Hamma narsadan oldin biz o'zimizni birinchi o'ringa qo'yishimiz va o'zimizni hamma narsadan ustun qo'yishimiz kerak. Narsissizm kabi ko'rinsa ham, o'zimizning jismoniy, ruhiy va hissiy farovonligimizga e'tibor qaratishimiz kerak. Buning uchun oʻz qadringizni oshirish uchun 12 ta eng yaxshi oʻzingizni sevish iqtiboslari ni koʻrib chiqing.

“Boshqalarning butunligini saqlash uchun oʻzingizni sindirmang”

O'z-o'zini sevish iboralarini boshlash uchun biz boshqalarga so'zsiz berish bilan bog'liq birini ko'rsatamiz . Tabiatidanmi yoki kimnidir yoqtirmaslikdan qo'rqishidanmi, ba'zi odamlar boshqalarga hamma narsani qilishadi . Agar bu uning sog'lig'iga putur etkazsa ham, odamlar o'zidan ko'ra ko'proq ahamiyatga ega bo'ladilar.

Hech qanday sharoitda uning ahamiyatini boshqalar foydasiga o'chirmang . Garchi ular sizning hayotingiz uchun muhim bo'lsa ham, ular hissiy jihatdan o'zini o'zi ta'minlashi kerak. Ulardan mustaqil bo'ling va ular ham sizdan mustaqil bo'lishi uchun teskari ishni bajaring.

“Men bo'sh joylarimni to'ldirishingizni xohlamayman. Men yolg'iz bo'lishni xohlayman”

Oxir-oqibat, biz hayotimizda boshqa odamlar bo'lsa, biz to'liq bo'lamiz, degan fikrni olib yuramiz. Asosiysi, boshqa odamni sevish orqali o'zimizni sevishimiz mumkin. Ammo, to'g'ri yo'l buning aksi, o'zimizni hamma narsadan ustun qo'yishdir . Biz shunday qilsak, ha, biz to'liq bo'la olamiz.

“Agar o'zgartirish kerak bo'lsa, yagona narsa uchun o'zgartiring.munosib inson: siz”

Biz har doim o'zimizni boshqalar uchun etarli emasligimiz kabi taassurot qoldiramiz, ongsiz ravishda o'zimizni kamaytiramiz. Shu bilan biz boshqalar uchun "mos" bo'lish uchun o'zgarishimiz kerak deb hisoblaymiz. Biroq, o'zgarish faqat o'z mohiyatini yaxshilash istagidan boshlanishi kerak . O'zimizni yaxshi his qilishimiz uchun o'zgarishimiz kerak va bu hammasi.

“Agar siz hayotingizni o'zgartiradigan bitta odamni izlayotgan bo'lsangiz, oynaga qarang”

hayotni o'zgartirish va yaxshilash kaliti sizning ichingizda. Hech qanday holatda osmondan tushadigan kimnidir yoki biron bir sovg'ani kutmang. O'z yo'lingizni yarating va o'z sharoitlaringizni yarating . Shunga asoslanib, o'z qobiliyatlaringizga ishonch hosil qiling.

“O'zingizni qanday sevsangiz, hamma sizni sevishga o'rgatasiz”

O'z-o'zini sevish iqtiboslarini davom ettirish , Biz muhim saboq bilan birini qutqardik. O'zingizni sevmasangiz, hech kimni sevolmaysiz . Buning sababi, inson o'zini qadrlaganida boshqalarni qanday qadrlashini ko'rishimiz mumkin. Shuning uchun, o'zingizni sevish orqali boshqalarga sizni sevishni o'rgating.

“Yolg'izlik boshqalarning sevgisi bilan davolanmaydi. O'z-o'zini sevish bilan o'zini davolaydi"

O'z-o'zini sevish iboralaridan biri qayerga borsak ham bir-birimizni topa olishimizni eslatadi. Bu chalkash tuyulishi mumkin, lekin biz yolg'iz his qilsak, buning foydasi yo'qbiz kimnidir qo'llab-quvvatlaymiz. O'z kompaniyasidan qoniqish hosil qilish uchun o'zini sevish ustida ishlash kerak . Ushbu saboqni o'rganganimizdan so'ng, biz hamma bilan hamma joyda yaxshi bo'lamiz.

“Bugungi kun uchun eng yaxshi kiyimmi? O'ziga ishonch”

Siz o'zingizning harakatlaringiz, so'zlaringiz va fikrlaringizning qadriga ishonishingiz kerak. Aynan shu shaxsiy ishonch orqali biz xohlagan narsalarimiz bilan oldinga siljishimiz mumkin. Bu quyidagilarga imkon beradi:

Ishda mukammallik

Hamma qilayotgan ishingizda ishonchingiz komil bo'lsa, ishda o'zingizni ishonchsiz his qilmaysiz. Binobarin, bu ko'proq qat'iylikka imkon beradi, chunki siz xato qilish ehtimoli kamroq . Natijada ularning mehnat faoliyati yanada sifat va mazmunga ega bo‘ladi. Oxir-oqibat, siz faqat o'zingizga bo'lgan ishonchingiz uchun havolaga aylanasiz.

