كلنا ارتكبنا أخطاء وندمنا عليها. إن الشعور بارتكاب خطأ يترك ثقلًا في أذهاننا. هذا هو السبب في أننا نفهم اليوم ما يعنيه الضمير المذنب وكيف نتعامل معه بشكل أفضل.

ما هو الضمير السيئ؟

الضمير بالذنب هو الشعور بالذنب الذي يظهر عندما نفشل شخصًا ما . في البداية ، قد لا يدرك الشخص الضرر الذي سببته أفعاله. ومع ذلك ، فإن الشعور غير السار بإيذاء الناس ينمو في ذهنه يومًا بعد يوم. ومع ذلك ، فإن الأشخاص ذوي السلوك المنحرف لا يعرفون متى يكون ضميرهم ثقيلًا لأنهم لا يشعرون بالندم. هذا هو السبب في أن هذا الشعور شائع جدًا لدى الأشخاص ذوي الثقافة الأخلاقية.

ينجذب المذنبون

حتى لو لم يرغبوا في ذلك ، يمكن للأشخاص ذوي الضمير السيئ الاقتراب من الأشخاص الذين يطعمون ذنبهم. دون وعي ، يقترب هذا الشخص من الآخرين الذين يشعرون بالراحة لإخباره عندما يكون على خطأ. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يميلون إلى الحكم على الآخرين يريدون أحيانًا إخفاء ثقل ضميرهم.

من الأسهل تحديد الجناة الذين يحكمون عليهم عندما يرون شخصًا يتحمل المسؤولية عن كل شيء. بهذه الطريقة ، يركز هؤلاء الأشخاص على شخص معين باعتباره مركز المسؤولية. انها نوع منبالمناسبة ، علاقة طفيلية تمامًا.

قيمة الذنب

على الرغم من أنها تسبب ضررًا لكثير من الناس ، إلا أن الضمير السيئ يشكل شخصيتنا. بوزن الضمير ننظم سلوكنا الأخلاقي . يساعدنا هذا الشعور بالذنب على إصلاح أخطائنا وتجنب نفس الأخطاء في المستقبل.

ومع ذلك ، يعتقد العديد من العلماء أن هذا الجانب الإيجابي من الذنب له حدوده. بعد كل شيء ، عندما يحرض الآباء أطفالهم على الشعور بالذنب ، فإنهم يؤذون الأطفال.

بالنسبة للروحانيين ، يُنظر إلى الذنب البشري على أنه معارضة للتسامح. كلاً من مسامحة الآخرين ومسامحة نفسك. علاوة على ذلك ، يعتقد الروحانيون أن الضمير السيئ يؤدي دائمًا إلى معاناة الشخص قبل أن يتحسن.

البدايات والتوقعات

في وقت مبكر من الطفولة ندرك أن العالم لديه قواعد وقواعد. على الرغم من وجود راحة في القواعد ، يشعر الكثير من الناس أنها مقيدة بها. بهذه الطريقة ، يخالف هؤلاء الأشخاص هذه القواعد من أجل معرفة من هم وما هي مسؤولياتهم.

ومع ذلك ، فإن هذه العملية ليست سهلة ، حيث أن قول "لا" لأحبائهم يمكن أن يؤدي إلى انعدام الأمن. وهذا يعني أن الشعور بالذنب بسبب إنكار توقعات شخص ما يمكن أن يولد الشعور بالذنب.

وبسبب هذا الخوف يعتقد الكثير من الناس أنهم مخطئون في رفض طلب شخص ما . من ذلكبهذه الطريقة ، عندما نكبر ، اعتدنا على إرضاء الآخرين خوفًا من خيبة الأمل. في بعض الأحيان ، الشعور بالذنب لا يستحق كما يعتقد الكثيرون.

المخاطر الصحية

بالإضافة إلى التأثير على عواطفنا ، فإن الشعور بالذنب يخلق أيضًا مشاكل صحية. على الرغم من أن الآخرين يتم خداعهم ، إلا أنه من المستحيل أن يخدع أي شخص لديه ضمير مذنب. هذا هو السبب في أن أولئك الذين يشعرون بالذنب يعانون من بعض الانزعاج ، مثل:

• الحزن
• نقص الحافز
• العزلة مع الرغبة في الاختفاء ؛
• المزاج الذي يتغير بسهولة ؛
• مناعة منخفضة ، لأن ضغوط الموقف تقلل من حمايتنا من الأمراض ؛
• التحدث كثيرًا لإخفاء الألم.

