همه ما اشتباهاتی مرتکب شده ایم و از آنها پشیمان شده ایم. احساس اشتباه، سنگینی وجدان را در سرمان به جا می گذارد. به همین دلیل است که امروز می‌فهمیم عذاب وجدان به چه معناست و چگونه بهتر با آن برخورد کنیم.

وجدان بد چیست؟

عذاب وجدان احساس گناهی است که زمانی ظاهر می شود که کسی را شکست می دهیم . در ابتدا ممکن است فرد متوجه آسیبی که با اعمال خود وارد کرده است نباشد. با این حال، احساس ناخوشایند آزار رساندن به مردم روز به روز در ذهن او بیشتر می شود.

ثقل وجدان اخلاقی است که انسان هشدار می دهد که شخص کار اشتباهی انجام داده است. با این حال، افراد دارای رفتار انحرافی نمی دانند چه زمانی وجدانشان سنگین است، زیرا احساس پشیمانی نمی کنند. به همین دلیل است که این احساس در افراد دارای تحصیلات اخلاقی بسیار رایج است.

افراد گناهکار جذب می شوند

حتی اگر نخواهند، افراد بد وجدان می توانند به افرادی که تغذیه می کنند نزدیک شوند. گناه آنها . این فرد ناخودآگاه به دیگران نزدیک می شود که احساس راحتی می کنند و به او می گویند اشتباه می کند. با این حال، کسانی که تمایل دارند دیگران را قضاوت کنند، گاهی اوقات می‌خواهند وزن وجدان خود را پنهان کنند.

وقتی کسی را که مسئولیت همه چیز را به عهده می‌گیرد، شناسایی مقصرانی که قضاوت می‌کنند آسان‌تر است. به این ترتیب این افراد روی یک فرد خاص به عنوان مرکز مسئولیت تمرکز می کنند. این یک نوع استاتفاقاً یک رابطه کاملاً انگلی است.

ارزش احساس گناه

اگرچه باعث آسیب به بسیاری از افراد می شود، وجدان بد شخصیت ما را شکل می دهد. از طریق سنگینی وجدان ما رفتار اخلاقی خود را تنظیم می کنیم . این احساس گناه به ما کمک می کند تا عیب های خود را ترمیم کنیم و از اشتباهات مشابه در آینده اجتناب کنیم.

اما بسیاری از محققان معتقدند که این جنبه مثبت احساس گناه محدودیت هایی دارد. به هر حال، وقتی والدین فرزندان خود را به احساس گناه القا می کنند، به فرزندان آسیب می رسانند.

از نظر معنوی گرایان، گناه انسان به عنوان مخالفت با بخشش تلقی می شود. هم بخشش دیگران و هم برای خودت. علاوه بر این، معنویت گرایان بر این باورند که وجدان بد همیشه انسان را قبل از بهبودی به رنج می برد.

آغاز و انتظارات

در اوایل کودکی متوجه می شویم که دنیا هنجارها و قوانینی دارد. با وجود اینکه در قوانین راحتی وجود دارد، بسیاری از مردم احساس می کنند که توسط آنها محدود شده اند. به این ترتیب این افراد چنین قوانینی را زیر پا می گذارند تا بفهمند چه کسانی هستند و چه وظایفی دارند.

اما این روند آسان نیست، زیرا "نه" گفتن به عزیزان می تواند منجر به ناامنی شود. به این معنا که عذاب وجدان ناشی از انکار انتظارات کسی می‌تواند احساس گناه کند.

به دلیل همین ترس است که بسیاری از مردم بر این باورند که در رد کردن درخواست کسی اشتباه می‌کنند. از آنبه این ترتیب، وقتی بزرگ می شویم، از ترس ناامیدی، عادت می کنیم که دیگران را راضی کنیم. گاهی اوقات، آن طور که بسیاری معتقدند، احساس گناهی شایسته نیست.

خطرات سلامتی

علاوه بر اینکه عواطف ما را تحت تاثیر قرار می دهد، عذاب وجدان نیز مشکلاتی برای سلامتی ایجاد می کند. اگرچه دیگران فریب می خورند، اما امکان ندارد کسی که عذاب وجدان دارد فریب بخورد. به همین دلیل است که کسانی که احساس گناه می کنند دچار ناراحتی هایی می شوند، مانند:

• غم و اندوه؛
• فقدان انگیزه؛
• انزوا با میل به ناپدید شدن؛
• خلق و خوی که به راحتی تغییر می کند؛
• ایمنی کم، زیرا استرس موقعیت محافظت ما را در برابر بیماری ها کاهش می دهد؛
• حرف زدن بیش از حد برای پنهان کردن درد.

