Forsenda viðhengisins er einmitt sú hugmynd að okkur líkar eitthvað svo mikið að við viljum ekki lengur flytja í burtu. Lífið, ákvarðanir fólks og nýjar aðstæður hvetja okkur hins vegar til að iðka afskiptaleysi. Hann getur komið til að kenna okkur að fólk og hlutir eru ekki eilífir! Með það í huga að ferlið er ekki svo einfalt, höfum við í þessari grein valið 25 aðskilnaðarsetningar til að hjálpa þér. Lestu og hugleiddu!

5 bestu atskilnaðarsetningarnar til að bregðast við með sjálfsást!

Ef erfiðleikar þínir við að sleppa takinu eru smá skortur á sjálfsást, þá munu fyrstu fráhvarfssetningarnar í valinu okkar hjálpa þér. Við lestur þeirra muntu sjá að það er betri framtíð í boði. Hins vegar, til þess að þú hafir aðgang að því, þá er nauðsynlegt að færa fórn sem kemur frá því að sleppa takinu.

Til að elska sjálfan þig er nauðsynlegt að yfirgefa einhvern eða eitthvað til hliðar. Geturðu gert það?

1 – Þegar allt kemur til alls, ef gott gengur, þá er það svo að betri hlutir geti komið. Gleymdu fortíðinni, aðskilnaður er leyndarmálið (Fernando Pessoa)

Ef þú elskar sjálfan þig, býst þú vissulega við að líf þitt verði gott. Þegar öllu er á botninn hvolft er hamingja eitthvað sem þú heldur að þú eigir skilið. Hins vegar, sumt fólk og aðstæður sem þú ert tengdur við núna passa ekki við þessa hugsjón um hamingju. Ef þetta er tilfellið hjá þér, þá er nauðsynlegt að iðka afskiptaleysi.

Sjáðu að þetta er ekki það samahlutur að fara. Hins vegar snýst þetta um að skilja ástæðuna fyrir því að lifa frá manneskju eða hlut. Það er svo þú getir stöðvað og veitt athygli hvað mun raunverulega gleðja þig. Kannski veistu ekki einu sinni hvað það er ennþá, þrátt fyrir að vita að núverandi ástand er heldur ekki gott. Reyndu því stöðugt að slíta þig til að njóta árangurs ákvörðunar þinnar.

2 – Ég er bundinn við það sem er þess virði og aðskilnað fyrir það sem er ekki. (Clarice Lispector)

Eins og getið er hér að ofan er mikilvægt að vita hvernig á að einbeita sér að eigin hamingju. Þetta snýst ekki um að vera eigingjarn og yfirgefa fólk í leiðinni. Þú þarft að viðurkenna að ekki allir sem þú ert tengdir ættu að fá þann stað svo nálægt hjarta þínu. Ef afleiðingar tengsla valda þér sorg er mikilvægt að endurskoða þetta samband.

Við minnum hér á að tengsl eru ekki alltaf tengd manni. Það er fullkomlega hægt að festast í lífinu vegna tengsla við minningu, til dæmis. Saudade er hægt að endurgera í gegnum list og verða að einhverju fallegu, rétt eins og Fado í Portúgal. Hins vegar getur það líka verið banvænt vopn sem festir einhvern í hamingjusamri fortíð eins og hamingja væri aldrei möguleg aftur.

Það er kominn tími til að horfa fram á við, rísa upp og halda áfram. Leitaðu aðstoðar til að umbreyta minningum og fólki í jákvæða upplifun fyrirlíf þitt!

3 – Hugrekki, stundum, er aðskilnaður. Það er að hætta að teygja til einskis, koma línunni aftur. Það er að sætta sig við að meiða í heilu lagi þar til það blómstrar aftur. (Caio Fernando Abreu) ​​

Í kjölfar þess sem við sögðum hér að ofan er líka mikilvægt að muna að ferlið við að sleppa takinu í þágu sjálfsástarinnar er ekki auðvelt. Að sögn Caio Fernando Abreu verður þetta ferli mjög sársaukafullt. Hins vegar, með því að þrauka það allt til enda, muntu geta blómstrað aftur.

