Предпоставката на акта на привързаност е именно идеята, че харесваме нещо толкова много, че не искаме да се отдалечим от него. Животът, решенията на хората и новите ситуации обаче ни стимулират да упражняваме откъсване. Може да се стигне дотам да ни научат, че хората и нещата не са вечни! Като имаме предвид, че процесът не е толкова прост, в тази статия сме подбрали 25 фрази за откъсване да ви помогне. Прочетете и размишлявайте!

5-те най-добри фрази за откъсване, за да действате с любов към себе си!

В случай че трудността ви да се отпуснете е свързана с малка липса на любов към себе си, първите фрази за откъсване от нашата селекция ще ви помогнат. От прочитането им ще разберете, че е налице по-добро бъдеще. За да имате достъп до него обаче, трябва да направите жертва, която идва чрез акта на отпускане.

За да обичате себе си, е необходимо да оставите някого или нещо настрана. Можете ли да го направите?

1 - В края на краищата, ако хубавите неща са отминали, то е, за да дойдат по-добри. Забравете миналото, откъсването е тайната (Фернандо Песоа)

Ако обичате себе си, със сигурност очаквате животът ви да бъде добър. В края на краищата щастието е нещо, което смятате, че заслужавате. Въпреки това някои хора и ситуации, към които сте привързани сега, не отговарят на този идеал за щастие. Ако случаят с вас е такъв, е необходимо да проявите дистанцираност.

Виждате ли, това не е същото като да се откажете. Става дума обаче за това да отделите причината за живота си от даден човек или предмет. Това е така, за да можете да спрете и да обърнете внимание на това, което наистина ще ви направи щастливи. Може би дори още не знаете какво е то, макар да знаете, че и сегашната ситуация не е добра. Затова се опитвайте да се откъснете, за да се насладите на резултатите от решението си.

2 - Привързана съм към това, което си струва, и се отделям от това, което не си струва (Кларис Лиспектор)

Както беше споменато по-горе, важно е да умеете да се съсредоточавате върху собственото си щастие. Не става въпрос за това да бъдете егоисти и да изоставяте хората по пътя си. Трябва да признаете, че не на всеки, към когото сте привързани, трябва да бъде отредено това място толкова близо до сърцето ви. Ако последиците от привързаността ви натъжават, е важно да преразгледате тази връзка.

Не бива да забравяме, че привързаността не винаги е свързана с човек. Напълно възможно е да затънем в живота заради привързаност към спомен, например. Тъгата може да получи нов смисъл чрез изкуството и да се превърне в нещо красиво, точно както фадото от Португалия. Тя обаче може да бъде и смъртоносно оръжие, което да вкара някого в капана на щастливото минало, сякаш щастието никога повече няма да бъде възможно.

Време е да гледате напред, да се изправите и да продължите напред. Потърсете помощ, за да превърнете спомените и хората в положителни преживявания за живота си!

3 - Смелостта понякога е откъсване. Тя е да престанеш да се напъваш напразно, за да върнеш линията обратно. Тя е да приемеш да те боли отвсякъде, докато не разцъфнеш отново. (Caio Fernando Abreu)

Вследствие на казаното по-горе е важно също така да помните, че процесът на отпускане в името на любовта към себе си не е лесен. Според Кайо Фернандо Абреу този процес наистина ще бъде много болезнен. Въпреки това, като го издържите докрай, ще можете да разцъфнете отново.

Ако страдате заради връзка или начин на живот, които ви нараняват, знайте, че животът, който водите днес, не е присъда. Можете да бъдете щастливи, дори ако за целта трябва да поплачете още малко. В такъв случай е много по-добре да страдаме от любов към себе си, отколкото да съществуваме саморазрушително.

4 - Откажете се от подробностите. смейте се. не се интересувайте. бъдете егоисти. вярвайте в себе си. не се страхувайте, преди да се е случило. и винаги... внимавайте кой наистина се интересува. (Тати Бернарди)

Това е една от нашите фрази за откъсване, която носи много важно послание. Щом се осмелите да промените живота си, за да обичате себе си, не всички ще го сметнат за готино. На някои хора им е удобно да живеят с човек, на когото му липсва инициативност и желание да живее добре, така че тези емоционални вампири ще се опитат да подкопаят проекта ви да бъдете щастливи и да се откъснете.

Съветът тук е да не слушате. Анализирайте живота си и се опитайте да се сближите с хората, за които знаете, че наистина ги е грижа за вас. Вероятно не само ще им хареса идеята да ви видят щастливи, но и ще се постараят да се уверят, че не се отказвате.

5 - Да живеят тези, които могат да се откъснат от егото си и да видят забавното в нещата (Марта Медейрос)

Стигнахме до края на фразите за откъсване, които ще обясним по-подробно. Някои хора нямат проблеми с откъсването от хора или спомени. Понякога проблемите, които се зараждат в живота ни, се дължат на привързаността ни към собственото ни его. Ако сте горд човек, знаете, че страданията се усещат с абсурдна интензивност, защото най-често страдатесам и тих.

