Vi har alle sammen begået nogle fejl og har fortrudt dem. Følelsen af at have begået en fejl efterlader en tung samvittighed i vores hoveder. Derfor forstår vi i dag, hvad det betyder dårlig samvittighed og hvordan man bedst håndterer det.

Hvad er en dårlig samvittighed?

En dårlig samvittighed er den følelse af skyld, der opstår, når vi har svigtet nogen. I begyndelsen er en person måske ikke klar over den skade, han har forvoldt med sine handlinger, men den ubehagelige følelse af at have såret folk vokser i hans sind dag for dag.

Samvittighedens tyngde er menneskets moralske advarsel om, at personen har gjort noget forkert. Mennesker med dårlig opførsel ved dog ikke, hvornår samvittigheden vejer, fordi de ikke føler anger. Derfor er denne følelse ret almindelig hos mennesker med moralsk opdragelse.

De skyldige tiltrækker hinanden

Selv om de ikke ønsker det, kan personen med dårlig samvittighed nærme sig mennesker, der nærer deres skyldfølelse. Ubevidst nærmer denne person sig andre, der føler sig trygge ved at fortælle dem, når de tager fejl. Men de, der dømmer andre, ønsker nogle gange at skjule deres egen dårlige samvittighed.

Det er lettere at identificere de skyldige, som de dømmer, når de opfatter en person, der tager ansvaret for alting. På denne måde fokuserer disse mennesker på en bestemt person som centrum for ansvaret. Det er i øvrigt en meget parasitær form for forhold.

Værdien af skyldfølelse

Selv om den er til skade for mange mennesker, former den dårlige samvittighed vores karakter. Gennem den vægt, som vores samvittighed lægger på vores samvittighed, regulerer vi vores moralske adfærd Denne skyld hjælper os til at rette op på vores fejl og undgå lignende fejl i fremtiden.

Mange forskere mener imidlertid, at denne positive side af skyld har sine begrænsninger, for når forældre får deres børn til at føle skyld, skader de børnene.

For spiritisterne opfattes menneskets skyld som en modsætning til tilgivelse, både tilgivelse af andre mennesker og tilgivelse af sig selv. Desuden mener spiritisterne, at en dårlig samvittighed altid fører til, at et menneske lider, før det får det bedre.

Begyndelser og forventninger

Allerede fra den tidlige barndom er vi klar over, at verden har normer og regler. Selv om der er tryghed i reglerne, føler mange mennesker sig begrænset af dem. Derfor bryder disse mennesker disse regler for at finde ud af, hvem de er, og hvad deres ansvar er.

Denne proces er imidlertid ikke let, fordi det kan skabe usikkerhed at sige "nej" til ens kære, eller med andre ord kan den dårlige samvittighed over at have afvist nogens forventninger skabe skyldfølelse.

Det er på grund af denne frygt, at mange mennesker mener, at de har uret til at afvise en anmodning fra en person Når vi vokser op, vænner vi os til at behage andre af frygt for at blive skuffet. Nogle gange er den skyld, vi føler, ikke fortjent, som mange tror.

Sundhedsrisici

Ud over at påvirke vores følelser skaber en dårlig samvittighed også problemer for vores helbred. Selv om andre mennesker bliver bedraget, er det umuligt for dem med dårlig samvittighed at tage fejl. Det er derfor, at de, der føler sig skyldige, lider af nogle ulemper, som f.eks:

• tristhed;
• manglende motivation;
• isolation med et ønske om at forsvinde;
• humør, der let ændrer sig;
• lav immunitet, da stresset i situationen mindsker vores beskyttelse mod sygdomme;
• taler for meget for at skjule smerten.

Perfektionisme

I første omgang er det de mennesker, der stiller for store krav til sig selv, der lider mest under dårlig samvittighed. Mens de forsøger at gøre alting rigtigt hele tiden, glemmer de, at der kan ske fejltagelser.

Ud over perfektionisten er de såkaldte puritanere og autoritære personer meget krævende og lider derfor af dårlig samvittighed. Deres samvittighed er dårlig, så snart de føler, at deres handlinger har forrådt dem.

For at overvinde denne følelse er det første skridt at forstå, at ingen er perfekt. Man skal være blid ved sig selv, holde op med at dømme og dømme sig selv og acceptere, at man ikke har svar på alting. Desuden er det nødvendigt at analysere nogle situationer for at forstå, hvad de vil koste os fysisk og følelsesmæssigt.

Hvordan får du vægten af din samvittighed?

Hvis din samvittighed har tynget dig ned, er det nu på tide at analysere, hvorfor du har det sådan. Det er ikke verdens undergang, for du kan starte forfra og ændre din holdning til noget mere positivt. Se nogle tips til, hvordan du kan lette din dårlige samvittighed:

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Udskift ordet "skyld" med "ansvar".

Der er en forskel mellem at bruge ordet skyld og ansvar, som du måske ikke har været klar over. Skyld er en følelse, der binder dig til fortiden og lammer dig i dine begrænsninger, mens ansvar har at gøre med et valg, der gør dig motiveret, optimistisk og med en følelse af pligt.

Du må forstå, hvordan dit ansvar har skabt så meget ubehag mellem dig og andre Når du har analyseret situationen, skal du så hurtigt som muligt forstå, hvad du kan gøre for at afhjælpe skaden. Hvis du ikke kan gøre noget i øjeblikket, skal du tage en pause fra situationen og se, hvad du har gjort forkert.

Udvikling af din følelsesmæssige intelligens

Når du forstår dine følelser, vil du være i stand til at ændre negative mønstre i dit liv. Når en person udvikler følelsesmæssig intelligens, gør han eller hun dårlige oplevelser til en læringsproces. Så du vil forstå dine følelser, og hvilke situationer der påvirker dem.

Tilgiv dig selv og tag hånd om dine fejltagelser

At begå fejl er en del af menneskets udviklingsproces, og det perfekte væsen findes ikke. Selv om det er dårligt i starten, skal du forstå betydningen af de fejl, du har begået. Når alt kommer til alt, du er kun den person, du er i dag, på grund af det, du har lært af dine fiaskoer .

Giv også altid dit bedste, når du står over for livets modgang, og vær mere tolerant over for dig selv, da stræben efter perfektion kun vil gøre dig mere skyldig og frustreret.

Afsluttende overvejelser om dårlig samvittighed

Den dårlige samvittighed er vores moralske kompas for de gange, hvor vi har begået fejl. Vi vil ikke altid lykkes i første forsøg, men vi bør heller ikke skade nogen for at gøre processen lettere. Og tro aldrig, at det er det værd at skade nogen eller dig selv for at opnå noget.

Når du føler dig klar, skal du forsøge at forstå, hvilke handlinger der skal forbedres. Forandring er ikke en enkel proces, men den hjælper os til at se vores bedste selv og det gode, vi kan gøre for verden.

I vores online psykoanalysekursus hjælper vi dig med at blive bedre til at håndtere de dårlig samvittighed Kurset er et værktøj til personlig vækst, der kan udvikle din selvindsigt og frigøre dit indre potentiale. Få psykoanalysekurset til et særligt tilbud og begynd at forandre dit liv i dag.