الكمالية

في البداية ، الأشخاص الذين يطلبون الكثير من أنفسهم هم أكثر من يعاني من ضمير مذنب. أثناء محاولتهم تصحيح الأمر طوال الوقت ، ينسى هؤلاء الأشخاص أنه يمكن ارتكاب الأخطاء.

وبالتالي ، فإن مستوى الشعور بالذنب سيعتمد على مدى صرامة هذا الشخص مع نفسه. بالإضافة إلى الكمال ، فإن من يسمون بالتشدد والسلطويين يتهمون أنفسهم كثيرًا ، وبالتالي يعانون من العبء الواقع على ضميرهم. كان للضمير وزنه بمجرد أن شعروا أن أفعالهم قد خانتهم.

للتغلب على هذا الشعور ، فإن الخطوة الأولى هي فهم أنه لا يوجد شخص كامل . يجب أن يكون الشخص لطيفًا معك ، وتوقف عن إصدار الأحكام وإصدار الأحكام على نفسك ، وتقبل أنه ليس لديك إجابات على ذلكالجميع. علاوة على ذلك ، من الضروري تحليل بعض المواقف من أجل فهم التكلفة الجسدية والعاطفية التي ستكلفناها.

كيف ترفع ثقل ضميرك؟

إذا كان ضميرك يزن ، فقد حان الوقت لتحليل سبب شعورك بهذه الطريقة. إنها ليست نهاية العالم ، حيث يمكنك البدء من جديد وتحويل موقفك إلى شيء أكثر إيجابية. تحقق من بعض النصائح حول كيفية تخفيف الشعور بالذنب:

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

تغيير كلمة "ذنب" تعني "مسؤولية"

هناك فرق بين استخدام كلمة "لوم" و "مسؤولية" ربما لم تلاحظه. الشعور بالذنب هو الشعور الذي يقيدك بالماضي ويشلك في حدودك. من ناحية أخرى ، تتعلق المسؤولية بخيار يجعلك متحمسًا ومتفائلًا وشعورًا بالواجب.

يجب أن تفهم كيف أدت مسؤوليتك إلى الكثير من عدم الارتياح بينك وبين الآخرين . في أقرب وقت ممكن بعد تحليل الموقف ، افهم ما يمكنك فعله لعلاج الضرر. إذا لم تستطع فعل أي شيء في الوقت الحالي ، خذ استراحة من هذا الموقف وانظر إلى الخطأ الذي ارتكبته.

تطوير ذكائك العاطفي

بمجرد أن تفهم مشاعرك ، ستتمكن من ذلك تغيير أنماط حياتك السلبية. عندما يطور الشخص ذكاء عاطفي ، فهويحول التجارب السيئة إلى عملية تعلم. بهذه الطريقة ستفهم عواطفك والمواقف التي تؤثر عليها.

سامح نفسك وتعامل مع أخطائك

Erring هو جزء من عملية تطور البشر ولا يوجد كائن مثالي. حتى لو كان سيئًا في البداية ، فأنت بحاجة إلى فهم أهمية الأخطاء التي ارتكبتها. بعد كل شيء ، أنت الشخص الذي أنت عليه اليوم بسبب ما تعلمته من إخفاقاتك .

أيضًا ، ابذل قصارى جهدك دائمًا أثناء مواجهة محن الحياة. وكن أكثر تسامحًا مع نفسك ، لأن السعي لتحقيق الكمال سيجعلك أكثر ذنبًا وإحباطًا. مرات عندما ارتكبنا خطأ . لن نحصل عليه دائمًا من المحاولة الأولى ، ولكن لا ينبغي أيضًا أن نؤذي شخصًا لتسهيل هذه العملية. ولا تصدق أبدًا أن إيذاء شخص ما أو نفسك للحصول على شيء يستحق العناء.

عندما تشعر بالاستعداد ، حاول أن تفهم الإجراءات التي تحتاج إلى تحسين. التغيير ليس عملية بسيطة ، ولكنه يساعدنا على رؤية أفضل ما لدينا وما يمكننا فعله للعالم.

في دورة التحليل النفسي عبر الإنترنت ، سنساعدك على التعامل بشكل أفضل مع الوعي الثقيل . الدورة هي أداة نمو شخصية قادرة على تطوير معرفتك الذاتية وفتح المجال لكإمكاناتك الداخلية. احصل على دورة التحليل النفسي للحصول على عرض خاص وابدأ في تغيير حياتك اليوم.