ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮਿਰਰ ਫੋਬੀਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੈਟੋਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਤਰਕਹੀਣ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਡਰ ਹੈ। ਇਸ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਸਵੀਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਾਂ ਵਸਤੂ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਤੀਬਰ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ: ਝੁੰਡ, ਛਪਾਕੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਡੰਗਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਫੋਬੀਆ ਅੰਧਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਅਲੌਕਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫੋਬਿਕ, ਆਪਣੇ ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਾੜੀ ਕਿਸਮਤ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਵਾਪਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਕ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਮਿਰਰ ਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਫੋਬਿਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੈਟੋਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਚਿੱਤਰ ਤੋਂ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਅਲੌਕਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਅਰਥ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ।
ਕੈਟੋਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਕੈਟੋਪਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਮਿਰਰ ਫੋਬੀਆ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੋਬੀਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਡਰ ਤਰਕਹੀਣ ਅਤੇ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈਤੀਬਰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਫ਼ਰਤ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਲੋਕ ਮਿਰਰ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ, ਬਚਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਇਸਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਫੋਬੀਆ ਹੈ। ਅਲੌਕਿਕ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਲੌਕਿਕ ਜੀਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੂਤ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ।
ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਅੰਧਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਈ ਵਹਿਮਾਂ-ਭਰਮਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਰਰ ਫੋਬੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਰਰ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਫੋਬਿਕ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਟੋਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ।
ਦੇ ਲੱਛਣਕੈਟੋਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ
ਮਿਰਰ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫੋਬਿਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਫੋਬਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਵਾਂਗੇ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਵਧਣਾ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ;
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ;
- ਹਕੀਕਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਤਿੱਖੀ ਚਿੰਤਾ;
- ਅੰਦੋਲਨ
- ਅਣਇੱਛਤ ਰੋਣਾ;
- ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ।
- ਪੀੜ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਠੋਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੈ।
ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ, ਕੀ ਕਰਾਂ? ਕੈਟੋਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਕੀ ਡਰ ਆਮ ਹੈ, ਉਹ ਸੁਭਾਵਕ ਡਰ, ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਉਜਾੜ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹਨੇਰੇ ਦਾ ਡਰ, ਜਾਂ ਉੱਚਾਈਆਂ ਦਾ ਡਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ 'ਤੇ ਹਨ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਜੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ। ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੇਗਾ। ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ .
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਬ੍ਰੌਨਟੋਫੋਬੀਆ: ਡਰ ਜਾਂ ਗਰਜ ਦਾ ਡਰ
ਆਖਰਕਾਰ, ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਫੋਬੀਆ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਸ਼ਖੀਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰੇਕ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਕੇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਡਰ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ, ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਡਰ ਆਮ ਤੋਂ ਫੋਬਿਕ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਹਾਈਪਰ-ਡਾਇਮੈਂਸ਼ਨਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਭਾਵ, ਡਰ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਖਤਰੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਚੇਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। , ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਦਰ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈਚਿੰਤਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਥਿਤੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਰਰ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਡਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਡਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ।
ਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਭੇਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਾਰੇ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼/ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਕਿ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਬੰਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਰਸ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ,ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਦਰਦ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਹੋਣ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ: ਕੀ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਸੂਰ ਹੈ? ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਹੱਲ, ਭੌਤਿਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਸ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੋਚੋ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ।