Msingi wa kitendo cha kushikamana ni wazo haswa kwamba tunapenda kitu kwa kiwango ambacho hatutaki tena kuhama. Walakini, maisha, maamuzi ya watu na hali mpya hutuhimiza kufanya mazoezi ya kujitenga. Anaweza kuja kutufundisha kwamba watu na vitu si vya milele! Kwa kuzingatia kwamba mchakato sio rahisi sana, tumechagua katika kifungu hiki 25 maneno ya kizuizi kukusaidia. Soma na utafakari!

Maneno 5 bora ya kujitenga ili kutenda kwa kujipenda!

Ikiwa ugumu wako wa kujiachilia ni ukosefu wa kujipenda, vifungu vya kwanza vya kutenganisha katika uteuzi wetu vitakusaidia. Kwa kuzisoma, utaona kwamba kuna wakati ujao ulio bora zaidi unaopatikana. Hata hivyo, ili uweze kuipata, ni muhimu kutoa dhabihu inayotokana na kitendo cha kuachia.

Ili kujipenda, ni muhimu kuacha mtu au kitu fulani. kando. Je, unaweza kufanya hivyo?

1 – Baada ya yote, mambo mazuri yakienda, ni ili mambo bora zaidi yaje. Sahau yaliyopita, kujitenga ni siri (Fernando Pessoa)

Ikiwa unajipenda, hakika unatarajia maisha yako yawe mazuri. Baada ya yote, furaha ni kitu ambacho unadhani unastahili. Walakini, baadhi ya watu na hali ambazo umeshikamana nazo sasa hazilingani na ubora huu wa furaha. Ikiwa hii ni kesi yako, ni muhimu kutekeleza kikosi.

Ona kwamba hii si sawa.jambo la kuondoka. Walakini, ni juu ya kuondoa sababu yako ya kuishi kutoka kwa mtu au kitu. Hiyo ni ili uweze kusimama na kuzingatia kile ambacho kitakufanya uwe na furaha. Labda hata haujui ni nini bado, licha ya kujua kuwa hali ya sasa sio nzuri pia. Kwa hivyo, jaribu mara kwa mara kujitenga ili kufurahia matokeo ya uamuzi wako.

2 - Nimeshikamana na kile kinachofaa na kujitenga kwa kile kisichofaa. (Clarice Lispector)

Kama ilivyotajwa hapo juu, ni muhimu kujua jinsi ya kuzingatia furaha yako mwenyewe. Sio kuwa mbinafsi na kuacha watu njiani. Unahitaji kutambua kwamba sio kila mtu unayehusishwa naye anapaswa kupewa nafasi hiyo karibu na moyo wako. Ikiwa matokeo ya kuambatanisha hukuhuzunisha, ni muhimu kukagua uhusiano huu.

Tunakukumbusha hapa kwamba kiambatisho hakihusishwi na mtu kila wakati. Inawezekana kabisa kukwama katika maisha kwa sababu ya kushikamana na kumbukumbu, kwa mfano. Saudade inaweza kuwekwa upya kupitia sanaa na kuwa kitu kizuri, kama vile Fado nchini Ureno. Hata hivyo, inaweza pia kuwa silaha mbaya ambayo hunasa mtu katika siku za nyuma zenye furaha kana kwamba furaha haikuwezekana tena.

Ni wakati wa kutazama mbele, kuinuka na kusonga mbele . Tafuta usaidizi wa kubadilisha kumbukumbu na watu kuwa uzoefu mzuri kwa ajili yamaisha yako!

3 – Ujasiri, wakati mwingine, ni kujitenga. Ni kuacha kunyoosha bure, kurudisha mstari nyuma. Ni kukubali kuumiza kwa kipande kimoja hadi kuchanua tena. (Caio Fernando Abreu) ​​

Kufuatia yale tuliyosema hapo juu, ni muhimu pia kukumbuka kuwa mchakato wa kujiachilia kwa ajili ya kujipenda si rahisi. Kulingana na Caio Fernando Abreu, mchakato huu utakuwa chungu sana. Hata hivyo, kwa kuvumilia hadi mwisho, utaweza kuchanua tena.

Ikiwa unateseka kwa sababu ya uhusiano au mtindo wa maisha unaokuumiza, jua kwamba maisha haya wewe. ongoza leo sio sentensi. Unaweza kuwa na furaha, hata ikibidi kulia zaidi ili kufika huko. Katika hali hiyo, ni afadhali kuteseka kwa kujipenda kuliko kujipenda mwenyewe. kuwepo kwa uharibifu.

4 – Achana na maelezo. Cheka. Usijali. Kuwa na ubinafsi. Amini wewe. Usiogope kabla haijatokea. Na daima ... Kuwa mwangalifu ni nani anayejali sana. (Tati Bernardi)

Hii ni mojawapo ya misemo yetu ya kujitenga ambayo huleta ujumbe muhimu sana. Mara tu unapothubutu kubadilisha maisha yako ili ujipende mwenyewe, sio kila mtu atapata hadithi hii nzuri. Watu wengine wanafurahi kuishi na mtu bila mpango na nia ya kuishi vizuri. Kwa hivyo vampires hizi za kihemko zitajaribu kudhoofisha yakomradi kuwa na furaha na kuacha.

Ushauri hapa ni kwamba usisikilize. Changanua maisha yako na ujaribu kuwa karibu na watu unaowajua wanaokujali sana. Pengine hawatapenda tu wazo la kukuona ukiwa na furaha, bali watafanya kazi kwa bidii ili usikate tamaa. 2>

5 - Waishi kwa muda mrefu wale wanaoweza kujitenga na ubinafsi na kuona neema ya kitu. (Martha Medeiros)

Tumefikia mwisho wa misemo ya kikosi ambayo tutaelezea kwa undani zaidi. Watu wengine hawana shida kuwaacha watu au kumbukumbu. Wakati mwingine shida zinazotokea katika maisha yetu ni kwa sababu ya kushikamana kwetu na ubinafsi wetu. Ikiwa wewe ni mtu wa kiburi, unajua kwamba mateso yanasikika kwa nguvu ya ajabu, kwa sababu wakati mwingi unateseka peke yako na kimya. ya kiburi. Tunajua kwamba hii si kitu wewe kuacha tu kutoka humo. Hata hivyo, fahamu kwamba kuna usaidizi wa kitaalamu unaopatikana ambao unashughulikia kiburi. Uchambuzi wa kisaikolojia unashughulikia suala hili kwa njia ya kina na ya ubunifu. Ili kujifunza jinsi ya kufanya hivi kwa vitendo, angalia kidokezo tunachotoa mwishoni mwa makala haya!

Baadhi ya misemo ili uweze kuiacha kwa busara

Sasa kwamba tumeelezea maswala kuu yanayohusika katika kujitenga, tunaletabaadhi ya nukuu ili uweze kutafakari kwa haraka zaidi.

• 6 – Siku zote nitashikamana na yale yenye manufaa na kujitenga na yasiyofaa. Siwezi kuishi uwongo. Mimi ni mimi mwenyewe kila wakati, lakini hakika sitakuwa sawa milele. (Clarice Lispector)
• 7 – Sitajaribu, sitasisitiza, sitaweza' sichezi tena, nimechoka. Kikosi changu sasa ni utulivu wangu wa akili. (Ingrid Ribeiro)
• 8 – Siyo ukosefu wa nostalgia, ni kikosi; [pia] sio ukosefu wa upendo, ni uhakika wa kukimbia nje ya wakati. Sio ukosefu wa shauku, ni shughuli ya kina na maisha yangu mwenyewe. Sio kuumiza pia, ni kutojali; [pia] sio kutia chumvi, ni chaguo . (Maria de Queiroz)
• 9 - Kuamka jinsi ulivyo kunahitaji kuachilia unajiwazia kuwa. (Alan Watts)
• 10 - Ni nini kinachoweza kuwa nadra sana, ambacho hakiwezi kujumuishwa katika orodha ya “Desapegos”? (Maria de Queiroz)

Maneno ya kumwachilia mtu ambaye ni mbaya kwako

Iwapo unahitaji ujasiri wa ziada ili kuachana na uhusiano wa zamani au wa sasa, ni vizuri kuangalia lulu za hekima hapa chini!

