બીજું કંઈપણ પહેલાં, આપણે આપણી જાતને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ અને આપણી જાતને બીજા બધા કરતા આગળ રાખવી જોઈએ. જો તે નાર્સિસિઝમ જેવું લાગે તો પણ, આપણા પોતાના શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે. તેના માટે, તમારા આત્મસન્માનને વધારવા માટે 12 શ્રેષ્ઠ સ્વ-પ્રેમ અવતરણો ની આ પસંદગી તપાસો.

“અન્યને સંપૂર્ણ રાખવા માટે તમારી જાતને તોડશો નહીં”

કોઈપણ સંજોગોમાં અન્યની તરફેણમાં તેની સુસંગતતાને ભૂંસી નાખતા નથી . તેઓ તમારા જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ હોવા છતાં, તેઓ ભાવનાત્મક રીતે આત્મનિર્ભર હોવા જોઈએ. તેમનાથી સ્વતંત્ર બનો અને ઊલટું કામ કરો જેથી તેઓ પણ તમારાથી સ્વતંત્ર હોય.

“હું નથી ઈચ્છતો કે તમે મારા ખાલી ભાગોને ભરો. હું સંપૂર્ણ એકલા રહેવા માંગુ છું”

આખરે, આપણે વિચારીએ છીએ કે આપણે ફક્ત ત્યારે જ પૂર્ણ થઈ શકીશું જો આપણા જીવનમાં અન્ય લોકો હશે. આધાર એ છે કે અન્ય વ્યક્તિને પ્રેમ કરીને, પોતાને પ્રેમ કરવો શક્ય છે. જોકે, સાચો રસ્તો એથી વિપરીત છે, પોતાની જાતને બીજા બધાથી ઉપર પ્રેમ કરવો . જ્યારે આપણે તે કરીશું, તો પછી, હા, આપણે પૂર્ણ થઈ શકીશું.

“જો તે બદલવું હોય, તો ફક્ત બદલોલાયક વ્યક્તિ: તમે”

અમે હંમેશા એવી છાપ ધરાવીએ છીએ કે આપણે અન્ય લોકો માટે પૂરતા નથી, અજાણતાં આપણી જાતને ઘટાડી રહ્યા છીએ. આ સાથે, અમે માનીએ છીએ કે અન્ય લોકો માટે "યોગ્ય" બનવા માટે આપણે બદલવું જોઈએ. જો કે, પરિવર્તનની શરૂઆત ફક્ત પોતાના સારને સુધારવાની ઈચ્છાથી થવી જોઈએ . આપણા વિશે સારું અનુભવવા માટે આપણે બદલાવું જોઈએ અને આટલું જ.

“જો તમે એવી વ્યક્તિને શોધી રહ્યા છો જે તમારું જીવન બદલી નાખે, તો અરીસામાં એક નજર નાખો”

જીવનના પરિવર્તન અને સુધારણાની ચાવી તમારી અંદર છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં કોઈની કે કોઈ ભેટની રાહ ન જુઓ જે આકાશમાંથી પડે. તમારો પોતાનો રસ્તો બનાવો અને તમારી પોતાની શરતો બનાવો . આના આધારે, તમારી પોતાની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ રાખો.

"તમે તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેમ કરો છો તે જ રીતે તમે દરેકને તમને પ્રેમ કરવાનું શીખવો છો"

સ્વ-પ્રેમ અવતરણો ચાલુ રાખો, અમે એક મહત્વપૂર્ણ પાઠ સાથે એકને બચાવ્યો. જ્યારે તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરતા નથી ત્યારે તમે કોઈને પ્રેમ કરી શકતા નથી . આ એટલા માટે છે કારણ કે આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને મૂલ્યવાન ગણે છે ત્યારે અન્યને કેવી રીતે મૂલ્ય આપે છે. તેથી, તમારી જાતને પ્રેમ કરીને અન્યને તમને પ્રેમ કરવાનું શીખવો.

