમે એકલા તમારા ડરનો સામનો કરી શકતા નથી, તો તમારે વ્યાવસાયિક મદદ લેવી જરૂરી છે.

ફોબિયા વિશે વધુ જાણવા માંગો છો?

જો કે, માનવ મન રહસ્યોથી ભરેલું છે તે આપણે નકારી શકીએ નહીં. તેથી, જો તમે માનવ માનસ વિશે અને કેવી રીતે ફોબિયા વિકસે છે, મનોવિશ્લેષણાત્મક દૃષ્ટિકોણ વિશે વધુ અભ્યાસ કરવા માંગતા હો, તો ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસમાં અમારો તાલીમ અભ્યાસક્રમ તપાસો. આ કોર્સમાં તમે પ્રશ્નો શીખી શકશો, જેમ કે:

• સ્વ-જ્ઞાનમાં સુધારો: મનોવિશ્લેષણનો અનુભવ વિદ્યાર્થી અને દર્દી/ગ્રાહકને પોતાના વિશેના મંતવ્યો પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ છે. કે તે એકલા મેળવવા માટે વ્યવહારીક રીતે અશક્ય હશે;

• આંતરવ્યક્તિગત સંબંધોમાં સુધારો: મન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવું કુટુંબ અને કામના સભ્યો સાથે વધુ સારા સંબંધો પ્રદાન કરી શકે છે. અભ્યાસક્રમ એ એક સાધન છે જે વિદ્યાર્થીના વિચારોને સમજવામાં મદદ કરે છે,અન્ય લોકોની લાગણીઓ, લાગણીઓ, પીડા, ઇચ્છાઓ અને પ્રેરણાઓ.

છેલ્લે, જાણો કે તમે તમારા ડરનો સામનો કરી શકો છો, પછી ભલે તે ગમે તેટલા મોટા હોય. જો તમે મિરર ફોબિયા થી પીડિત હો, તો નીચેનું પ્રતિબિંબ હોવું યોગ્ય છે: શું લોકો તેમના જીવનમાં વારંવાર અરીસાનો ઉપયોગ કરતા નથી? તેમની સાથે શું ખોટું છે? કંઈ નહીં, તેઓ તેમનું જીવન ચાલુ રાખે છે, ખુશ રહે છે અને તેમના જીવન સાથે આગળ વધે છે. જો સૌથી ખરાબ થઈ શકે તો પણ, શારિરીક કે આધ્યાત્મિક, તેને દૂર કરવા માટે શું ઉપાય? આના પર ફરીથી અને ફરીથી વિચાર કરો, સંભવતઃ તે તમને તમારી ઉપચાર પ્રક્રિયામાં મદદ કરશે.

ઉપરાંત, જો તમને અમારા લેખો ગમતા હોય અને જ્ઞાન ઉમેરતા હોય, તો તમારા સોશિયલ નેટવર્ક પર લાઈક અને શેર કરવાની ખાતરી કરો. આમ, તે અમને અમારા વાચકો માટે ગુણવત્તાયુક્ત સામગ્રીનું ઉત્પાદન ચાલુ રાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે.