Pieķeršanās akta priekšnoteikums ir tieši tas, ka mums kaut kas tik ļoti patīk, ka mēs nevēlamies no tā atkāpties. Tomēr dzīve, cilvēku lēmumi un jaunas situācijas mūs stimulē pieķerties. Tas var mūs pamācīt, ka cilvēki un lietas nav mūžīgas! Paturot prātā, ka šis process nav tik vienkāršs, šajā rakstā esam atlasījuši 25 atsaistīšanas frāzes lai jums palīdzētu. Lasiet un pārdomājiet!

5 labākās atsaistīšanās frāzes, lai rīkotos ar sevis mīlestību!

Gadījumā, ja tavas grūtības atlaist ir neliels sevis nemīlēšanas trūkums, tev palīdzēs pirmās atlaišanas frāzes no mūsu izlases. Lasot tās, tu sapratīsi, ka ir pieejama labāka nākotne. Tomēr, lai tu tai piekļūtu, tev ir jāveic upuris, kas nāk caur atlaišanu.

Lai mīlētu sevi, ir nepieciešams kādu vai kaut ko atstāt malā. Vai jūs to spējat?

1 - Galu galā, ja labas lietas ir aizgājušas, tad tas ir tāpēc, lai labākas lietas varētu nākt. Aizmirst pagātni, atsvešinātība ir noslēpums (Fernando Pessoa).

Ja tu mīli sevi, tu noteikti sagaidi, ka tava dzīve būs laba. Galu galā, laime ir kaut kas tāds, ko, tavuprāt, esi pelnījis. Tomēr daži cilvēki un situācijas, pie kurām esi pieķēries, neatbilst šim laimes ideālam. Ja tas ir tavs gadījums, ir nepieciešams īstenot distanci.

Redziet, tas nav tas pats, kas atteikšanās. Tomēr runa ir par sava dzīves iemesla atraušanu no kāda cilvēka vai objekta. Tas ir tādēļ, lai jūs varētu apstāties un pievērst uzmanību tam, kas jūs patiešām darīs laimīgu. Varbūt jūs pat vēl nezināt, kas tas ir, lai gan zināt, ka arī pašreizējā situācija nav laba. Tāpēc konsekventi centieties norobežoties, lai baudītu sava lēmuma rezultātus.

2 - Es esmu pieķēries tam, kas ir vērtīgs, un norobežojos no tā, kas nav vērtīgs (Klarisa Lispektore).

Kā minēts iepriekš, ir svarīgi zināt, kā koncentrēties uz savu laimi. Tas nenozīmē būt egoistam un pamest cilvēkus ceļā. Jums ir jāatzīst, ka ne visiem, kam esat pieķēries, vajadzētu ierādīt šo vietu tik tuvu sirdij. Ja pieķeršanās sekas jūs skumdina, ir svarīgi šīs attiecības pārskatīt.

Atcerēsimies, ka pieķeršanās ne vienmēr ir saistīta ar cilvēku. Ir pilnīgi iespējams iesprūst dzīvē, piemēram, pieķeršanās atmiņām dēļ. Ilgas var iegūt jaunu nozīmi ar mākslas palīdzību un kļūt par kaut ko skaistu, gluži kā portugāļu fado. Tomēr tas var būt arī nāvējošs ierocis, kas iesloga kādu laimīgā pagātnē, it kā laime vairs nekad nebūtu iespējama.

Ir pienācis laiks raudzīties uz priekšu, celties un doties uz priekšu. Meklējiet palīdzību, lai atmiņas un cilvēkus pārvērstu par pozitīvu pieredzi savā dzīvē!

3 - Drosme reizēm ir atsvešinātība. Tā ir beigt sevi velti stiept, lai atgrieztu līniju atpakaļ. Tā ir pieņemt sāpēt visu, līdz tā atkal uzplaukst. (Caio Fernando Abreu)

Ņemot vērā iepriekš teikto, ir svarīgi arī atcerēties, ka atlaišanas process sevis mīlestības vārdā nav viegls. Kā norāda Caio Fernando Abreu, šis process patiešām būs ļoti sāpīgs. Tomēr, izturot to līdz galam, jums izdosies uzplaukt no jauna.

