ბევრია ნათქვამი ფიზიკურ მოთხოვნილებებზე, მაგრამ იცით, რა ემოციური მოთხოვნილებები გჭირდებათ იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი ადამიანი? მთავარზე ვისაუბრებთ ამ სტატიაში. შეამოწმეთ!

რა არის ემოციური მოთხოვნილებები?

ზოგადად რომ ვთქვათ, მოთხოვნილებები საერთოა ყველა ადამიანისათვის და ჯანსაღი ემოციური განვითარების გარანტიაა.

ზემოთ აღვნიშნეთ, რომ ფიზიკური მოთხოვნილებები, როგორც წესი, კეთილდღეობის მაძიებელთა დღის წესრიგის ნაწილია. ამდენად, ჩვეულებრივია ფოკუსირება ვარჯიშის, მკვებავი დიეტისა და კარგად ძილის მნიშვნელობაზე.

თუმცა, გარდა იმისა, რომ ფოკუსირება მოვახდინოთ იმ საკითხებზე, რომლებიც რეალურად კარგია სხეულისთვის, ასევე აუცილებელია ყურადღება მივაქციოთ ჩვენს ემოციებს.

ამ კონტექსტში, რომელმაც ყურადღება გაამახვილა ტერმინის „ემოციური მოთხოვნილებების“ გამოყენებაზე, იყო ფსიქოთერაპევტი ჯეფრი იანგი. ჩვენ ვისაუბრებთ მის მთავარ წვლილზე ადამიანის ქცევის შესწავლაში.

ემოციური მოთხოვნილებები სქემატურ თერაპიაში, ავტორი ჯეფრი იანგი

ჯეფრი იანგისთვის ყველა ადამიანს სჭირდება გარკვეული ემოციური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, რათა ჰქონდეს კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობა. გარდა ამისა, , მისთვის ეს მოთხოვნილებები დაკმაყოფილებულია ობლიგაციებიდან, ანუ ურთიერთობებიდან.

მაშასადამე, აშკარაა ჯანსაღ სახლში დაბადებისა და აღზრდის აუცილებლობა, ასე რომთითოეული ბავშვი მშობლებისგან და მეურვეებისგან იღებს პირველ ჯანსაღ კონტაქტს სხვა ადამიანებთან.

მთელი ცხოვრების განმავლობაში, როდესაც თითოეული ადამიანი ვითარდება და იწყებს კონტაქტს ახალ ინდივიდებთან, ცხოვრების ეს ახალი მონაწილეები ასევე ხელს უწყობენ მათი ურთიერთობების ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ემოციური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების გზით.

სქემის თერაპია

სქემა თერაპია აერთიანებს იანგის აზრებს. ამ პანორამაში, სქემები შეიძლება გავიგოთ, როგორც ადაპტაციური ან არაადაპტაციური კონტექსტები, რომლებიც იწვევს ქცევის განსხვავებულ შაბლონებს.

როდესაც ადამიანი იბადება მოსიყვარულე სახლში და ავითარებს კარგ ურთიერთობას მშობლებთან, კოლეგებთან და საზოგადოებასთან. , ამბობენ, რომ ის ჩართულია ადაპტირებულ სქემაში. ამიტომ, ამ ადამიანს აქვს მიდრეკილება, გაწონასწორებული და ჯანსაღად გაუმკლავდეს ცხოვრებას.

თუმცა, მეორე მხრივ, როდესაც ადამიანს ადრეული ბავშვობიდანვე მოკლებული აქვს ადამიანებთან ჯანსაღი კავშირის დამყარების შესაძლებლობას, ის ცხოვრებას პრობლემური ქცევითი რესურსების გამოყენებით გაუმკლავდება.

იცოდე ახლა 7 მთავარი ემოციური მოთხოვნილება, რომელიც ყველა ადამიანს სჭირდება!

