Visi esame padarę klaidų ir dėl jų apgailestavę. Jausmas, kad padarėme klaidą, palieka sunkią sąžinės graužatį mūsų galvose. Štai kodėl šiandien suprantame, ką reiškia bloga sąžinė ir kaip geriausia su juo kovoti.

Kas yra sąžinė?

Sąžinės graužatis - tai kaltės jausmas, atsirandantis, kai ką nors nuvylėme. Iš pradžių žmogus gali nesuvokti, kokią žalą padarė savo veiksmais, tačiau nemalonus jausmas, kad įskaudino žmones, su kiekviena diena vis stiprėja.

Sąžinės svoris - tai žmogaus moralinis įspėjimas, kad jis padarė kažką blogo. Tačiau netinkamai besielgiantys žmonės nežino, kada sąžinė sveria, nes nejaučia gailesčio. Todėl šis jausmas gana dažnas moralinio išsilavinimo žmonėms.

Kaltieji traukia vienas kitą

Net jei ir nenori, sąžinės graužaties kamuojamas asmuo gali kreiptis į žmones, kurie puoselėja jo kaltę. Nesąmoningai šis asmuo kreipiasi į kitus, kurie jaučiasi patogiai, sakydami jam, kai jis klysta. Tačiau tie, kurie teisia kitus, kartais nori paslėpti savo pačių sąžinės graužatį.

Lengviau nustatyti kaltininkus, kuriuos jie teisia, kai suvokia žmogų, kuris prisiima atsakomybę už viską. Taip šie žmonės sutelkia dėmesį į vieną konkretų asmenį kaip į atsakomybės centrą. Beje, tai labai parazitinis santykių tipas.

Kaltės vertė

Nors sąžinė kenkia daugeliui žmonių, ji formuoja mūsų charakterį. Savo sąžinės svoriu reguliuojame savo moralinį elgesį. Ši kaltė padeda mums ištaisyti savo klaidas ir išvengti panašių klaidų ateityje.

Tačiau daugelis mokslininkų mano, kad ši teigiama kaltės pusė turi savo ribotumą. Juk kai tėvai skatina savo vaikus jausti kaltę, jie daro žalą vaikams.

Spiritualistų nuomone, žmogaus kaltė suvokiama kaip priešprieša atleidimui - tiek atleidimui kitiems žmonėms, tiek atleidimui sau pačiam. Be to, spiritualistai tiki, kad sąžinė visada verčia žmogų kentėti, kol pasveiksta.

Pradžia ir lūkesčiai

Nuo pat ankstyvos vaikystės suprantame, kad pasaulis turi normas ir taisykles. Nors taisyklės yra patogios, daugelis žmonių jaučiasi jų ribojami. Todėl šie žmonės laužo šias taisykles, kad sužinotų, kas jie yra ir kokia yra jų atsakomybė.

Tačiau šis procesas nėra lengvas, nes pasakius "ne" artimiesiems gali kilti nesaugumo jausmas. Kitaip tariant, sąžinė, kad paneigėte kieno nors lūkesčius, gali sukelti kaltės jausmą.

Būtent dėl šios baimės daugelis žmonių mano, kad yra neteisūs, jei atsisako patenkinti kieno nors prašymą. Taigi, augdami įpratome pataikauti kitiems, bijodami nusivilti. Kartais kaltės jausmas, kurį jaučiame, nėra pelnytas, kaip daugelis mano.

Pavojus sveikatai

Be to, kad sąžinė veikia mūsų emocijas, sąžinės graužatis taip pat sukelia problemų mūsų sveikatai. Nors kiti žmonės klysta, sąžinės graužatį turintiems žmonėms neįmanoma klysti. Todėl tie, kurie jaučiasi kalti, patiria tam tikrų nepatogumų, pvz:

• liūdesys;
• motyvacijos stoka;
• izoliacija ir noras išnykti;
• lengvai kintanti nuotaika;
• silpnas imunitetas, nes dėl streso sumažėja apsauga nuo ligų;
• per daug kalbėti, kad užmaskuotumėte skausmą.

