Premisa e aktit të lidhjes është pikërisht ideja se diçka na pëlqen në atë masë sa nuk duam më të largohemi. Megjithatë, jeta, vendimet e njerëzve dhe situatat e reja na inkurajojnë të ushtrojmë shkëputje. Ai mund të vijë për të na mësuar se njerëzit dhe gjërat nuk janë të përjetshme! Duke pasur parasysh se procesi nuk është aq i thjeshtë, ne kemi zgjedhur në këtë artikull 25 fraza shkëputëse për t'ju ndihmuar. Lexo dhe reflekto!

5 frazat më të mira të shkëputjes për të vepruar me dashuri për veten!

Nëse vështirësia juaj për të hequr dorë është paksa mungesë e dashurisë për veten, frazat e para të shkëputjes në përzgjedhjen tonë do t'ju ndihmojnë. Nga leximi i tyre, do të shihni se ka një të ardhme më të mirë në dispozicion. Gjithsesi, që të mund t'i qasesh, është e nevojshme të bësh një sakrificë që vjen nga akti i lëshimit.

Për të dashur veten, është e nevojshme të largohesh nga dikush ose diçka. mënjanë. A mund ta bësh këtë?

1 – Në fund të fundit, nëse gjërat e mira shkojnë, është që të vijnë gjëra më të mira. Harrojeni të kaluarën, shkëputja është sekreti (Fernando Pessoa)

Nëse e doni veten, sigurisht që prisni që jeta juaj të jetë e mirë. Në fund të fundit, lumturia është diçka që mendoni se e meritoni. Megjithatë, disa njerëz dhe situata me të cilat jeni lidhur tani nuk përputhen me këtë ideal të lumturisë. Nëse ky është rasti juaj, është e nevojshme të ushtroni shkëputje.

Shikoni që kjo nuk është njësojgjë për të lënë. Megjithatë, bëhet fjalë për shkëputjen e arsyes suaj për të jetuar nga një person ose objekt. Kjo është kështu që ju mund të ndaloni dhe t'i kushtoni vëmendje asaj që do t'ju bëjë vërtet të lumtur. Ndoshta edhe ju nuk e dini ende se çfarë është, pavarësisht se e dini se as situata aktuale nuk është e mirë. Prandaj, përpiquni vazhdimisht të shkëputeni për të shijuar rezultatet e vendimit tuaj.

2 – Unë jam i lidhur me atë që është e vlefshme dhe shkëputje për atë që nuk është. (Clarice Lispector)

Siç u përmend më lart, është e rëndësishme të dini se si të përqendroheni në lumturinë tuaj. Nuk ka të bëjë me të qenit egoist dhe të braktisësh njerëzit gjatë rrugës. Duhet të pranoni se jo të gjithëve me të cilët jeni lidhur duhet t'i jepet ai vend kaq afër zemrës suaj. Nëse pasojat e lidhjes ju trishtojnë, është e rëndësishme ta rishikoni këtë marrëdhënie.

Ju kujtojmë këtu se lidhja nuk shoqërohet gjithmonë me një person. Është krejtësisht e mundur të ngecesh në jetë për shkak të lidhjes me një kujtim, për shembull. Saudade mund të riformulohet përmes artit dhe të bëhet diçka e bukur, ashtu si Fado në Portugali. Megjithatë, mund të jetë gjithashtu një armë vdekjeprurëse që bllokon dikë në një të kaluar të lumtur sikur lumturia të mos ishte më e mundur.

Është koha për të parë përpara, për t'u ngritur dhe për të ecur përpara. Kërkoni ndihmë për të transformuar kujtimet dhe njerëzit në përvoja pozitive përjeta jote!

3 – Guximi, ndonjëherë, është shkëputje. Është për të ndaluar shtrirjen kot, për të rikthyer vijën. Është e pranueshme të lëndohet në një pjesë derisa të lulëzojë përsëri. (Caio Fernando Abreu) ​​

Në vazhdën e asaj që thamë më sipër, është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se procesi i lënies në favor të dashurisë për veten nuk është i lehtë. Sipas Caio Fernando Abreu, ky proces do të jetë shumë i dhimbshëm. Megjithatë, duke e duruar atë deri në fund, do të jeni në gjendje të lulëzoni përsëri.

