Beste ezer baino lehen, geure buruari eman behar diogu lehentasuna eta beste guztiaren aurretik jarri. Nartzisismoa badirudi ere, gure ongizate fisiko, psikiko eta emozionalean zentratu beharra dago. Horretarako, begiratu zure autoestimua areagotzeko 12 bere burua maitatzeko aipamen onenen aukeraketa hau.

"Ez apurtu zure burua besteak osorik mantentzeko"

Norberaren maitasun esaldiei hasiera emateko, besteei baldintzarik gabeko emateaz arduratzen dena adierazten dugu . Izaeraz edo norbait desatseginaren beldurrez, batzuek dena egiten diete besteei . Bere osasuna arriskuan jartzen badu ere, jendeak berak baino garrantzi handiagoa hartzen du.

Inolaz ere ez du bere garrantzia besteen alde ezabatu . Zure bizitzarako garrantzitsuak diren arren, emozionalki autosufizienteak izan behar dute. Izan haiekiko independentea eta egin alderantzizko lana, haiek ere zuregandik independenteak izan daitezen.

«Ez dut nahi nire zati hutsak bete ditzazun. Bakarrik osatu nahi dut”

Azkenean, gure bizitzan beste pertsona batzuk baditugu bakarrik osatuko garela uste dugu. Premisa da beste pertsona bat maitatuz, geure burua maitatzea posible dela. Hala ere, bide zuzena guztiz kontrakoa da, geure burua maitatzea ezeren gainetik . Hori egiten dugunean, bada, bai, osatu ahal izango gara.

“Aldatzeko bada, aldatu bakarrik.pertsona duina: zu”

Beti dugu besteentzat nahikoa ez garela inpresioa, inkontzienteki geure burua gutxituz. Honekin, besteentzat “egoki” izateko aldatu behar dugula uste dugu. Hala ere, aldaketa norberaren esentzia hobetzeko gogotik hasi behar da . Aldatu behar dugu gure buruarekin ondo sentitzeko eta kitto.

“Zure bizitza aldatuko duen pertsona horren bila bazabiltza, begiratu ispiluan”

The bizitzaren aldaketa eta hobekuntzaren gakoa zure baitan dago. Inolaz ere ez itxaron zerutik eroriko den norbait edo opariren bat. Egin zure bidea eta sortu zure baldintzak . Horretan oinarrituta, izan konfiantza zure gaitasunetan.

"Zein maite duzun zure burua da nola irakatsi diezu guztiei"

Norbere burua maitatzeko aipamenak jarraituz, bat erreskatatu genuen ikasgai garrantzitsu batekin. Ezin duzu inor maitatu zeure burua maite ez duzunean . Hau da, pertsona batek bere burua baloratzen duenean bestea nola baloratzen duen ikus dezakegulako. Horregatik, irakatsi besteei zu maitatzen zure burua maitatuz.

“Bakardadea ez da besteen maitasunak sendatzen. Bere burua maitasunarekin sendatzen du”

auto-maitasuna ren esaldietako batek gogorarazten digu noranahi joango garela elkar aurkituko dugula. Nahasia dirudi, baina bakarrik sentitzen garenean ez du ezertarako balionorbait onartzen dugu. Norbere buruaren maitasuna lantzea beharrezkoa da norbere konpainiarekin asetzeko . Ikasgai hau ikasi ondoren, edonorekin ondo egongo gara.

“Gaurko jantzirik onena? Norberarengan konfiantza”

Zure ekintzen, hitzen eta pentsamenduen balioan sinetsi behar duzu. Konfiantza pertsonal horren bidez lortuko dugu nahi ditugun gauzekin aurrera egiteko. Honek aukera ematen du:

Bikaintasuna lanean

Egiten duzun guztian ziur zaudenez, zalantzarik gabe ez zara lanean inseguru sentituko. Ondorioz, honek asertibitate handiagoa ahalbidetzen du, akatsak egiteko aukera gutxiago baitago . Ondorioz, haien lan jarduerek kalitate eta eduki gehiago dute. Erreferente bihurtzen zara autokonfiantza izateagatik bakarrik.