Nataka taarifa za kujisajili kwenye Kozi ya Psychoanalysis .

• 11 – Maisha yako yanakwenda mbele tu baada ya kuwaachia watu wanaokuchukua. nyuma. ( Caio Fernando Abreu)
• 12 - Kukataliwa ni ukombozi. si kutakanguvu. (Fernando Pessoa)
• 13 – Kupenda ni kuwa na ndege kwenye kidole chako. Yeyote aliye na ndege kwenye kidole chake anajua kwamba, wakati wowote, anaweza kuruka. hakikisha kwamba kuanzia sasa kidogo, itabidi uachilie. (The Little Mermaid)
• 15 – Ili kufuta alama, unahitaji kuachilia . (Camila Custódio)

misemo 5 ya kujitenga kutoka kwa watu maarufu ambao wamejaribu kutenganisha, kusonga mbele na kupendekeza!

Sasa angalia baadhi ya dondoo kuhusu kuwaacha watu maarufu! Ingawa sisi ni tofauti kwa njia nyingi, kuachilia ni jambo ambalo sote tunaweza kufanya!

• 16 - Burudisha moyo wako. Kuteseka, kuteseka, haraka, hiyo ni kwa ajili ya furaha mpya ijayo. (Guimarães Rosa)
• 17 – Ikiwa huwezi kuruka, kimbia. Ikiwa huwezi kukimbia, tembea. Ikiwa huwezi kutembea, tamba, lakini endelea hivyo hivyo . (Martin Luther King)
• 18 – Hapa hata hivyo hatuazamii nyuma kwa muda mrefu sana, Tunaendelea kusonga mbele, kufungua milango mipya na kufanya mambo mapya, Kwa sababu tunatamani…na udadisi unaendelea kuongoza. sisi chini ya njia mpya. Endelea. (Walt Disney)
• 19 - Endelea tu. Kwanza, kwa sababu hakuna upendo unapaswa kuombwa. Pili, kwa sababu upendo wote lazima upatane. (MarthaMedeiros)
• 20 – Hakuna kitu kinachokufundisha zaidi ya kujipanga upya baada ya kushindwa na kuendelea. (Charles Bukowski)

Dondoo 5 kutoka kwa nyimbo kuhusu kuacha na kuwa na furaha

Tunapendekeza kwamba unaposikiliza nyimbo hizi kuhusu kuachilia, uhisi "joto moyoni mwako". Hizi ni nyimbo zinazoleta matumaini na tafakari nyingi kwa utaratibu wa wale wanaohitaji nguvu. Hakikisha unawasikiliza kabisa!

• 21 – Kufanya mapenzi kuwa kweli ni kuyaondoa kutoka kwako ili yawe ya mtu mwingine ( Nando Reis ni nani atakuaga. sikuwahi kuwa nayo. ( Kitu Kizuri Zaidi ambacho Sijawahi Kuwa nacho, Beyoncé)
• 23 – Ingawa ninakupenda sana, nitatabasamu kwa sababu ninastahili. Kila kitu kitakuwa bora baada ya muda. (Better in Time, Leona Lewis)
• 24 - Ninajua ninafanya hivi ili kusahau. Niliruhusu wimbi linipige na upepo huchukua kila kitu. (Vento no Litoral, Legião Urbana)
• 25 - Nitapona. (I Will Survive, Gloria Gaynor )

Mazingatio ya mwisho

Sawa, unayo mikononi mwako misemo kadhaa nzuri ya kujitenga . Zichapishe, zishike katika maeneo unayoona mara nyingi. Kwa njia hiyo, utakumbuka kila wakatilengo la kuwa na furaha. Ikiwa unataka kujifunza jinsi ya kuwaacha watu, vitu, kumbukumbu na hisia (kama kiburi, kumbuka?), tunakualika. Jiandikishe katika kozi yetu ya mtandaoni ya 100% ya Uchunguzi wa Saikolojia ya Kimatibabu leo! Tuna mengi ya kukufundisha!