Хавсралт хийх үйл ажиллагааны үндэс нь бид ямар нэгэн зүйлд маш их дуртай болж, цаашид холдохыг хүсэхгүй байна гэсэн санаа юм. Гэсэн хэдий ч амьдрал, хүмүүсийн шийдвэр, шинэ нөхцөл байдал нь биднийг салангид байдалд оруулахыг урамшуулдаг. Тэр бидэнд хүмүүс болон юмс мөнх биш гэдгийг зааж өгөхөөр ирж чадна! Энэ үйл явц нь тийм ч хялбар биш гэдгийг санаж, бид танд туслахын тулд энэ нийтлэлд 25 салгах хэллэг -г сонгов. Уншиж, тунгаан бодоорой!

Өөрийгөө хайрлаж ажиллах хамгийн шилдэг 5 хэллэг!

Хэрвээ та өөрийгөө хайрлах хайргүйгээс болж суллахад хэцүү байгаа бол бидний сонгосон эхний хэллэгүүд танд туслах болно. Тэдгээрийг уншаад та илүү сайн ирээдүй байгааг харах болно. Гэсэн хэдий ч та үүнийг олж авахын тулд орхих үйлдлээс үүдэлтэй золиослол хийх хэрэгтэй.

Өөрийгөө хайрлахын тулд хэн нэгнийг эсвэл ямар нэгэн зүйлийг орхих хэрэгтэй. хажуу тийшээ. Чи үүнийг хийж чадах уу?

1 – Эцсийн эцэст сайн зүйл явбал илүү сайн зүйл ирэхийн тулд л байдаг. Өнгөрснөө март, салангид байх нь нууц (Фернандо Пессоа)

Хэрвээ чи өөрийгөө хайрладаг бол таны амьдрал сайхан байх нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст аз жаргал бол таны авах ёстой зүйл юм. Гэсэн хэдий ч таны одоо байгаа зарим хүмүүс, нөхцөл байдал аз жаргалын энэ үзэл санаатай нийцэхгүй байна. Хэрэв энэ нь таны хэрэг бол салангид дасгал хийх шаардлагатай.

Энэ нь адилхан биш гэдгийг хараарай.орхих зүйл. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн эсвэл объектоос амьдрах шалтгаанаа салгах явдал юм. Энэ нь таныг үнэхээр аз жаргалтай болгох зүйлд анхаарлаа хандуулж, зогсоож чадна. Магадгүй та одоогийн нөхцөл байдал тийм ч сайн биш байгааг мэдэж байгаа ч энэ нь юу болохыг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Тиймээс шийдвэрийнхээ үр дүнг таашаал авахын тулд өөрийгөө байнга салгаж үзээрэй.

2 – Би үнэ цэнэтэй зүйлд зууралдаж, хэрэггүй зүйлээс хөндийрдөг. (Кларис Лиспектор)

Дээр дурьдсанчлан өөрийнхөө аз жаргалд хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлэхийг мэдэх нь чухал юм. Энэ нь хувиа хичээж, замдаа хүмүүсийг хаях тухай биш юм. Чамайг ойр дотно байгаа хүн болгонд ийм газар өгөх ёсгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв хавсарсан байдлын үр дагавар таныг гунигтай болгож байвал энэ харилцааг эргэн харах нь чухал юм.

Хүнд хавсаргах нь үргэлж холбоотой байдаггүй гэдгийг энд сануулж байна. Жишээлбэл, дурсамжтай холбоотой байдлаас болж амьдралд гацах бүрэн боломжтой. Саудадыг урлагаар дамжуулан шинэчилж, Португалийн Фадо шиг үзэсгэлэнтэй зүйл болж чадна. Гэхдээ энэ нь аз жаргалтай өнгөрсөнд хэн нэгнийг дахин аз жаргал хэзээ ч болохгүй юм шиг урхинд оруулдаг үхлийн аюултай зэвсэг байж болно.

Урагшаа харж, босож, урагшлах цаг болжээ. Дурсамж, хүмүүсийг эерэг туршлага болгон хувиргахад тусламж хүсчиний амьдрал!

3 – Зориг, заримдаа салангид байдаг. Энэ нь дэмий сунахаа болих, шугамыг эргүүлэх явдал юм. Дахин цэцэглэх хүртэл нэг хэсэг нь шархлахыг хүлээн зөвшөөрч байна. (Каио Фернандо Абреу)

Бидний дээр хэлсэн зүйлсийн дараа өөрийгөө хайрлахаас татгалзах үйл явц тийм ч хялбар биш гэдгийг санах нь чухал юм. Кайо Фернандо Абреугийн хэлснээр энэ үйл явц нь маш их зовлонтой байх болно. Гэсэн хэдий ч эцсээ хүртэл тэвчсэнээр та дахин цэцэглэх боломжтой болно.

Хэрэв та харилцаа, амьдралын хэв маягаасаа болж зовж шаналж байгаа бол энэ амьдрал та өөрөө гэдгийг мэдэж аваарай. Өнөөдрийн хар тугалга бол өгүүлбэр биш. Та тэнд хүрэхийн тулд бага зэрэг уйлах хэрэгтэй байсан ч аз жаргалтай байж чадна. Ийм тохиолдолд өөрийгөө хайрлахын төлөө зовсон нь дээр. сүйтгэгч оршихуй.

4 – Нарийн ширийн зүйлийг орхи. Инээ. Битгий тоо. Хувиа хичээ. Чамд итгэж. Энэ болохоос өмнө бүү ай. Тэгээд үргэлж... Хэн үнэхээр санаа тавьж байгааг анхаараарай. (Тати Бернарди)

Энэ бол маш чухал мессежийг авчирдаг манай салангид хэллэгүүдийн нэг юм. Нэгэнт та өөрийгөө хайрлахын тулд амьдралаа өөрчилж зүрхлэх юм бол энэ түүхийг хүн болгонд тийм ч таатай санагдахгүй. Зарим хүмүүс санаачилгагүй, сайхан амьдрах хүсэл эрмэлзэлгүй хүнтэй амьдрахад таатай байдаг. Тиймээс эдгээр сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид таны сэтгэлийг сулруулахыг хичээх болноаз жаргалтай байж, орхих төсөл.

Энд өгөх зөвлөгөө бол та сонсохгүй байх явдал юм. Амьдралдаа дүн шинжилгээ хийж, танд үнэхээр санаа тавьдаг хүмүүстэйгээ ойртохыг хичээгээрэй. Тэд таныг аз жаргалтай байхыг харах санаанд дургүй болохоос гадна бууж өгөхгүйн тулд шаргуу ажиллах болно.

5 – Эго сэтгэлээсээ салж, юмны ач ивээлийг олж харж чадсан хүмүүс урт наслаарай. (Марта Медейрос)

Бид илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлах салах хэллэгүүдийн төгсгөлд ирлээ. Зарим хүмүүс хүмүүс эсвэл дурсамжаа орхиход асуудалгүй байдаг. Заримдаа бидний амьдралд тохиолддог бэрхшээлүүд нь бид өөрсдийн эгодоо зууралдсанаас болдог. Хэрэв та бардам хүн бол зовлон зүдгүүр нь утгагүй эрчимтэй мэдрэгддэгийг та мэднэ, учир нь чи ихэнхдээ ганцаараа, чимээгүйхэн зовж шаналж байдаг.

Энэ мөчид та амьдралын ямар их хөнгөн байдлыг алдаж байгаагаа ойлгоорой. бахархалаас. Энэ бол зүгээр л орхиж орхидог зүйл биш гэдгийг бид мэднэ. Гэсэн хэдий ч бардамналыг үр дүнтэй шийдвэрлэх мэргэжлийн тусламж байдаг гэдгийг мэдэж аваарай. Психоанализ энэ асуудлыг гүн гүнзгий, шинэлэг байдлаар авч үздэг. Үүнийг практик дээр хэрхэн хийхийг сурахын тулд энэ нийтлэлийн төгсгөлд өгсөн зөвлөмжийг уншина уу!

Танд хэрэгтэй зарим хэллэгийг ухаалгаар орхих

Одоо Бид салгахтай холбоотой гол асуудлуудыг тайлбарласан, бид авчирсантанд илүү хурдан тусгахын тулд зарим эшлэлүүдийг хэлье.

• 6 – Би үргэлж үнэ цэнэтэй зүйлд наалдаж, үнэ цэнэтэй зүйлээс ангид байх болно. Би худлаа амьдарч чадахгүй. Би үргэлж өөрийнхөөрөө байдаг, гэхдээ би үүрд мөнх хэвээр байх нь гарцаагүй. (Кларис Лиспектор)
• 7 – Би оролдохгүй, би шаардахгүй, би ялах болно' Дахиж тоглохгүй, би ядарч байна. Одоо миний салангид байдал бол миний сэтгэлийн амар амгалан юм. (Ингрид Рибейро)
• 8 – Энэ бол дурсахуйгаар дутсан биш, харин салангид байдал; [мөн] энэ бол хайрын дутагдал биш, харин цаг хугацаа дуусна гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ бол сонирхол дутмаг биш, харин миний хувийн амьдралтай гүн гүнзгий холбоотой ажил юм. Энэ нь бас гэмтээгүй, хайхрамжгүй байдал юм; [мөн] энэ бол хэтрүүлэг биш, харин сонголт . (Мариа де Кейроз)
• 9 – Өөрийгөө хэн болохоо сэрээхийн тулд өөрийгөө хэн гэж төсөөлж байгаагаа орхих хэрэгтэй. (Алан Ватт)
• 10 – "Десапегос"-ын жагсаалтад багтахгүй тийм ховор зүйл юу байж болох вэ? (Мариа де Кейроз)

Өөрт тань муугаар нөлөөлсөн хэн нэгнийг орхих хэллэг

Хэрэв танд өмнөх болон одоогийн харилцаагаа орхихын тулд нэмэлт зориг хэрэгтэй бол доорхи мэргэн ухааны сувдуудыг харвал сайн байна!