“એકલાપણું બીજાના પ્રેમથી મટતું નથી. સ્વ-પ્રેમથી પોતાની જાતને સાજા કરે છે”

સ્વ-પ્રેમ ના શબ્દસમૂહોમાંથી એક આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણે જ્યાં પણ જઈશું, આપણે એકબીજાને શોધીશું. તે મૂંઝવણભર્યું લાગે છે, પરંતુ જ્યારે આપણે એકલતા અનુભવીએ છીએ ત્યારે તેનો કોઈ ફાયદો નથીઅમે કોઈને ટેકો આપીએ છીએ. પોતાની કંપનીથી સંતુષ્ટ થવા માટે સ્વ-પ્રેમ પર કામ કરવું જરૂરી છે . એકવાર આપણે આ પાઠ શીખીશું, પછી આપણે ગમે ત્યાં કોઈની સાથે સારું થઈશું.

“આજ માટે શ્રેષ્ઠ પોશાક? આત્મવિશ્વાસ”

તમારે તમારા પોતાના કાર્યો, શબ્દો અને વિચારોના મૂલ્યમાં વિશ્વાસ રાખવો પડશે. આ અંગત આત્મવિશ્વાસ દ્વારા જ આપણે જોઈતી વસ્તુઓ સાથે આગળ વધી શકીશું. આ સક્ષમ કરે છે:

કામ પર શ્રેષ્ઠતા

જેમ તમે કરો છો તેમાં તમે વિશ્વાસ ધરાવો છો, તમે ચોક્કસપણે કામ પર અસુરક્ષિત અનુભવશો નહીં. પરિણામે, આ વધુ દૃઢતા માટે પરવાનગી આપે છે, કારણ કે તમારી ભૂલો થવાની શક્યતા ઓછી છે . પરિણામે, તેમની કાર્ય પ્રવૃત્તિઓમાં વધુ ગુણવત્તા અને સામગ્રી હોય છે. તમે માત્ર આત્મવિશ્વાસ રાખવા માટે એક સંદર્ભ બની જાવ છો.

અંગત જીવન

આ ભાગમાં, તમે તમારા જીવનસાથી વિશે ઓછા નિર્ભર અને અનિર્ણાયક બનો છો. તમે કોણ છો અને તમે બંને પાસેથી શું ઇચ્છો છો તે જાણીને તમારા ધ્યેયો વધુ સ્પષ્ટ થાય છે. આ એકસાથે તમારી પસંદગીઓ અને નિર્ણયો વચ્ચે વધુ સંવાદિતા માટે પરવાનગી આપે છે . કન્વર્જન્સ વિશે વિચારતા દંપતી કરતાં બીજું કંઈ સારું નથી, ખરું?

“પ્રેમમાં આંધળો, મને માફ કરો, પણ આત્મ-પ્રેમ મૂળભૂત છે!”

સ્વ-પ્રેમના અવતરણોમાંથી એક અવિચારી રીતે પ્રેમમાં પડવાના પરિણામો સાથે સંબંધિત છે. તમારી જાતને બીજાને આપતા પહેલા, તમારે આવશ્યક છેતમારી આંતરિક ભાવનાત્મક રચના પર કામ કરો. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારે તમારી પોતાની છબીને સુરક્ષિત રાખવા માટે ભાવનાત્મક નુકસાનને ટાળવાની જરૂર છે. નહિંતર, અમે આ કરી શકીએ છીએ:

• ફીડ અપેક્ષાઓ

સ્વ-પ્રેમ વિના અને બીજાઓ પાસેથી વધુ પડતી અપેક્ષા રાખ્યા વિના, આપણે અપેક્ષાઓ બનાવી શકીએ છીએ અમારી જરૂરિયાતોને આધારે . નોંધ કરો કે અન્ય પક્ષ તરફથી કોઈ વચન નથી, પરંતુ અમને જે જોઈએ છે તેનું આદર્શીકરણ છે. જો આપણે તે પહેલાં આપણી જાતને પ્રેમ કરતા હોત, તો આપણે આ અગવડતાને ટાળીશું.

• નિર્ભરતા બનાવો

પોતાની પોતાની હાજરીથી અસંતુષ્ટ , આપણે ભાગીદાર પર વધુ ને વધુ નિર્ભર બનીએ છીએ. જો અજાણતાં પણ, અમે તેને ગૂંગળાવીએ છીએ, અમારી પાસેના કોઈપણ સંપર્કને સંપૂર્ણપણે સંતૃપ્ત કરીએ છીએ. આને ટાળવા માટે, એકલા સમય પસાર કરવામાં વધુ આનંદ લો . ત્યારે જ, તમારી જાતને બીજાને સમર્પિત કરો.

