တွယ်တာမှု၏ အနှစ်သာရမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ရာကို ကျွန်ုပ်တို့ ဝေးကွာမသွားချင်တော့သည့် အတိုင်းအတာအထိ တစ်ခုခုကို နှစ်သက်သည်ဟူသော အယူအဆဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဘဝ၊ လူတို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် အခြေအနေအသစ်များသည် ခွဲခွာခြင်းကို ကျင့်သုံးရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တွန်းအားပေးပါသည်။ လူနှင့်အရာများသည် ထာဝရမဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ကို သွန်သင်ရန် သူကြွလာနိုင်သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်သည် ဤမျှရိုးရှင်းသည်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုပါ၊ သင့်အားကူညီရန် ဤဆောင်းပါး 25 ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း ကို ရွေးချယ်ထားပါသည်။ ဖတ်ပြီး ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် ပြုမူရန် အကောင်းဆုံး ခွဲခွာခြင်း စကားစု ၅ ခု။

သင့်ရဲ့အခက်အခဲက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ခြင်းကင်းမဲ့နေတယ်ဆိုရင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုထဲက ပထမဆုံးသော ခွဲခွာခြင်းစကားစုတွေက သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါတွေကို ဖတ်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အနာဂတ်တွေ ရရှိနိုင်တာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ သို့သော် ၎င်းကို သင်ဝင်ရောက်နိုင်စေရန်အတွက် စွန့်လွှတ်ခြင်းမှရရှိသော အနစ်နာခံမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ရန်၊ တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်ခုခုကို ထားခဲ့ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဘေးနား။ အဲဒါကို သင်လုပ်နိုင်သလား။

1 – အားလုံးပြီးရင်တော့ ကောင်းတာတွေ များသွားရင် ပိုကောင်းတဲ့ အရာတွေ ရှိလာမှာပါ။ အတိတ်ကို မေ့လိုက်ပါ၊ ခွဲခွာခြင်းဟာ လျှို့ဝှက်ချက် (Fernando Pessoa)

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ရင် မင်းဘဝကောင်းလာဖို့ သေချာပေါက် မျှော်လင့်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ သင်နဲ့ထိုက်တန်တယ်လို့ သင်ထင်တဲ့အရာပါ။ သို့သော် ယခု သင်တွဲနေသော အချို့သောလူများနှင့် အခြေအနေများသည် ဤပျော်ရွှင်မှုစံနှုန်းနှင့် မကိုက်ညီပါ။ အကယ်၍ ဤအရာသည် သင့်ကိစ္စဖြစ်ပါက၊ ခွဲခွာခြင်းကို ကျင့်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းသည် တူညီမည်မဟုတ်ကြောင်း ကြည့်ပါ။ထားခဲ့ဖို့ ၊ သို့ရာတွင်၊ လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုတစ်ခုမှ အသက်ရှင်နေထိုင်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို ဖယ်ထုတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဒါမှ မင်းကို ပျော်ရွှင်စေမယ့် အရာတွေကို ရပ်တန့်ပြီး အာရုံစိုက်နိုင်မှာပါ။ လက်ရှိအခြေအနေက မကောင်းမှန်းသိပေမယ့် ဘာဖြစ်မှန်းတောင် မသိသေးဘူး။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်၏ ရလဒ်များကို ခံစားနိုင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ခွဲထုတ်ရန် အမြဲမပြတ်ကြိုးစားပါ။

2 – ကျွန်ုပ်သည် တန်ဖိုးရှိသောအရာနှင့် မဟုတ်သောအရာအတွက် ခွဲခွာခြင်းကို တွယ်တာပါသည်။ (Clarice Lispector)

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း သင့်ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုကို မည်သို့အာရုံစိုက်ရမည်ကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီး လမ်းတလျှောက် လူတွေကို စွန့်ပစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်နဲ့တွဲနေတဲ့လူတိုင်းကို သင့်နှလုံးသားနဲ့ အလွန်နီးကပ်တဲ့နေရာကို ပေးသင့်တယ်ဆိုတာ အသိအမှတ်ပြုဖို့ လိုပါတယ်။ တွယ်တာမှု၏အကျိုးဆက်များသည် သင့်အား ဝမ်းနည်းစေပါက၊ ဤဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