Ef þú þjáist vegna sambands eða lífsstíls sem særir þig, veistu að þetta líf sem þú leiða í dag er ekki setning. Þú getur verið ánægður, jafnvel þótt þú þurfir að gráta aðeins meira til að komast þangað. Þá er miklu betra að þjást fyrir sjálfsást heldur en sjálf- eyðileggjandi tilvera.

4 – Slepptu smáatriðunum. Hlátur. Ekki sama. Vertu eigingjarn. Treysta þér. Ekki vera hræddur áður en það gerist. Og alltaf... Vertu varkár hverjum er virkilega sama. (Tati Bernardi)

Þetta er ein af fráhvarfssetningum okkar sem kemur með mjög mikilvæg skilaboð. Þegar þú þorir að breyta lífi þínu til að elska sjálfan þig, mun ekki öllum finnast þessi saga flott. Sumum finnst þægilegt að búa með einhverjum án frumkvæðis og vilja til að lifa vel. Svo þessar tilfinningalegu vampírur munu reyna að grafa undan þérverkefni að vera hamingjusamur og sleppa takinu.

Hér er ráðið að þú hlustar ekki. Greindu líf þitt og reyndu að komast nær fólkinu sem þú þekkir sem virkilega þykir vænt um þig. Það mun líklega ekki bara líka við hugmyndina um að sjá þig hamingjusaman heldur munu þeir leggja hart að þér til að gefast ekki upp.

5 – Lengi lifi þeir sem ná að slíta sig frá egóinu og sjá náð hlutarins. (Martha Medeiros)

Við erum komin að endalokum lausasetninganna sem við munum útskýra nánar. Sumt fólk á ekki í erfiðleikum með að sleppa takinu á fólki eða minningum. Stundum eru vandamálin sem koma upp í lífi okkar vegna viðhengis okkar við eigin sjálf. Ef þú ert stolt manneskja, þá veistu að þjáningum finnst af fáránlegum styrk, því oftast þjáist þú einn og í þögn.

Á þessum tímamótum skaltu gera þér grein fyrir hversu miklum léttleika lífsins þú ert að missa af því af stolti. Við vitum að þetta er ekki eitthvað sem þú bara sleppir úr því. Hins vegar skaltu vita að það er fagleg hjálp í boði sem á áhrifaríkan hátt tekur á stolti. Sálgreining fjallar um þetta mál á djúpstæðan og nýstárlegan hátt. Til að læra hvernig á að gera þetta í reynd skaltu skoða ábendinguna sem við gefum í lok þessarar greinar!

Nokkrar setningar sem þú getur sleppt skynsamlega

Nú að við höfum útskýrt helstu atriðin sem snúa að aðskilnaði, komum við meðnokkrar tilvitnanir fyrir þig til að endurspegla hraðar.

• 6 – Ég mun alltaf vera tengdur við það sem er þess virði og aðskilnaður við það sem er ekki þess virði. Ég get ekki lifað í lygi. Ég er alltaf ég sjálfur, en ég mun örugglega ekki vera eins að eilífu. (Clarice Lispector)
• 7 – Ég mun ekki reyna, ég mun ekki krefjast, ég mun' ég spila ekki lengur, ég er þreyttur. Aðskilnaður minn núna er hugarró mín. (Ingrid Ribeiro)
• 8 – Það er ekki skortur á nostalgíu, það er aðskilnaður; [einnig] það er ekki skortur á ást, það er vissan um að renna út á tíma. Þetta er ekki skortur á áhuga, þetta er djúp iðja í mínu eigin lífi. Það er heldur ekki sárt, það er afskiptaleysi; [einnig] það er ekki ofmælt, það er val . (Maria de Queiroz)
• 9 – Að vakna við hver þú ert krefst þess að sleppa takinu á því sem þú ímyndar þér að þú sért. (Alan Watts)
• 10 – Hvað getur verið svo sjaldgæft að það sé ekki hægt að vera með á listanum yfir „Desapegos“? (Maria de Queiroz)

Setningar til að sleppa takinu á einhverjum sem er slæmur fyrir þig

Ef þig vantar auka hugrekki til að sleppa fyrri eða núverandi sambandi, þá er gott að kíkja á viskuperlurnar hér að neðan!