Nëse vuani për shkak të një marrëdhënieje ose stili jete që ju lëndon, dijeni se këtë jetë ju plumbi sot nuk është një fjali. Mund të jesh i lumtur, edhe nëse duhet të qash pak më shumë për të arritur atje. Në këtë rast, është shumë më mirë të vuash për dashurinë ndaj vetes sesa për një vetë- ekzistenca shkatërruese.

4 – Lërini detajet. Qeshni. mos kujdes. Jini egoist. Ju besoni. Mos kini frikë para se të ndodhë. Dhe gjithmonë... Kujdes kujt i intereson vërtet. (Tati Bernardi)

Kjo është një nga frazat tona të shkëputjes që sjell një mesazh shumë të rëndësishëm. Pasi të guxoni të ndryshoni jetën tuaj për të dashur veten, jo të gjithëve do ta kenë të lezetshme këtë histori. Disa njerëz janë të kënaqur të jetojnë me dikë pa iniciativë dhe vullnet për të jetuar mirë. Kështu që këta vampirë emocionalë do të përpiqen të minojnë tuajinprojekt për të qenë të lumtur dhe për të lënë të shkojë.

Këshilla këtu është që të mos dëgjoni. Analizoni jetën tuaj dhe përpiquni të afroheni me njerëzit që njihni, të cilët vërtet kujdesen për ju. Ata ndoshta jo vetëm që do t'ju pëlqejë ideja për t'ju parë të lumtur, por do të punojnë shumë që ju të mos dorëzoheni.

5 – Rrofshin ata që arrijnë të shkëputen nga egoja dhe të shohin hirin e gjësë. (Martha Medeiros)

Kemi arritur në fund të frazave të shkëputjes që do t'i shpjegojmë më në detaje. Disa njerëz nuk e kanë të vështirë të heqin dorë nga njerëzit ose kujtimet. Ndonjëherë problemet që lindin në jetën tonë janë për shkak të lidhjes sonë me egon tonë. Nëse je një person krenar, e di që vuajtja ndihet me një intensitet absurd, sepse në shumicën e rasteve vuani vetëm dhe në heshtje.

Në këtë moment, kuptoni se sa lehtësim të jetës po humbni sepse e krenarisë. Ne e dimë se kjo nuk është diçka që thjesht e braktisni. Megjithatë, dijeni se ekziston ndihma profesionale që trajton në mënyrë efektive krenarinë. Psikanaliza e trajton këtë çështje në një mënyrë të thellë dhe novatore. Për të mësuar se si ta bëni këtë në praktikë, shikoni këshillën që japim në fund të këtij artikulli!

Disa fraza që duhet t'i lini në mënyrë të arsyeshme

Tani që kemi shpjeguar çështjet kryesore që lidhen me shkëputjen, sjellimdisa citate që ju të reflektoni më shpejt.

• 6 – Unë do të jem gjithmonë i lidhur me atë që vlen dhe shkëputje me atë që nuk ia vlen. Unë nuk mund të jetoj një gënjeshtër. Unë jam gjithmonë vetvetja, por sigurisht që nuk do të jem e njëjta përgjithmonë. (Clarice Lispector)
• 7 – Nuk do të përpiqem, nuk do të insistoj, do të mos luaj më, jam i lodhur. Shkëputja ime tani është qetësia ime. (Ingrid Ribeiro)
• 8 – Nuk është mungesë nostalgjie, është shkëputje; [gjithashtu] nuk është mungesë dashurie, është siguria e mbarimit të kohës. Nuk është mungesë interesi, është një okupim i thellë me jetën time. Nuk është as lëndim, është indiferencë; [edhe] nuk eshte ekzagjerim, eshte zgjedhje . (Maria de Queiroz)
• 9 – Zgjimi për atë që je kërkon të heqësh dorë nga ai që e imagjinon veten të jesh. (Alan Watts)
• 10 – Çfarë mund të jetë kaq e rrallë, saqë nuk mund të përfshihet në listën e "Desapegos"? (Maria de Queiroz)

Fraza për të lënë të lirë dikë që është keq për ju

Nëse keni nevojë për pak guxim shtesë për të hequr dorë nga një marrëdhënie e kaluar ose e tanishme, është mirë të hidhni një sy në perlat e mençurisë më poshtë!

