Ro rud sam bith eile, feumaidh sinn prìomhachas a thoirt dhuinn fhìn agus sinn fhèin a chuir air thoiseach air a h-uile càil eile. Eadhon ged a tha e coltach ri narcissism, feumar fòcas a chuir air ar sunnd corporra, inntinneil agus faireachail fhèin. Airson sin, thoir sùil air an taghadh seo de na 12 luachan fèin-ghràdh as fheàrr gus do fhèin-spèis àrdachadh.

“Na bris thu fhèin gus daoine eile a chumail slàn”

Chan eil suidheachadh sam bith a' cur às dha a bhuntanas a thaobh dhaoine eile . Eadhon ged a tha iad cudromach nad bheatha, feumaidh iad a bhith fèin-fhoghainteach gu tòcail. Bi neo-eisimeileach bhuapa agus dèan an cùl gus am bi iad neo-eisimeileach bhuat cuideachd.

“Chan eil mi airson gum bi thu a’ lìonadh na pàirtean falamh agam. Tha mi airson a bhith coileanta leis fhèin”

Mu dheireadh, tha sinn den bheachd nach bi sinn coileanta ach ma tha daoine eile againn nar beatha. Is e am bun-bheachd, le bhith a’ toirt gaol do neach eile, gu bheil e comasach sinn fhìn a ghràdhachadh. Ach, tha an t-slighe cheart dìreach a chaochladh, gar gaol fhèin os cionn a h-uile càil eile . Nuair a nì sinn sin, ma-thà, tha, bidh e comasach dhuinn a bhith coileanta.

“Ma tha e gu bhith ag atharrachadh, atharraich airson an aon rud.duine airidh: thusa”

Tha sinn an-còmhnaidh den bheachd nach eil sinn gu leòr airson daoine eile, gar lughdachadh fhèin gu neo-fhiosrach. Le seo, tha sinn den bheachd gum feum sinn atharrachadh gus a bhith “freagarrach” dha feadhainn eile. Ach, cha bu chòir do atharrachadh tòiseachadh ach leis a’ mhiann a bhith a’ leasachadh do bhrìgh fhèin . Feumaidh sinn atharrachadh gus am bi sinn math mu ar deidhinn fhìn agus sin uile.

“Ma tha thu a’ coimhead airson an aon neach sin a dh’ atharraich do bheatha, thoir sùil san sgàthan”

The tha an iuchair airson atharrachadh agus leasachadh beatha taobh a-staigh thu. Cha-n 'eil ann an suidheachadh sam bith feitheamh ri cuideigin no ri tiodhlac air choireigin a thuiteas bho na speuran. Dèan do shlighe fhèin agus cruthaich na cumhaichean agad fhèin . Stèidhichte air seo, bi misneachail anns na comasan agad fhèin.

“Is e mar a tha thu gad ghràdhachadh fhèin mar a tha thu a’ teagasg a h-uile duine mar a bhith gad ghràdh”

A’ leantainn leis na briathran fèin-ghràdh , theasairg sinn fear le leasan cudthromach. Chan urrainn dhut duine a ghràdhachadh nuair nach eil gaol agad ort fhèin . Tha seo air sgàth 's gum faic sinn mar a tha duine a' cur luach air daoine eile nuair a tha e ga luach fhèin. Mar sin, teagaisg do dhaoine eile do ghràdhachadh le bhith gad ghràdh fhèin.

“Chan eil aonaranachd air a leigheas le gaol dhaoine eile. Slànaighear e fhèin le fèin-ghràdh”

Tha aon de na h-abairtean aig fèin-ghràdh a’ cur nar cuimhne ge bith càite an tèid sinn, gum faigh sinn a chèile. Is dòcha gu bheil e troimh-chèile, ach nuair a tha sinn a’ faireachdainn aonaranach chan eil e gu feumtha sinn a’ toirt taic do chuideigin. Feumar a bhith ag obair air fèin-ghràdh gus a bhith riaraichte leis a' chompanaidh agad fhèin . Aon uair 's gun ionnsaich sinn an leasan seo, bidh sinn ceart gu leòr an àite sam bith le duine sam bith.

“An deise as fheàrr airson an-diugh? Fèin-mhisneachd”

Feumaidh tu creidsinn ann an luach do ghnìomhan, faclan agus smuaintean fhèin. Is ann tron ​​mhisneachd phearsanta seo as urrainn dhuinn gluasad air adhart leis na rudan a tha sinn ag iarraidh. Bheir seo comas do:

Sàr-mhathas san obair

Leis gu bheil thu misneachail anns a h-uile rud a nì thu, gu cinnteach cha bhith thu a’ faireachdainn mì-chinnteach san obair. Mar thoradh air an sin, leigidh seo barrachd cinnteachd, leis nach eil thu cho dualtach mearachdan a dhèanamh . Mar thoradh air an sin, tha barrachd càileachd agus susbaint aig na gnìomhan obrach aca. Bidh thu nad neach-iomraidh dìreach airson fèin-mhisneachd a bhith agad.

