ہم سب نے غلطیاں کی ہیں اور ان پر پچھتاوا ہے۔ غلطی کرنے کا احساس ہمارے سروں پر ضمیر کا بوجھ چھوڑ دیتا ہے۔ اسی لیے آج ہم سمجھتے ہیں کہ مجرم ضمیر کا کیا مطلب ہے اور اس سے بہتر طریقے سے کیسے نمٹا جائے۔

برا ضمیر کیا ہے؟

ایک مجرم ضمیر احساس جرم ہے جو ظاہر ہوتا ہے جب ہم کسی کو ناکام کرتے ہیں ۔ سب سے پہلے، ایک شخص کو اس کے اعمال کی وجہ سے نقصان پہنچانے کا احساس نہیں ہوسکتا ہے. تاہم، لوگوں کو تکلیف پہنچانے کا ناخوشگوار احساس اس کے ذہن میں دن بہ دن بڑھتا چلا جاتا ہے۔

ضمیر کا وزن انسان کی اخلاقیات ہے کہ اس شخص نے کچھ غلط کیا ہے۔ تاہم، منحرف طرز عمل والے لوگ نہیں جانتے کہ ان کا ضمیر کب بھاری ہو جاتا ہے کیونکہ وہ پچھتاوا محسوس نہیں کرتے۔ یہی وجہ ہے کہ اخلاقی تعلیم کے حامل لوگوں میں یہ احساس کافی عام ہے۔

قصوروار لوگ اپنی طرف متوجہ ہوتے ہیں

نہ چاہتے ہوئے بھی، خراب ضمیر والے لوگ کھانا کھلانے والے لوگوں کے قریب ہو سکتے ہیں۔ ان کا جرم لاشعوری طور پر، یہ شخص دوسروں سے رابطہ کرتا ہے جو اسے غلط ہونے پر بتانے میں آسانی محسوس کرتے ہیں۔ تاہم، جو لوگ دوسروں کا فیصلہ کرنے کا رجحان رکھتے ہیں وہ بعض اوقات اپنے ضمیر کے وزن کو چھپانا چاہتے ہیں۔

ان مجرموں کی شناخت کرنا آسان ہے جب وہ کسی ایسے شخص کو سمجھتے ہیں جو ہر چیز کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں۔ اس طرح، یہ لوگ ذمہ داری کے مرکز کے طور پر ایک خاص شخص پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. یہ ایک قسم کا ہے۔ویسے تو ایک پرجیوی رشتہ ہے۔

جرم کی قدر

اگرچہ یہ بہت سے لوگوں کو نقصان پہنچاتا ہے، لیکن ایک خراب ضمیر ہمارے کردار کو تشکیل دیتا ہے۔ ضمیر کے وزن کے ذریعے ہم اپنے اخلاقی رویے کو منظم کرتے ہیں ۔ یہ جرم ہماری غلطیوں کو ٹھیک کرنے اور مستقبل میں انہی غلطیوں سے بچنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

تاہم، بہت سے علماء کا خیال ہے کہ جرم کے اس مثبت پہلو کی اپنی حدود ہیں۔ آخر کار، جب والدین اپنے بچوں کو احساس جرم پر اکساتے ہیں، تو وہ بچوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

روحانی ماہرین کے لیے، انسانی جرم کو معافی کی مخالفت کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ دوسرے لوگوں کی معافی اور اپنے لیے معافی دونوں۔ مزید برآں، روحانیت پسندوں کا ماننا ہے کہ خراب ضمیر انسان کو ہمیشہ اس کے بہتر ہونے سے پہلے ہی تکلیف میں لے جاتا ہے۔

شروعات اور توقعات

بچپن میں ہم سمجھتے ہیں کہ دنیا کے اصول اور اصول ہیں۔ اگرچہ قوانین میں آرام ہے، بہت سے لوگ ان سے محدود محسوس کرتے ہیں۔ اس طرح، یہ لوگ یہ جاننے کے لیے اس طرح کے اصولوں کو توڑتے ہیں کہ وہ کون ہیں اور ان کی کیا ذمہ داریاں ہیں۔

