Atxikimendu-ekintzaren premisa, hain zuzen ere, zerbait gustatzen zaigun neurrian ez dugula gehiago urrundu nahi ideia da. Hala ere, bizitzak, pertsonen erabakiek eta egoera berriek urruntasuna praktikatzera bultzatzen gaituzte. Etor dakiguke pertsonak eta gauzak ez direla betikoak irakastera! Kontuan izanda prozesua ez dela hain erraza, artikulu honetan 25 urruntze esaldi hautatu ditugu zuri laguntzeko. Irakurri eta hausnartu!

Auto-maitasunez jarduteko 5 urruntze esaldi onenak!

Zure burua uzteko zailtasuna auto-maitasun falta apur bat bada, gure hautapeneko lehen urruntze esaldiek lagunduko dizute. Horiek irakurrita, etorkizun hobeago bat eskuragarri dagoela ikusiko duzu. Hala ere, bertan sartu ahal izateko, uztearen ekintzatik datorren sakrifizio bat egitea beharrezkoa da.

Zeure burua maitatzeko, norbait edo zerbait uztea beharrezkoa da. alde batera utzita. Hori egin dezakezu?

1 – Azken finean, gauza onak badoaz, gauza hobeak etor daitezen da. Ahaztu iragana, urruntzea da sekretua (Fernando Pessoa)

Zure burua maite baduzu, zure bizitza ona izatea espero duzu, zalantzarik gabe. Azken finean, zoriontasuna merezi duzula uste duzun zerbait da. Hala ere, orain atxikita zauden pertsona eta egoera batzuk ez datoz bat zoriontasun ideal honekin. Hau bada zure kasua, ezinbestekoa da urruntasuna landu.

Ikusi hau ez dela berdina.uzteko gauza. Hala ere, bizitzeko arrazoia pertsona edo objektu batetik aldenduz da. Hori horrela, gelditu eta benetan zoriontsu egingo zaituenari erreparatu ahal izango duzu. Agian oraindik ez dakizu zer den ere, egungo egoera ere ona ez dela jakin arren. Hori dela eta, saiatu etengabe aldentzen zure erabakiaren emaitzez gozatzeko.

2 – Merezi duenari atxikia nago eta ez denari urruntzea. (Clarice Lispector)

Goian esan bezala, garrantzitsua da norberaren zoriontasunean zentratzen jakitea. Ez da berekoia izatea eta bidean jendea abandonatzea. Aitortu behar duzu loturik zauden guztiei ez zaiela zure bihotzetik hain gertu dagoen leku hori eman behar. Atxikimenduaren ondorioek triste jartzen bazaitu, garrantzitsua da harreman hori berrikustea.

Hemen gogorarazten dizugu atxikimendua ez dela beti pertsona batekin lotzen. Ezin hobeto da bizitzan trabatuta geratzea memoria bati atxikita egoteagatik, adibidez. Saudade artearen bidez birformulatu eta zerbait eder bihur daiteke, Portugalgo Fadoa bezala. Hala ere, norbait iragan zoriontsu batean harrapatzen duen arma hilgarria ere izan daiteke, zoriona berriro posible izango ez balitz bezala.

Aurrera begiratzeko, jaikitzeko eta aurrera egiteko garaia da. Bilatu laguntza oroitzapenak eta pertsonak esperientzia positibo bihurtzekozure bizitza!

3 – Ausardia, batzuetan, urruntzea da. Alferrik luzatzeari uztea da, lerroa atzera ekartzea. Zati batean min hartzea onartzea da berriro loratu arte. (Caio Fernando Abreu) ​​​​

Goian esan dugunaren harira, gogoratzea ere garrantzitsua da auto-maitasunaren alde uzteko prozesua ez dela erraza. Caio Fernando Abreuren ustez, prozesu hau oso mingarria izango da. Hala ere, amaierara arte jasanez gero, berriro loratu ahal izango zara.

Min ematen dizun harreman edo bizimodu batengatik sufritzen ari bazara, jakin ezazu bizitza hau beruna gaur ez da esaldi bat. Zoriontsu izan zaitezke, nahiz eta negar apur bat gehiago behar izan hara iristeko. Kasu horretan, askoz hobe da norbere burua maitasunagatik sufritzea norbere buruagatik baino. existentzia suntsitzailea.

4 – Utzi xehetasunak. Barre egin. Ez axola. Izan berekoia. Zugan konfiantza. Ez izan beldurrik gertatu baino lehen. Eta beti... Kontuz benetan nori axola zaion. (Tati Bernardi)

Hau mezu oso garrantzitsu bat ekartzen duen gure urruntze esaldietako bat da. Behin zure burua maitatzeko bizitza aldatzera ausartzen zarenean, denek ez dute istorio hau polita izango. Batzuk gustura bizi dira ekimenik eta ongi bizitzeko gogorik gabeko norbaitekin. Beraz, banpiro emozional hauek zure ahultzen saiatuko diraproiektua zoriontsu izateko eta uzteko.

Hemengo aholkua ez entzutea da. Aztertu zure bizitza eta saiatu benetan axola zaituzten jendearengana hurbiltzen. Ziurrenik, zoriontsu ikusteaz gain, gogor lan egingo dute amore ez dezazun.

5 – Bizi zaitez egotik aldendu eta gauzaren grazia ikusten dutenek. (Martha Medeiros)

Xeheago azalduko ditugun urruntze esaldien amaierara iritsi gara. Batzuek ez dute arazorik izaten jendea edo oroitzapenak alde batera uzteko. Batzuetan gure bizitzan sortzen diren arazoak gure egoarekiko atxikimenduaren ondorio dira. Pertsona harroa bazara, badakizu sufrimendua intentsitate absurdo batekin sentitzen dela, gehienetan bakarrik eta isilik jasaten duzulako.

Une honetan, konturatu zenbateko arintasuna galtzen ari zaren bizitzaren ondorioz. de harrotasuna. Badakigu hori ez dela hortik kanpo uzten duzun zerbait. Hala ere, jakin harrotasunari modu eraginkorrean aurre egiten dion laguntza profesionala dagoela. Psikoanalisiak gai hau modu sakon eta berritzailean jorratzen du. Hau praktikan nola egin ikasteko, begiratu artikulu honen amaieran ematen dugun aholkua!

Zentzuz uzteko esaldi batzuk

Orain desanexioan dauden gai nagusiak azaldu ditugula, ekartzen dituguaipamen batzuk azkarrago hausnar dezazun.

• 6 – Beti lotua egongo naiz merezi duenari eta urruntasuna merezi ez duenari. Ezin dut gezurra bizi. Ni naiz beti, baina zalantzarik gabe ez naiz betirako berdina izango. (Clarice Lispector)
• 7 – Ez naiz saiatuko, ez naiz tematuko, egingo dut' Ez jolastu gehiago, nekatuta nago. Nire urruntasuna orain nire lasaitasuna da. (Ingrid Ribeiro)
• 8 – Ez da nostalgia falta, urruntzea baizik; [ere] ez da maitasun falta, denbora agortzearen ziurtasuna baizik. Ez da interes falta, nire bizitzako okupazio sakona da. Ez du minik ere, axolagabekeria da; [ere] ez da gehiegikeria, aukera bat da . (Maria de Queiroz)
• 9 – Zarena esnatzeak zeure burua zarela imajinatzen duzuna alde batera uztea eskatzen du. (Alan Watts)
• 10 – Zer izan daiteke hain arraroa, "Desapegoen" zerrendan sartu ezin daitekeen? (Maria de Queiroz)

Zuretzat txarra den norbait alde batera uzteko esaldiak

Iraganeko edo egungo harremana uzteko ausardia gehigarria behar baduzu, ondo dago beheko jakinduriaren perlei begirada bat ematea!

