តារាងមាតិកា
យើងទាំងអស់គ្នាបានធ្វើខុស និងសោកស្តាយពួកគេ។ អារម្មណ៍នៃការធ្វើខុសបានបន្សល់ទុកនូវទម្ងន់នៃមនសិការនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសព្វថ្ងៃនេះយើងយល់ពីអ្វីដែល មនសិការមានកំហុស មានន័យ និងរបៀបដោះស្រាយវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
តើមនសិការអាក្រក់គឺជាអ្វី?
មនសិការដែលមានកំហុសគឺជាអារម្មណ៍នៃកំហុសដែលលេចឡើងនៅពេលយើងបរាជ័យនរណាម្នាក់ ។ ដំបូងឡើយ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនដឹងពីគ្រោះថ្នាក់ដែលគាត់បានបង្កឡើងដោយទង្វើរបស់គាត់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍មិនល្អនៃការធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺចាប់កើនឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃនៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់។
ទម្ងន់នៃមនសិការគឺជាសីលធម៌របស់មនុស្សដែលព្រមានថាមនុស្សនោះបានធ្វើអ្វីមួយខុស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាខុសឆ្គង មិនដឹងថាពេលណាមនសិការរបស់ពួកគេធ្ងន់នោះទេ ព្រោះពួកគេមិនមានអារម្មណ៍វិប្បដិសារី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអារម្មណ៍នេះគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងមនុស្សដែលមានការអប់រំសីលធម៌។
មនុស្សមានកំហុសត្រូវបានទាក់ទាញ
ទោះបីជាពួកគេមិនចង់ក៏ដោយ មនុស្សដែលមានមនសិការមិនល្អអាចចូលទៅជិតមនុស្សដែលចិញ្ចឹម កំហុសរបស់ពួកគេ។ ដោយមិនដឹងខ្លួន បុគ្គលនេះចូលទៅជិតអ្នកដ៏ទៃដែលមានអារម្មណ៍ស្រួលប្រាប់គាត់នៅពេលគាត់ខុស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានទំនោរវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃ ពេលខ្លះចង់លាក់ទម្ងន់នៃមនសិការរបស់ខ្លួន។
វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណពិរុទ្ធជនដែលពួកគេវិនិច្ឆ័យនៅពេលដែលពួកគេដឹងថានរណាម្នាក់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ តាមរបៀបនេះ មនុស្សទាំងនេះផ្តោតលើបុគ្គលជាក់លាក់ណាមួយជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការទទួលខុសត្រូវ។ វាជាប្រភេទមួយ។ដោយវិធីនេះពិតជាទំនាក់ទំនងប៉ារ៉ាស៊ីត។
តម្លៃនៃកំហុស
ទោះបីជាវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សជាច្រើនក៏ដោយ សតិសម្បជញ្ញៈមិនល្អបង្ហាញចរិតលក្ខណៈរបស់យើង។ តាមរយៈទម្ងន់នៃមនសិការ យើងគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាខាងសីលធម៌របស់យើង ។ កំហុសនេះជួយយើងជួសជុលកំហុសរបស់យើង និងជៀសវាងកំហុសដដែលៗនាពេលអនាគត។
សូមមើលផងដែរ: 15 ប្រយោគស្នេហាទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រាជ្ញជាច្រើនជឿថាផ្នែកវិជ្ជមាននៃកំហុសនេះមានដែនកំណត់របស់វា។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយជំរុញកូនរបស់ពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ពួកគេកំពុងធ្វើបាបកុមារ។
សម្រាប់អ្នកខាងវិញ្ញាណ កំហុសរបស់មនុស្សត្រូវបានយល់ថាជាការប្រឆាំងនឹងការអភ័យទោស។ ទាំងការអភ័យទោសអ្នកដទៃ និងការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។ លើសពីនេះ អ្នកប្រាជ្ញខាងវិញ្ញាណជឿថា មនសិការអាក្រក់តែងតែនាំមនុស្សឱ្យរងទុក្ខ មុនពេលគាត់ធូរស្រាល។
ការចាប់ផ្តើម និងការរំពឹងទុក