Bizitza pertsonala

Zati honetan, ez duzu zure bikotearekiko menpekotasun eta erabakigabe bihurtzen. Nor zaren eta bietatik zer nahi duzun jakinda, zure helburuak argiago geratzen dira. Hori esker, zure aukeren eta erabakien arteko armonia handiagoa izango da elkarrekin . Ez dago konbergentzian pentsatzen duen bikote bat baino hoberik, ezta?

“Itsu maiteminduta, barkaidazu, baina auto-maitasuna oinarrizkoa da!”.

Norberarenganako maitasun aipamenetako batek arduragabekeriaz maitemintzeak dakartzan ondorioez dihardu. Zure burua besteari eman aurretik, behar duzulandu zure barne-egitura emozionala. Hau da, kalte emozionalak saihestu behar dituzulako zure irudia babesteko. Bestela, honako hauek egin ditzakegu:

• Itxaropenak elikatu

Norbere burua maitasunik gabe eta besteengandik gehiegi itxaroten dugu, azkenean itxaropenak sortzen ditugu. gure beharretan oinarrituta . Kontuan izan ez dagoela beste alderdiaren promesarik, nahi genuenaren idealizazioa baizik. Horren aurretik geure burua maitatuko bagenu, ondoeza hori saihestuko genuke.

• Menpekotasuna sortu

Bere presentziarekin pozik , gero eta menpekoago gara bikotekidearengandik. Nahi gabe bada ere, itotzen dugu, izan dezakegun kontaktua erabat asetuz. Hori ekiditeko, gozatu bakarrik denbora pasatzean . Orduan bakarrik, besteari eskaini.

“Izan zaitez zure konpromisorik handiena. Ez zaitez berandu iritsi, ez utzi gerorako. Orain zaude!”

Inoiz ez atzeratu zerbaiti edo norbaiti dedikatzeko . Zure bizitzako proiekturik handiena zeure burua izango da eta hau behar bezala landu behar da. Horrekin, saihestu biharko uztea orain zuregatik egin dezakeena.

“Lore bati ez zaio bururatzen ondoan dagoen lorearekin lehiatzea. Loratzen besterik ez da”

Norberaren maitasuna ez da nor den handiagoa eta hobea ikusteko lehiaketa bat. Barne aldaketa bat da, zure inguruko mundua eta zure irudia hobetzeko asmoz .Maitatu zeure burua eta nahi duzun dirdira naturaltasunez etorriko da.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

“Noiz zure autoestimua baxua da, gogoratu: maitasuna eskailera bat da”

Kontuan izan ez garela beti munduko pertsonarik harrigarrienak bezala sentituko. Honen zati bat geure burua ikusten dugun modua oztopatzen amaitzen duten objektu batzuen egokitzapen emozional batetik dator. Horretan oinarrituta, egin mugimendu gero eta egokiak zuregan konfiantza berreskuratzeko .

“Ez nintzen utzi zu maitatzeari utzi niolako. Alde egin nuen, zenbat eta gehiago egon, orduan eta gutxiago maite nuen neure burua”

Ez geratu inoiz goitik behera sentiarazten zaituen leku edo harreman batean. Hau konpontzeko ardura baduzu ere, ez zaude derrigortuta bestearen mesedetan desegiteko. Maite duzun arren, zure burua maitatu behar duzu lehenik .

Bonua: norberaren maitasunari buruzko beste 25 esaldi

Goian komentatu diren 12 esaldiez gain, beste batzuk hautatu ditugu. Norberaren maitasunari buruzko 25 mezu . Gure iluntasun psikikoko argi izpi txikiak dira, eta horrek gure burua hobeto ulertzen eta hobeto onartzen lagunduko digu.