Perfekcionizmas

Iš pradžių per daug iš savęs reikalaujantys žmonės labiausiai kenčia nuo sąžinės graužaties. Stengdamiesi nuolat viską daryti teisingai, šie žmonės pamiršta, kad galima suklysti.

Be perfekcionistų, vadinamieji puritonai ir autoritarai yra labai reiklūs, todėl kenčia nuo sąžinės graužaties. Jų sąžinė graužiasi, kai tik jie pajunta, kad jų veiksmai juos išdavė.

Norint įveikti šį jausmą, pirmiausia reikia suprasti, kad niekas nėra tobulas. Reikia būti švelniam su savimi, nustoti save teisti ir vertinti ir pripažinti, kad neturime atsakymų į viską. Be to, būtina analizuoti kai kurias situacijas, kad suprastume, kiek fiziškai ir emociškai jos mums kainuos.

Kaip numesti svorį nuo sąžinės?

Jei sąžinė jus slegia, dabar pats laikas išanalizuoti, kodėl taip jaučiatės. Tai nėra pasaulio pabaiga, nes galite pradėti iš naujo ir pakeisti savo požiūrį į kažką pozityvesnio. Peržiūrėkite keletą patarimų, kaip palengvinti sąžinės graužatį:

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Žodį "kaltė" pakeiskite žodžiu "atsakomybė".

Žodžiai kaltė ir atsakomybė skiriasi, tačiau galbūt nesuvokėte, kad kaltė - tai jausmas, kuris jus susieja su praeitimi ir paralyžiuoja jūsų ribotumą, o atsakomybė susijusi su pasirinkimu, kuris suteikia jums motyvacijos, optimizmo ir pareigos jausmą.

Turite suprasti, kad jūsų atsakomybė sukėlė tiek daug nerimo tarp jūsų ir kitų. Kuo greičiau, išanalizavę situaciją, supraskite, ką galite padaryti, kad ištaisytumėte žalą. Jei šiuo metu nieko negalite padaryti, pailsėkite nuo situacijos ir pažiūrėkite, ką padarėte ne taip.

Emocinio intelekto ugdymas

Kai suprasite savo emocijas, galėsite pakeisti neigiamus savo gyvenimo modelius. Kai žmogus išsiugdo emocinį intelektą, jis blogą patirtį paverčia mokymosi procesu. Taigi suprasite savo emocijas ir tai, kokios situacijos jas veikia.

Atleiskite sau ir susitaikykite su savo klaidomis

Klaidų darymas yra žmogaus tobulėjimo proceso dalis, o tobulos būtybės nėra. Net jei iš pradžių būna blogai, reikia suprasti padarytų klaidų svarbą. Galų gale, esate toks, koks esate šiandien, tik dėl to, ko išmokote iš savo nesėkmių. .

Be to, visada atiduokite visas jėgas susidurdami su gyvenimo sunkumais. Ir būkite tolerantiškesni sau, nes siekdami tobulumo tik dar labiau kaltinsite save ir nusivilsite.

Baigiamosios pastabos dėl sąžinės graužaties

Sąžinė - tai mūsų moralinis kompasas, kai suklydome. Ne visada pavyks iš pirmo karto, tačiau taip pat neturėtume ko nors skaudinti, kad šis procesas būtų lengvesnis. Ir niekada nemanykite, kad verta skaudinti ką nors ar save, kad ko nors pasiektumėte.

Kai pasijusite pasirengę, pasistenkite suprasti, kokius veiksmus reikia tobulinti. Pokyčiai nėra paprastas procesas, tačiau jie padeda mums pamatyti geriausią save ir gėrį, kurį galime padaryti pasauliui.

Mūsų internetiniame psichoanalizės kurse padėsime jums geriau susidoroti su bloga sąžinė Šis kursas - tai asmeninio augimo priemonė, galinti ugdyti jūsų savęs pažinimą ir atskleisti jūsų vidinį potencialą. Gaukite psichoanalizės kursą su specialiu pasiūlymu ir pradėkite keisti savo gyvenimą jau šiandien.