Beatha phearsanta

Anns a’ phàirt seo, bidh thu a’ fàs nas eisimeiliche agus neo-chinnteach mu do chom-pàirtiche. Le fios cò thu agus dè tha thu ag iarraidh bhon dithis agaibh, bidh na h-amasan agad nas soilleire. Leigidh seo le barrachd co-sheirm eadar do roghainnean agus do cho-dhùnaidhean còmhla . Chan eil dad nas fheàrr na càraid a tha a’ smaoineachadh air co-fhilleadh, ceart?

“Gu dall ann an gaol, thoir maitheanas dhomh, ach tha fèin-ghràdh bunaiteach!”

Tha aon de na h-abairtean fèin-ghaoil ​​a’ dèiligeadh ri buaidh tuiteam ann an gaol gu neo-chùramach. Mus toir thu thu fhèin don fhear eile, feumaidh tuobraich air an structar faireachail a-staigh agad. Tha seo air sgàth 's gu feum thu milleadh tòcail a sheachnadh gus an ìomhaigh agad fhèin a dhìon. Rud eile, is urrainn dhuinn:

• Biadhadh dùil

Gun fèin-ghràdh agus a bhith an dùil cus bho chàch, bidh sinn a’ cruthachadh dùilean stèidhichte air ar feumalachdan . Thoir an aire nach eil gealladh sam bith bhon phàrtaidh eile, ach idealization de na bha sinn ag iarraidh. Nam biodh gaol againn oirnn fhìn roimhe sin, sheachain sinn am mì-chofhurtachd seo.

• Cruthaich eisimeileachd

Mì-riaraichte len làthaireachd fhèin , bidh sinn a 'fàs barrachd is barrachd an eisimeil a' chom-pàirtiche. Eadhon ged a bhiodh sinn gu mì-fhortanach, bidh sinn ga mhùchadh, a’ sàsachadh conaltradh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith againn. Gus seo a sheachnadh, gabh barrachd tlachd ann a bhith a’ caitheamh ùine leat fhèin . Is ann dìreach an uairsin, coisrig thu fhèin don fhear eile.

“Bi an dealas as motha agad. Na bi fadalach, na fàg e airson nas fhaide air adhart. Tha thu a-nis!"

Na cuir dàil gu bràth gus thu fhèin a choisrigeadh do rudeigin neo do chuideigin . Bidh am pròiseact as motha agad nad bheatha leat fhèin agus feumar obrachadh air seo mar bu chòir. Leis an sin, seachainn falbh airson a-màireach dè nì dhut a-nis.

“Cha smaoinich flùr air a bhith a’ farpais ris an fhlùr ri thaobh. Tha e dìreach fo bhlàth”

Chan ann mu dheidhinn farpais a tha fèin-ghràdh feuch cò a tha nas motha agus nas fheàrr. 'S e atharrachadh air an taobh a-staigh a tha seo gus an saoghal mun cuairt ort agus an dealbh agad a leasachadh .Gràdhaich thu fhèin agus thig an deàrrsadh a tha thu ag iarraidh gu nàdarrach.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

“Cuin tha d’ fhèin-spèis ìosal, cuimhnich: is e àradh a th’ ann an gaol.”

Cuimhnich nach mothaich sinn gu bràth mar na daoine as iongantaiche air an t-saoghal. Tha pàirt de seo a’ tighinn bho àite-fuirich tòcail gu cuid de nithean a tha a’ cur bacadh air mar a chì sinn sinn fhìn. Stèidhichte air seo, dèan na gluasadan a tha a’ sìor fhàs agus iomchaidh gus misneachd a thoirt air ais annad fhèin .

“Cha do dh’ fhalbh mi oir sguir mi gad ghràdh. Dh'fhalbh mi oir mar as fhaide a dh'fhuirich mi, 's ann as lugha a ghràdhaich mi mi fhìn"

Na fuirich gu bràth ann an àite no dàimh a bheir ort a bhith a' faireachdainn sìos. Eadhon ged a tha an t-uallach ort seo a chàradh, chan eil e mar dhleastanas ort a chuir dheth airson an neach eile. Ged a tha gaol agad air, feumaidh tu thu fhèin a ghràdhachadh an toiseach .

Bònas: 25 abairt eile mu dheidhinn fèin-ghràdh

A bharrachd air na 12 abairtean gu h-àrd, thagh sinn feadhainn eile 25 teachdaireachdan mu fhèin-ghràdh . Is e solasan beaga a th’ annta nar dorchadas inntinn, a chuidicheas sinn gus sinn fhèin a thuigsinn nas fheàrr agus gabhail ri sinn fhìn nas fheàrr.

