ყველაფერზე ადრე ჩვენ უნდა მივცეთ უპირატესობა საკუთარ თავს და ყველაფერზე წინ დავაყენოთ თავი. მაშინაც კი, თუ ეს ნარცისიზმად გამოიყურება, აუცილებელია ფოკუსირება საკუთარ ფიზიკურ, გონებრივ და ემოციურ კეთილდღეობაზე. ამისათვის იხილეთ 12 საუკეთესო თვითმოყვარეობის ციტატა თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად.

„ნუ დაარღვი საკუთარ თავს, რომ სხვები სრულად იყვნენ“

საკუთარი თავის სიყვარულის ფრაზების დასაწყებად, ჩვენ მივუთითებთ ერთს, რომელიც ეხება სხვებისთვის უპირობო გაცემას . ბუნებით თუ ვინმეს უკმაყოფილების შიშით, ზოგიერთი ადამიანი ყველაფერს აკეთებს სხვებისთვის . მაშინაც კი, თუ ეს ზიანს აყენებს საკუთარ ჯანმრთელობას, ადამიანები უფრო მეტ აქტუალურობას იძენენ ვიდრე თავად.

არავითარ შემთხვევაში არ წაშალოთ მისი აქტუალობა სხვების სასარგებლოდ . მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრებისთვის, ისინი უნდა იყვნენ ემოციურად თვითკმარი. იყავი მათგან დამოუკიდებელი და შეასრულე საპირისპირო სამუშაო ისე, რომ ისინიც დამოუკიდებლები იყვნენ შენგან.

„არ მინდა, რომ ჩემი ცარიელი ნაწილები შეავსო. მე მინდა ვიყო სრული მარტო“

საბოლოოდ, ჩვენ ვატარებთ აზრს, რომ ჩვენ ვიქნებით სრულყოფილები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენს ცხოვრებაში სხვა ადამიანები გვეყოლება. წინაპირობა არის ის, რომ სხვა ადამიანის სიყვარულით, შესაძლებელია საკუთარი თავის სიყვარული. თუმცა, სწორი გზა არის საპირისპირო, საკუთარი თავის სიყვარული ყველაფერზე მეტად . როცა ამას გავაკეთებთ, მაშინ, დიახ, ჩვენ შევძლებთ ვიყოთ სრული.

„თუ ის შეიცვლება, შეცვალეთ მხოლოდღირსეული ადამიანი: შენ”

ჩვენ ყოველთვის გვაქვს შთაბეჭდილება, რომ ჩვენ არ ვართ საკმარისი სხვებისთვის, ქვეცნობიერად ვამცირებთ საკუთარ თავს. ამით ჩვენ გვჯერა, რომ უნდა შევიცვალოთ, რათა გავხდეთ „შესაფერისი“ სხვებისთვის. თუმცა ცვლილება უნდა დაიწყოს მხოლოდ საკუთარი არსის გაუმჯობესების სურვილით . ჩვენ უნდა შევიცვალოთ, რომ კარგად ვიგრძნოთ თავი და სულ ეს არის.

„თუ ეძებ იმ ერთ ადამიანს, რომელიც შეცვლის შენს ცხოვრებას, ჩაიხედე სარკეში“

ცხოვრების ცვლილებისა და გაუმჯობესების გასაღები თქვენშია. არავითარ შემთხვევაში არ დაელოდოთ ვინმეს ან რაიმე საჩუქარს, რომელიც ციდან ჩამოვარდება. შეადგინეთ თქვენი საკუთარი გზა და შექმენით საკუთარი პირობები . აქედან გამომდინარე, გქონდეთ ნდობა საკუთარ შესაძლებლობებში.

„როგორ გიყვარს საკუთარი თავი, ასე ასწავლი ყველას სიყვარულს“

გაგრძელება თვითმოყვარეობის ციტატების , ერთი მნიშვნელოვანი გაკვეთილით გადავარჩინეთ. არ შეიძლება ვინმეს შეყვარება, როცა საკუთარი თავი არ გიყვარს . ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ვხედავთ, თუ როგორ აფასებს ადამიანი სხვებს, როდესაც ის აფასებს საკუთარ თავს. ამიტომ ასწავლე სხვებს გიყვარდეს საკუთარი თავის სიყვარულით.