تاہم، یہ عمل آسان نہیں ہے، کیونکہ اپنے پیاروں کو "نہیں" کہنا عدم تحفظ کا باعث بن سکتا ہے۔ یعنی، کسی کی توقعات سے انکار کرنے کا قصوروار ضمیر جرم پیدا کر سکتا ہے۔

اس خوف کی وجہ سے بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ وہ کسی کی درخواست کو مسترد کرنا غلط ہیں ۔ اس کااس طرح، جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے ہیں، ہمیں مایوسی کے خوف سے دوسروں کو خوش کرنے کی عادت پڑ جاتی ہے۔ بعض اوقات، ہم جس جرم کو محسوس کرتے ہیں وہ اس قابل نہیں ہے جیسا کہ بہت سے لوگ سمجھتے ہیں۔

صحت کے خطرات

ہمارے جذبات کو متاثر کرنے کے علاوہ، قصوروار ضمیر صحت کے مسائل بھی پیدا کرتا ہے۔ اگرچہ دوسرے لوگوں کو دھوکہ دیا جاتا ہے، لیکن یہ ناممکن ہے کہ کسی مجرم ضمیر کے ساتھ دھوکہ دیا جائے. اس لیے جو لوگ مجرم محسوس کرتے ہیں وہ کچھ تکلیف کا شکار ہوتے ہیں، جیسے:

• اداسی؛
• حوصلہ افزائی کی کمی؛
• غائب ہونے کی خواہش کے ساتھ تنہائی؛
7 4> پرفیکشنزم

سب سے پہلے، وہ لوگ جو اپنے آپ سے بہت کچھ مانگتے ہیں وہی لوگ ہیں جو مجرم ضمیر کا سب سے زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ ہر وقت اسے درست کرنے کی کوشش کرتے ہوئے، یہ لوگ بھول جاتے ہیں کہ غلطیاں ہو سکتی ہیں۔

اس طرح، مجرم ضمیر کی سطح اس بات پر منحصر ہوگی کہ وہ شخص اپنے ساتھ کتنا سخت ہے۔ پرفیکشنسٹ کے علاوہ، نام نہاد پیوریٹن اور آمریت پسند خود پر بہت زیادہ الزام لگاتے ہیں اور اس لیے اپنے ضمیر پر بوجھ کا شکار ہوتے ہیں۔ ضمیر نے جیسے ہی محسوس کیا کہ ان کے اعمال نے انہیں دھوکہ دیا ہے۔

اس احساس پر قابو پانے کے لیے، پہلا قدم یہ سمجھنا ہے کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے ۔ اس شخص کو آپ کے ساتھ مہربان ہونا چاہئے، اپنے آپ کو پرکھنا اور فیصلہ کرنا چھوڑ دیں اور قبول کریں کہ آپ کے پاس جوابات نہیں ہیں۔تمام مزید برآں، یہ سمجھنے کے لیے کچھ حالات کا تجزیہ کرنا ضروری ہے کہ ان کی جسمانی اور جذباتی قیمت ہمیں ادا کرنا پڑے گی۔

یہ بھی پڑھیں: زندگی پر توجہ مرکوز کریں: اسے عملی طور پر کیسے کیا جائے؟ 4 اپنے ضمیر پر بوجھ کیسے اتاریں؟

اگر آپ کے ضمیر میں وزن ہے، تو یہ تجزیہ کرنے کا وقت ہے کہ آپ ایسا کیوں محسوس کرتے ہیں۔ یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے، جیسا کہ آپ دوبارہ شروع کر سکتے ہیں اور اپنے رویے کو کسی اور مثبت چیز میں بدل سکتے ہیں۔ قصوروار ضمیر کو کم کرنے کے طریقے کے بارے میں کچھ نکات دیکھیں:

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔

تبدیلی "ذمہ داری" کے لیے لفظ "جرم"