В този момент осъзнайте колко много лекота на живота губите заради гордостта. Знаем, че това не е нещо, от което можете да се откажете за една нощ, но знайте, че има професионална помощ, която се справя ефективно с гордостта. Психоанализата разглежда този проблем по дълбок и иновативен начин. За да научите как да направите това на практика, вижте съвета, който даваме в края на тази статия!

Няколко фрази, които да ви помогнат да се отделите разумно

Сега, след като обяснихме основните въпроси, свързани с откъсването, ви предлагаме няколко цитата, върху които можете да размишлявате по-бързо.

• 6 - Винаги ще имам привързаност към това, което си струва, и откъсване от това, което не е. Не знам как да живея с лъжата. Винаги съм себе си, но със сигурност няма да бъда вечно същият. (Кларис Лиспектор)
• 7 - Няма да се опитвам, няма да настоявам, няма да играя повече, достатъчно ми е, моята откъснатост сега е моята тишина. (Ингрид Рибейро)
• 8 - Не е липса на копнеж, а дистанцираност; [също] не е липса на любов, а увереност, че времето изтича. Не е липса на интерес, а дълбоко занимание със собствения ми живот. Не е и тъга, а безразличие; [също] не е преувеличение, а избор. (Maria de Queiroz)
• 9 - Събуждането за това, което сте, изисква да се откъснете от това, което си представяте, че сте. (Алън Уотс)
• 10 - Какво може да е толкова рядко, че да не може да бъде включено в списъка "Изхвърляния"? (Maria de Queiroz)

Фрази, с които да се откажете от човек, който е лош за вас

Ако имате нужда от малко повече смелост, за да се откажете от стара или настояща връзка, може би ще искате да разгледате следните мъдрости!

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

• 11 - Животът ви върви напред само след като се разделите с хората, които ви връщат назад. (Caio Fernando Abreu)
• 12 - Отказът е освобождение. Да не искаш е да можеш. (Фернандо Песоа)
• 13 - Да обичаш е като да имаш птица на пръста си. Тези, които имат птица на пръста си, знаят, че във всеки един момент тя може да отлети. (Rubem Alves)
• 14 - Лошото на привързаността към хората е, че сте почти сигурни, че след кратко време ще трябва да се разделите с тях. (Малката русалка)
• 15 - За да изтриете следите, трябва да ги пуснете (Camila Custódio)

5 цитата за отделянето от живота от известни личности, които са опитали да се отделят от живота, продължили са напред и го препоръчват!

А сега вижте някои цитати за това как да се откажем от известни хора! Въпреки че в много случаи сме различни, отпускането е нещо, което всички можем да направим!

• 16 - Освежи сърцето си. Страдай, страдай, бързо, за да дойдат нови радости. (Guimarães Rosa)
• 17 - Ако не можеш да летиш, бягай. Ако не можеш да бягаш, ходи. Ако не можеш да ходиш, пълзи, но все пак продължавай. (Мартин Лутър Кинг)
• 18 - Тук обаче не се обръщаме назад за дълго, продължаваме напред, отваряме нови врати и правим нови неща, защото сме любопитни... а любопитството ни води по нови пътища. Продължавайте напред. (Уолт Дисни)
• 19 - Просто продължете нататък. Първо, защото не трябва да се моли за любов. Второ, защото всяка любов трябва да бъде взаимна. (Марта Медейрос)
• 20 - Нищо не ви учи повече от това да се реорганизирате след неуспех и да продължите напред. (Чарлз Буковски)

5 откъса от песни за това как да се отпуснеш и да бъдеш щастлив

Препоръчваме ви, когато слушате тези песни за отпускането, да почувствате "топлина в сърцето си". Това са песни, които внасят много надежда и размисъл в рутината на онези, които се нуждаят от стимул. Не забравяйте да ги чуете изцяло!

• 21 - Да направиш любовта истинска означава да я изхвърлиш от себе си, за да принадлежи на някой друг. (Кой ще каже сбогом, Нандо Рейс)
• 22 - Толкова много исках да бъда с теб, но вече не се чувствам така, защото, сериозно, ти се оказа най-доброто нещо, което никога не съм имала. (Най-доброто нещо, което никога не съм имала, Бионсе)
• 23 - Въпреки че наистина те обичам, ще се усмихвам, защото го заслужавам. С времето всичко ще се оправи. (Better in Time, Leona Lewis)
• 24 - Знам, че правя това, за да забравя. Оставям вълната да ме удари и вятърът отнася всичко. (Vento no Litoral, Legião Urbana)
• 25 - Ще оцелея. (Ще оцелея, Глория Гейнър)

Заключителни съображения

В ръцете ви са няколко фрази за откъсване Разпечатайте ги и ги залепете на местата, които виждате най-често. По този начин винаги ще си спомняте за целта си да бъдете щастливи. Ако искате да научите как да се отказвате от хора, вещи, спомени и чувства (като гордостта, помните ли?), ви каним да се запишете още днес в нашия 100% онлайн курс по клинична психоанализа! Имаме на какво да ви научим!