តាំងពីក្មេង យើងដឹងថាពិភពលោកមានបទដ្ឋាន និងច្បាប់។ ទោះបីជាមានការលួងលោមក្នុងច្បាប់ក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានកម្រិតចំពោះពួកគេ។ តាមរបៀបនេះ មនុស្សទាំងនេះបំពានច្បាប់បែបនេះ ដើម្បីស្វែងយល់ថាពួកគេជានរណា និងការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេជាអ្វី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណើរការនេះមិនងាយស្រួលទេ ព្រោះថាការនិយាយថា "ទេ" ទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់អាចនាំឱ្យមានអសន្តិសុខ។ នោះគឺ សតិសម្បជញ្ញៈដែលមានកំហុសក្នុងការបដិសេធការរំពឹងទុករបស់នរណាម្នាក់អាចបង្កើតឱ្យមានកំហុស។
វាគឺដោយសារតែការភ័យខ្លាចនេះហើយដែលមនុស្សជាច្រើនជឿថាពួកគេខុសក្នុងការបដិសេធសំណើរបស់នរណាម្នាក់ ។ នៃនោះ។វិធីនោះ ពេលយើងធំឡើង យើងស៊ាំនឹងការផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ ដោយខ្លាចការខកចិត្ត។ ពេលខ្លះ កំហុសដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនសមនឹងទទួលបានដូចមនុស្សជាច្រើនជឿនោះទេ។
ហានិភ័យសុខភាព
ក្រៅពីប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើង មនសិការមានកំហុសក៏បង្កើតបញ្ហាសុខភាពផងដែរ។ ទោះបីជាមនុស្សផ្សេងទៀតត្រូវបានបញ្ឆោតក៏ដោយ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលនរណាម្នាក់ដែលមានសតិសម្បជញ្ញៈត្រូវបានបញ្ឆោត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសទទួលរងនូវភាពមិនស្រួលមួយចំនួនដូចជា៖
- សោកសៅ;
- កង្វះការលើកទឹកចិត្ត;
- ភាពឯកោជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាចង់បាត់;
- អារម្មណ៍ដែលផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងងាយស្រួល;
- ភាពស៊ាំទាប ដោយសារភាពតានតឹងនៃស្ថានភាពថយចុះការការពាររបស់យើងប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
- និយាយច្រើនពេកដើម្បីបន្លំការឈឺចាប់។
Perfectionism
ដំបូងឡើយ មនុស្សដែលទាមទារច្រើនពីខ្លួនឯង គឺជាអ្នកដែលរងទុក្ខច្រើនបំផុតពីមនសិការដែលមានកំហុស។ ខណៈពេលដែលព្យាយាមធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវគ្រប់ពេលវេលា មនុស្សទាំងនេះភ្លេចថាកំហុសអាចកើតឡើង។
ដូច្នេះកម្រិតនៃសតិសម្បជញ្ញៈដែលមានកំហុសនឹងអាស្រ័យលើថាតើបុគ្គលនោះមានភាពតឹងរ៉ឹងចំពោះខ្លួនឯង។ ក្រៅពីអ្នកដែលមានភាពល្អឥតខ្ចោះ អ្វីដែលហៅថាពួកបរិសុទ្ធ និងអ្នកផ្តាច់ការចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងច្រើន ហើយហេតុនេះត្រូវរងទម្ងន់លើមនសិការរបស់ខ្លួន។ មនសិការបានថ្លឹងថ្លែងភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាសកម្មភាពរបស់ពួកគេបានក្បត់ពួកគេ។
ដើម្បីយកឈ្នះលើអារម្មណ៍នេះ ជំហានដំបូងគឺត្រូវយល់ថាគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះទេ ។ បុគ្គលគួរមានចិត្តល្អចំពោះអ្នក ឈប់វិនិច្ឆ័យ និងវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង ហើយទទួលយកថាអ្នកមិនមានចម្លើយចំពោះទាំងអស់។ ជាងនេះទៅទៀត ចាំបាច់ត្រូវវិភាគស្ថានភាពខ្លះ ដើម្បីស្វែងយល់ពីតម្លៃផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលពួកគេនឹងត្រូវចំណាយលើយើង។
សូមអានផងដែរ៖ ផ្តោតលើជីវិត៖ របៀបធ្វើវាក្នុងការអនុវត្ត?តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកទម្ងន់ចេញពីមនសិការរបស់អ្នក?