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რა არის ემოციური მოთხოვნილება და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს მას ჩვენს ქცევაზე, შეამოწმეთ ქვემოთ რა არის ძირითადი ემოციური მოთხოვნილებები. ჩვენ განვიხილავთ ზოგიერთსიწინასწარმეტყველა ჯეფრი იანგი სქემის თერაპიაში, სხვათა შორის.

1 – სიყვარული

წარმოიდგინეთ, რომ დაიბადეთ და გაიზარდეთ კონტექსტში, სადაც არ არის სიყვარული.

რომ შევაჯამოთ, მოყვარეობა არის სათუთი გრძნობა, რომელიც ერთ ადამიანს აქვს მეორის მიმართ. ამრიგად, მათ, ვინც მოსიყვარულე გარემოში დაიბადნენ, ადრეული ასაკიდანვე იციან, რამდენად ძვირფასი და მნიშვნელოვანია მათი ცხოვრება.

აშკარად ჩანს, რომ ასეთი გრძნობა ყველამ უნდა მიიღოს, ყოველ შემთხვევაში, მშობლებისგან და მეუღლისგან, მაგრამ ეს არ არის ის, რაც ბევრ სახლში შეიმჩნევა პრაქტიკაში.

გარდა ამისა, სიყვარული არის სიყვარულისა და ფიზიკური შეხების ენა.

მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .

ადამიანებს სჭირდებათ ფიზიკური კონტაქტი სხვადასხვა მიზეზის გამო და ართმევენ მათ ამ საჭიროებას შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ ქცევას ბავშვობაში ან ზრდასრულ ასაკში.

2 – პატივისცემა

პატივისცემა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ემოციური მოთხოვნილებაა, მაგრამ ის უკიდურესად არ არის შეფასებული, განსაკუთრებით ბავშვობაში. .

გაითვალისწინეთ, რომ იანგის დისკუსია ეხება მშობლებთან ურთიერთობისას საჭიროებების დაკმაყოფილების მნიშვნელობას.

ეს კმაყოფილება აგებულია კავშირში , მაგრამ უფრო ხშირია მოთხოვნების პოვნა იმ პატივისცემის შესახებ, რომელიც ბავშვებმა უნდა მისცენ უფროსებს, ვიდრე მოთხოვნები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ბავშვის მთლიანობის პატივისცემას, რაც ასევე მნიშვნელოვანია.

სამწუხაროდ, ჩვენ ვხედავთხშირია ბავშვთა ძალადობის შემთხვევები სექსუალურ, ფიზიკურ და მორალურ სფეროებში, მხოლოდ რამდენიმე მაგალითის დასახელება.

3 – ავტონომია

ავტონომია ეხება შესაძლებლობების განვითარებას, რაც იწვევს დამოკიდებულებას. ბევრ ბავშვს და მოზარდს მოკლებულია განვითარების ძალაუფლება, რომ გახდეს ავტონომიური და დამოუკიდებელი ზრდასრული ადამიანი.

აშკარაა, რომ ამ უნარის შეკავება, ანუ ამ ემოციური მოთხოვნილების განვითარების არ დაშვება საზიანოა.

4 – თვითკონტროლი

თვითკონტროლი ასევე არის ადამიანის მთავარ ემოციურ მოთხოვნილებებს შორის, რადგან ის ეხება ადამიანის უნარს დაეუფლოს საკუთარ იმპულსებს.

საინტერესოა აღინიშნოს, რომ ეს არ არის მარტოობაში ადვილად განვითარებული უნარი. სინამდვილეში, ადამიანები მნიშვნელოვანია თვითკონტროლის აშენების ამ ეტაპისთვის.

ნახეთ, რომ სხვებთან ურთიერთობისას ვსწავლობთ არ ვთქვათ ყველაფერი, რაც თავში მოგვდის და არ ვიმოქმედოთ. ძალადობით, როცა გვესმის ის, რაც არ მოგვწონს.

