বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আইনা ফ'বিয়া, যাক কেট'পট্ৰ'ফ'বিয়া বুলি কোৱা হয়, হৈছে দাপোনৰ অযুক্তিকৰ আৰু ৰোগজনিত ভয়। এই নিৰ্দিষ্ট ফ'বিয়াত আক্ৰান্তসকলে নিজৰ বা আন কোনো ব্যক্তি বা বস্তুৰ প্ৰতিচ্ছবি প্ৰতিফলিত হোৱা দেখি এক তীব্ৰ ভয়ানকতাৰ সন্মুখীন হয় এই ভয়টো অন্ধবিশ্বাস আৰু/বা অলৌকিক বিষয়ৰ সৈতে জড়িত, যিয়ে ইয়াক তীব্ৰতৰ কৰি তোলে। এইদৰে ফ’বিকসকলে উদাহৰণস্বৰূপে তেওঁলোকৰ অযুক্তিকৰ ধাৰণাত বিশ্বাস কৰিব পাৰে যে আইনাখনে তেওঁলোকৰ ভাগ্যক বান্ধি ৰাখিব পাৰে বা তেওঁলোকৰ বাবে দুৰ্ভাগ্য আনিব পাৰে। এইদৰে তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে যদি তেওঁ আইনা এখনলৈ চায় তেন্তে তেওঁৰ কিবা এটা বেয়া হ’ব, যেন সেয়া বাক্য।
সেয়েহে আইনা ফ’বিয়া হৈছে এক বিৰল নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়া, যিটো ব্যক্তিগতভাৱে ঘটে, যাৰ কাৰণ তেনেদৰে, কেট'প্ট্ৰ'ফ'বিয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ'ব পাৰে যেতিয়া ব্যক্তিজনে দাপোনত নিজৰ প্ৰতিফলিত প্ৰতিচ্ছবিখনক ভয় কৰে বা দাপোনৰ বিষয়ে সাংস্কৃতিক বা অলৌকিক বিশ্বাসৰ দ্বাৰাও ভয় কৰে। এই অৰ্থত আমি এই লেখাটোত ফ’বিয়াৰ অৰ্থ লৈ আহিছো আৰু ইয়াৰ মূল কাৰণ, লক্ষণ আৰু চিকিৎসা কি কি।
কেট’পট্ৰ’ফ’বিয়া কি?
কেট'পট্ৰ'ফ'বিয়া বা মিৰ'ৰ ফ'বিয়া এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ ফ'বিয়া, য'ত ব্যক্তিজনে দাপোনৰ প্ৰতি তীব্ৰ আৰু অসমতাপূৰ্ণ ভয় অনুভৱ কৰে । যিসকলে এটা নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়াত ভুগিছে তেওঁলোকে বুজি পায় যে তেওঁলোকৰ ভয়টো অযুক্তিকৰ আৰু ভিত্তিহীন। অৱশ্যে তেওঁৰ সন্মুখত অনিচ্ছাকৃতভাৱে কাম কৰেবস্তু বা পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ বিতৃষ্ণা, তীব্ৰ উদ্বেগ বা আতংক আক্ৰমণৰ সৈতে।
কিন্তু যিসকলে আইনা ভয় ৰোগত আক্ৰান্তসকলে এটা চৰ্তযুক্ত জীৱন যাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, কাৰণ তেওঁলোকে যিকোনো মূল্যৰ বিনিময়ত এৰাই চলিব পাৰে। য'ত আপুনি আইনা বিচাৰি পাব পাৰে, যিটো আচলতে যথেষ্ট সাধাৰণ। গতিকে তেওঁলোকৰ ৰুটিনত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে, ইয়াৰ বিভিন্ন দিশত, ব্যক্তিগত, সামাজিক আৰু পেছাদাৰী।
দাপোনৰ ভয়ৰ কাৰণ
পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা অনুসৰি দাপোনৰ ভয়, সাধাৰণতে, হয় অলৌকিকতাৰ বিষয়ে বিশ্বাসৰ ফলত হোৱা। বহুতে বিশ্বাস কৰে যে দাপোনৰ প্ৰতিফলনত ভূতৰ দৰে অলৌকিক সত্তা দেখা দিব।
মানুহে দাপোনক অন্ধবিশ্বাস আৰু সাংস্কৃতিক বিষয় ৰ সৈতে সম্পৰ্কিত কৰাটোও সাধাৰণ কথা, যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে , আইনা ভাঙিলে সাত বছৰৰ দুৰ্ভাগ্যৰ সন্মুখীন হ’ব। দাপোনৰ লগত কেইবাটাও অন্ধবিশ্বাস জড়িত হৈ আছে, যাৰ ফলত যিসকল অধিক উদ্বিগ্ন আৰু দাপোন ভয় হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে তেওঁলোকৰ বাবে সহজেই ভয়ৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও দাপোন ভয়ৰ কাৰণসমূহ আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ পৰা আহিব পাৰে, য’ত আৱেগ আৰু দাপোনত ইয়াৰ প্ৰতিফলন দেখি ফ’বিকজনৰ অনুভৱ তীব্ৰতৰ হৈ পৰে। ইয়াৰ সৈতে কম আত্মসন্মান আৰু আত্মসন্মানৰ অভাৱৰ দিশৰ সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে।
যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, অতিৰিক্ত ওজন থকাসকলে আইনাত চাবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে, যাৰ ফলত সময়ৰ লগে লগে হ’ব পাৰে কেটপট্ৰ'ফ'বিয়াত।
লক্ষণসমূহৰ...catoptrophobia
মিৰ'ৰ ফ'বিয়াৰ লক্ষণসমূহ ভিন্ন হ'ব পাৰে, ফ'বিকজনৰ বৈশিষ্ট্য আৰু ব্যক্তিগত জীৱনৰ প্ৰসংগ অনুসৰি । কিন্তু তলত আমি ফ’বিক উদ্দীপকৰ মাজত দেখা দিয়া আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণসমূহৰ তালিকা দিম:
- হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি;
- অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা;
- শ্বাস-প্ৰশ্বাসত অসুবিধা হোৱা ;
- বাস্তৱবোধৰ অভাৱ;
- তীব্ৰ উদ্বেগ;
- আন্দোলন
- অনিচ্ছাকৃত কান্দোন;
- আতংকৰ আক্ৰমণ।
- anguish.
