Biz hammamiz xato qildik va ulardan afsusdamiz. Xato qilganlik hissi boshimizda vijdon og'irligini qoldiradi. Shuning uchun bugungi kunda biz vijdon azobi nimani anglatishini va u bilan qanday kurashishni yaxshiroq tushunamiz.

Yomon vijdon nima?

Aybdorlik - bu kimnidir muvaffaqiyatsizlikka uchratganimizda paydo bo'ladigan aybdorlik hissi . Avvaliga odam o'z qilmishi bilan yetkazgan zararni anglab etmasligi mumkin. Biroq, odamlarni xafa qilgandek yoqimsiz tuyg'u uning ongida kundan-kunga kuchayib boradi.

Vijdonning og'irligi - bu odamning noto'g'ri ish qilganidan ogohlantiruvchi axloqidir. Biroq, xulq-atvori buzuq odamlar vijdonlari qachon og'ir bo'lishini bilishmaydi, chunki ular pushaymon bo'lmaydilar. Shuning uchun ham bu tuyg'u axloqiy tarbiyaga ega odamlarda ko'p uchraydi.

Aybdor odamlar o'ziga tortiladi

Istamasa ham vijdoni yomon odamlar ovqatlanadigan odamlarga yaqinlasha oladi. ularning aybi. Bu odam ongsiz ravishda, noto'g'ri bo'lganida unga aytishni qulay his qiladigan boshqalarga yaqinlashadi. Biroq, boshqalarni hukm qilishga moyil bo'lganlar, ba'zida o'zlarining vijdon og'irligini yashirishni xohlashadi.

Hamma narsa uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olgan odamni sezganda, ular hukm qilgan aybdorlarni aniqlash osonroq bo'ladi. Shunday qilib, bu odamlar mas'uliyat markazi sifatida ma'lum bir shaxsga e'tibor berishadi. Bu bir turdagiAytgancha, juda parazit munosabatlar.

Aybdorlik hissi

U ko'p odamlarga zarar keltirsa-da, yomon vijdon bizning xarakterimizni shakllantiradi. Vijdon og'irligi orqali biz axloqiy xatti-harakatlarimizni tartibga solamiz . Bu ayb bizga xatolarimizni tuzatishga va kelajakda xuddi shunday xatolardan qochishimizga yordam beradi.

Biroq, ko'plab olimlar aybning bu ijobiy tomoni o'z cheklovlariga ega deb hisoblashadi. Axir, ota-onalar o'z farzandlarini aybdor his qilishga undasa, ular bolalarga zarar etkazadilar.

Ma'naviyatchilar uchun insonning aybi kechirimlilikka qarshilik sifatida qabul qilinadi. Ham boshqalarni kechirish, ham o'zingiz uchun kechirim. Qolaversa, ma'naviyatshunoslarning fikricha, yomon vijdon odamni tuzalishidan oldin doimo azob-uqubatlarga olib keladi.

Boshlanish va umidlar

Bolalik davridayoq biz dunyoda norma va qoidalar borligini tushunamiz. Qoidalarda qulaylik mavjud bo'lsa-da, ko'p odamlar ular bilan cheklangan his qilishadi. Shunday qilib, bu odamlar o'zlarining kimligini va qanday mas'uliyat borligini bilish uchun bunday qoidalarni buzadilar.

Ammo bu jarayon oson emas, chunki yaqinlariga "yo'q" deyish ishonchsizlikka olib kelishi mumkin. Ya'ni, kimningdir umidlarini inkor etgan vijdon aybdorlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Mana shu qo'rquv tufayli ko'pchilik kimningdir iltimosini rad etishni noto'g'ri deb hisoblaydi . BundanShunday qilib, biz ulg'ayganimizda, umidsizlikdan qo'rqib, boshqalarni xursand qilishga odatlanamiz. Ba'zida o'zimizni aybdor his qilish ko'pchilik o'ylagandek loyiq emas.

Sog'lik uchun xavf

Vijdon azobi his-tuyg'ularimizga ta'sir qilishdan tashqari, sog'liq muammolarini ham keltirib chiqaradi. Boshqa odamlar aldansa-da, vijdoni qiynalgan odamning aldanishi mumkin emas. Shuning uchun ham o'zini aybdor his qilganlar ba'zi noqulayliklarni boshdan kechirishadi, masalan:

• qayg'u;
• motivatsiya yo'qligi;
• yo'qolib ketish istagi bilan izolyatsiya qilish;
• oson o'zgaruvchan kayfiyat;
• past immunitet, chunki vaziyatning stressi kasalliklardan himoyalanishimizni pasaytiradi;
• Og'riqni yashirish uchun juda ko'p gapirish.

Perfektsionizm

Avvaliga o'zidan ko'p narsani talab qiladigan odamlar vijdon azobidan eng ko'p azob chekadi. Bu odamlar har doim o'zlarini to'g'ri qilishga urinib, xatolarga yo'l qo'yish mumkinligini unutishadi.