“તમારી સૌથી મોટી પ્રતિબદ્ધતા બનો. મોડું કરશો નહીં, પછીથી તેને છોડશો નહીં. તમે હવે છો!"

“ફૂલ તેની બાજુના ફૂલ સાથે સ્પર્ધા કરવાનું વિચારતું નથી. તે ફક્ત ખીલે છે”

આત્મ-પ્રેમ એ જોવાની સ્પર્ધા નથી કે કોણ મોટું અને સારું છે. તમારી આસપાસની દુનિયા અને તમારી છબીને સુધારવા માટે આ આંતરિક ફેરફાર છે .તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને તમે જે ચમકવા માંગો છો તે કુદરતી રીતે આવશે.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવાની માહિતી જોઈએ છે .

“જ્યારે તમારું આત્મસન્માન ઓછું છે, યાદ રાખો: પ્રેમ એ એક સીડી છે”

ધ્યાનમાં રાખો કે આપણે હંમેશા વિશ્વના સૌથી અદ્ભુત લોકો જેવા અનુભવીશું નહીં. આનો એક ભાગ ભાવનાત્મક આવાસમાંથી કેટલીક વસ્તુઓમાં આવે છે જે આપણે આપણી જાતને કેવી રીતે જોઈએ છીએ તેમાં દખલ કરે છે. આના આધારે, તમારામાં આત્મવિશ્વાસ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વધતા અને યોગ્ય પગલાં લો .

“મેં છોડ્યું નથી કારણ કે મેં તમને પ્રેમ કરવાનું બંધ કર્યું છે. મેં છોડી દીધું કારણ કે હું જેટલો લાંબો સમય રહ્યો, તેટલો ઓછો હું મારી જાતને પ્રેમ કરતો હતો”

ક્યારેય એવી જગ્યા કે સંબંધમાં ન રહો જે તમને નિરાશા અનુભવે. જો તમારી પાસે આને ઠીક કરવાની જવાબદારી હોય, તો પણ તમે બીજાની તરફેણમાં તેને પૂર્વવત્ કરવા માટે બંધાયેલા નથી. જો કે તમે તેને પ્રેમ કરો છો, તમારે પહેલા તમારી જાતને પ્રેમ કરવો જોઈએ .

બોનસ: સ્વ-પ્રેમ વિશે અન્ય 25 શબ્દસમૂહો

ઉપર ટિપ્પણી કરાયેલા 12 શબ્દસમૂહો ઉપરાંત, અમે અન્ય પસંદ કર્યા છે. સ્વ પ્રેમ વિશે 25 સંદેશાઓ . તે આપણા માનસિક અંધકારમાં પ્રકાશના નાના કિરણો છે, જે આપણને આપણી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં અને પોતાને વધુ સારી રીતે સ્વીકારવામાં મદદ કરશે.