တွယ်တာမှုသည် လူတစ်ဦးနှင့် အမြဲတမ်းဆက်စပ်မှုမရှိကြောင်း ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ သတိပေးအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် မှတ်ဉာဏ်တစ်ခုအား တွယ်တာခြင်းကြောင့် ဘဝတွင် တွယ်တာခြင်း လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ။ Saudade ကို အနုပညာအားဖြင့် ပြန်လည်ပုံဖော်နိုင်ပြီး ပေါ်တူဂီရှိ Fado ကဲ့သို့ လှပသော အရာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုနောက်တဖန်မဖြစ်နိုင်တော့သကဲ့သို့ ပျော်ရွှင်ဖွယ်အတိတ်တစ်ခုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးကို ထောင်ချောက်ဆင်နိုင်သည့် သေစေသောလက်နက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

မျှော်ကြည့်ရန် အချိန်တန်ပြီ၊ ထပြီး ရှေ့ကိုချီတက်ပါ။ အမှတ်တရများနှင့် လူများကို အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံများအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် အကူအညီရယူပါ။သင့်ဘဝ!

3 – သတ္တိ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အထီးကျန်ဆန်တယ်။ အချည်းနှီး ဆန့်တန်းခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်၊ ပြန်ပွင့်လာတဲ့အထိ နာကျင်တာကို လက်ခံတယ်။ (Caio Fernando Abreu) ​​​​

အထက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သောစကားကြောင့်၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်မလွယ်ကူကြောင်းကိုလည်းသတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။ Caio Fernando Abreu ၏အဆိုအရ၊ ဤဖြစ်စဉ်သည်အလွန်နာကျင်လိမ့်မည်။ သို့သော် အဆုံးအထိ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဖြင့် သင်သည် တစ်ဖန်ပြန်လည်ပွင့်လန်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်အား နာကျင်စေသော ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် ဒုက္ခရောက်နေပါက ဤဘဝတွင် သင်သိပါ ခဲယနေ့သည် ဝါကျမဟုတ်ပေ။ ထိုသို့ရောက်ရန် အနည်းငယ်ပို၍ ငိုရလျှင်ပင် ပျော်ရွှင်နိုင်သည်။ ထိုအခါမျိုးတွင်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကြောင့် ခံစားရခြင်းထက် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ပိုကောင်းပါသည်။ ပျက်စီးစေသောတည်ရှိမှု။

4 – အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို လက်လွှတ်လိုက်ပါ။ ရယ်ပါ။ ဂရုမစိုက်ဘူး။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပါ ။ မင်းကိုယုံတယ်။ မဖြစ်ခင် မကြောက်ပါနဲ့။ အမြဲတမ်း...တကယ်ဂရုစိုက်တဲ့သူကို သတိထားပါ။ (Tati Bernardi)

၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော မက်ဆေ့ချ်ကို ယူဆောင်လာပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခွဲထွက်ရေးစကားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ဖို့ မင်းဘဝကို ပြောင်းလဲဖို့ သတ္တိရှိလိုက်တာနဲ့ လူတိုင်းက ဒီဇာတ်လမ်းကို အေးအေးဆေးဆေး ရှာတွေ့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အချို့လူများသည် အစပျိုးမှုမရှိဘဲ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အဆင်ပြေပြေနေထိုင်တတ်ကြသည်။ ဒါကြောင့် ဒီစိတ်ခံစားမှုသွေးစုပ်ဖုတ်ကောင်တွေဟာ မင်းရဲ့စိတ်ကို လျော့ပါးသွားစေလိမ့်မယ်။ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ စွန့်လွှတ်ဖို့ ပရောဂျက်။

ဒီမှာ အကြံပေးချင်တာက နားမထောင်ဖို့ပါ။ သင့်ဘဝကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး သင်အမှန်တကယ်ဂရုစိုက်ကြောင်း သင်သိသောသူများနှင့် နီးကပ်လာစေရန် ကြိုးစားပါ။ သင့်အား ပျော်ရွှင်နေသည်ကို မြင်ယောင်နေရုံသာမက သင့်အား အရှုံးမပေးဘဲ ကြိုးကြိုးစားစား လုပ်ဆောင်ပါမည်။

5- အတ္တမှ ကင်းစင်၍ ကုသိုလ်တရား၏ ကျေးဇူးကို သိမြင်သော သူများ ၊ (Martha Medeiros)