কিন্তু এইখিনিতে জোৰ দি কোৱা উচিত যে এই লক্ষণসমূহৰ সৈতেহে ফ’বিয়াৰ নিদান সম্ভৱ নহয়। গতিকে দাপোনৰ সন্মুখত থাকিলে যদি এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ পৰা সহায় লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়, যাতে দাপোনৰ ভয় হ’লে আশ্বাসমূলক নিদান পোৱা যায়।
আইনালৈ ভয় লাগে , কি কৰিম? কেট'পট্ৰ'ফ'বিয়াৰ চিকিৎসা
প্ৰথমে বুজিব যে ভয়টো সাধাৰণ নেকি, সেই প্ৰবৃত্তিগত ভয়বোৰ, আত্মৰক্ষাৰ বাবে, যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, নিৰ্জন ৰাস্তাত আন্ধাৰৰ ভয়, বা উচ্চতাৰ ভয় যেতিয়া আপুনি... শিলৰ ওপৰত আছে ৷ যদি নহয়, যদি ই কিবা এটা বা পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি অযুক্তিকৰ ভয় হয়, যদিও সেইবোৰে কোনো বিপদৰ সৃষ্টি নকৰে, তেন্তে আপুনি ভয়ত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে।
এই ক্ষেত্ৰত ক মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰী। ফ'বিয়াৰ বাবে আটাইতকৈ পৰামৰ্শ দিয়া চিকিৎসাৰ ভিতৰত চিকিৎসামূলক চিকিৎসা।
See_also: লা কাছা দে পেপেল মাস্ক: ডালিলৈ শ্ৰদ্ধাঞ্জলিIn sessions ofথেৰাপীৰ দ্বাৰা নিৰাময়ৰ উন্নত ৰূপ বিচাৰি উলিওৱা সম্ভৱ , কাৰণ পেছাদাৰীয়ে কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ কৌশল প্ৰয়োগ কৰিব আৰু, এইদৰে, আপোনাৰ বাবে ভয় দূৰ কৰিবলৈ উপযুক্ত উপায় বিচাৰিব। ফ'বিয়াৰ আটাইতকৈ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত, চিকিৎসা প্ৰক্ৰিয়াৰ সৈতে মিলি, ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় হ'ব পাৰে, মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা।
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো .
আৰু পঢ়ক: ব্ৰণ্টোফ’বিয়া: ফ’বিয়া বা বজ্ৰপাতৰ ভয়
কাৰণ, ফ’বিয়া কি?
