Berî her tiştî, divê em berê xwe bidin xwe û xwe bidin pêşiya her tiştî. Her çend wekî narsîsîzm xuya bike jî, pêdivî ye ku em bala xwe bidin ser xweşiya xwe ya laşî, derûnî û hestyarî. Ji bo wê, li vê bijareya 12 çêtirîn gotinên xwehezkirinê binêre da ku xwebaweriya xwe zêde bike.

"Xwe neşikênin da ku yên din temam bibin"

Ji bo destpêkirina hevokên xwe-hezkirinê, em yeka ku bi dayîna bê şert û merc ji kesên din re mijûl dibe destnîşan dikin . Hinek ji xwezayê, çi ji tirsa ku kesekî nerehet bike, her tiştî ji yên din re dikin . Tenduristiya wî bi xwe talûkê bike jî, mirov ji wî zêdetir eleqedar dibin.

Tu şert û merc eleqedariya wî ji bo kesên din jê nakin . Her çend ew ji bo jiyana we girîng in jî, divê ew ji hêla hestyarî ve têra xwe bin. Ji wan serbixwe bin û karê berevajî bikin da ku ew jî ji we serbixwe bin.

“Ez naxwazim ku hûn beşên min ên vala tijî bikin. Ez dixwazim bi tenê bimînim.”

Di dawiyê de, em vê fikrê hildigirin ku tenê heke di jiyana me de mirovên din hebin em ê temam bibin. Pêşgotin ev e ku bi hezkirina kesek din, mimkun e ku em ji xwe hez bikin. Lê belê, riya rast berevajiyê vê ye, ji her tiştî zêdetir ji xwe hez dikin . Dema ku em wiya bikin, wê demê, erê, em ê karibin temam bibin.

“Eger ew were guhertin, tenê ji bomirovê hêja: tu”

Em her gav têgihîştin ku em têra kesên din nakin, bêhiş xwe kêm dikin. Bi vê yekê, em bawer dikin ku divê em biguhezînin da ku ji bo yên din bibin "guncan". Lêbelê, guhertin divê tenê bi xwesteka başkirina cewhera xwe dest pê bike . Divê em biguherin da ku em xwe baş hîs bikin û ev yek e.

"Heke hûn li wî kesê ku dê jiyana we biguherîne digerin, li neynikê binêre"

The mifteya guhertin û başkirina jiyanê di hundurê we de ye. Di bin şert û mercan de li benda kesek an diyariyek ku dê ji ezmên bikeve nesekine. Riya xwe bi xwe çêbikin û şertên xwe biafirînin . Li ser vê yekê, bi şiyanên xwe bawer bin.

“Tu çawa ji xwe hez dikî ew e ku meriv çawa her kesî fêrî hezkirina te dike”

Dawamkirina gotinên xwehezkirinê , me yek bi derseke girîng rizgar kir. Dema ku hûn ji xwe hez nekin hûn nikarin ji kesî hez bikin . Ev ji ber ku em dikarin bibînin ka meriv çawa qîmetê dide yên din dema ku ew xwe nirx dike. Ji ber vê yekê, bi hezkirina xwe hînî kesên din bikin ku ji we hez bikin.

“Tenêtî bi hezkirina kesên din nayê dermankirin. Xwe bi xwehezkirinê sax dike”

Yek ji hevokên xwehezkirinê tîne bîra me ku em herin ku derê, em ê hev bibînin. Dibe ku ew tevlihev xuya bike, lê gava ku em xwe tenê hîs dikin ew ne feyde yeem piştgiriya kesekî dikin. Ji bo ku meriv bi şirketa xwe razî bibe pêdivî ye ku meriv li ser xwe-hezkirinê bixebite . Dema ku em vê dersê hîn bibin, em ê li her derê bi her kesî re baş bin.

“Cil û bergên herî baş ên îro? Xwebawerî”

Divê hûn bi nirx, gotin û ramanên xwe bawer bikin. Bi vê pêbaweriya kesane ve em ê karibin tiştên ku em dixwazin bi pêş de biçin. Ev dihêle:

Di xebatê de jêhatîbûn

Ji ber ku hûn di her tiştê ku hûn dikin de pê ewle ne, bê guman hûn ê di kar de xwe bêbawer hîs nekin. Ji ber vê yekê, ev yek dihêle ku îddîayek mezintir hebe, ji ber ku hûn kêm kêm xeletiyan dikin . Di encamê de xebatên wan ên xebatê xwedî kalîte û naverok zêdetir in. Tenê ji bo ku hûn bi xwe bawer bin hûn dibin referans.

Jiyana kesane

Di vê beşê de, hûn di derbarê hevjîna xwe de kêmtir girêdayî û bêbiryar dibin. Ku hûn bizanin hûn kî ne û hûn ji her duyan çi dixwazin, armancên we zelaltir dibin. Ev yek dihêle ku di navbera hilbijartin û biryarên we de bi hev re ahengek mezintir hebe . Tiştek ji cotek ku li ser lihevhatinê difikire çêtir nîne, rast?

"Bi kor di hezkirinê de, min bibore, lê xwe-hezkirin bingehîn e!"

Yek ji gotinên xwe-hezkirinê bi encamên evîndarbûna bêhiş ve mijûl dibe. Berî ku xwe bide yê din, divê tuli ser avahiya xweya hestyarî ya hundirîn bixebite. Ji ber ku divê hûn ji zirara hestyarî dûr bikevin da ku hûn îmaja xwe biparêzin. Wekî din, em dikarin:

• Hêviyên xwarinê bikin

Bêyî ku ji xwe hez bikin û ji yên din pir zêde hêvî bikin, em di dawiyê de hêviyan diafirînin. li gor hewcedariyên me . Bala xwe bidinê ku sozek ji aliyê din ve tune, lê îdealîzekirina tiştê ku me dixwest. Eger me beriya wê ji xwe hez bikira, em ê ji vê nerehetiyê dûr bikevin.

• Pêwendiyê biafirînin

Ji hebûna xwe nerazî ne , em bêtir û bêtir girêdayî hevalbendê dibin. Tewra nexwazî ​​​​be jî, em wê difetisînin, her têkiliya ku me hebe bi tevahî têr dikin. Ji bo ku hûn ji vê yekê dûr nekevin, dema xwe bi tenê derbas bikin zêdetir kêfê bistînin . Tenê wê demê, xwe ji yê din re terxan bike.

“Bê erka xwe ya herî mezin. Dereng nemîne, ji bo paşê nehêle. Tu niha yî!”

Tu carî dereng nemînin ji bo ku hûn xwe ji tiştekî an kesekî re terxan bikin . Projeya weya herî mezin di jiyanê de hûn ê bin û divê ev bi rêkûpêk were xebitandin. Bi vê yekê, ji bo sibê nehêle ku niha çi dikare ji we re bike.

“Gulek nafikire ku bi kulîlka li kêleka xwe re hevrikiyê bike. Ew tenê şîn dibe”

Xwe-hezkirin ne pêşbaziyek e ku meriv bibîne ka kî mezintir û çêtir e. Ev guhertineke navxweyî ye ji bo baştirkirina cîhana derdora xwe û wêneya xwe .Ji xwe hez bikin û şewqa ku hûn jê hez dikin dê bi xwezayî derkeve.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

"Dema xwebaweriya we kêm e, ji bîr mekin: evîn nêrdewanek e”

Bê bîra xwe ku em ê her gav xwe wekî mirovên herî ecêb ên cîhanê hîs nekin. Beşek ji vê yekê ji cîhek hestyarî ji hin tiştên ku di dawiyê de bi awayê ku em xwe dibînin tevlihev dikin tê. Li ser vê yekê, ji bo ku baweriya xwe bi xwe vegerînin, tevgerên zêde û guncav bikin .

«Ez neçûm ji ber ku min dev ji hezkirina te berda. Ez çûm ji ber ku ez her ku dirêj mam, min kêmtir ji xwe hez dikir”

Tu carî li cîhek an têkiliyek ku we dilteng dike nemîne. Her çend we berpirsiyariya rastkirina vê yekê hebe jî, hûn ne mecbûr in ku wê di berjewendiya yê din de betal bikin. Tevî ku tu ji wî hez dikî jî, divê tu pêşî ji xwe hez bikî .

Bonus: 25 hevokên din ên derbarê hezkirina xwe de

Ji bilî 12 hevokên ku li jor hatine şîrovekirin, me yên din hilbijart 25 peyam li ser xwe hezkirinê . Ew tîrêjên piçûk ên ronahiyê ne di tarîtiya meya derûnî de, ku dê ji me re bibin alîkar ku em xwe baştir fam bikin û xwe baştir qebûl bikin.