Shaxsiy hayot

Bu qismda siz sherikingizga nisbatan kamroq qaram va qat'iyatsiz bo'lib qolasiz. Siz kimligingizni va ikkalangizdan nimani xohlayotganingizni bilsangiz, maqsadlaringiz aniqroq bo'ladi. Bu sizning tanlovlaringiz va qarorlaringiz o'rtasida yanada uyg'unlikni ta'minlaydi . Konvergensiya haqida o'ylaydigan er-xotindan yaxshiroq narsa yo'q, to'g'rimi?

"Ko'r-ko'rona muhabbatda, meni kechir, lekin o'z-o'zini sevish asosiy narsa!"

O'z-o'zini sevish haqidagi iqtiboslardan biri beparvolik bilan sevib qolishning oqibatlari haqida. O'zingizni boshqalarga berishdan oldin, kerakichki hissiy tuzilmangiz ustida ishlang. Buning sababi, siz o'zingizning rasmingizni himoya qilish uchun hissiy shikastlanishdan qochishingiz kerak. Aks holda, biz:

• Kutishlarni ta'minlay olamiz

O'zimizni sevmasdan va boshqalardan ko'p narsa kutmasdan, biz umidlarni yaratamiz. ehtiyojlarimizga asoslanadi . E'tibor bering, boshqa tomondan hech qanday va'da yo'q, lekin biz xohlagan narsani ideallashtirish. Agar biz bundan oldin o'zimizni sevgan bo'lsak, bu noqulaylikdan qochgan bo'lardik.

• Bog'liqlikni yaratish

O'z mavjudligidan norozi , biz sherikga tobora ko'proq qaram bo'lamiz. Garchi beixtiyor bo'lsa ham, biz uni bo'g'ib qo'yamiz, bizda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday aloqani to'liq to'yintiramiz. Buning oldini olish uchun yolg'iz vaqt o'tkazishdan ko'proq zavq oling . Shundagina o'zingizni boshqasiga bag'ishlang.

“O'zingizning eng katta majburiyatingiz bo'ling. Kechikmang, keyinga qoldirmang. Siz hozirsiz!”

O'zingizni biror narsaga yoki kimgadir bag'ishlash uchun hech qachon kechiktirmang . Sizning hayotingizdagi eng katta loyihangiz o'zingiz bo'ladi va bu ustida to'g'ri ishlash kerak. Shu bilan ertangi kunga qoldirma, senga hozir nima qila oladi?

“Gul yonidagi gul bilan raqobat qilishni xayoliga keltirmaydi. U shunchaki gullaydi”

O'z-o'zini sevish kim kattaroq va yaxshiroq ekanini ko'rish uchun raqobat emas. Bu atrofingizdagi dunyoni va tasviringizni yaxshilash maqsadida qilingan ichki o'zgarish .O'zingizni seving va siz xohlagan nur o'z-o'zidan paydo bo'ladi.

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishini xohlayman .

“Qachon sizning o'zingizni hurmatingiz past, esda tuting: sevgi bu narvondir”

Yodda tutingki, biz har doim ham o'zimizni dunyodagi eng ajoyib insonlardek his qila olmaymiz. Buning bir qismi o'zimizni qanday ko'rishimizga xalaqit beradigan ba'zi ob'ektlarga hissiy uyg'unlikdan kelib chiqadi. Bundan kelib chiqib, o'zingizga bo'lgan ishonchni tiklash uchun ortib borayotgan va to'g'ri harakatlar qiling .

“Men sizni sevishni to'xtatganim uchun ketmadim. Men ketdim, chunki qancha uzoq tursam, o'zimni shunchalik kam sevardim”

Hech qachon sizni tushkunlikka soladigan joyda yoki munosabatlarda qolib ketmang. Agar siz buni tuzatishga mas'ul bo'lsangiz ham, uni boshqasining foydasiga bekor qilishga majbur emassiz. Uni sevsangiz ham, avvalo o'zingizni sevishingiz kerak .

Bonus: o'z-o'zini sevish haqida yana 25 ta ibora

Yuqorida sharhlangan 12 ta iboraga qo'shimcha ravishda biz boshqalarni tanladik. O'zini sevish haqida 25 ta xabar . Ular bizning ruhiy zulmatimizdagi kichik yorug'lik nurlari bo'lib, o'zimizni yaxshiroq tushunishimizga va o'zimizni yaxshiroq qabul qilishga yordam beradi.