• “Gràdhaich thu fhèin an toiseach, mus bi dùil agad gum bi daoine eile gad ghràdh.”
• “Is tusa an aon fhear a tha cunntachail airson do shòlas.”
• “Is e fèin-ghràdh bunait gach fèin-mhisneachd.”
• “Gabh thu fhèin mar a tha thu, a’ gabhail a-steach do chuid fhèin. lochdan agusneo-fhoirfeachdan.”
• “Na leig le droch bhuaidh sam bith buaidh a thoirt air ur fèin-spèis.”
• “Tha thu airidh air gràdh agus spèis, gu h-àraidh bhuat fhèin.”
• “Gràdh - bi cò thu, chan ann mar a bu toil leat a bhith.”
• “Na leig le faclan dhaoine eile do mhìneachadh.”
• “Ionnsaich creideas a ghabhail airson do shoirbheachas fhèin. ”
• “Na bi a’ toirt breith ort fhèin a rèir nan inbhean a tha air an suidheachadh leis a’ chomann-shòisealta.”
• “Tha fèin-ghràdh na bhunait airson gaol a bhith agad do dhaoine eile.”
• “Na dèan”. tha thu a’ faireachdainn ciontach airson na feumalachdan agad a chuir an toiseach.”
• “Ionnsaich thu fhèin fhaicinn mar neach luachmhor.”
• “Maith thu fhèin airson mearachdan san àm a dh’ fhalbh agus feuch ri gluasad air adhart.”
• “Na cuireadh eagal stad ort o bhith nad fhìor thusa.”
• “Tha thu airidh air a bhith toilichte, ge bith dè an suidheachadh a th’ ann.”
• “Ionnsaich a bhith caoimhneil agus tuigseach leis. thu fhèin.”
• “ Comharraich na choilean thu, eadhon an fheadhainn as lugha.”
• “Ionnsaich do bhuadhan agus do sgilean fhaicinn, na leig le mì-thèarainteachd do ghoirteachadh.”
• “Is e fèin-ghràdh an t-slighe gu dearbhachd.”
• “Ionnsaich gaol a thoirt dhut fhèin an toiseach, agus thig gaol airson a h-uile càil eile gu nàdarrach.”
• “Bi caoimhneil agus tuigseach leat fhèin, is e sin a nì an diofar.”
• “Is e pròiseas seasmhach fèin-mheasadh agus fèin-slànachadh a th’ ann am fèin-ghràdh.”
• “Na dèan coimeas eadar do thuras agus daoine eiledhaoine, tha an ùine aig gach neach.”
• “Ionnsaich maitheanas dhut fhèin, dìreach mar a bheireadh tu mathanas do chuideigin air a bheil gaol agad.”

Beachdan deireannach: briathran fèin-ghràdh

Tha na h-abairtean fèin-ghaoil ​​a’ tighinn nar cuimhne gu bheil fèin-spèis na chrann deatamach de thoileachas . Is ann troimhe-san a thogas sinn a’ mhisneachd a dh’fheumas sinn airson a bhith beò gu ceart leinn fhìn sa chiad àite. Cho luath 's a thòisicheas sinn air sinn fhèin a ghràdhachadh, is urrainn dhuinn sinn fhèin a thoirt do dhaoine eile agus gaol a thoirt dhaibh cuideachd.

Creid annad fhèin agus cha leig thu leas a bhith an dùil ri càil bho dhaoine eile . Chan e gu bheil seo gad fhàgail àrdanach, gun dad mar sin, ach tòisichidh tu a bhith fèin-fhoghainteach. Bidh an sealladh seo ad ionnsaigh fhèin na dhìon corporra is faireachail dhut.

Faigh a-mach an cùrsa againn air Clionaigeach Psychoanalysis

Gus do fèin-spèis a leasachadh, dè mu dheidhinn ar cùrsa air-loidhne ann an Psychoanalysis Clionaigeach a ghabhail? Troimhe gheibh thu na pìosan a dh’ fheumas tu airson a bhith beò gu math leat. Leigidh am fèin-eòlas a gheibh thu leat do bhrosnachadh fhèin agus do eadar-obrachadh bhon taobh a-muigh a thuigsinn.

Leis gu bheil an cùrsa againn air-loidhne, faodaidh tu ionnsachadh bho àite agus àm sam bith a fhreagras ort fhèin. Ge bith dè an t-àm a thaghas tu a bhith ag ionnsachadh, bidh an-còmhnaidh cuideachadh fhaighinn bho ar n-ollamhan gus obrachadh air bileagan beairteach gach modal. Cho luath ‘s a chrìochnaicheas tu, gheibh thu fear aig an taighteisteanas dligheach air feadh sgìre Bhrasil.

Na leig leis a' chothrom a bhith toilichte leat a dhol seachad ort. A bharrachd air a bhith ag ionnsachadh mu luachan fèin-ghràdh , gabh ar cùrsa Psychoanalysis.