در ابتدا افرادی که از خود مطالبات زیادی دارند بیشترین عذاب وجدان را دارند. این افراد در حالی که دائماً تلاش می کنند تا آن را درست انجام دهند، فراموش می کنند که ممکن است اشتباهاتی انجام شود.

بنابراین، سطح عذاب وجدان بستگی به این دارد که آن شخص چقدر با خودش سختگیر باشد. علاوه بر کمال گرایان، به اصطلاح نابخردان و مستبدان نیز هزینه های زیادی به خود وارد می کنند و از این رو از سنگینی وجدان خود رنج می برند. به محض اینکه احساس کردند اعمالشان به آنها خیانت کرده است، وجدان سنگینی می کند.

برای غلبه بر این احساس، اولین قدم این است که بفهمیم هیچکس کامل نیست . آن شخص باید با شما مهربان باشد، از قضاوت و قضاوت کردن خود دست بردارید و بپذیرد که پاسخی برای آن ندارید.همه. علاوه بر این، لازم است برخی از موقعیت ها را تجزیه و تحلیل کنیم تا بفهمیم هزینه فیزیکی و عاطفی آنها برای ما چه خواهد بود.

چگونه وزن را از روی وجدان خود برداریم؟

اگر وجدان شما سنگینی کرده است، وقت آن است که تحلیل کنید چرا چنین احساسی دارید. این پایان دنیا نیست، زیرا می توانید از نو شروع کنید و نگرش خود را به چیزی مثبت تر تبدیل کنید. نکاتی را در مورد چگونگی تسکین عذاب وجدان بررسی کنید:

برای ثبت نام در دوره روانکاوی اطلاعاتی می خواهم .

تغییر دهید کلمه "گناه" برای "مسئولیت"

تفاوتی بین استفاده از کلمه سرزنش و مسئولیت وجود دارد که ممکن است متوجه آن نشده باشید. احساس گناه احساسی است که شما را به گذشته نگه می دارد و شما را در محدودیت هایتان فلج می کند. از طرف دیگر مسئولیت پذیری با انتخابی مرتبط است که شما را با انگیزه، خوش بین و احساس وظیفه می کند.

شما باید درک کنید که مسئولیت شما چگونه این همه ناراحتی بین شما و دیگران ایجاد کرده است. . در اسرع وقت پس از تجزیه و تحلیل وضعیت، درک کنید که برای جبران آسیب چه کاری می توانید انجام دهید. اگر در حال حاضر نمی توانید کاری انجام دهید، از این موقعیت فاصله بگیرید و ببینید چه اشتباهی انجام داده اید.

توسعه هوش هیجانی خود

وقتی احساسات خود را درک کردید، قادر خواهید بود الگوهای منفی زندگی خود را تغییر دهید وقتی فردی هوش هیجانی را در خود پرورش می دهد، اوتجارب بد را به یک فرآیند یادگیری تبدیل می کند. به این ترتیب احساسات خود را درک خواهید کرد و موقعیت ها را تحت تاثیر قرار می دهید.

خودتان را ببخشید و با اشتباهات خود کنار بیایید

خطا بخشی از روند رشد انسان است و موجود کامل وجود ندارد. حتی اگر در ابتدا بد باشد، باید اهمیت اشتباهاتی که مرتکب شده اید را درک کنید. به هر حال، شما به خاطر چیزهایی که از شکست های خود یاد گرفته اید، امروز همان فردی هستید که هستید .

همچنین، همیشه در مواجهه با ناملایمات زندگی، بهترین کار را انجام دهید. و با خود مدارا و مدارا بیشتری داشته باشید، زیرا جستجوی کمال فقط شما را گناهکارتر و ناامیدتر می کند.

آخرین افکار در مورد یک وجدان بد

وجدان بد قطب نمای اخلاقی ما در مواقعی که ما اشتباه کردیم . ما همیشه آن را در اولین تلاش به دست نمی آوریم، اما همچنین نباید برای تسهیل این روند به کسی صدمه بزنیم. و هرگز باور نکنید که صدمه زدن به کسی یا خودتان برای به دست آوردن چیزی ارزشش را دارد.

وقتی احساس آمادگی کردید، سعی کنید درک کنید که کدام اقدامات نیاز به بهبود دارند. تغییر فرآیند ساده ای نیست، اما به ما کمک می کند تا بهترین ها و خوبی هایی را که می توانیم به دنیا انجام دهیم، ببینیم.

در دوره آنلاین روانکاوی ما به شما کمک می کنیم تا بهتر با سنگین آگاهی<مقابله کنید. 2>. این دوره یک ابزار رشد شخصی است که می تواند خودشناسی شما را توسعه دهد و قفل شما را باز کندپتانسیل درونی شما دوره روانکاوی را با یک پیشنهاد ویژه دریافت کنید و از امروز شروع به تغییر زندگی خود کنید.