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

• 11 – Líf þitt heldur áfram eftir að þú sleppir takinu á fólkinu sem tekur þig til baka. ( Caio Fernando Abreu)
• 12 – Afsal er frelsun. ekki vilja erkraftur. (Fernando Pessoa)
• 13 – Að elska er að hafa fugl sem situr á fingrinum. Allir sem eru með fugl á fingrinum vita að hann getur flogið í burtu hvenær sem er. (Rubem Alves)
• 14 – Það slæma við að festast við fólk er að vera næstum því viss um að héðan í frá verður þú að sleppa takinu. (Litla hafmeyjan)
• 15 – Til að eyða merkjum þarftu að sleppa takinu . (Camila Custódio)

5 fráhvarfssetningar frá frægum persónuleikum sem hafa reynt að losa sig við, halda áfram og mæla með!

Kíkið nú á nokkrar tilvitnanir um að sleppa frægu fólki! Þó að við séum ólík á margan hátt, þá er það eitthvað sem við getum öll gert að sleppa!

• 16 – Hrærið hjartað. Þjáðust, þjáðust, fljótt, það er fyrir nýju gleðina sem koma. (Guimarães Rosa)
• 17 – Ef þú getur ekki flogið, hlauptu. Ef þú getur ekki hlaupið skaltu ganga. Ef þú getur ekki gengið, skríðið, en haltu samt áfram . (Martin Luther King)
• 18 – Hér lítum við hins vegar ekki of lengi til baka, við höldum áfram, opnum nýjar dyr og gerum nýja hluti, vegna þess að við erum forvitin...og forvitnin heldur áfram að leiða okkur inn á nýjar slóðir. Haltu áfram. (Walt Disney)
• 19 – Haltu bara áfram. Í fyrsta lagi vegna þess að ekki ætti að biðja um ást. Í öðru lagi vegna þess að öll ást verður að vera gagnkvæm. (MartaMedeiros)
• 20 – Það er ekkert sem kennir þér meira en að endurskipuleggja sjálfan þig eftir mistök og halda áfram. (Charles Bukowski)

5 brot úr lögum um að sleppa takinu og vera hamingjusamur

Við mælum með því að þegar þú hlustar á þessi lög um að sleppa takinu finnur þú fyrir „hlýju í hjarta þínu“. Þetta eru lög sem færa mikla von og íhugun í rútínu þeirra sem þurfa styrk. Vertu viss um að hlusta á þau alveg!

• 21 – Að gera ást raunverulega er að reka hana frá þér svo hún geti tilheyrt einhverjum öðrum ( Hver ætlar að kveðja, Nando Reis)
• 22 – Mig langaði svo mikið að vera með þér, en mér líður ekki þannig lengur vegna þess að í alvöru talað, þú endaðir með því að vera það besta sem ég aldrei haft. ( The Best Thing I Never Had, Beyoncé)
• 23 – Þó að ég elska þig virkilega, mun ég brosa því ég á það skilið. Allt verður betra með tímanum. (Better in Time, Leona Lewis)
• 24 – Ég veit að ég geri þetta til að gleyma. Ég læt ölduna skella á mér og vindurinn tekur allt í burtu. (Vento no Litoral, Legião Urbana)
• 25 – I will survive. (I Will Survive, Gloria Gaynor )

Lokahugsanir

Jæja, þú ert með nokkrar fallegar aðskilnaðar setningar . Prentaðu þær út, haltu þeim á þá staði sem þú sérð oftast. Þannig muntu alltaf muna þínastefna að því að vera hamingjusamur. Ef þú vilt læra hvernig á að sleppa takinu á fólki, hlutum, minningum og tilfinningum (eins og stolt, manstu?), bjóðum við þér. Skráðu þig á 100% námskeiðið okkar í klínískri sálgreiningu á netinu í dag! Við höfum margt að kenna þér!