• “Maita ezazu zure burua lehenik, besteek maitatua izatea espero baino lehen.”
• “Zu zara zure zoriontasunaren erantzule bakarra.”
• “Norbere burua maitasuna autokonfiantza guztien oinarria da.”
• “Onartu zeure burua zaren bezala, zure burua barne. akatsak etainperfekzioak.”
• “Ez utzi iruzkin negatiborik zure autoestimuan eragiten.”
• “Maitasuna eta errespetua merezi dituzu, batez ere zeure buruarengandik.”
• “Maitasuna - bihurtu zarena, ez izan nahi zenukeen bezala.”
• “Ez utzi besteen hitzek definitzen zaituena.”
• “Ikasi zure arrakastaren meritua hartzen. ”
• “Ez epaitu zeure burua gizarteak ezarritako estandarren arabera.”
• “Norberarenganako maitasuna da besteekiko maitasuna izateko oinarria.”
• “Ez ez ez sentitzen errudun zure beharrak lehenbailehen jartzeagatik.”
• “Ikasi zeure burua pertsona baliotsu gisa ikusten.”
• “Barkatu zeure buruari iraganeko akatsak eta bilatu aurrera egiten.”
• «Ez utzi beldurrak galarazten benetan zu izatea».
• «Zoriontsu izatea merezi duzu, edozein egoeratan egonda ere».
• «Ikasi atsegina eta ulerkorra izaten. zeure burua.”
• “Ospatu zure lorpenak, txikienak ere.”
• “Ikasi zure ezaugarriak eta trebetasunak ikusten, ez utzi segurtasun ezak minik egiten.”
• "Norberaren maitasuna benetakotasunerako bidea da."
• "Ikasi zure burua maitatzen lehenik, eta beste guztiarekiko maitasuna naturaltasunez etorriko da."
• "Izan zure buruarekin jatorra eta ulerkorra, horrek egiten du aldea."
• "Norberaren maitasuna autoebaluazio eta autosendatze prozesu etengabea da."
• "Ez konparatu zure bidaia besteekin.Jendeak, pertsona bakoitzak bere denbora du.”
• “Ikasi zeure burua barkatzen, maite duzun norbait barkatuko zeniokeen bezala.”

Azken iruzkinak: norberaren maitasunaren aipamenak

Norberaren buruaren maitasunaren aipamenak autoestimua zoriontasunaren ezinbesteko zutabea dela gogorarazten digute . Haren bidez eraikitzen dugu lehenik eta behin gure buruarekin behar bezala bizitzeko behar dugun konfiantza. Geure burua maitatzen hasi bezain laster, besteei eman eta haiek ere maita gaitezke.

Sinetsi zeure buruan eta ez duzu besteengandik ezer espero beharko . Ez da horrek harrokeria bihurtzen zaitunik, ezer ez, baina autosufizientea izaten hasten zara. Zure buruarekiko jarrera hori babes fisiko eta emozional bat bihurtzen da zuretzat.

Ezagutu gure Klinikoari buruzko ikastaroa. Psikoanalisia

Zure autoestimua hobetzeko, zer esan gure online Psikoanalisi klinikoko ikastaroa egitea? Haren bitartez zurekin ondo bizitzeko behar dituzun piezak aurki ditzakezu. Hartutako auto-ezagutzak zure motibazioak eta kanpoko interakzioak ulertzeko aukera emango dizu.

Gure ikastaroa sarean dagoenez, hobekien egokitzen zaizun leku eta ordutik ikasi dezakezu. Ikasketak aukeratzen duzun momentua edozein dela ere, beti izango duzu gure irakasleen laguntza modulu bakoitzaren esku-orri aberatsak lantzeko. Amaitu bezain pronto, etxean jasoko duzu bat.Brasilgo lurralde osoan balio duen ziurtagiria.

Ez utzi zurekin pozik egoteko aukera pasatzen. Norbere burua maitatzeko aipamenak buruz ikastea baino gehiago, egin gure Psikoanalisi ikastaroa.