الزام اور ذمہ داری کا لفظ استعمال کرنے میں ایک فرق ہے جو آپ نے محسوس نہیں کیا ہوگا۔ جرم ایک ایسا احساس ہے جو آپ کو ماضی کی طرف رکھتا ہے اور آپ کو اپنی حدود میں مفلوج کر دیتا ہے۔ دوسری طرف، ذمہ داری کا تعلق ایک ایسے انتخاب سے ہے جو آپ کو حوصلہ افزائی، پرامید اور فرض کے احساس کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے۔

آپ کو یہ سمجھنا چاہیے کہ آپ کی ذمہ داری نے آپ اور دوسروں کے درمیان کس طرح اتنی بے چینی پیدا کی ہے۔ ۔ صورت حال کا تجزیہ کرنے کے بعد جتنی جلدی ممکن ہو، سمجھیں کہ آپ نقصان کے ازالے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اس وقت کچھ نہیں کر سکتے تو اس صورت حال سے وقفہ لیں اور دیکھیں کہ آپ نے کیا غلط کیا ہے۔

اپنی جذباتی ذہانت کو فروغ دینا

ایک بار جب آپ اپنے جذبات کو سمجھ لیں گے تو آپ اس قابل ہو جائیں گے۔ اپنی زندگی کے منفی نمونوں کو تبدیل کریں۔ جب کوئی شخص جذباتی ذہانت تیار کرتا ہے، وہبرے تجربات کو سیکھنے کے عمل میں بدل دیتا ہے۔ اس طرح آپ اپنے جذبات کو سمجھیں گے اور کون سے حالات ان پر اثرانداز ہوتے ہیں۔

اپنے آپ کو معاف کریں اور اپنی غلطیوں سے نمٹیں

غلطی انسان کی ترقی کے عمل کا حصہ ہے اور کامل وجود موجود نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر یہ سب سے پہلے برا ہے، تو آپ کو اپنی غلطیوں کی اہمیت کو سمجھنے کی ضرورت ہے. آخرکار، آپ آج وہ شخص ہیں جو آپ نے اپنی ناکامیوں سے سیکھا ہے ۔

بھی دیکھو: محبت مایوسی: اسباب، علامات اور طرز عمل

اس کے علاوہ، زندگی کی مشکلات کا سامنا کرتے ہوئے ہمیشہ اپنی پوری کوشش کریں۔ اور اپنے ساتھ زیادہ روادار بنیں، کیونکہ کمال کی تلاش صرف آپ کو مزید مجرم اور مایوس کر دے گی۔

خراب ضمیر کے بارے میں حتمی خیالات

ایک خراب ضمیر ہمارا اخلاقی کمپاس ہے جب ہم نے غلطی کی ہے ۔ ہم اسے ہمیشہ پہلی کوشش میں حاصل نہیں کریں گے، لیکن ہمیں اس عمل کو آسان بنانے کے لیے کسی کو تکلیف بھی نہیں دینی چاہیے۔ اور کبھی بھی یقین نہ کریں کہ کچھ حاصل کرنے کے لیے کسی کو یا خود کو تکلیف دینا اس کے قابل ہے۔

جب آپ تیار محسوس کریں، تو یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ کن کاموں کو بہتر کرنے کی ضرورت ہے۔ تبدیلی کوئی آسان عمل نہیں ہے، لیکن اس سے ہمیں اپنی بہترین اور اچھی چیز کو دیکھنے میں مدد ملتی ہے جو ہم دنیا کے لیے کر سکتے ہیں۔

ہمارے آن لائن سائیکو اینالیسس کورس میں ہم آپ کو شعور کے بھاری<سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں مدد کریں گے۔ 2>۔ کورس ایک ذاتی ترقی کا آلہ ہے جو آپ کے خود علم کو فروغ دینے اور آپ کو غیر مقفل کرنے کے قابل ہے۔آپ کی اندرونی صلاحیت. ایک خصوصی پیشکش کے لیے نفسیاتی تجزیہ کا کورس حاصل کریں اور آج ہی اپنی زندگی کو بدلنا شروع کریں۔