Shunday qilib, vijdon azobi darajasi o'sha odamning o'ziga qanchalik qattiqqo'lligiga bog'liq bo'ladi. Perfektsionistlardan tashqari, puritanlar va avtoritarlar deb ataladigan odamlar o'zlarini juda ko'p ayblashadi va shuning uchun vijdonlari og'irligidan azoblanadi. Ular o'z xatti-harakatlari ularga xiyonat qilganini his qilishlari bilanoq, vijdon og'irlashdi.

Ushbu tuyg'uni engish uchun birinchi qadam - hech kim mukammal emasligini tushunishdir . Inson sizga mehribon bo'lishi kerak, o'zingizni hukm qilishni va hukm qilishni to'xtating va javobingiz yo'qligini qabul qiling.hammasi. Qolaversa, ba'zi vaziyatlarni ularning jismoniy va hissiy xarajatlarini tushunish uchun tahlil qilish kerak.

Qanday qilib vijdoningizdan og'irlikni olib tashlash mumkin?

Agar vijdoningiz og'ir bo'lsa, nima uchun bunday his qilayotganingizni tahlil qilish vaqti keldi. Bu dunyoning oxiri emas, chunki siz boshidan boshlashingiz va o'z munosabatingizni ijobiyroq narsaga aylantirishingiz mumkin. Vijdon azobini qanday engillashtirish bo'yicha ba'zi maslahatlarni ko'rib chiqing:

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishini xohlayman .

O'zgartirish "mas'uliyat" uchun "ayb" so'zi

Ayb va javobgarlik so'zlarini ishlatish o'rtasida siz sezmagan farq bor. Aybdorlik - bu sizni o'tmishda ushlab turadigan va sizning cheklovlaringizda falaj qiladigan tuyg'u. Boshqa tomondan, mas'uliyat sizni g'ayratli, optimistik va burch tuyg'usi bilan ta'minlaydigan tanlov bilan bog'liq.

Mas'uliyatingiz siz va boshqalar o'rtasida qanday qilib juda ko'p noqulaylik tug'dirganini tushunishingiz kerak. . Vaziyatni tahlil qilgandan so'ng, iloji boricha tezroq zararni bartaraf etish uchun nima qilishingiz mumkinligini tushunib oling. Agar siz hozir hech narsa qila olmasangiz, bu vaziyatdan dam oling va nima noto'g'ri qilganingizni ko'ring.

Hissiy intellektni rivojlantirish

O'z his-tuyg'ularingizni tushunganingizdan so'ng siz buni qila olasiz. hayotingizning salbiy modellarini o'zgartiring. Biror kishi hissiy aqlni rivojlantirganda, uyomon tajribalarni o'rganish jarayoniga aylantiradi. Shunday qilib, siz his-tuyg'ularingizni va qanday vaziyatlar ularga ta'sir qilishini tushunasiz.

O'zingizni kechiring va xatolaringiz bilan shug'ullaning

Xato qilish insonning rivojlanish jarayonining bir qismidir va mukammal mavjudot mavjud emas. Avvaliga yomon bo'lsa ham, siz qilgan xatolaringizning ahamiyatini tushunishingiz kerak. Axir, siz o'z muvaffaqiyatsizliklaringizdan o'rgangan narsangiz tufayli bugungi kundagi odamsiz .

Shuningdek, hayotdagi qiyinchiliklarga duch kelganda hamisha qo'lingizdan kelganini qiling. Va o'zingizga nisbatan bag'rikengroq bo'ling, chunki mukammallikka intilish sizni ko'proq aybdor va xafa qiladi.

Yomon vijdon haqida yakuniy fikrlar

Yomon vijdon bizning axloqiy kompasimizdir. Biz xato qilgan paytlarimiz . Biz buni har doim ham birinchi urinishda qo'lga kirita olmaymiz, lekin bu jarayonni osonlashtirish uchun kimnidir xafa qilmasligimiz kerak. Va hech qachon biror narsa olish uchun kimgadir yoki o'zingizga zarar etkazish bunga arziydi deb ishonmang.

O'zingizni tayyor his qilganingizda, qaysi harakatlarni yaxshilash kerakligini tushunishga harakat qiling. O'zgarish oddiy jarayon emas, lekin bu bizga qo'limizdan kelganicha va dunyoga qila oladigan yaxshilikni ko'rishga yordam beradi.

Onlayn Psixoanaliz kursimizda biz sizga ong og'irligi bilan kurashishingizga yordam beramiz. 2>. Kurs o'z-o'zini bilishingizni rivojlantirish va o'z bilimingizni ochishga qodir shaxsiy o'sish vositasidirsizning ichki salohiyatingiz. Maxsus taklif uchun Psixoanaliz kursini oling va hayotingizni bugundan o'zgartirishni boshlang.