Ja jūs ciešat no attiecībām vai dzīvesveida, kas jūs sāpina, tad ziniet, ka šī dzīve, ko jūs šodien dzīvojat, nav sods. Tu vari būt laimīgs, pat ja, lai to sasniegtu, tev ir vēl nedaudz jāraud. Tādā gadījumā ir daudz labāk ciest sevis mīlestības dēļ, nevis pašiznīcinošas eksistences dēļ.

4 - Atlaidiet detaļas. Smieties. Smieties. Nevajag rūpēties. Esiet egoistiski. Uzticieties sev. Nebaidieties, pirms tas notiek. Un vienmēr... Esiet uzmanīgi, kam tas patiešām rūp. (Tati Bernardi)

Šī ir viena no mūsu atsaistīšanās frāzēm, kas nes ļoti svarīgu vēstījumu. Tiklīdz tu uzdrošināsies mainīt savu dzīvi, lai mīlētu sevi, ne visiem tas liksies forši. Dažiem cilvēkiem ir ērti dzīvot kopā ar kādu, kam trūkst iniciatīvas un gribas dzīvot labi, tāpēc šie emocionālie vampīri centīsies graut tavu projektu būt laimīgam un atsaistīties.

Padoms šeit ir tāds, ka tev nevajadzētu klausīties. Analizē savu dzīvi un mēģini tuvoties cilvēkiem, par kuriem zini, ka tev patiešām rūp. Viņiem, iespējams, ne tikai patiks doma redzēt jūs laimīgu, bet viņi arī centīsies pārliecināties, ka jūs nepadodaties.

5 - Lai dzīvo tie, kas spēj norobežoties no ego un saskatīt jautrību lietās (Marta Medeiros)

Esam nonākuši pie atdalīšanās frāžu beigām, kuras sīkāk izskaidrosim. Dažiem cilvēkiem nav problēmu ar atdalīšanos no cilvēkiem vai atmiņām. Dažkārt problēmas, kas rodas mūsu dzīvē, ir saistītas ar mūsu pieķeršanos savam ego. Ja esat lepns cilvēks, jūs zināt, ka ciešanas tiek izjustas ar absurdu intensitāti, jo jūs visbiežāk ciešat.vienatnē un klusumā.

Šajā brīdī apzinieties, cik daudz dzīves viegluma jūs zaudējat lepnuma dēļ. Mēs zinām, ka no tā nevarat atteikties vienas dienas laikā, bet ziniet, ka ir pieejama profesionāla palīdzība, kas efektīvi risina lepnuma problēmu. Psihoanalīze risina šo jautājumu dziļā un inovatīvā veidā. Lai uzzinātu, kā to darīt praksē, skatiet padomu, ko sniedzam šī raksta beigās!

Dažas frāzes, kas palīdzēs jums gudri atdalīties.

Tagad, kad esam izskaidrojuši galvenos jautājumus, kas saistīti ar atsvešināšanos, piedāvājam dažus citātus, lai jūs varētu ātrāk pārdomāt.

• 6 - Man vienmēr būs pieķeršanās tam, kas ir vērts, un atsvešinātība tam, kas nav. Es nezinu, kā dzīvot ar meliem. Es vienmēr esmu es, bet noteikti nebūšu tāds pats mūžīgi. (Klarisa Lispektore)
• 7 - Es necentīšos, es neuzstāju, es vairs nespēlēšu, man ir gana, mana atsvešinātība tagad ir mans klusums. (Ingrīda Ribeiro)
• 8 - Tas nav ilgas trūkums, tā ir atsvešinātība; [arī] tas nav mīlestības trūkums, tā ir pārliecība, ka laiks iet uz priekšu. Tas nav intereses trūkums, tā ir dziļa nodarbošanās ar savu dzīvi. Tas nav arī skumjas, tā ir vienaldzība; [arī] tas nav pārspīlējums, tā ir izvēle. (Maria de Queiroz)
• 9 - Lai apzinātos, kas jūs esat, ir nepieciešams norobežoties no tā, kādu jūs sevi iedomājaties. (Alan Watts)
• 10 - Kas var būt tik rets, ka to nevar iekļaut sarakstā "Iznīcināšana"? (Maria de Queiroz)

Frāzes, lai atlaistu kādu, kas jums kaitē

Ja jums ir nepieciešama papildu drosme, lai atlaistu vecas vai pašreizējās attiecības, iespējams, vēlēsieties izlasīt šādas gudrības pērles!

