Fyrir allt annað verðum við að setja okkur sjálf í forgang og setja okkur framar öllu öðru. Jafnvel þótt það líti út fyrir að vera sjálfsvirðing, þá er nauðsynlegt að einblína á eigin líkamlega, andlega og tilfinningalega vellíðan. Skoðaðu þetta úrval af 12 bestu tilvitnunum í sjálfsást til að auka sjálfsálit þitt.

„Ekki brjóta sjálfan þig til að halda öðrum heilum“

Til að byrja á sjálfselskunarsetningunum tökum við til kynna eina sem fjallar um skilyrðislausa gjöf til annarra . Hvort sem það er í eðli sínu eða ótta við að misþóknast einhverjum, þá gera sumir allt við aðra . Jafnvel þótt það komi niður á eigin heilsu, fær fólk meira vægi en hann sjálfur.

Undir engum kringumstæðum þurrkaðu út mikilvægi hans í þágu annarra . Jafnvel þó þau séu mikilvæg fyrir líf þitt, verða þau að vera tilfinningalega sjálfbjarga. Vertu óháður þeim og gerðu hið gagnstæða þannig að þeir séu líka óháðir þér.

„Ég vil ekki láta þig fylla tóma hlutana mína. Ég vil vera heill einn“

Að lokum berum við þá hugmynd að við verðum aðeins fullkomin ef við höfum annað fólk í lífi okkar. Forsendan er sú að með því að elska aðra manneskju er hægt að elska okkur sjálf. Hins vegar er rétta leiðin einmitt hið gagnstæða, að elska okkur sjálf umfram allt annað . Þegar við gerum það, þá, já, munum við geta verið fullkomin.

„Ef það á að breytast, breyttu fyrir einaverðug manneskja: þú“

Við höfum alltaf þá tilfinningu að við séum ekki nóg fyrir aðra, ómeðvitað minnka okkur sjálf. Með þessu teljum við að við verðum að breytast til að verða „hentug“ fyrir aðra. Breytingar ættu hins vegar aðeins að byrja með löngun til að bæta eigin kjarna . Við verðum að breytast til að líða vel með okkur sjálf og það er allt og sumt.

„Ef þú ert að leita að þessari einu manneskju sem mun breyta lífi þínu, kíkja þá í spegil“

The lykillinn að breytingum og framförum lífsins er innra með þér. Bíðið ekki undir neinum kringumstæðum eftir einhverjum eða einhverri gjöf sem mun falla af himnum ofan. Búðu þína eigin leið og búðu til þínar eigin aðstæður . Byggt á þessu, treystu á eigin getu.

"Hvernig þú elskar sjálfan þig er hvernig þú kennir öllum að elska þig"

Áfram sjálfsást tilvitnunum , við björguðum einum með mikilvægri lexíu. Þú getur ekki elskað neinn þegar þú elskar ekki sjálfan þig . Þetta er vegna þess að við getum séð hvernig einstaklingur metur aðra þegar hann metur sjálfan sig. Kenndu því öðrum að elska þig með því að elska sjálfan þig.

„Einmanaleiki læknast ekki af ást annarra. Læknar sjálfan sig með sjálfsást“

Ein af setningunum í sjálfsást minnir okkur á að hvert sem við förum munum við finna hvort annað. Það kann að virðast ruglingslegt, en þegar við erum einmana er það ekkert gagnvið styðjum einhvern. Það er nauðsynlegt að vinna í sjálfsást til að vera sáttur við eigið fyrirtæki . Þegar við höfum lært þessa lexíu mun okkur líða vel hvar sem er með hverjum sem er.

„Besta útbúnaðurinn í dag? Sjálfstraust“

Þú verður að trúa á gildi eigin gjörða, orða og hugsana. Það er í gegnum þetta persónulega sjálfstraust sem við munum geta haldið áfram með það sem við viljum. Þetta gerir:

Árangur í vinnunni

Þar sem þú ert öruggur í öllu sem þú gerir, muntu örugglega ekki finna fyrir óöryggi í vinnunni. Þar af leiðandi leyfir þetta meiri áræðni, þar sem þú ert ólíklegri til að gera mistök . Fyrir vikið hafa vinnustarfsemi þeirra meiri gæði og innihald. Þú endar með því að verða tilvísun bara fyrir að hafa sjálfstraust.