„მარტოობა სხვისი სიყვარულით არ იკურნება. საკუთარი თავის სიყვარულით კურნავს თავს“

თვითსიყვარულის -ის ერთ-ერთი ფრაზა გვახსენებს, რომ სადაც არ უნდა წავიდეთ, ერთმანეთს ვიპოვით. შეიძლება დამაბნეველი ჩანდეს, მაგრამ როცა თავს მარტოსულად ვგრძნობთ, აზრი არ აქვსვიღაცას ვუჭერთ მხარს. საკუთარი კომპანიით კმაყოფილი რომ დაკმაყოფილდეს, აუცილებელია საკუთარი თავის სიყვარულზე მუშაობა . როგორც კი ამ გაკვეთილს ვისწავლით, ნებისმიერთან ერთად კარგად ვიქნებით.

„საუკეთესო სამოსი დღეს? თავდაჯერებულობა“

თქვენ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი ქმედებების, სიტყვებისა და აზრების ღირებულების. სწორედ ამ პირადი თავდაჯერებულობით შევძლებთ წინსვლას რაც გვინდა. ეს საშუალებას გაძლევთ:

ბრწყინვალება სამსახურში

რადგან თქვენ დარწმუნებული ხართ ყველაფერში, რასაც აკეთებთ, ნამდვილად არ იგრძნობთ თავს დაუცველად სამსახურში. შესაბამისად, ეს უფრო მეტ თავდაჯერებულობას იძლევა, რადგან შეცდომის დაშვების ალბათობა ნაკლებია . შედეგად, მათ სამუშაო საქმიანობას უფრო ხარისხიანი და შინაარსიანი აქვს. თქვენ საბოლოოდ ხდებით მინიშნებას მხოლოდ თავდაჯერებულობის გამო.

პირადი ცხოვრება

ამ ნაწილში თქვენ გახდებით ნაკლებად დამოკიდებული და გადამწყვეტი პარტნიორის მიმართ. იმის ცოდნა, თუ ვინ ხართ და რა გსურთ ორივესგან, თქვენი მიზნები უფრო ნათელი ხდება. ეს საშუალებას გაძლევთ უფრო მეტი ჰარმონია თქვენს არჩევანსა და გადაწყვეტილებებს შორის ერთად . არაფერია უკეთესი, ვიდრე წყვილი, რომელიც ფიქრობს კონვერგენციაზე, არა?

„ბრმად შეყვარებული, მაპატიე, მაგრამ საკუთარი თავის სიყვარული ფუნდამენტურია!“

ერთ-ერთი თავმოყვარეობის ციტატა ეხება დაუფიქრებლად შეყვარების შედეგებს. სანამ საკუთარი თავი სხვას გადასცემდე, უნდაიმუშავეთ თქვენს შინაგან ემოციურ სტრუქტურაზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ უნდა მოერიდოთ ემოციურ დაზიანებას, რათა დაიცვათ საკუთარი იმიჯი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ შეგვიძლია:

• გამოვკვებოთ მოლოდინები

თვითმოყვარეობის გარეშე და სხვებისგან ზედმეტი მოლოდინის გარეშე, ჩვენ საბოლოოდ ვქმნით მოლოდინებს ჩვენს საჭიროებებზე დაყრდნობით . გაითვალისწინეთ, რომ არ არის დაპირება მეორე მხარისგან, არამედ იდეალიზაცია იმისა, რაც გვინდოდა. აქამდე რომ გვიყვარდეს საკუთარი თავი, თავიდან ავიცილებთ ამ დისკომფორტს.

• შექმენით დამოკიდებულება

უკმაყოფილოები საკუთარი ყოფნით , ჩვენ უფრო და უფრო დამოკიდებულები ვხდებით პარტნიორზე. თუნდაც უნებლიედ, ჩვენ მას ვახშობთ, სრულყოფილად ვაჯერებთ ნებისმიერ კონტაქტს, რაც შეიძლება გვქონდეს. ამისგან თავის არიდების მიზნით, მეტი სიამოვნება მიიღეთ მარტო დროის გატარებით . მხოლოდ მაშინ მიუძღვენი შენი თავი სხვას.

„იყავი შენი უდიდესი ვალდებულება. არ დააგვიანო, არ დატოვო ეს მოგვიანებით. Შენ ხარ ახლა!"

არასოდეს დააყოვნო, რათა თავი რაღაცას ან ვინმეს მიუძღვნა . შენი ყველაზე დიდი პროექტი ცხოვრებაში შენ იქნები და ამაზე სწორად უნდა იმუშაო. ამასთან, მოერიდე ხვალისთვის იმის დატოვებას, რისი გაკეთებაც ახლა შეუძლია შენთვის.

„ყვავილი არ ფიქრობს გვერდით მდებარე ყვავილთან კონკურენციაზე. ის უბრალოდ ყვავის“

საკუთარი თავის სიყვარული არ არის კონკურენცია, ვინ არის უფრო დიდი და უკეთესი. ეს არის შიდა ცვლილება, რათა გააუმჯობესოს სამყარო და თქვენი იმიჯი .შეიყვარეთ საკუთარი თავი და ბზინვარება, რომელსაც თქვენ გნებავთ, ბუნებრივად გამოვა.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

„როცა თქვენი თვითშეფასება დაბალია, გახსოვდეთ: სიყვარული კიბეა“

გაითვალისწინეთ, რომ ჩვენ ყოველთვის არ ვიგრძნობთ თავს ყველაზე გასაოცარ ადამიანებად მსოფლიოში. ამის ნაწილი მოდის ემოციური აკომოდაციისგან ზოგიერთ ობიექტზე, რომლებიც საბოლოოდ აფერხებენ იმას, თუ როგორ ვხედავთ საკუთარ თავს. ამიდან გამომდინარე, განახორციელეთ მზარდი და შესაბამისი ნაბიჯები საკუთარი თავისადმი ნდობის აღსადგენად .

„მე არ წამოვედი, რადგან შეწყვიტე შენი სიყვარული. წავედი, რადგან რაც უფრო დიდხანს ვრჩებოდი, მით უფრო ნაკლებად მიყვარდა ჩემი თავი“

არასოდეს დარჩე ისეთ ადგილას ან ურთიერთობაში, რომელიც გაწუხებს. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ამის გამოსწორების პასუხისმგებლობა, თქვენ არ ხართ ვალდებული გააუქმოთ ეს სხვის სასარგებლოდ. მიუხედავად იმისა, რომ გიყვართ იგი, ჯერ საკუთარი თავი უნდა გიყვარდეთ .

ბონუსი: კიდევ 25 ფრაზა საკუთარი თავის სიყვარულის შესახებ

ზემოთ კომენტირებული 12 ფრაზის გარდა, ჩვენ შევარჩიეთ სხვა 25 შეტყობინება საკუთარი თავის სიყვარულის შესახებ . ისინი სინათლის პატარა სხივებია ჩვენს ფსიქიკურ სიბნელეში, რაც დაგვეხმარება უკეთ გავიგოთ საკუთარი თავი და მივიღოთ საკუთარი თავი უკეთ.

