Tutti noi abbiamo commesso degli errori e ce ne siamo pentiti. La sensazione di aver commesso un errore ci lascia una pesante coscienza in testa. Ecco perché oggi capiamo che cosa significa cattiva coscienza e come affrontarlo al meglio.

Che cos'è la coscienza sporca?

La coscienza sporca è il senso di colpa che compare quando abbiamo deluso qualcuno. All'inizio, una persona può non rendersi conto del danno che ha causato con le sue azioni, ma la spiacevole sensazione di aver fatto del male alle persone cresce nella sua mente giorno dopo giorno.

Il peso della coscienza è l'avvertimento morale dell'essere umano che ha fatto qualcosa di sbagliato. Tuttavia, le persone con cattiva condotta non sanno quando la coscienza pesa perché non provano rimorso. Ecco perché questo sentimento è abbastanza comune nelle persone con educazione morale.

I colpevoli si attraggono a vicenda

Anche se non vuole, la persona con la coscienza sporca può avvicinarsi a persone che alimentano il suo senso di colpa. Inconsciamente, questa persona si avvicina ad altri che si sentono a proprio agio nel dirle quando sbaglia. Tuttavia, chi giudica gli altri a volte vuole nascondere la propria coscienza sporca.

È più facile identificare i colpevoli che giudicano quando percepiscono qualcuno che si assume la responsabilità di tutto. In questo modo, queste persone si concentrano su una persona in particolare come centro di responsabilità. È un tipo di relazione molto parassitaria, tra l'altro.

Il valore del senso di colpa

Anche se causa danni a molte persone, la coscienza sporca modella il nostro carattere. Attraverso il peso della nostra coscienza regoliamo il nostro comportamento morale. Questo senso di colpa ci aiuta a riparare i nostri errori e a evitare errori simili in futuro.

Tuttavia, molti studiosi ritengono che questo aspetto positivo del senso di colpa abbia dei limiti: dopo tutto, quando i genitori inducono i figli a sentirsi in colpa, fanno del male ai bambini.

Per gli spiritualisti, il senso di colpa umano è percepito come un'opposizione al perdono, sia al perdono degli altri che al perdono di se stessi. Inoltre, gli spiritualisti credono che la coscienza sporca porti sempre una persona a soffrire prima di guarire.

Inizio e aspettative

Fin dalla prima infanzia ci rendiamo conto che il mondo ha delle norme e delle regole. Anche se le regole ci confortano, molte persone si sentono limitate da esse. Per questo motivo, queste persone infrangono le regole per scoprire chi sono e quali sono le loro responsabilità.

Tuttavia, questo processo non è facile, perché dire "no" alle persone care può generare insicurezza, ovvero la coscienza sporca di aver negato le aspettative di qualcuno può generare sensi di colpa.

È a causa di questa paura che molte persone credono di sbagliare nel negare una richiesta a qualcuno. Così, crescendo, ci abituiamo a compiacere gli altri per paura di essere delusi. A volte il senso di colpa che proviamo non è meritato, come molti credono.

Rischi per la salute

Oltre a influire sulle nostre emozioni, il senso di colpa crea problemi anche alla nostra salute. Sebbene gli altri si ingannino, è impossibile che chi ha la coscienza sporca si sbagli. Per questo motivo chi si sente in colpa soffre di alcuni inconvenienti, come ad esempio:

• tristezza;
• mancanza di motivazione;
• isolamento con il desiderio di scomparire;
• umore che cambia facilmente;
• bassa immunità, poiché lo stress della situazione riduce la nostra protezione contro le malattie;
• parlare troppo per mascherare il dolore.

Perfezionismo

All'inizio, le persone che pretendono troppo da se stesse sono quelle che soffrono di più di coscienza sporca. Cercando di fare sempre tutto bene, queste persone dimenticano che si possono commettere errori.

Oltre al perfezionista, i cosiddetti puritani e autoritari sono molto esigenti e quindi soffrono di coscienza sporca. La loro coscienza è sporca non appena sentono che le loro azioni li hanno traditi.

Per superare questa sensazione il primo passo è capire che nessuno è perfetto. Bisogna essere gentili con se stessi, smettere di giudicarsi e di giudicare e accettare che non si hanno le risposte a tutto. Inoltre, è necessario analizzare alcune situazioni per capire il costo fisico ed emotivo che ci costeranno.

Come togliere il peso dalla coscienza?

Se la coscienza vi pesa, è il momento di analizzare il motivo per cui vi sentite così. Non è la fine del mondo, perché potete ricominciare e trasformare il vostro atteggiamento in qualcosa di più positivo. Date un'occhiata ai consigli su come alleviare i sensi di colpa:

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Sostituire la parola "colpa" con "responsabilità".

C'è una differenza tra l'uso del termine colpa e responsabilità di cui forse non vi siete resi conto: il senso di colpa è un sentimento che vi lega al passato e vi paralizza nei vostri limiti, mentre la responsabilità ha a che fare con una scelta che vi lascia motivati, ottimisti e con un senso del dovere.

Dovete capire come la vostra responsabilità abbia generato tanto disagio tra voi e gli altri. Appena possibile, dopo aver analizzato la situazione, capite cosa potete fare per rimediare al danno. Se al momento non potete fare nulla, prendete una pausa dalla situazione e cercate di capire cosa avete sbagliato.

Sviluppare l'intelligenza emotiva

Una volta comprese le proprie emozioni, si è in grado di modificare gli schemi negativi della propria vita. Quando una persona sviluppa l'intelligenza emotiva, trasforma le esperienze negative in un processo di apprendimento, comprendendo le proprie emozioni e le situazioni che le influenzano.

Perdonarsi e affrontare i propri errori

Commettere errori fa parte del processo di sviluppo dell'essere umano e l'essere perfetto non esiste. Anche se all'inizio è negativo, è necessario comprendere l'importanza degli errori commessi. Dopotutto, siete la persona che siete oggi solo grazie a ciò che avete imparato dai vostri fallimenti .

Inoltre, date sempre il meglio di voi stessi nell'affrontare le avversità della vita e siate più tolleranti con voi stessi, perché la ricerca della perfezione vi renderà solo più colpevoli e frustrati.

Considerazioni finali sulla coscienza sporca

La coscienza sporca è la nostra bussola morale delle volte in cui abbiamo sbagliato. Non sempre riusciremo al primo tentativo, ma non dobbiamo nemmeno fare del male a qualcuno per rendere più facile questo processo. E non credete mai che valga la pena di fare del male a qualcuno o a voi stessi per ottenere qualcosa.

Quando vi sentite pronti, cercate di capire quali azioni devono essere migliorate. Il cambiamento non è un processo semplice, ma ci aiuta a vedere il nostro io migliore e il bene che possiamo fare al mondo.

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