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုအသေးစိတ်ရှင်းပြမည့် ခွဲထွက်ရေးစကားစုများ၏ အဆုံးသို့ ရောက်ရှိသွားပါပြီ။ တချို့လူတွေက လူတွေကို စွန့်ပစ်ဖို့ အခက်အခဲမရှိကြဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသောပြဿနာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတ္တအပေါ် တွယ်တာမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်သည် မာနကြီးသူဖြစ်ပါက သင်သည် တစ်ယောက်တည်း ငြိမ်သက်စွာ ခံစားနေရချိန် အများစုဖြစ်သောကြောင့် ဆင်းရဲဒုက္ခကို အဓိပ္ပာယ်မဲ့ပြင်းထန်စွာခံစားရကြောင်း သင်သိပါသည်။

ဤအချိန်အတောအတွင်းတွင် သင်သည် ဘဝ၏ ပေါ့ပါးမှုကို မည်မျှဆုံးရှုံးနေရသည်ကို သိရှိနားလည်ပါ။ မာန။ ဤအရာသည် သင်ထွက်သွားရုံမျှမကသောအရာမဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ သို့သော် မာနကို ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရရှိနိုင်ကြောင်း သိထားပါ။ Psychoanalysis သည် ဤပြဿနာကို လေးနက်ပြီး ဆန်းသစ်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဖြေရှင်းသည်။ ဒါကို လက်တွေ့လုပ်နည်းကို လေ့လာရန်၊ ဤဆောင်းပါး၏အဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပေးထားသည့် အကြံပြုချက်ကို ကြည့်ပါ။

သင့်အတွက် သင့်လျော်သောစကားစုအချို့

ယခု ခွဲခွာခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အဓိကပြဿနာတွေကို ရှင်းပြပြီးပါပြီ။သင့်အတွက် ကိုးကားချက်အချို့ကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ထင်ဟပ်စေပါသည်။

• 6– ကျွန်ုပ်သည် တန်ဖိုးရှိသောအရာနှင့် မထိုက်တန်သောအရာကို အမြဲတွဲနေပါမည်။ လိမ်ညာနေတာလည်း မဟုတ်ဘူး။ ငါအမြဲတမ်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲ၊ ဒါပေမယ့် ငါအမြဲတမ်းအတူတူနေမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသေချာတယ်။ မကစားတော့ဘူး၊ ပင်ပန်းတယ်။ ယခု ကျွန်ုပ်၏ ခွဲခွာခြင်းမှာ ကျွန်ုပ်၏ စိတ်၏ ငြိမ်သက်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ (Ingrid Ribeiro)
• 8 – ၎င်းသည် လွမ်းဆွတ်ခြင်း ကင်းမဲ့ခြင်း မဟုတ်ပါ။ [ဒါ့အပြင်] ဒါဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ကင်းမဲ့ခြင်း မဟုတ်ပါဘူး၊ အချိန်ကုန်ခြင်းရဲ့ သေချာမှုပါပဲ။ စိတ်ဝင်စားမှု ကင်းမဲ့တာ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါဟာ ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝနဲ့ နက်နဲတဲ့ အလုပ်အကိုင်တစ်ခုပါ။ ဒါလည်း မနာကျင်ဘူး၊ ဥပေက္ခာပဲ။ [လည်း] ၎င်းသည် ချဲ့ကားခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။ (Maria de Queiroz)
• 9– သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို နိုးထရန် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ကူးရှိသူကို စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည်။ (Alan Watts)
• 10– “Desapegos” စာရင်းတွင် မပါဝင်နိုင်လောက်အောင် ရှားပါးသောအရာမှာ အဘယ်နည်း။ (Maria de Queiroz)

သင့်အတွက် မကောင်းသောသူတစ်ဦးကို စွန့်လွှတ်ရန် စကားစုများ

အတိတ် သို့မဟုတ် လက်ရှိဆက်ဆံရေးကို စွန့်လွှတ်ရန် သတ္တိပိုလိုပါက၊ အောက်ဖော်ပြပါ ဉာဏ်ပညာ၏ပုလဲများကို ကြည့်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း အတွက် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။