• “અન્ય લોકો દ્વારા પ્રેમની અપેક્ષા રાખતા પહેલા પોતાને પહેલા પ્રેમ કરો.”
9 ખામીઓ અનેઅપૂર્ણતા."
• "કોઈપણ નકારાત્મક ટિપ્પણીને તમારા આત્મસન્માન પર અસર થવા ન દો."
• "તમે પ્રેમ અને આદરને પાત્ર છો, ખાસ કરીને તમારા તરફથી."
• "પ્રેમ - તમે જે છો તે બનો, તમે જે રીતે બનવા માંગો છો તે નહીં."
• "અન્યના શબ્દો તમને વ્યાખ્યાયિત કરવા ન દો."
• "તમારી પોતાની સફળતાનો શ્રેય લેવાનું શીખો. ”
• "સમાજ દ્વારા નિર્ધારિત ધોરણો દ્વારા તમારી જાતને ન્યાય ન આપો."
• "સ્વ-પ્રેમ એ અન્ય લોકો માટે પ્રેમ રાખવાનો આધાર છે."
• "ડોન' તમારી જરૂરિયાતોને પ્રથમ રાખવા માટે દોષિત ન અનુભવો."
• "તમારી જાતને એક મૂલ્યવાન વ્યક્તિ તરીકે જોવાનું શીખો."
• "ભૂતકાળની ભૂલો માટે તમારી જાતને માફ કરો અને આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરો."
• "ભયને તમને સાચા અર્થમાં તમે બનવાથી રોકવા ન દો."
• "કોઈપણ સંજોગોને ધ્યાનમાં લીધા વિના તમે ખુશ રહેવાને લાયક છો."
• "માયાળુ અને સમજદાર બનવાનું શીખો તમારી જાતને."
• "તમારી સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરો, નાનામાં નાની પણ."
• "તમારા ગુણો અને કૌશલ્યો જોવાનું શીખો, અસુરક્ષાને તમને નુકસાન ન થવા દો."
• "સ્વ-પ્રેમ એ અધિકૃતતાનો માર્ગ છે."
• "પહેલા તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખો, અને બાકીની દરેક વસ્તુ માટે પ્રેમ કુદરતી રીતે આવશે."
• "તમારી જાત સાથે દયાળુ અને સમજદાર બનો, તે બનાવે છે તફાવત."
• "સ્વ-પ્રેમ એ સ્વ-મૂલ્યાંકન અને સ્વ-ઉપચારની સતત પ્રક્રિયા છે."
• "તમારી મુસાફરીની તુલના અન્ય લોકો સાથે કરશો નહીંલોકો, દરેક વ્યક્તિ પાસે પોતાનો સમય હોય છે."
• "જેમ તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને માફ કરશો તેમ તમારી જાતને માફ કરવાનું શીખો."

અંતિમ ટિપ્પણીઓ: સ્વ-પ્રેમ અવતરણ

સ્વ-પ્રેમ અવતરણો આપણને યાદ અપાવવા માટે આવે છે કે આત્મસન્માન એ સુખનો એક મહત્વપૂર્ણ આધારસ્તંભ છે . તે તેના દ્વારા છે કે આપણે આત્મવિશ્વાસ કેળવીએ છીએ જે આપણે પ્રથમ સ્થાને આપણી જાત સાથે યોગ્ય રીતે જીવવા માટે જરૂરી છે. જલદી આપણે આપણી જાતને પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, આપણે આપણી જાતને બીજાઓને આપી શકીએ છીએ અને તેમને પણ પ્રેમ કરી શકીએ છીએ.

પોતામાં વિશ્વાસ રાખો અને તમારે બીજા પાસેથી કંઈપણ અપેક્ષા રાખવાની જરૂર નથી . એવું નથી કે આ તમને ઘમંડી બનાવે છે, એવું કંઈ નથી, પરંતુ તમે આત્મનિર્ભર બનવાનું શરૂ કરો છો. તમારી જાત પ્રત્યેનું આ વલણ તમારા માટે શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુરક્ષા બની જાય છે.

ક્લિનિકલ પરના અમારો અભ્યાસક્રમ શોધો. મનોવિશ્લેષણ

તમારા આત્મસન્માનને સુધારવા માટે, ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસમાં અમારો ઓનલાઈન કોર્સ લેવાનું શું છે? તેના દ્વારા તમે તમારી સાથે સારી રીતે જીવવા માટે જરૂરી ટુકડાઓ શોધી શકો છો. તમે મેળવેલ સ્વ-જ્ઞાન તમને તમારી પોતાની પ્રેરણાઓ અને બાહ્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને સમજવાની મંજૂરી આપશે.

અમારો અભ્યાસક્રમ ઑનલાઇન હોવાથી, તમે કોઈપણ સ્થળ અને સમય પરથી શીખી શકો છો જે તમને સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય. તમે ગમે તે ક્ષણે અભ્યાસ કરવાનું પસંદ કરો છો, દરેક મોડ્યુલના સમૃદ્ધ હેન્ડઆઉટ્સ પર કામ કરવા માટે તમારી પાસે હંમેશા અમારા પ્રોફેસરોની મદદ રહેશે. જેમ તમે પૂર્ણ કરશો, તમને ઘરે એક પ્રાપ્ત થશે.બ્રાઝિલના સમગ્ર પ્રદેશમાં પ્રમાણપત્ર માન્ય છે.

તમારાથી ખુશ રહેવાની તકને પસાર થવા દો નહીં. સ્વ-પ્રેમ અવતરણો વિશે શીખવા કરતાં વધુ, અમારો મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમ લો.