Persónulegt líf

Í þessum hluta verður þú minna háður og óákveðinn um maka þinn. Með því að vita hver þú ert og hvað þú vilt frá ykkur báðum verða markmið þín skýrari. Þetta gerir þér kleift að ná meiri sátt milli val þitt og ákvarðana saman . Ekkert betra en par sem hugsar um samleitni, ekki satt?

„Blind ástfangin, fyrirgefðu mér, en sjálfsást er grundvallaratriði!“

Ein af tilvitnunum í sjálfsást fjallar um afleiðingar þess að verða kærulaus ástfanginn. Áður en þú gefur þig öðrum, verður þúvinna að innri tilfinningabyggingu þinni. Þetta er vegna þess að þú þarft að forðast tilfinningalegan skaða til að vernda þína eigin ímynd. Annars getum við:

• fóðrað væntingar

Án sjálfsástar og að búast við of miklu af öðrum, endum við með því að búa til væntingar byggt á þörfum okkar . Athugið að það er ekkert loforð frá hinum aðilanum heldur hugsjón af því sem við vildum. Ef við elskuðum okkur áður myndum við forðast þessa óþægindi.

• Skapa háð

Óánægð með eigin nærveru. , við verðum meira og meira háðari maka. Jafnvel þótt óviljandi kæfum við það, fullkomlega metta alla snertingu sem við gætum haft. Til að forðast þetta skaltu hafa meiri ánægju af að eyða tíma einum . Aðeins þá, helgaðu þig hinum.

„Vertu þín mesta skuldbinding. Ekki vera of seinn, ekki láta það vera seinna. Þú ert núna!"

Aldrei tefja til að helga þig einhverju eða einhverjum . Stærsta verkefnið þitt í lífinu verður þú sjálfur og það verður að vinna rétt í þessu. Með því skaltu forðast að fara til morguns það sem getur gert fyrir þig núna.

„Blóm dettur ekki í hug að keppa við blómið við hliðina á því. Það bara blómstrar“

Sjálfsást snýst ekki um keppni til að sjá hver er stærri og betri. Þetta er innri breyting til að bæta heiminn í kringum þig og ímynd þína .Elskaðu sjálfan þig og ljóminn sem þú þráir kemur af sjálfu sér.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

„Þegar sjálfsálit þitt er lágt, mundu: ást er stigi“

Hafðu í huga að okkur mun ekki alltaf líða eins og ótrúlegasta fólk í heimi. Hluti af þessu kemur frá tilfinningalegri aðstöðu til sumra hluta sem endar með því að trufla hvernig við sjáum okkur sjálf. Byggt á þessu, gerðu auknar og viðeigandi ráðstafanir til að endurheimta traust á sjálfum þér .

„Ég fór ekki vegna þess að ég hætti að elska þig. Ég fór því því lengur sem ég var, því minna elskaði ég sjálfan mig“

Vertu aldrei á stað eða sambandi sem lætur þig líða niður. Jafnvel þótt þú beri ábyrgð á að laga þetta, þá ertu ekki skyldugur til að afturkalla það í þágu hins. Þó að þú elskir hann, þá verður þú að elska sjálfan þig fyrst .

Bónus: aðrar 25 setningar um sjálfsást

Auk 12 setninganna sem skrifaðar eru hér að ofan völdum við aðra 25 skilaboð um sjálfsást . Þeir eru litlir ljósgeislar í sálarmyrkrinu okkar, sem munu hjálpa okkur að skilja okkur sjálf betur og sætta okkur betur við okkur sjálf.