• “Boshqalar tomonidan sevilishini kutishdan oldin, avvalo o'zingizni seving”
• “Baxtingiz uchun faqat siz javobgarsiz.”
• “O'z-o'zini sevish o'ziga bo'lgan ishonchning asosidir.”
• “O'zingizni borligingizcha qabul qiling, jumladan, kamchiliklar vanomukammallik.”
• “Hech qanday salbiy fikr o‘z qadr-qimmatingizga ta’sir qilishiga yo‘l qo‘ymang.”
• “Siz mehr va hurmatga loyiqsiz, ayniqsa o‘zingizdan.”
• “Sevgi - qanday bo'lishni xohlayotganingni emas, o'zing bo'l.”
• “Boshqalarning so'zlari sizni belgilashiga yo'l qo'ymang.”
• “O'z muvaffaqiyatlaringiz uchun maqtov olishni o'rganing. ”
• “O'zingizni jamiyat tomonidan belgilangan me'yorlar bo'yicha baholamang.”
• “O'z-o'zini sevish boshqalarni sevishning asosidir.”
• “O'zingizni sevmang. Ehtiyojlaringizni birinchi o'ringa qo'yganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilmaysiz.”
• “O'zingizni qimmatli shaxs sifatida ko'rishni o'rganing.”
• “O'tmishdagi xatolar uchun o'zingizni kechiring va oldinga intiling.”
• "Qo'rquv sizni chinakam o'zingiz bo'lishingizga xalaqit bermasin."
• "Siz har qanday vaziyatdan qat'i nazar, baxtli bo'lishga loyiqsiz."
• "Mehribon va tushunishni o'rganing. o'zingiz."
• "Eng kichik yutuqlaringizni ham nishonlang."
• "O'z fazilatlaringiz va ko'nikmalaringizni ko'rishni o'rganing, ishonchsizlik sizni xafa qilishiga yo'l qo'ymang."
• "O'z-o'zini sevish - bu haqiqiylikka olib boradigan yo'l."
• "Avval o'zingizni sevishni o'rganing, qolgan hamma narsaga bo'lgan muhabbat o'z-o'zidan paydo bo'ladi."
• "O'zingizga nisbatan mehribon va tushunarli bo'ling, bu esa o'zingizni yaxshi ko'radi. farq."
• "O'z-o'zini sevish - bu o'z-o'zini baholash va o'z-o'zini davolashning doimiy jarayoni."
• "Sayohatingizni boshqalar bilan solishtirmang.odamlar, har bir insonning o'z vaqti bor."
• "Sevgan insoningizni kechirganidek, o'zingizni ham kechirishni o'rganing."

Yakuniy sharhlar: o'z-o'zini sevish iqtiboslari

O'z-o'zini sevish haqidagi iqtiboslar o'z-o'zini hurmat qilish baxtning muhim ustuni ekanligini eslatib turadi . Aynan u orqali biz birinchi navbatda o'zimiz bilan to'g'ri yashashimiz kerak bo'lgan ishonchni shakllantiramiz. Biz o'zimizni seva boshlasak, o'zimizni boshqalarga berishimiz va ularni ham sevishimiz mumkin.

O'zingizga ishoning va boshqalardan hech narsa kutishingizga hojat qolmaydi . Bu sizni takabbur qilmaydi, lekin siz o'zingizga yetarli bo'la boshlaysiz. O'zingizga bo'lgan bunday munosabat siz uchun jismoniy va hissiy himoyaga aylanadi.

Klinika bo'yicha kursimizni o'rganing. Psixoanaliz

O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash uchun Klinik Psixoanaliz bo'yicha onlayn kursimizni o'tash haqida nima deyish mumkin? U orqali siz bilan yaxshi yashashingiz uchun kerakli bo'laklarni topishingiz mumkin. O'z-o'zini bilish sizning motivatsiyalaringizni va tashqi o'zaro ta'sirlaringizni tushunishga imkon beradi.

Kursimiz onlayn bo'lgani uchun siz o'zingizga mos keladigan istalgan joy va vaqtda o'rganishingiz mumkin. O'qishni tanlagan vaqtingizdan qat'i nazar, har bir modul bo'yicha boy tarqatma materiallar ustida ishlashda siz doimo professorlarimiz yordamiga ega bo'lasiz. O'qishni tugatgandan so'ng siz uyda bittadan olasiz.Sertifikat butun Braziliya hududida amal qiladi.

Siz bilan baxtli bo'lish imkoniyati sizni chetlab o'tishiga yo'l qo'ymang. O'z-o'zini sevish iqtiboslari haqida bilishdan ko'ra, Psixoanaliz kursimizni o'rganing.