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэх талаар мэдээлэл авахыг хүсч байна .

• 11 – Таныг өөрийг чинь авч явдаг хүмүүсийг орхисны дараа л амьдрал чинь урагшилдаг. буцаж. ( Кайо Фернандо Абреу)
• 12 – Огцрох нь чөлөөлөх явдал юм. хүсээгүй ньхүч. (Фернандо Пессоа)
• 13 – Хайрлах гэдэг нь хуруундаа шувуу суухыг хэлнэ. Хуруундаа шувуу суулгасан хүн ямар ч үед нисч чаддаг гэдгийг мэддэг. (Рубем Алвес)
• 14 – Хүмүүстэй зууралддаг муу тал нь бараг л байх явдал юм. Одооноос эхлээд та зүгээр л орхих хэрэгтэй болно гэдэгт итгэлтэй байна. (Бяцхан лусын дагина)
• 15 – Тэмдэглэгээ арилгахын тулд та явуулах хэрэгтэй . (Camila Custódio)

Салж, урагшлах, санал болгохыг оролдсон алдартай хүмүүсийн 5 хэллэг!

Одоо алдартай хүмүүсийг орхих тухай хэдэн ишлэлийг үзээрэй! Хэдийгээр бид олон талаараа ялгаатай ч явуулах нь бидний хийж чадах зүйл!

• 16 – Зүрх сэтгэлээ сэргээ. Зов, зов, хурдан, шинэ баяр баясгаланг ирэхэд зориулав. (Гуимарайнс Роза)
• 17 – Хэрэв чи нисч чадахгүй бол гүй. Хэрэв та гүйж чадахгүй бол алх. Алхаж чадахгүй бол мөлх, гэхдээ ямар ч байсан үргэлжлүүл . (Мартин Лютер Кинг)
• 18 – Гэсэн хэдий ч бид хэт удаан эргэж хардаггүй, бид урагшилж, шинэ хаалга нээж, шинэ зүйлийг хийсээр л байна, Учир нь бид сониуч зантай...сониуч зан үргэлжилсээр байна. биднийг шинэ зам руу чиглүүлэв. Үргэлжлүүл. (Уолт Дисней)
• 19 – Үргэлжлүүл. Нэгдүгээрт, хайрыг гуйх ёсгүй. Хоёрдугаарт, учир нь бүх хайр харилцан хамааралтай байх ёстой. (МартаМедейрос)
• 20 – Бүтэлгүйтлийн дараа өөрийгөө цэгцэлж, цааш явахаас өөр юу ч танд заах зүйл байхгүй. (Чарльз Буковски)

Явуулах, аз жаргалтай байх тухай дуунуудын 5 хэсэг

Таныг суллах тухай эдгээр дууг сонсохдоо “зүрх сэтгэлд чинь халуун дулаан” мэдрэгдэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь хүч чадал хэрэгтэй хүмүүст маш их итгэл найдвар, эргэцүүлэлтийг авчирдаг дуунууд юм. Тэднийг бүрэн сонсохоо мартуузай!

• 21 – Хайрыг бодитой болгох нь түүнийг өөр хэн нэгэнд харьяалагдахын тулд өөрөөсөө хөөж гаргах явдал юм ( Хэн баяртай гэж хэлэх вэ, Нандо Рэйс)
• 22 – Би чамтай хамт байхыг маш их хүсч байсан ч би одоо тэгж санагдахгүй байна, учир нь чи миний хамгийн сайн зүйл болсон. хэзээ ч байгаагүй. ( Надад хэзээ ч байгаагүй хамгийн сайхан зүйл, Бейонсе)
• 23 – Хэдийгээр би чамд үнэхээр хайртай ч би үүнийг хүртэх эрхтэй учраас инээмсэглэх болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бүх зүйл сайжирна. (Цаг хугацаанд илүү сайн, Леона Льюис)
• 24 – Би үүнийг мартахын тулд хийдэг гэдгийг мэдэж байна. Би давалгаанд цохиулж, салхи бүх зүйлийг аваад явчихлаа. (Vento no Litoral, Legião Urbana)
• 25 – Би амьд үлдэх болно. (Би амьд үлдэх болно, Глория Гайнор )

Эцсийн бодол

За, таны гарт хэд хэдэн сайхан салгах хэллэг байна. Тэдгээрийг хэвлээд, байнга хардаг газруудад наа. Ингэснээр та өөрийнхөө тухай үргэлж санаж байх болноаз жаргалтай байхыг зорь. Хэрэв та хүмүүс, эд зүйлс, дурсамж, мэдрэмжээ (бардамнал гэх мэт, санаж байна уу?) орхиж сурахыг хүсвэл бид таныг урьж байна. Өнөөдөр манай 100% онлайн Клиник Психоанализ курст бүртгүүлээрэй! Бидэнд чамд сургах зүйл их байна!