• “Berî ku li hêviya kesên din bên hezkirin, pêşî ji xwe hez bikin.”
• “Tenê berpirsiyarê bextewariya xwe tu yî.”
• “Hezkirina ji xwe bingeha hemû xwebaweriyê ye.”
• “Xwe wekî ku yî, tevî kêmasî ûkêmasiyan.”
• “Bila tu şîroveyên neyînî bandorê li xwebaweriya te nekin.”
• “Hûn hêjayî hezkirin û rêzgirtinê ne, nemaze ji xwe.”
• “Hezkirin - Bibin yê ku hûn in, ne ku hûn çawa dixwazin bibin.”
• “Nehêlin ku gotinên kesên din we pênase bikin.”
• “Fêr bibin ku hûn ji bo serkeftinên xwe rûmet bigirin. ”
• “Li gor pîvanên ku civakê destnîşan kirine xwe dadbar nekin.”
• “Xwe-hezkirin bingeha hezkirina ji kesên din e.”
• “Nexwe”. Ji ber ku hewcedariyên xwe di serî de danî, xwe sûcdar hîs neke.”
• “Fêr bibin ku xwe wekî mirovekî hêja bibînin.”
• “Ji ber xeletiyên berê xwe efû bikin û bigerin ku pêşde biçin.”
<9 9>«Bila tirs nehêle ku hûn bi rastî hûn bibin.»
• «Tu hêjayî bextewariyê yî, bêyî ku di her şert û mercan de be.»
• «Fêrî dilovanî û têgihîştinê bibin. xwe.”
• “Serkeftinên xwe yên herî biçûk jî pîroz bikin.”
• “Fêrî xislet û jêhatîbûna xwe bibin, bila bêewlehî zirarê nede we.”
• “Xwehezkirin riya rasteqîniyê ye.”
• “Pêşî fêrî hezkirina xwe bibe û hezkirina ji bo her tiştê din wê bi xwezayî çêbibe.”
• “Bi xwe re dilnizm û têgihiştin be, ev yek dike ferq.”
• “Xwe-hezkirin pêvajoyeke berdewam a xwe-nirxandin û xwe saxkirinê ye.”
• “Rêwîtiya xwe bi yên din re muqayese nekin.mirov, wextê her mirovî heye.”
• “Fêrî efûkirina xwe jî bibe, çawa ku tu yê yekî ku jê hez dikî efû bikî.”

Şîroveyên dawîn: Gotinên xwe-hezkirinê

Gotinên xwe-hezkirinê têne bîra me ku xwebawerî stûnek girîng a bextewariyê ye . Bi wê re ye ku em pêbaweriya ku em hewce ne ku di rêza yekem de bi xwe re rast bijîn ava bikin. Wexta ku em dest bi hezkirina xwe bikin, em dikarin xwe bidin kesên din û ji wan jî hez bikin.

Baweriya xwe bi xwe bînin û hûn neçar in ku ji yên din tiştekî hêvî bikin . Ne ku ev we pozbilind dike, ne tiştekî wisa ye, lê hûn dest pê dikin ku xwe têra xwe bikin. Ev helwesta li hember xwe ji we re dibe parastinek laşî û hestyarî.

Kursa me ya li ser klînîkî kifş bike. Psychoanalysis

Ji bo ku hûn xwebaweriya xwe baştir bikin, hûn ê çawa qursa meya serhêl di Psîkolojiya Klînîkî de derbas bikin? Bi saya wê hûn dikarin perçeyên ku hûn hewce ne ku bi we re baş bijîn bibînin. Xwenasîna ku hatî bidestxistin dê bihêle ku hûn motîvasyonên xwe û danûstendinên derveyî fam bikin.

Ji ber ku qursa me serhêl e, hûn dikarin ji her cîh û wextê ku çêtirîn li gorî we ye fêr bibin. Xercî wê kêliyê ku hûn ji bo xwendinê hilbijêrin, hûn ê her gav alîkariya profesorên me bikin da ku li ser desteyên dewlemend ên her modulê bixebitin. Gava ku hûn biqedînin, hûn ê yekê li malê bistînin.sertîfîka li seranserê xaka Brezîlyayê derbasdar e.

Nehêlin ku şansê ku bi we re bextewar be derbas bibe. Ji hînbûna gotinên xwe-hezkirinê wêdetir, qursa meya Psîkoanalîzê bigirin.