हम सभी ने गलतियाँ की हैं और उनके लिए खेद व्यक्त किया है। गलती करने की भावना हमारे सिर में अंतरात्मा का भार छोड़ जाती है। इसलिए आज हम समझते हैं कि दोषी विवेक का क्या अर्थ है और इससे बेहतर तरीके से कैसे निपटा जा सकता है।

बुरा विवेक क्या है?

दोषी अंतःकरण अपराध बोध की भावना है जो तब प्रकट होती है जब हम किसी को विफल करते हैं । सबसे पहले, एक व्यक्ति को अपने कार्यों से होने वाले नुकसान का एहसास नहीं हो सकता है। हालाँकि, लोगों को चोट पहुँचाने की अप्रिय भावना उसके मन में दिन-ब-दिन बढ़ती जाती है।

विवेक का भार मनुष्य की नैतिकता की चेतावनी है कि व्यक्ति ने कुछ गलत किया है। हालांकि, विकृत आचरण वाले लोग नहीं जानते कि उनका विवेक कब भारी हो जाता है क्योंकि उन्हें पछतावा नहीं होता है। इसलिए नैतिक शिक्षा वाले लोगों में यह भावना काफी आम है।

दोषी लोग आकर्षित होते हैं

न चाहते हुए भी, खराब विवेक वाले लोग उन लोगों के करीब आ सकते हैं जो खिलाते हैं उनका दोष। अनजाने में, यह व्यक्ति दूसरों से संपर्क करता है जो उसे गलत होने पर बताने में सहज महसूस करते हैं। हालांकि, जो लोग दूसरों का न्याय करते हैं वे कभी-कभी अपने विवेक के वजन को छिपाना चाहते हैं।

जब वे किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो हर चीज की जिम्मेदारी लेता है तो दोषियों की पहचान करना आसान होता है। इस तरह ये लोग जिम्मेदारी के केंद्र के रूप में एक व्यक्ति विशेष पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह एक तरह का हैकाफी परजीवी संबंध, वैसे।

अपराधबोध का मूल्य

हालांकि यह कई लोगों को नुकसान पहुंचाता है, एक बुरा विवेक हमारे चरित्र को आकार देता है। विवेक के भार से हम अपने नैतिक व्यवहार को नियंत्रित करते हैं । यह अपराधबोध हमें अपनी गलतियों को सुधारने और भविष्य में उन्हीं गलतियों से बचने में मदद करता है।

हालांकि, कई विद्वानों का मानना ​​है कि अपराधबोध के इस सकारात्मक पक्ष की अपनी सीमाएं हैं। आखिरकार, जब माता-पिता अपने बच्चों को दोषी महसूस करने के लिए प्रेरित करते हैं, तो वे बच्चों को नुकसान पहुँचा रहे होते हैं।

अध्यात्मवादियों के लिए, मानव अपराध को क्षमा के विरोध के रूप में माना जाता है। दूसरे लोगों की क्षमा और स्वयं के लिए क्षमा दोनों। इसके अलावा, अध्यात्मवादियों का मानना ​​है कि एक बुरा विवेक हमेशा एक व्यक्ति को बेहतर होने से पहले पीड़ित करता है।

शुरुआत और उम्मीदें

बचपन में हमें पता चलता है कि दुनिया में नियम और नियम हैं। भले ही नियमों में आराम है, बहुत से लोग उनके द्वारा सीमित महसूस करते हैं। इस तरह, ये लोग इस तरह के नियमों को तोड़ते हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि वे कौन हैं और उनकी जिम्मेदारियां क्या हैं।

हालांकि, यह प्रक्रिया आसान नहीं है, क्योंकि प्रियजनों को "नहीं" कहने से असुरक्षा हो सकती है। यानी, किसी की उम्मीदों को नकारने का दोषी विवेक अपराधबोध पैदा कर सकता है।

यह इस डर के कारण है कि बहुत से लोग मानते हैं कि किसी के अनुरोध को अस्वीकार करना गलत है । उसकाइस तरह, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम निराशा के डर से दूसरों को खुश करने के अभ्यस्त हो जाते हैं। कभी-कभी, हम जो अपराध बोध महसूस करते हैं वह योग्य नहीं होता जैसा कि बहुत से लोग मानते हैं।

स्वास्थ्य जोखिम

हमारी भावनाओं को प्रभावित करने के अलावा, दोषी विवेक स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा करता है। हालाँकि अन्य लोगों को धोखा दिया जाता है, फिर भी दोषी विवेक वाले किसी भी व्यक्ति के लिए धोखा खाना असंभव है। इसलिए जो लोग दोषी महसूस करते हैं उन्हें कुछ परेशानी होती है, जैसे:

• उदासी;
• प्रेरणा की कमी;
• गायब होने की इच्छा के साथ अलगाव;
• मूड जो आसानी से बदल जाता है;
• इम्युनिटी कम हो जाती है, क्योंकि स्थिति के तनाव से बीमारियों से हमारी सुरक्षा कम हो जाती है;
• दर्द को छुपाने के लिए बहुत अधिक बात करना।