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

• 11 – Zure bizitzak aurrera egiten zaitu eramaten zaituen jendea utzi ondoren bakarrik atzera. ( Caio Fernando Abreu)
• 12 – Uko egitea askapena da. ez nahi izatea daboterea. (Fernando Pessoa)
• 13 – Maitatzea txoria atzamar gainean jartzea da. Txori bat atzamar gainean jarrita daukanak badaki, edozein unetan, hegan egin dezakeela. (Rubem Alves)
• 14 – Pertsonei lotzeko gauza txarra ia da. ziur hemendik aurrera gutxi, askatu beharko duzula. (Sirenatxoa)
• 15 – Markak ezabatzeko, askatu behar duzu . (Camila Custódio)

urruntzen, aurrera egiten eta gomendatzen saiatu diren pertsonaia ospetsuen 5 urruntze esaldi!

Orain begiratu pertsona ospetsuak alde batera uzteari buruzko aipamen batzuk! Zentzu askotan desberdinak garen arren, denok egin dezakegun zerbait da uztea!

• 16 – Freskatu bihotza. Sufritu, sufritu, azkar, hori da poz berriak etorriko diren. (Guimarães Rosa)
• 17 – Hegan egin ezin baduzu, korrika egin. Ezin baduzu korrika egin, ibili. Ezin baduzu oinez, arakatu, baina jarraitu hala ere . (Martin Luther King)
• 18 – Hemen, ordea, ez dugu denbora luzez atzera begiratzen, aurrera jarraitzen dugu, ate berriak irekitzen eta gauza berriak egiten, jakin-mina garelako... eta jakin-minak aurrera jarraitzen du. bide berrietara jo dezagun. Segi. (Walt Disney)
• 19 – Jarraitu. Lehenik, ez delako maitasunik eskatu behar. Bigarrena, maitasun oro elkarrekikoa izan behar delako. (MarthaMedeiros)
• 20 – Ez dago porrotaren ondoren zeure burua berrantolatzen eta aurrera jarraitzea baino gehiago irakasten duen ezer. (Charles Bukowski)

Uzteari eta zoriontsu izateari buruzko abestien 5 pasarte

Uzteari buruzko abesti hauek entzutean “bihotzean berotasuna” sentitzea gomendatzen dizugu. Indarra behar dutenen errutinara itxaropen eta hausnarketa handia ekartzen duten abestiak dira. Ziurtatu guztiz entzuten dituzula!

• 21 – Maitasuna benetako bihurtzea zuregandik kanporatzea da, beste norbaitena izan dadin ( Nork esango du agur, Nando Reis)
• 22 – Hainbeste nahi nuen zurekin egon, baina jada ez naiz horrela sentitzen, zeren eta, serioski, azkenean izan zintudan gauzarik onena. inoiz izan. ( The Best Thing I Never Had, Beyoncé)
• 23 – Benetan maite zaitudan arren, irribarre egingo dut merezi dudalako. Denborarekin dena hobetuko da. (Better in Time, Leona Lewis)
• 24 – Badakit hau ahazteko egiten dudala. Olatuak jotzen nau eta haizeak dena kentzen du. (Vento no Litoral, Legião Urbana)
• 25 – Iraungo naiz. (I Will Survive, Gloria Gaynor )

Azken gogoetak

Beno, esku artean dituzu hainbat urruntze esaldi eder. Inprimatu, itsatsi gehien ikusten dituzun lekuetan. Horrela, beti gogoan izango duzu zurezoriontsu izatea helburu. Pertsonak, gauzak, oroitzapenak eta sentimenduak (harrotasuna, gogoratzen?) uzten ikasi nahi baduzu, gonbidatzen zaitugu. Eman izena gure %100 lineako Psikoanalisi klinikoko ikastaroan gaur! Asko dugu irakasteko!