আগতীয়াকৈ জানি লওক যে ভয়, ভয় আৰু উদ্বেগক পৃথক কৰা ৰেখাবোৰ ক্ষীণ আৰু আনকি বিশেষজ্ঞসকলেও বিশদ আৰু সম্যক নিদান অবিহনে প্ৰতিটো উন্মুক্ত ক্ষেত্ৰৰ সমাধান নিৰ্ধাৰণ কৰাত অসুবিধা পায়।
ভয় সকলো মানুহৰ বাবে সাধাৰণ, ই আমাৰ জীৱনৰ আত্মসংৰক্ষণ প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ। অৰ্থাৎ আমি বিপদজনক পৰিস্থিতিত পৰিলে আমাৰ মগজুৱে যি ধৰণে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে আৰু আমি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব লাগিব।
কিন্তু এই ভয়বোৰ সাধাৰণৰ পৰা ফ’বিকলৈ যায় যেতিয়া ইয়াৰ উদ্দীপক অতিমাত্ৰিক হয়<২>। অৰ্থাৎ ভয়টো অযুক্তিকৰ আৰু অযুক্তিকৰ হৈ পৰে, ব্যক্তিজন আগতীয়া বিপদৰ কোনো পৰিস্থিতিত নাথাকিলেও প্ৰকাশ পায়।
এই ভয়টোক এইদৰে মানসিক বিকাৰ হিচাপে চিহ্নিত কৰা হয়, কিয়নো ব্যক্তিজনে অহৰহ সজাগ অৱস্থাত থাকে , কোনো এটা নিৰ্দিষ্ট বস্তু বা পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি চৰ্তযুক্তভাৱে জীয়াই থকা। ফলত ব্যক্তিজনে জীৱন যাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰেঅহৰহ যন্ত্ৰণা, উদ্বেগ আৰু আতংকৰ অৱস্থা। এইদৰে সঠিকভাৱে চিকিৎসা নকৰিলে ই আন কেইবাটাও মানসিক বিকাৰৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
গতিকে, যদি আপুনি দাপোন ভয়ত ভুগিছে, তেন্তে জানি থওক যে ইয়াৰ নিৰাময় আছে আৰু সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপুনি লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব এই ভয়ৰ পৰা মুক্তি পাব আৰু জীৱনৰ মানদণ্ড থাকিব। ভয় গ্ৰহণ কৰা আৰু মুখামুখি হোৱাটো আত্মজ্ঞানৰ এক প্ৰকাৰ। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে ভয় নিজে নিজে নাযায়, ইয়াক মুখামুখি হোৱাৰ প্ৰয়োজন আৰু ভংগীমাৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব। তেনেকৈয়ে যদি আপুনি অকলে আপোনাৰ ভয়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি পেছাদাৰী সহায় বিচৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
See_also: জীৱনটোক কি কৰিব? বৃদ্ধিৰ ৮টা ক্ষেত্ৰ 
ফ’বিয়াৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰেনে?
কিন্তু মানুহৰ মনটো যে গোপনীয়তাৰে ভৰি আছে সেই কথা আমি অস্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰো। গতিকে, যদি আপুনি মানুহৰ মনোজগতৰ বিষয়ে আৰু ফ’বিয়া কেনেকৈ বিকশিত হয়, মনোবিশ্লেষণাত্মক দৃষ্টিভংগীৰ বিষয়ে অধিক অধ্যয়ন কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আমাৰ ক্লিনিকেল মনোবিশ্লেষণৰ প্ৰশিক্ষণ পাঠ্যক্ৰম চাওক। এই পাঠ্যক্ৰমত আপুনি প্ৰশ্নসমূহ শিকিব, যেনে:
- আত্মজ্ঞান উন্নত কৰা: মনোবিশ্লেষণৰ অভিজ্ঞতাই ছাত্ৰ আৰু ৰোগী/ক্লায়েণ্টক নিজৰ বিষয়ে মতামত প্ৰদান কৰিবলৈ সক্ষম যে অকলে পোৱাটো কাৰ্যতঃ অসম্ভৱ হ’ব;
- আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্ক উন্নত কৰা: মনটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে সেই কথা বুজিলে পৰিয়াল আৰু কৰ্মৰ সদস্যৰ সৈতে উন্নত সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰি। পাঠ্যক্ৰমটো এনেকুৱা এটা আহিলা যিয়ে ছাত্ৰজনক চিন্তাবোৰ বুজিবলৈ সহায় কৰে,আনৰ অনুভৱ, আৱেগ, বিষ, ইচ্ছা আৰু প্ৰেৰণা।
শেষত জানি থওক যে আপুনি আপোনাৰ ভয়বোৰ যিমানেই ডাঙৰ নহওক কিয়, তাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। যদি আপুনি আইনা ভয় ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে তলত দিয়া প্ৰতিফলনটো কৰাটো মূল্যৱান: মানুহে জীৱনত দাপোন সঘনাই ব্যৱহাৰ নকৰেনে? কি হৈছে সিহঁতৰ? একো নাই, তেওঁলোকে নিজৰ জীৱনটো আগবঢ়াই লৈ যায়, সুখী হৈ জীৱনটো আগুৱাই লৈ যায়। আটাইতকৈ বেয়াটো হ’ব পাৰে যদিও শাৰীৰিক বা আধ্যাত্মিক কি সমাধান অতিক্ৰম কৰিব লাগে? এই বিষয়ে বাৰে বাৰে চিন্তা কৰক, সম্ভৱতঃ ই আপোনাক আপোনাৰ নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰিব।
লগতে, যদি আপুনি আমাৰ লেখাবোৰ ভাল পায় আৰু জ্ঞান যোগ কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কত লাইক আৰু শ্বেয়াৰ কৰাটো নিশ্চিত কৰক। এইদৰে ই আমাক আমাৰ পাঠকৰ বাবে মানসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰস্তুত কৰি যাবলৈ উৎসাহিত কৰিব। <৩><৩>