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

• 11 – Jeta juaj shkon përpara vetëm pasi të lini të lirë njerëzit që ju marrin mbrapa. ( Caio Fernando Abreu)
• 12 – Heqja dorë është çlirim. të mos duash ështëpushtet. (Fernando Pessoa)
• 13 – Të duash është të kesh një zog të ulur në gisht. Kushdo që ka një zog të ulur në gisht e di se, në çdo moment, ai mund të fluturojë larg. (Rubem Alves)
• 14 – Gjëja e keqe e lidhjes me njerëzit është të jesh pothuajse i sigurt që tani e tutje do të duhet të lësh të shkojë. (Sirena e Vogël)
• 15 – Për të fshirë shenjat, duhet të lësh të shkojë . (Camila Custódio)

5 fraza shkëputëse nga personalitete të famshme që janë përpjekur të shkëputen, të vazhdojnë dhe të rekomandojnë!

Tani shikoni disa thënie rreth lënies së njerëzve të famshëm! Megjithëse jemi të ndryshëm në shumë mënyra, të gjithë mund ta bëjmë të lëshuarin!

• 16 – Rifreskojeni zemrën. Vuaj, vuaj shpejt, kjo është për gëzimet e reja që do të vijnë. (Guimarães Rosa)
• 17 – Nëse nuk mund të fluturosh, vrapo. Nëse nuk mund të vraponi, ecni. Nëse nuk mund të ecësh, zvarritu, por vazhdo gjithsesi . (Martin Luther King)
• 18 – Këtu megjithatë nuk shikojmë prapa për një kohë të gjatë, Ne vazhdojmë të ecim përpara, duke hapur dyer të reja dhe duke bërë gjëra të reja, sepse ne jemi kurioz…dhe kurioziteti vazhdon të udhëheqë ne në rrugë të reja. Vazhdoni. (Walt Disney)
• 19 – Vaç vazhdo. Së pari, sepse nuk duhet lypur dashuri. Së dyti, sepse e gjithë dashuria duhet të jetë reciproke. (MartaMedeiros)
• 20 – Nuk ka asgjë që ju mëson më shumë sesa të riorganizoni veten pas dështimit dhe të vazhdoni përpara. (Charles Bukowski)

5 fragmente nga këngët për të lënë të shkojë dhe për të qenë të lumtur

Ne ju rekomandojmë që kur të dëgjoni këto këngë për lëshimin, të ndjeni një "ngrohtësi në zemrën tuaj". Këto janë këngë që sjellin shumë shpresë dhe reflektim në rutinën e atyre që kanë nevojë për forcë. Sigurohuni t'i dëgjoni plotësisht!

• 21 – Të bësh dashurinë të vërtetë do të thotë ta përjashtosh atë nga ti, në mënyrë që t'i përkasë dikujt tjetër ( Kush do të thotë lamtumirë, Nando Reis)
• 22 – Doja shumë të isha me ty, por nuk ndihem më kështu sepse, seriozisht, ti përfundove gjëja më e mirë që kam kurrë nuk kam pasur. (Gjëja më e mirë që nuk kam pasur kurrë, Beyoncé)
• 23 – Megjithëse të dua vërtet, do të buzëqesh sepse e meritoj. Gjithçka do të bëhet më mirë me kalimin e kohës. (Better in Time, Leona Lewis)
• 24 – E di që e bëj këtë për të harruar. E lashë valën të më godiste dhe era të merrte gjithçka. (Vento no Litoral, Legião Urbana)
• 25 – Unë do të mbijetoj. (Unë do të mbijetoj, Gloria Gaynor )

Konsideratat e fundit

Epo, ju keni në duar disa fraza të bukura shkëputëse . Shtypini ato, ngjitini në vendet që shihni më shpesh. Në këtë mënyrë, ju do të mbani mend gjithmonë tuajënsynoni të jeni të lumtur. Nëse doni të mësoni se si t'i lëshoni njerëzit, gjërat, kujtimet dhe ndjenjat (si krenaria, mbani mend?), ju ftojmë. Regjistrohu në kursin tonë 100% online të Psikanalizës Klinike sot! Ne kemi shumë për t'ju mësuar!