• „უპირველეს ყოვლისა შეიყვარეთ საკუთარი თავი, ვიდრე სხვების შეყვარებას ელოდებით“.
• "შენ ხარ პასუხისმგებელი შენს ბედნიერებაზე."
• "საკუთარი თავის სიყვარული ყოველგვარი თავდაჯერებულობის საფუძველია."
• "მიიღე შენი თავი ისეთი, როგორიც ხარ, მათ შორის შენი ხარვეზები დაარასრულყოფილება."
• "არ მისცეთ უფლება რაიმე უარყოფითმა კომენტარმა იმოქმედოს თქვენს თვითშეფასებაზე."
• "თქვენ იმსახურებთ სიყვარულს და პატივისცემას, განსაკუთრებით საკუთარი თავისგან."
• "სიყვარული". - გახდე ის, ვინც ხარ და არა ის, როგორიც გინდა რომ იყო.”
• „ნუ მისცე უფლება სხვის სიტყვებს განსაზღვრონ.”
• „ისწავლე საკუთარი წარმატებების დამსახურება. ”
• „ნუ განსჯი საკუთარ თავს საზოგადოების მიერ დაწესებული სტანდარტებით.”
• „საკუთარი თავის სიყვარული არის საფუძველი იმისა, რომ გქონდეს სიყვარული სხვების მიმართ.”
• „ნუ“ თავს დამნაშავედ არ გრძნობ, რომ შენს მოთხოვნილებებს პირველ ადგილზე აყენებ.”
• „ისწავლე საკუთარი თავის ღირებულ ადამიანად დანახვა.”
• „აპატიე საკუთარ თავს წარსული შეცდომები და ეცადე წინ წახვიდე.”
<9 9>"ნუ მისცემ შიშს უფლებას ხელი შეგიშალო რომ იყო ჭეშმარიტად შენ."
• "შენ ღირსი ხარ იყო ბედნიერი, განურჩევლად ნებისმიერი გარემოებისა."
• "ისწავლე იყოთ კეთილი და გაგებით საკუთარ თავს."
• "იზეიმეთ თქვენი მიღწევები, თუნდაც ყველაზე პატარა."
• "ისწავლეთ თქვენი თვისებებისა და უნარების დანახვა, არ მისცეთ უფლება დაუცველობას ზიანი მოგაყენოთ."
• "საკუთარი თავის სიყვარული არის გზა ავთენტურობისკენ."
• "ისწავლე უპირველეს ყოვლისა საკუთარი თავის სიყვარული და სხვა ყველაფრის სიყვარული ბუნებრივად მოვა."
• განსხვავება.”
• „თვითსიყვარულობა არის თვითშეფასების და თვითგანკურნების მუდმივი პროცესი.”
• „ნუ შეადარებთ თქვენს მოგზაურობას სხვებთან.ხალხო, თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი დრო.”
• „ისწავლეთ საკუთარი თავის პატიება, ისევე როგორც თქვენ აპატიებდით საყვარელ ადამიანს.”

დასკვნითი კომენტარები: საკუთარი თავის სიყვარულის ციტატები

თვითსიყვარულის ციტატები შეგვახსენებს, რომ თვითშეფასება ბედნიერების სასიცოცხლო საყრდენია . სწორედ მისი მეშვეობით ვამყარებთ ნდობას, რომელიც გვჭირდება პირველ რიგში საკუთარ თავთან სწორად ცხოვრებისთვის. როგორც კი საკუთარი თავის სიყვარულს დავიწყებთ, შეგვიძლია სხვებს მივცეთ საკუთარი თავი და გვიყვარდეს ისინიც.

გჯეროდეთ საკუთარი თავის და სხვებისგან არაფრის მოლოდინი არ მოგიწევთ . არა ის, რომ ამპარტავნებას გხდის, არაფერი მსგავსი, მაგრამ იწყებ თვითკმარი იყო. ეს დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ ხდება შენთვის ფიზიკური და ემოციური დაცვა.

აღმოაჩინეთ ჩვენი კურსი კლინიკური. ფსიქოანალიზი

თქვენი თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად, რას იტყვით კლინიკურ ფსიქოანალიზში ჩვენს ონლაინ კურსზე? მისი მეშვეობით შეგიძლიათ იპოვოთ ის ნაწილები, რომლებიც გჭირდებათ თქვენთან ერთად კარგად საცხოვრებლად. შეძენილი თვითშემეცნება საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ თქვენი საკუთარი მოტივაციები და გარე ურთიერთქმედებები.

რადგან ჩვენი კურსი ონლაინ რეჟიმშია, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ნებისმიერი ადგილიდან და დროიდან, რომელიც თქვენთვის ყველაზე შესაფერისია. მიუხედავად იმისა, თუ რა მომენტი აირჩევთ სწავლას, თქვენ ყოველთვის გექნებათ ჩვენი პროფესორების დახმარება თითოეული მოდულის მდიდარ მასალაზე მუშაობისთვის. როგორც კი დაასრულებთ, მიიღებთ ერთს სახლში.სერთიფიკატი მოქმედებს ბრაზილიის მთელ ტერიტორიაზე.

არ მისცეთ საშუალება, რომ თქვენთან ერთად ვიყოთ ბედნიერი. მეტი ვიდრე ისწავლოთ თვითმოყვარეობის ციტატები , გაიარეთ ჩვენი ფსიქოანალიზის კურსი.