ប្រសិនបើមនសិការរបស់អ្នកថ្លឹងថ្លែង វាដល់ពេលដែលត្រូវវិភាគថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនោះ។ វាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកនោះទេ ដូចដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមឡើងវិញ ហើយបង្វែរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកទៅជាអ្វីដែលវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។ សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបបន្ធូរបន្ថយមនសិការដែលមានកំហុស៖
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
ផ្លាស់ប្តូរ ពាក្យ "កំហុស" សម្រាប់ "ទំនួលខុសត្រូវ"
មានភាពខុសគ្នារវាងការប្រើពាក្យស្តីបន្ទោស និងទំនួលខុសត្រូវ ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានកត់សម្គាល់។ កំហុសគឺជាអារម្មណ៍ដែលសង្កត់អ្នកទៅកាន់អតីតកាល ហើយធ្វើឱ្យអ្នកខ្វិននៅក្នុងដែនកំណត់របស់អ្នក។ ម៉្យាងវិញទៀត ទំនួលខុសត្រូវគឺទាក់ទងនឹងជម្រើសដែលទុកឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត សុទិដ្ឋិនិយម និងដោយស្មារតីនៃកាតព្វកិច្ច។
អ្នកត្រូវតែយល់ពីរបៀបដែលការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកបានបង្កើតភាពមិនស្រួលជាច្រើនរវាងអ្នក និងអ្នកដទៃ ។ ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន បន្ទាប់ពីការវិភាគស្ថានភាព ចូរយល់ពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីដោះស្រាយការខូចខាត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបាននៅពេលនេះ សូមសម្រាកពីស្ថានភាពនេះ ហើយមើលអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើខុស។
អភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍របស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកនឹងអាច ផ្លាស់ប្តូរគំរូអវិជ្ជមាននៃជីវិត ជីវិតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍បង្វែរបទពិសោធន៍មិនល្អទៅជាដំណើរការសិក្សា។ វិធីនេះ អ្នកនឹងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងស្ថានភាពណាដែលប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ។
អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង និងដោះស្រាយកំហុសរបស់អ្នក
Erring គឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការអភិវឌ្ឍរបស់មនុស្ស ហើយភាពល្អឥតខ្ចោះមិនមានទេ។ ទោះបីជាវាអាក្រក់ដំបូងក៏ដោយ អ្នកត្រូវយល់ពីសារៈសំខាន់នៃកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលអ្នកមានសព្វថ្ងៃនេះ ដោយសារតែអ្វីដែលអ្នកបានរៀនពីការបរាជ័យរបស់អ្នក ។
សូមមើលផងដែរ: ដំបៅសរសៃប្រសាទ៖ របៀបដែលវាលេចឡើងរោគសញ្ញានិងវិធីព្យាបាលវា។ម្យ៉ាងវិញទៀត ចូរប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពនៅពេលប្រឈមមុខនឹងភាពលំបាកក្នុងជីវិត។ ហើយត្រូវចេះអត់ឱនឲ្យច្រើនជាមួយខ្លួនឯង ព្រោះការស្វែងរកភាពល្អឥតខ្ចោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានកំហុស និងអន់ចិត្ត។
គំនិតចុងក្រោយអំពីមនសិការអាក្រក់
សតិសម្បជញ្ញៈអាក្រក់គឺជាត្រីវិស័យសីលធម៌របស់យើង នៅពេលដែលយើងធ្វើខុស ។ យើងនឹងមិនតែងតែទទួលបានវានៅពេលសាកល្បងលើកដំបូងនោះទេ ប៉ុន្តែយើងក៏មិនគួរធ្វើបាបនរណាម្នាក់ដែរ ដើម្បីសម្រួលដល់ដំណើរការនេះ។ ហើយកុំជឿថាការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ ឬខ្លួនអ្នកឈឺចាប់ដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយគឺមានតម្លៃវា។
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួន សូមព្យាយាមយល់ថាសកម្មភាពណាមួយដែលត្រូវកែលម្អ។ ការផ្លាស់ប្តូរមិនមែនជាដំណើរការសាមញ្ញទេ ប៉ុន្តែវាជួយយើងឱ្យមើលឃើញល្អបំផុតរបស់យើង និងអំពើល្អដែលយើងអាចធ្វើបានចំពោះពិភពលោក។
នៅក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យាតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់យើង យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយបានកាន់តែល្អជាមួយ មនសិការធ្ងន់<២>។ វគ្គសិក្សាគឺជាឧបករណ៍លូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានសមត្ថភាពអភិវឌ្ឍចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង និងដោះសោររបស់អ្នក។សក្តានុពលខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ទទួលបានវគ្គសិក្សាផ្នែកចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់ការផ្តល់ជូនពិសេស ហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។