• 11– သင့်အား သင်ခေါ်ဆောင်သွားသော လူများကို စွန့်လွှတ်ပြီးနောက် သင့်ဘဝသည် ရှေ့ဆက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ကျော။ (Caio Fernando Abreu)
• 12– စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် လွတ်မြောက်မှုဖြစ်သည်။ မလိုလားပါဘူး။စွမ်းအား။ (Fernando Pessoa)
• 13– ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် သင့်လက်ချောင်းပေါ်တွင် ချိတ်ထားသော ငှက်တစ်ကောင်ရှိရန်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့လက်ချောင်းမှာ တွယ်ကပ်နေတဲ့ ငှက်တစ်ကောင်က ဘယ်အချိန်မဆို ပျံနိုင်တယ်ဆိုတာကို သိတယ်။ သေချာတာကတော့ အခုအချိန်ကစပြီး မင်းလက်လွှတ်ရလိမ့်မယ်။ (Camila Custódio)

ခွဲထုတ်ရန် ကြိုးစားခဲ့ကြသော ကျော်ကြားသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများထံမှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားသော စကားစု ၅ ခု။

ယခုအခါတွင် ကျော်ကြားသူများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်အချို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် မတူညီကြသော်လည်း စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောင်လာမည့် ပျော်ရွှင်မှုအသစ်များအတွက် ခံစားရပါစေ၊ မြန်မြန်ခံစားပါ။ (Guimarães Rosa)

စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်ခြင်းအကြောင်း သီချင်းများမှ ကောက်နှုတ်ချက် 5 ခု

စွန့်လွှတ်ခြင်းအကြောင်း ဤသီချင်းများကို သင်နားထောင်သောအခါတွင် သင်သည် "နှလုံးသားထဲတွင် နွေးထွေးမှု" ကိုခံစားရစေရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဤသီချင်းများသည် ခွန်အားလိုအပ်သူများ၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် မျှော်လင့်ချက်များစွာနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် သီချင်းများဖြစ်သည်။ သူတို့ပြောတာကို သေချာနားထောင်ပါ။

• 21– အချစ်စစ်စစ်ဖြစ်ဖို့အတွက် တခြားတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ပိုင်နိုင်စေဖို့ အဲဒါကို မင်းဆီက မောင်းထုတ်ပစ်ရမှာ ( ဘယ်သူက နှုတ်ဆက်မှာလဲ Nando Reis)
• 22– ငါမင်းနဲ့အရမ်းရှိချင်ပေမယ့် ငါဘယ်လိုမှမခံစားရတော့ဘူး၊ လေးလေးနက်နက်ပြောရရင် မင်းဟာ ငါအကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သွားပြီဆိုတော့၊ ဘယ်တုန်းကမှ မရှိခဲ့ပါ။ ( ငါဘယ်တုန်းကမှ မပိုင်ဆိုင်ဖူးတဲ့ အကောင်းဆုံးအရာ၊ ဘီယွန်းစေး)
• 23– ငါမင်းကို တကယ်ချစ်ပေမယ့် ထိုက်တန်လို့ ပြုံးနေမယ်။ အရာအားလုံးက အချိန်နဲ့အမျှ ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။ (အချိန်နဲ့အမျှ ပိုကောင်းလာမယ်၊ Leona Lewis)
• 24 – ဒါကို မေ့ဖို့ ငါလုပ်နေတာ ငါသိတယ်။ လှိုင်းက ငါ့ကို ရိုက်ခတ်စေပြီး လေက အရာအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်တယ်။ (Vento no Litoral၊ Legião Urbana)
• 25 – ငါ ရှင်သန်မယ်။ (ငါ ရှင်သန်မယ်၊ Gloria Gaynor)

နောက်ဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားစရာများ

ကောင်းပြီ၊ သင့်လက်ထဲတွင် လှပသော အကျဉ်းချုံးစကားစုများ များစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ပုံနှိပ်ထုတ်၍ သင်အများဆုံးမြင်ရသည့် နေရာများတွင် ကပ်ထားပါ။ ဒါမှ မင်း မင်းကို အမြဲတမ်း အမှတ်ရနေလိမ့်မယ်။ပျော်ရွှင်ဖို့ ရည်မှန်းပါ။ လူများ၊ အရာများ၊ အမှတ်တရများနှင့် ခံစားချက်များ (မာန၊ သတိရခြင်းကဲ့သို့) မည်ကဲ့သို့ စွန့်ပစ်ရမည်ကို လေ့လာလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ 100% အွန်လိုင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းကို ယနေ့တွင် စာရင်းသွင်းပါ။ သင်ပေးစရာတွေအများကြီးရှိတယ်။