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

• 11 - Tava dzīve virzās uz priekšu tikai pēc tam, kad atlaidīsi cilvēkus, kas tevi aizved atpakaļ. (Caio Fernando Abreu)
• 12 - Atteikšanās ir atbrīvošanās. Nevēlēties nozīmē spēt. (Fernando Pessoa)
• 13 - Mīlēt nozīmē turēt putnu uz pirksta. Tie, kam putns ir uz pirksta, zina, ka jebkurā brīdī tas var aizlidot. (Rubem Alves)
• 14 - Sliktā pieķeršanās cilvēkiem ir tā, ka esat gandrīz pārliecināts, ka pēc neilga laika jums nāksies viņus pamest. (Mazā sirēna)
• 15 - Lai izdzēstu pēdas, ir jāatlaiž (Camila Custódio)

5 atdalīšanās citāti no slavenām personībām, kuras ir izmēģinājušas atdalīšanos, pārgājušas un iesaka to darīt!

Tagad apskatiet dažus citātus par to, kā atlaist slavenus cilvēkus! Lai gan daudzos gadījumos mēs esam dažādi, atlaišana ir kaut kas tāds, ko mēs visi varam darīt!

• 16 - Atjauno savu sirdi. Ciesti, ciesti, ātri, lai varētu nākt jauni prieki. (Guimarães Rosa)
• 17 - Ja nevari lidot, skrien. Ja nevari skriet, ej. Ja nevari iet, rāpo, bet tik un tā turpini iet. (Mārtins Luters Kings)
• 18 - Tomēr šeit mēs pārāk ilgi neskatāmies atpakaļ, mēs turpinām virzīties uz priekšu, atverot jaunas durvis un darot jaunas lietas, jo mēs esam zinātkāri... un zinātkāre mūs aizvien ved uz jauniem ceļiem. Turpiniet virzīties uz priekšu. (Volts Disnejs)
• 19 - Vienkārši ejiet tālāk. Pirmkārt, tāpēc, ka par mīlestību nav jālūdz. Otrkārt, tāpēc, ka mīlestībai ir jābūt abpusējai. (Marta Medeiros)
• 20 - Nekas nelīdz tik labi nemāca, kā pēc neveiksmes reorganizēties un turpināt iesākto. (Čārlzs Bukovskis)

5 dziesmu fragmenti par to, kā ļauties un būt laimīgam

Mēs iesakām, klausoties šīs dziesmas par atlaišanu, sajust "siltumu sirdī". Tās ir dziesmas, kas ienes daudz cerības un pārdomu to cilvēku ikdienā, kuriem ir nepieciešams uzmundrinājums. Noteikti noklausieties tos pilnībā!

• 21 - Padarīt mīlestību īstu nozīmē izdzīt to no sevis, lai tā piederētu kādam citam. (Kas atvadīsies, Nando Reis)
• 22 - Es tik ļoti gribēju būt kopā ar tevi, bet vairs tā nejūtos, jo, nopietni, tu izrādies esi labākais, kas man nekad nav bijis. (The Best Thing I Never Had, Beyoncé)
• 23 - Lai gan es tevi ļoti mīlu, es smaidīšu, jo esmu to pelnījusi. Ar laiku viss kļūs labāk. (Better in Time, Leona Lewis)
• 24 - Es zinu, ka es to daru, lai aizmirstos. Es ļauju, lai vilnis mani pārņem, un vējš visu aiznes. (Vento no Litoral, Legião Urbana)
• 25 - Es izdzīvoju. (I Will Survive, Gloria Gaynor)

Galīgie apsvērumi

Nu, jūsu rokās ir vairāki atsaistīšanas frāzes Izdrukājiet tās, pielīmējiet visbiežāk redzamajās vietās. Tā jūs vienmēr atcerēsieties savu mērķi - būt laimīgam. Ja vēlaties iemācīties, kā atbrīvoties no cilvēkiem, lietām, atmiņām un jūtām (piemēram, lepnuma, atceraties?), aicinām jūs jau šodien pieteikties mūsu 100% tiešsaistes klīniskās psihoanalīzes kursos! Mums ir daudz ko jums iemācīt!