पूर्णतावाद

शुरुआत में, जो लोग खुद से बहुत अधिक मांग करते हैं वे दोषी विवेक से सबसे अधिक पीड़ित होते हैं। हर समय इसे ठीक करने की कोशिश करते हुए, ये लोग भूल जाते हैं कि गलतियाँ की जा सकती हैं।

इस प्रकार, दोषी विवेक का स्तर इस बात पर निर्भर करेगा कि वह व्यक्ति स्वयं के प्रति कितना सख्त है। परफेक्शनिस्ट के अलावा, तथाकथित शुद्धतावादी और अधिनायकवादी खुद को बहुत अधिक चार्ज करते हैं और इसलिए, अपने विवेक पर भार से पीड़ित होते हैं। जैसे ही उन्हें लगा कि उनके कार्यों ने उनके साथ विश्वासघात किया है, उनकी अंतरात्मा आ गई।

इस भावना को दूर करने के लिए, पहला कदम यह समझना है कि कोई भी पूर्ण नहीं है । व्यक्ति को आपके प्रति दयालु होना चाहिए, अपने आप को आंकना और आंकना बंद करें और स्वीकार करें कि आपके पास उत्तर नहीं हैंसभी। इसके अलावा, भौतिक और भावनात्मक लागत को समझने के लिए कुछ स्थितियों का विश्लेषण करना आवश्यक है, जिसकी हमें कीमत चुकानी पड़ेगी।

अपने विवेक से वजन कैसे कम करें?

यदि आपका विवेक तौला जाता है, तो यह विश्लेषण करने का समय है कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं। यह दुनिया का अंत नहीं है, जैसा कि आप शुरू कर सकते हैं और अपने दृष्टिकोण को और अधिक सकारात्मक में बदल सकते हैं। दोषी अंतःकरण को शांत करने के लिए कुछ युक्तियाँ देखें:

मैं मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम में नामांकन के लिए जानकारी चाहता हूँ ।

परिवर्तन "जिम्मेदारी" के लिए "अपराध" शब्द

दोष शब्द और जिम्मेदारी शब्द का उपयोग करने के बीच एक अंतर है जिस पर आपने ध्यान नहीं दिया होगा। अपराध बोध एक भावना है जो आपको अतीत से बांधे रखती है और आपको आपकी सीमाओं में पंगु बना देती है। दूसरी ओर, उत्तरदायित्व का संबंध एक ऐसे विकल्प से है जो आपको प्रेरित, आशावादी और कर्तव्य की भावना के साथ छोड़ता है।

आपको यह समझना चाहिए कि आपकी ज़िम्मेदारी ने आपके और दूसरों के बीच इतनी बेचैनी कैसे पैदा की है . स्थिति का विश्लेषण करने के बाद जितनी जल्दी हो सके, समझें कि क्षति को दूर करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। यदि आप इस समय कुछ नहीं कर सकते हैं, तो इस स्थिति से थोड़ा ब्रेक लें और देखें कि आपने क्या गलत किया।

अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास करना

एक बार जब आप अपनी भावनाओं को समझ लेते हैं तो आप अपने जीवन के नकारात्मक पैटर्न को बदलें। जब कोई व्यक्ति भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करता है, तो वहबुरे अनुभवों को सीखने की प्रक्रिया में बदल देता है। इस तरह आप अपनी भावनाओं को समझ पाएंगे और कौन सी स्थितियां उन्हें प्रभावित करती हैं।

खुद को क्षमा करें और अपनी गलतियों से निपटें

गलतियां इंसान के विकास की प्रक्रिया का हिस्सा हैं और पूर्ण अस्तित्व मौजूद नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर यह पहली बार में बुरा है, तो आपको अपने द्वारा की गई गलतियों के महत्व को समझने की जरूरत है। आख़िरकार, आप वह व्यक्ति हैं जो आज आप अपनी असफलताओं से सीखे हुए लोगों की वजह से हैं ।

साथ ही, जीवन की प्रतिकूलताओं का सामना करते हुए हमेशा अपना सर्वोत्तम प्रयास करें। और अपने प्रति अधिक सहिष्णु बनें, क्योंकि पूर्णता की खोज आपको केवल और अधिक दोषी और निराश करेगी। कई बार जब हमने गलती की । हमें यह हमेशा पहली कोशिश में नहीं मिलेगा, लेकिन हमें इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए किसी को चोट भी नहीं पहुँचानी चाहिए। और कभी भी विश्वास न करें कि कुछ पाने के लिए किसी को या खुद को चोट पहुँचाना इसके लायक है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो यह समझने की कोशिश करें कि किन कार्यों में सुधार करने की आवश्यकता है। परिवर्तन कोई साधारण प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह हमें अपना सर्वश्रेष्ठ देखने और दुनिया के लिए हम जो अच्छा कर सकते हैं, उसे देखने में मदद करती है।

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