თუმცა, ბევრ ადამიანს არ ეძლევა წახალისება ისწავლოს ასეთი გაკვეთილი, რაც იწვევს ემოციურად და კონტროლის გარეშე მოქმედების ჩვევას მათი ზრდასრული ცხოვრების განმავლობაში.

5 - მიღება.

ჩვენ არ შეგვიძლია არ გამოვყოთ ემოციური მოთხოვნილება, ვიგრძნოთ თავი მიღებულად ერთ ან რამდენიმე საზოგადოებაში. ბავშვობაში, აქვსძალიან მნიშვნელოვანია ისეთ გარემოში მიღება, როგორიც არის თქვენი სახლი, სკოლა და ქალაქი, სადაც ცხოვრობთ.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

6 – თვითშეფასება

ახლა ჩვენ ვისაუბრებთ ერთ-ერთ ემოციურ მოთხოვნილებაზე, რომელიც ინდივიდუალური პასუხისმგებლობაა, მაგრამ ასევე აგებულია კავშირებში, რომელსაც ჩვენ ვაყალიბებთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

საუბარია თვითშეფასებაზე, ანუ უნარზე, შეაფასო საკუთარი თავი და გამოიტანო დადებითი ან უარყოფითი დასკვნები იმის შესახებ, თუ ვინ ხარ.

ეს უნარი იბადება. ობლიგაციები, რომლებიც ჩვენ ვაყალიბებთ, რადგან ჩვენი სტანდარტები ყალიბდება, ყოველ შემთხვევაში, თავდაპირველად, იმ ადამიანების თვალსაზრისით, რომლებიც ქმნიან ჩვენს საცნობარო ჯგუფს.

ჩვენ არ ვართ დაბადებული წინასწარი პროგრამით, რომელიც საშუალებას გვაძლევს შევაფასოთ რაღაც კარგი ან ცუდი. ჩვენ გამოვყოფთ ჩვენს კრიტერიუმებს იმ კონტექსტიდან, რომელიც გვაყალიბებს.

7 – თვითრეალიზება

ბოლოს, როგორც ემოციურ მოთხოვნილებას გამოვყოფთ თქვენი შესაძლებლობების ან უნარების ასახვის უნარს. .

ძნელი წარმოსადგენია, რომ შეურაცხმყოფელ და დისფუნქციურ გარემოში იმის ცოდნა, თუ რისი უნარი გვაქვს, გაცილებით რთულ ამოცანად იქცევა.

აღსანიშნავია, რომ ეს არ არის დეტერმინისტული იდეა, რომლის მიხედვითაც დისფუნქციური გარემო აუცილებლად წარმოქმნის პრობლემურ ადამიანებს.

აქ საქმე ისაა, რომ ასეთი კონტექსტი ხელს უწყობს დამახინჯებულ აღქმასადამიანები, რომლებიც მას ეკუთვნიან , განსაკუთრებით ბავშვობიდან.

საბოლოო მოსაზრებები ადამიანის ძირითადი ემოციური მოთხოვნილებების შესახებ

ზემოთ მოცემულ სტატიაში თქვენ შეიტყვეთ ძირითადი ემოციური მოთხოვნილებების შესახებ, რომლებიც ყველა ადამიანს სჭირდება კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

გარდა ამისა, ჩვენ წარმოგიდგენთ Young's Schema Therapy-ს და იქიდან კომენტარს ვაკეთებთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება თითოეული საჭიროების ნაკლებობამ შექმნას პრობლემები ზრდასრული ცხოვრებისთვის.

თუ ემოციური მოთხოვნილებების ეს თემა გაინტერესებთ, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ სხვა მსგავსი სტატიები, რომლებიც აქ გვაქვს ბლოგზე. ასევე, შეამოწმეთ ჩვენი 100% ონლაინ კლინიკური ფსიქოანალიზის კურსის ბადე, რომ შეიტყოთ მეტი ადამიანის ქცევის შესახებ!