Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm và hối hận về chúng. Cảm giác phạm sai lầm để lại một gánh nặng lương tâm trong đầu chúng ta. Đó là lý do tại sao hôm nay chúng ta hiểu lương tâm cắn rứt nghĩa là gì và cách đối phó với nó tốt hơn.

Lương tâm cắn rứt là gì?

Lương tâm cắn rứt là cảm giác tội lỗi xuất hiện khi chúng ta làm ai đó thất vọng . Lúc đầu, một người có thể không nhận ra tác hại do hành động của mình gây ra. Tuy nhiên, cảm giác khó chịu khi làm hại người cứ lớn dần lên trong tâm trí anh ngày qua ngày.

Sức nặng của lương tâm là đạo đức của con người cảnh báo người đó đã làm sai điều gì. Tuy nhiên, những người có hành vi lệch lạc không biết khi nào lương tâm của họ nặng trĩu vì họ không cảm thấy hối hận. Chính vì vậy cảm giác này khá phổ biến ở những người được giáo dục đạo đức.

Người tội lỗi bị thu hút

Dù không muốn nhưng người có lương tâm xấu vẫn có thể đến gần người cho ăn tội lỗi của họ. Một cách vô thức, người này tiếp cận những người khác cảm thấy thoải mái khi nói với anh ta khi anh ta sai. Tuy nhiên, những người có xu hướng phán xét người khác đôi khi muốn che giấu gánh nặng lương tâm của mình.

Việc xác định thủ phạm mà họ phán xét sẽ dễ dàng hơn khi họ nhận thấy ai đó chịu trách nhiệm về mọi việc. Theo cách này, những người này tập trung vào một người cụ thể làm trung tâm trách nhiệm. nó là một loạiNhân tiện, đây là một mối quan hệ khá ký sinh.

Giá trị của tội lỗi

Mặc dù nó gây hại cho nhiều người nhưng lương tâm xấu sẽ hình thành nên tính cách của chúng ta. Thông qua sức nặng của lương tâm, chúng ta điều chỉnh hành vi đạo đức của mình . Cảm giác tội lỗi này giúp chúng ta sửa chữa những lỗi lầm của mình và tránh những sai lầm tương tự trong tương lai.

Tuy nhiên, nhiều học giả tin rằng mặt tích cực này của cảm giác tội lỗi cũng có những hạn chế. Xét cho cùng, khi cha mẹ khiến con cái cảm thấy tội lỗi, họ đang làm hại con cái.

Đối với những người theo thuyết tâm linh, cảm giác tội lỗi của con người được coi là phản đối sự tha thứ. Tha thứ cho người khác và tha thứ cho chính mình. Hơn nữa, những người theo thuyết tâm linh tin rằng lương tâm xấu luôn khiến một người đau khổ trước khi anh ta khá hơn.

Khởi đầu và Kỳ vọng

Ngay từ thời thơ ấu, chúng ta đã nhận ra rằng thế giới có những chuẩn mực và quy tắc. Mặc dù có sự thoải mái trong các quy tắc, nhưng nhiều người cảm thấy bị giới hạn bởi chúng. Bằng cách này, những người này phá vỡ các quy tắc đó để tìm ra họ là ai và trách nhiệm của họ là gì.

Tuy nhiên, quá trình này không hề dễ dàng vì nói “không” với những người thân yêu có thể dẫn đến cảm giác bất an. Nghĩa là, cảm giác tội lỗi khi từ chối mong đợi của ai đó có thể tạo ra cảm giác tội lỗi.

Chính vì nỗi sợ hãi này mà nhiều người cho rằng họ đã sai khi từ chối yêu cầu của ai đó . Của điều đóBằng cách đó, khi lớn lên, chúng ta quen với việc làm hài lòng người khác vì sợ thất vọng. Đôi khi, cảm giác tội lỗi mà chúng ta cảm thấy không xứng đáng như nhiều người lầm tưởng.

Rủi ro về sức khỏe

Ngoài việc ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta, lương tâm cắn rứt còn gây ra các vấn đề về sức khỏe. Dù người khác có bị lừa, nhưng người có lương tâm cắn rứt thì không thể bị lừa được. Đó là lý do tại sao những người cảm thấy tội lỗi phải chịu một số khó chịu, chẳng hạn như:

• buồn bã;
• thiếu động lực;
• bị cô lập với mong muốn biến mất;
• tâm trạng dễ thay đổi;
• khả năng miễn dịch thấp, do hoàn cảnh căng thẳng làm giảm khả năng bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật;
• nói quá nhiều để ngụy trang cho nỗi đau.

Chủ nghĩa hoàn hảo

Lúc đầu, những người đòi hỏi nhiều ở bản thân là những người bị lương tâm cắn rứt nhiều nhất. Trong khi luôn cố gắng làm đúng, những người này quên rằng có thể mắc sai lầm.

Vì vậy, mức độ cắn rứt lương tâm sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm khắc của người đó với bản thân. Ngoài những người theo chủ nghĩa hoàn hảo, những người được gọi là những người theo chủ nghĩa thanh giáo và những người độc đoán cũng tự buộc tội mình rất nhiều và do đó, lương tâm của họ phải chịu sức nặng. Lương tâm cắn rứt ngay khi họ cảm thấy rằng hành động của mình đã phản bội họ.

Để vượt qua cảm giác này, bước đầu tiên là hiểu rằng không ai là hoàn hảo . Người đó nên tử tế với bạn, ngừng đánh giá và phán xét bản thân và chấp nhận rằng bạn không có câu trả lời chotất cả. Ngoài ra, cần phải phân tích một số tình huống để hiểu được cái giá phải trả về thể chất và tinh thần mà chúng ta sẽ phải trả.

Làm thế nào để trút bỏ gánh nặng lương tâm?

Nếu lương tâm của bạn đè nặng, đã đến lúc phân tích lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy. Đó không phải là ngày tận thế, vì bạn có thể bắt đầu lại và biến thái độ của mình thành một điều gì đó tích cực hơn. Hãy xem một số mẹo về cách xoa dịu lương tâm tội lỗi:

Tôi muốn biết thông tin để đăng ký Khóa học phân tâm học .

Thay đổi từ “tội lỗi” thay cho “trách nhiệm”

Có sự khác biệt giữa việc sử dụng từ đổ lỗi và trách nhiệm mà bạn có thể không nhận thấy. Cảm giác tội lỗi là cảm giác níu giữ bạn trong quá khứ và làm bạn tê liệt trong những giới hạn của mình. Mặt khác, trách nhiệm liên quan đến sự lựa chọn giúp bạn có động lực, lạc quan và ý thức trách nhiệm.

Bạn phải hiểu trách nhiệm của mình đã tạo ra nhiều khó chịu như thế nào giữa bạn và những người khác . Càng sớm càng tốt sau khi phân tích tình hình, hãy hiểu những gì bạn có thể làm để khắc phục thiệt hại. Nếu bạn không thể làm bất cứ điều gì vào lúc này, hãy tạm dừng tình huống này và xem mình đã làm sai điều gì.

Phát triển trí tuệ cảm xúc của bạn

Khi bạn hiểu được cảm xúc của mình, bạn sẽ có thể thay đổi mô hình tiêu cực của cuộc sống cuộc sống của bạn. Khi một người phát triển trí tuệ cảm xúc, anh tabiến những trải nghiệm tồi tệ thành một quá trình học tập. Bằng cách này, bạn sẽ hiểu được cảm xúc của mình và tình huống nào ảnh hưởng đến chúng.

Tha thứ cho bản thân và đối mặt với lỗi lầm của mình

Sai lầm là một phần trong quá trình phát triển của con người và không tồn tại một sinh vật hoàn hảo. Ngay cả khi ban đầu nó tồi tệ, bạn cần hiểu tầm quan trọng của những sai lầm mà bạn đã mắc phải. Sau tất cả, bạn có được như ngày hôm nay là nhờ những gì bạn đã học được từ những thất bại của mình .

Ngoài ra, hãy luôn nỗ lực hết mình khi đối mặt với những nghịch cảnh trong cuộc sống. Và hãy khoan dung hơn với bản thân, bởi theo đuổi sự hoàn hảo sẽ chỉ khiến bạn thêm tội lỗi và thất vọng.

Suy nghĩ cuối cùng về lương tâm xấu

Lương tâm xấu là kim chỉ nam đạo đức của chúng ta lần mà chúng tôi đã phạm sai lầm . Không phải lúc nào chúng ta cũng thành công trong lần thử đầu tiên, nhưng chúng ta cũng không nên làm tổn thương ai đó để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình này. Và đừng bao giờ tin rằng việc làm tổn thương ai đó hoặc bản thân bạn để đạt được điều gì đó là xứng đáng.

Khi bạn cảm thấy đã sẵn sàng, hãy cố gắng hiểu những hành động nào cần được cải thiện. Thay đổi không phải là một quá trình đơn giản, nhưng nó giúp chúng ta thấy được những gì tốt nhất và tốt nhất mà chúng ta có thể làm cho thế giới.

Trong khóa học Phân tâm học trực tuyến, chúng tôi sẽ giúp bạn đối phó tốt hơn với nặng nề về nhận thức . Khóa học là một công cụ phát triển cá nhân có khả năng phát triển kiến ​​thức bản thân và mở khóa kiến ​​thức của bạn.tiềm năng bên trong của bạn. Nhận ưu đãi đặc biệt cho khóa học Phân tâm học và bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn ngay hôm nay.