• „Elskaðu sjálfan þig fyrst, áður en þú ætlast til að vera elskaður af öðrum.“
• “Þú ert sá eini sem ber ábyrgð á hamingju þinni.”
• “Sjálfsást er grundvöllur alls sjálfstrausts.”
• “Samþykktu sjálfan þig eins og þú ert, þ.m.t. galla ogófullkomleika.”
• “Ekki láta nein neikvæð ummæli hafa áhrif á sjálfsálit þitt.”
• “Þú átt skilið ást og virðingu, sérstaklega frá sjálfum þér.”
• “Ást - vertu eins og þú ert, ekki eins og þú myndir vilja vera.“
• “Ekki láta orð annarra skilgreina þig.”
• “Lærðu að taka heiðurinn af þínum eigin árangri. ”
• “Ekki dæma sjálfan þig eftir þeim stöðlum sem samfélagið setur.”
• “Sjálfsást er grundvöllur þess að hafa ást til annarra.”
• “Don' ekki fá sektarkennd fyrir að hafa þarfir þínar í fyrirrúmi."
• "Lærðu að sjá sjálfan þig sem verðmæta manneskju."
• "Fyrirgefðu fyrri mistökum og reyndu að halda áfram."
• “Ekki láta ótta stoppa þig í að vera raunverulega þú.”
• “Þú ert þess verðugur að vera hamingjusamur, óháð öllum kringumstæðum.”
• “Lærðu að vera góður og skilningsríkur með sjálfur.“
• “Fagnaðu afrekum þínum, jafnvel þeim minnstu.”
• “Lærðu að sjá eiginleika þína og færni, ekki láta óöryggi skaða þig.”
• „Sjálfsást er leiðin til áreiðanleika.“
• “Lærðu að elska sjálfan þig fyrst, og ást á öllu öðru mun koma af sjálfu sér.“
• “Vertu góður og skilningsríkur við sjálfan þig, það gerir munurinn.”
• “Sjálfsást er stöðugt ferli sjálfsmats og sjálfsheilunar.”
• “Ekki bera saman ferð þína við aðrafólk, hver manneskja hefur sinn tíma.“
• “Lærðu að fyrirgefa sjálfum þér, alveg eins og þú myndir fyrirgefa einhverjum sem þú elskar.”

Loka athugasemdir: tilvitnanir í sjálfsást

Sjálfsást tilvitnanir eru til að minna okkur á að sjálfsálit er mikilvægur stoð hamingjunnar . Það er í gegnum hana sem við byggjum upp það sjálfstraust sem við þurfum til að lifa almennilega með okkur sjálfum í fyrsta lagi. Um leið og við förum að elska okkur sjálf getum við gefið okkur sjálf til annarra og elskað þá líka.

Trúðu á sjálfan þig og þú þarft ekki að búast við neinu af öðrum . Ekki það að þetta geri þig hrokafullan, ekkert svoleiðis, en þú byrjar að vera sjálfbjarga. Þetta viðhorf til sjálfs þín verður líkamleg og andleg vörn fyrir þig.

Kynntu þér námskeiðið okkar um klínískt Sálgreining

Til þess að bæta sjálfsálit þitt, hvernig væri að taka netnámskeiðið okkar í klínískri sálgreiningu? Í gegnum það geturðu fundið hlutina sem þú þarft til að lifa vel með þér. Sjálfsþekkingin sem aflað er gerir þér kleift að skilja þínar eigin hvatir og ytri samskipti.

Þar sem námskeiðið okkar er á netinu geturðu lært af hvaða stað og tíma sem hentar þér best. Óháð því á hvaða augnabliki þú velur að læra, munt þú alltaf hafa hjálp prófessora okkar til að vinna að ríkulegu úthlutunum í hverri einingu. Um leið og þú klárar færðu einn heimvottorð sem gildir um allt brasilíska yfirráðasvæðið.

Ekki láta tækifærið til að vera ánægður með þig framhjá þér fara. Meira en að læra um tilvitnanir í sjálfsást , taktu sálgreiningarnámskeiðið okkar.