Մենք բոլորս էլ սխալներ ենք թույլ տվել և զղջացել դրանց համար: Սխալ թույլ տալու զգացումը խղճի ծանրություն է թողնում մեր գլխում։ Ահա թե ինչու այսօր մենք հասկանում ենք, թե ինչ է նշանակում մեղավոր խիղճ և ինչպես ավելի լավ վարվել դրա հետ։

Ի՞նչ է վատ խիղճը։

Մեղավոր խիղճը մեղքի զգացումն է, որն ի հայտ է գալիս, երբ մենք ինչ-որ մեկին ձախողում ենք : Սկզբում մարդը կարող է չհասկանալ, թե ինչ վնաս է պատճառել իր արարքներով։ Սակայն մարդկանց վիրավորելու տհաճ զգացողությունն օրեցօր աճում է նրա մտքում:

Խղճի ծանրությունը մարդու բարոյականությունն է, որը զգուշացնում է, որ մարդը սխալ է գործել: Այնուամենայնիվ, շեղված վարք ունեցող մարդիկ չգիտեն, թե երբ է իրենց խիղճը ծանրանում, քանի որ չեն զղջում։ Ահա թե ինչու այս զգացումը բավականին տարածված է բարոյական կրթություն ունեցող մարդկանց մոտ:

Մեղավորներին գրավում են

Նույնիսկ եթե նրանք չեն ցանկանում, վատ խիղճ ունեցողները կարող են մտերմանալ այն մարդկանց հետ, ովքեր կերակրում են. նրանց մեղքը: Անգիտակցաբար այս մարդը մոտենում է ուրիշներին, ովքեր հարմար են զգում իրեն ասել, թե երբ է նա սխալվում: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր հակված են դատելու ուրիշներին, երբեմն ցանկանում են թաքցնել իրենց խղճի ծանրությունը:

Ավելի հեշտ է բացահայտել մեղավորներին, որոնց նրանք դատում են, երբ նրանք ընկալում են մեկին, ով իր վրա է վերցնում ամեն ինչի պատասխանատվությունը: Այս կերպ այս մարդիկ կենտրոնանում են կոնկրետ անձի վրա՝ որպես պատասխանատվության կենտրոն: Դա մի տեսակ էԻ դեպ, բավականին պարազիտային հարաբերություններ են:

Մեղքի արժեքը

Չնայած այն վնաս է հասցնում շատերին, սակայն վատ խիղճը ձևավորում է մեր բնավորությունը: Խղճի ծանրության միջոցով մենք կարգավորում ենք մեր բարոյական վարքը : Այս մեղքի զգացումն օգնում է մեզ շտկել մեր թերությունները և խուսափել նույն սխալներից ապագայում:

Սակայն շատ գիտնականներ կարծում են, որ մեղքի այս դրական կողմն ունի իր սահմանափակումները: Ի վերջո, երբ ծնողները դրդում են իրենց երեխաներին մեղքի զգացում ունենալ, նրանք վնասում են երեխաներին:

Պարզաբանների համար մարդկային մեղքը ընկալվում է որպես ներման դեմ հակադրություն: Ե՛վ այլ մարդկանց ներողամտություն, և՛ ներողամտություն ինքներդ ձեզ համար: Ավելին, հոգեպաշտները կարծում են, որ վատ խիղճը միշտ տանում է մարդուն տառապանքի՝ նախքան լավանալը:

Սկիզբն ու ակնկալիքները

Վաղ մանկության տարիներին մենք հասկանում ենք, որ աշխարհն ունի նորմեր և կանոններ: Չնայած կանոնների մեջ հարմարավետություն կա, շատ մարդիկ իրենց սահմանափակ են զգում դրանցով: Այս կերպ այս մարդիկ խախտում են նման կանոնները՝ պարզելու համար, թե ովքեր են և ինչ պարտականություններ ունեն:

Սակայն այս գործընթացը հեշտ չէ, քանի որ սիրելիներին «ոչ» ասելը կարող է հանգեցնել անապահովության: Այսինքն՝ ինչ-որ մեկի ակնկալիքները մերժելու մեղավոր խիղճը կարող է մեղքի զգացում առաջացնել:

Այդ վախի պատճառով է, որ շատերը կարծում են, որ սխալ են մերժել որևէ մեկի խնդրանքը : ԴրանցիցԱյդպես, երբ մենք մեծանում ենք, մենք վարժվում ենք ուրիշներին գոհացնելուն՝ հիասթափվելու վախից: Երբեմն այն մեղքը, որը մենք զգում ենք, արժանի չէ, ինչպես շատերն են կարծում:

Առողջության ռիսկերը

Բացի մեր զգացմունքների վրա ազդելուն, մեղավոր խիղճը նաև առողջական խնդիրներ է առաջացնում: Թեև այլ մարդիկ խաբված են, բայց խղճով որևէ մեկին անհնար է խաբել։ Ահա թե ինչու նրանք, ովքեր մեղավոր են զգում, տառապում են որոշակի անհարմարություններից, ինչպիսիք են՝

• տխրությունը,
• մոտիվացիայի բացակայությունը,
• մեկուսացումը անհետանալու ցանկությամբ,
• տրամադրություն, որը հեշտությամբ փոխվում է;
• ցածր իմունիտետ, քանի որ իրավիճակի սթրեսը նվազեցնում է մեր պաշտպանությունը հիվանդություններից;
• չափազանց շատ խոսել՝ ցավը քողարկելու համար:

Պերֆեկցիոնիզմ

Սկզբում այն ​​մարդիկ, ովքեր իրենցից շատ բան են պահանջում, խղճի խայթից ամենաշատն են տուժում: Անընդհատ փորձելով դա ճիշտ անել, այս մարդիկ մոռանում են, որ սխալներ կարող են լինել:

Այսպիսով, խղճի խղճի մակարդակը կախված կլինի նրանից, թե որքան խիստ է այդ մարդը իրենց նկատմամբ: Բացի պերֆեկցիոնիստից, այսպես կոչված պուրիտաններն ու ավտորիտարներն իրենց շատ են գանձում և, հետևաբար, տառապում են իրենց խղճի ծանրությունից։ Խիղճը ծանրացավ հենց որ նրանք զգացին, որ իրենց գործողությունները դավաճանել են իրենց:

Այս զգացումը հաղթահարելու համար առաջին քայլը հասկանալն է, որ ոչ ոք կատարյալ չէ : Մարդը պետք է բարի լինի ձեր հանդեպ, դադարեք ինքներդ ձեզ դատել և դատել և ընդունեք, որ դուք պատասխաններ չունեք.բոլորը. Ավելին, անհրաժեշտ է վերլուծել որոշ իրավիճակներ, որպեսզի հասկանանք, թե ինչ ֆիզիկական և էմոցիոնալ ծախսեր կունենան դրանք մեզ վրա:

Ինչպե՞ս ազատվել ձեր խղճից:

Եթե ձեր խիղճը ծանրացավ, ժամանակն է վերլուծելու, թե ինչու եք այդպես զգում: Աշխարհի վերջը չէ, քանի որ դուք կարող եք նորից սկսել և ձեր վերաբերմունքը վերածել ավելի դրական բանի: Ստուգեք որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես մեղմել խիղճը․ «մեղք» բառը «պատասխանատվության» համար

Մեղադրանք բառի և պատասխանատվություն օգտագործելու միջև կա տարբերություն, որը դուք գուցե չեք նկատել: Մեղքի զգացումը մի զգացում է, որը ձեզ տանում է դեպի անցյալ և կաթվածահար է անում ձեր սահմանափակումների մեջ: Պատասխանատվությունը, մյուս կողմից, կապված է ընտրության հետ, որը ձեզ մոտիվացված, լավատես և պարտքի զգացում է թողնում:

Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես է ձեր պատասխանատվությունն այդքան անհանգստություն առաջացրել ձեր և ուրիշների միջև: . Իրավիճակը վերլուծելուց հետո որքան հնարավոր է շուտ, հասկացեք, թե ինչ կարող եք անել վնասը վերացնելու համար: Եթե ​​այս պահին ոչինչ չես կարող անել, ընդմիջիր այս իրավիճակից և տես, թե ինչ սխալ ես արել:

Զարգացնելով ձեր հուզական ինտելեկտը

Հենց որ հասկանաք ձեր զգացմունքները, դուք կկարողանաք փոխել ձեր կյանքի բացասական օրինաչափությունները: Երբ մարդու մոտ զարգանում է հուզական ինտելեկտը, նավատ փորձառությունները վերածում է ուսումնական գործընթացի: Այսպիսով դուք կհասկանաք ձեր զգացմունքները և ինչ իրավիճակներ են ազդում դրանց վրա:

Ներեցեք ինքներդ ձեզ և զբաղվեք ձեր սխալներով

Սխալվելը մարդու զարգացման գործընթացի մի մասն է, և կատարյալ էակը գոյություն չունի: Նույնիսկ եթե սկզբում դա վատ է, դուք պետք է հասկանաք ձեր թույլ տված սխալների կարևորությունը: Ի վերջո, դուք այն մարդն եք, ինչպիսին կաք այսօր, քանի որ այն, ինչ սովորել եք ձեր անհաջողություններից :

Նաև, միշտ արեք ձեր լավագույնը կյանքի դժվարություններին դիմակայելիս: Եվ ավելի հանդուրժող եղեք ինքներդ ձեզ հետ, քանի որ կատարելության ձգտումը ձեզ միայն ավելի մեղավոր և հիասթափված կդարձնի:

Վերջնական մտքեր վատ խղճի մասին

Վատ խիղճը մեր բարոյական կողմնացույցն է: ժամանակներ, երբ մենք սխալվել ենք : Մենք միշտ չէ, որ դա կստանանք առաջին փորձից, բայց նաև չպետք է վիրավորենք որևէ մեկին այս գործընթացը հեշտացնելու համար: Եվ երբեք մի հավատացեք, որ ինչ-որ մեկին կամ ինքներդ ձեզ վիրավորելն ինչ-որ բան ստանալու համար արժե:

Երբ պատրաստ եք զգում, փորձեք հասկանալ, թե որ գործողությունները պետք է բարելավվեն: Փոփոխությունը պարզ գործընթաց չէ, բայց այն օգնում է մեզ տեսնել մեր լավագույնը և այն լավը, որ կարող ենք անել աշխարհին:

Հոգեվերլուծության մեր առցանց դասընթացում մենք կօգնենք ձեզ ավելի լավ վարվել գիտակցական ծանրության հետ . Դասընթացը անհատական ​​աճի գործիք է, որն ունակ է զարգացնելու ձեր ինքնաճանաչողությունը և բացելու ձեր ինքնագիտակցությունըձեր ներքին ներուժը. Ստացեք Հոգեվերլուծության դասընթացը հատուկ առաջարկով և սկսեք վերափոխել ձեր կյանքը հենց այսօր: