Me kaikki olemme tehneet virheitä ja katuneet niitä. Tunne siitä, että olemme tehneet virheen, jättää päähämme raskaan omantunnon. Siksi tänään ymmärrämme, mitä tarkoittaa huono omatunto ja miten sitä voidaan parhaiten käsitellä.

Mitä on huono omatunto?

Huono omatunto on syyllisyyden tunne, joka ilmenee, kun olemme pettäneet jonkun. Aluksi ihminen ei ehkä tajua, millaista vahinkoa hän on aiheuttanut teoillaan, mutta epämiellyttävä tunne siitä, että hän on loukannut ihmisiä, kasvaa hänen mielessään päivä päivältä.

Omatunnon paino on ihmisen moraalinen varoitus siitä, että ihminen on tehnyt jotain väärää. Väärinkäytöksiset ihmiset eivät kuitenkaan tiedä, milloin omatunto painaa, koska he eivät tunne katumusta. Siksi tämä tunne on melko yleinen moraalikasvatuksen saaneilla ihmisillä.

Syylliset vetävät toisiaan puoleensa

Vaikka hän ei haluaisikaan, henkilö, jolla on huono omatunto, saattaa lähestyä ihmisiä, jotka vaalivat hänen syyllisyyttään. Tietämättään tämä henkilö lähestyy muita, jotka mielellään kertovat hänelle, kun hän on väärässä. Ne, jotka tuomitsevat muita, haluavat kuitenkin joskus piilottaa oman huonon omatuntonsa.

Heidän on helpompi tunnistaa syylliset, joita he tuomitsevat, kun he näkevät jonkun, joka ottaa vastuun kaikesta. Tällä tavoin nämä ihmiset keskittyvät yhteen tiettyyn henkilöön vastuun keskipisteenä. Se on muuten hyvin loissuhdetyyppinen suhde.

Syyllisyyden arvo

Vaikka huono omatunto aiheuttaa vahinkoa monille ihmisille, se muokkaa luonnettamme. Omantuntomme painon avulla säätelemme moraalista käyttäytymistämme. Tämä syyllisyys auttaa meitä korjaamaan virheemme ja välttämään vastaavia virheitä tulevaisuudessa.

Monet tutkijat ovat kuitenkin sitä mieltä, että syyllisyyden myönteisellä puolella on rajoituksensa. Kun vanhemmat saavat lapsensa tuntemaan syyllisyyttä, he vahingoittavat lapsia.

Spiritualistit pitävät ihmisen syyllisyyttä anteeksiannon vastakohtana, sekä toisten ihmisten että itsensä anteeksiantamisen vastakohtana. Lisäksi spiritualistit uskovat, että huono omatunto saa ihmisen aina kärsimään ennen kuin hän paranee.

Alku ja odotukset

Jo varhaislapsuudesta lähtien ymmärrämme, että maailmassa on normeja ja sääntöjä. Vaikka säännöt antavat mukavuutta, monet ihmiset tuntevat, että ne rajoittavat heitä. Siksi nämä ihmiset rikkovat näitä sääntöjä löytääkseen, keitä he ovat ja mitkä ovat heidän velvollisuutensa.

Tämä prosessi ei kuitenkaan ole helppo, koska "ei" sanominen läheisille voi aiheuttaa epävarmuutta, toisin sanoen huono omatunto siitä, että on kieltänyt jonkun odotukset, voi aiheuttaa syyllisyyttä.

Tämän pelon vuoksi monet ihmiset uskovat olevansa väärässä kieltäytyessään jonkun pyynnöstä. Kun kasvamme aikuisiksi, tottumme miellyttämään muita pettymyksen pelossa. Joskus tuntemamme syyllisyys ei ole ansaittua, kuten monet uskovat.

Terveysriskit

Sen lisäksi, että huono omatunto vaikuttaa tunteisiimme, se aiheuttaa myös ongelmia terveydellemme. Vaikka muut ihmiset ovat pettyneitä, on mahdotonta, että ne, joilla on huono omatunto, olisivat väärässä. Siksi ne, jotka tuntevat huonoa omaatuntoa, kärsivät joistakin haitoista, kuten:

• surua;
• motivaation puute;
• eristäytyminen ja halu kadota;
• mieliala, joka muuttuu helposti;
• heikko immuniteetti, sillä tilanteen aiheuttama stressi heikentää suojaamme sairauksia vastaan;
• puhua liikaa peittääkseen tuskan.

Perfektionismi

Aluksi ihmiset, jotka vaativat itseltään liikaa, kärsivät eniten huonosta omastatunnosta. He yrittävät aina tehdä kaiken oikein ja unohtavat, että virheitä voi sattua.

Perfektionistin lisäksi niin sanotut puritaanit ja autoritäärit ovat hyvin vaativia ja kärsivät siksi huonosta omastatunnosta. Heidän omantuntonsa on huono heti, kun he kokevat, että heidän tekonsa ovat pettäneet heidät.

Tämän tunteen voittamiseksi ensimmäinen askel on ymmärtää, että kukaan ei ole täydellinen. On oltava lempeä itselleen, lakattava tuomitsemasta ja arvostelemasta itseään ja hyväksyttävä se, että itsellä ei ole vastauksia kaikkeen. Lisäksi on välttämätöntä analysoida joitakin tilanteita, jotta ymmärtäisimme, millaisia fyysisiä ja emotionaalisia kustannuksia ne aiheuttavat meille.

Miten saada paino pois omantunnon?

Jos omatuntosi on painanut sinua, nyt on aika analysoida, miksi tunnet niin. Se ei ole maailmanloppu, sillä voit aloittaa alusta ja muuttaa asenteesi myönteisemmäksi. Katso vinkkejä, miten voit helpottaa huonoa omaatuntoa:

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Korvaa sana "syyllisyys" sanalla "vastuu".

Syyllisyys on tunne, joka sitoo sinut menneisyyteen ja lamaannuttaa sinut rajoituksissasi, kun taas vastuu liittyy valintaan, joka jättää sinut motivoituneeksi, optimistiseksi ja velvollisuudentuntoiseksi.

Sinun on ymmärrettävä, miten vastuuntuntosi on aiheuttanut niin paljon levottomuutta sinun ja muiden välillä. Ymmärrä mahdollisimman pian tilanteen analysoinnin jälkeen, mitä voit tehdä vahingon korjaamiseksi. Jos et voi tehdä mitään tällä hetkellä, pidä taukoa tilanteesta ja katso, mitä teit väärin.

Tunneälyn kehittäminen

Kun ymmärrät tunteitasi, pystyt muuttamaan negatiivisia malleja elämässäsi. Kun ihminen kehittää tunneälyä, hän muuttaa huonot kokemukset oppimisprosessiksi. Ymmärrät siis tunteitasi ja sitä, mitkä tilanteet vaikuttavat niihin.

Anna itsellesi anteeksi ja käsittele virheesi.

Virheiden tekeminen on osa ihmisen kehitysprosessia, eikä täydellistä olentoa ole olemassa. Vaikka aluksi olisikin huonosti, on ymmärrettävä tehtyjen virheiden merkitys. Loppujen lopuksi, olet se ihminen, joka olet tänään, vain sen vuoksi, mitä olet oppinut epäonnistumisistasi. .

Anna aina itsestäsi parhaan mahdollisen, kun kohtaat elämän vastoinkäymisiä, ja ole suvaitsevaisempi itseäsi kohtaan, sillä täydellisyyden tavoittelu vain lisää syyllisyyttä ja turhautumista.

Loppupohdintoja huonosta omastatunnosta

Huono omatunto on moraalinen kompassimme, joka kertoo, milloin olemme tehneet virheen. Emme aina onnistu ensimmäisellä yrityksellä, mutta meidän ei myöskään pidä satuttaa ketään, jotta tämä prosessi olisi helpompi. Äläkä koskaan usko, että jonkun tai itsesi satuttaminen jonkin asian saavuttamiseksi on sen arvoista.

Kun tunnet olevasi valmis, yritä ymmärtää, mitä toimia on parannettava. Muutos ei ole yksinkertainen prosessi, mutta se auttaa meitä näkemään parhaamme ja sen hyvän, mitä voimme tehdä maailmalle.

Psykoanalyysi-verkkokurssillamme autamme sinua käsittelemään paremmin huono omatunto Kurssi on henkilökohtaisen kasvun väline, joka pystyy kehittämään itsetuntemustasi ja vapauttamaan sisäisen potentiaalisi. Hanki psykoanalyysikurssi erikoistarjouksena ja aloita elämäsi muuttaminen jo tänään.