Бид бүгд алдаа гаргаж, харамсаж байсан. Алдаа хийсэн мэт мэдрэмж бидний толгойд ухамсрын ачааг үлдээдэг. Тийм ч учраас өнөөдөр бид гэм буруутай мөс гэж юу гэсэн үг, түүнийг хэрхэн яаж илүү сайн зохицуулахыг ойлгож байна.

Мөс муу гэж юу вэ?

Гэм буруутай мөс гэдэг нь хэн нэгнийг бүтэлгүйтүүлэх үед гарч ирдэг гэм буруугийн мэдрэмж юм . Эхлээд хүн өөрийн үйлдлээс болж ямар хор хөнөөл учруулсанаа ойлгохгүй байж болно. Гэвч хүнийг гомдоосон гэх таагүй мэдрэмж нь өдөр ирэх тусам сэтгэлд нь нэмэгдсээр л байдаг.

Ухамсрын жин гэдэг нь тухайн хүн буруу зүйл хийсэн гэж сэрэмжлүүлэх хүний ​​ёс суртахуун юм. Гэтэл гажуудсан зан авиртай хүмүүс харамсаж харамсдаггүй учраас ухамсар нь хэзээ хүндрэхийг мэддэггүй. Тийм ч учраас ийм мэдрэмж ёс суртахууны боловсролтой хүмүүст нэлээд түгээмэл байдаг.

Гэм буруутай хүмүүс татагддаг

Хүсээгүй ч гэсэн сэтгэл муутай хүмүүс хооллож байгаа хүмүүстэй ойртож чаддаг. тэдний гэм буруу. Энэ хүн өөрийн мэдэлгүй өөрийнхөө бурууг хэлэхийг хүсдэг бусад хүмүүст ханддаг. Гэсэн хэдий ч бусдыг шүүх хандлагатай хүмүүс өөрсдийн ухамсрын жинг нуухыг хүсдэг.

Бүх зүйлд хариуцлага хүлээдэг хүнийг олж харвал тэдний шүүж буй буруутныг олж тогтооход хялбар байдаг. Ийм маягаар эдгээр хүмүүс тодорхой нэг хүнийг хариуцлагын төв болгон төвлөрүүлдэг. Энэ нь нэг төрлийн юмЭнэ дашрамд нэлээд шимэгч хорхойтсон харилцаа.

Гэм буруугийн үнэ цэнэ

Хэдийгээр энэ нь олон хүнд хор хөнөөл учруулдаг ч муу мөс чанар нь бидний зан чанарыг бүрдүүлдэг. Ухамсрын жингээр бид ёс суртахууны зан үйлийг зохицуулдаг . Энэхүү гэм буруу нь бидэнд алдаа дутагдлаа засч, ирээдүйд ижил алдаа гаргахгүй байхад тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч гэм буруугийн эерэг тал нь өөрийн гэсэн хязгаарлалттай гэж олон эрдэмтэд үздэг. Эцсийн эцэст, эцэг эхчүүд хүүхдээ гэм буруутай гэж өдөөж байгаа нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг.

Сүнстэн судлаачдын хувьд хүний ​​гэм бурууг уучлахыг эсэргүүцдэг гэж үздэг. Бусдыг уучлах, өөрийгөө уучлах аль аль нь. Цаашилбал, муу мөс чанар нь хүнийг сайн болохоос нь өмнө зовж шаналахад хүргэдэг гэж сүнслэг судлаачид үздэг.

Эхлэл ба хүлээлт

Бид бага наснаасаа л дэлхий ертөнц хэм хэмжээ, дүрэм журамтай гэдгийг ойлгодог. Хэдийгээр дүрэм журамд тайтгарал байдаг ч олон хүмүүс тэдгээрээр хязгаарлагддаг гэж боддог. Ийм маягаар эдгээр хүмүүс хэн бэ, ямар хариуцлага хүлээдэг вэ гэдгийг мэдэхийн тулд ийм дүрэм зөрчдөг.

Гэхдээ энэ үйл явц амаргүй, учир нь ойр дотны хүмүүстээ “үгүй” гэж хэлэх нь өөртөө итгэлгүй байдалд хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, хэн нэгний хүлээлтийг үгүйсгэсэн гэм буруутай ухамсар нь гэм бурууг бий болгодог.

Ийм айдсаас болж олон хүмүүс хэн нэгний хүсэлтийг үгүйсгэх нь буруу гэж үздэг . ҮүнээсИнгэснээр бид өсч томрох тусам урам хугарах вий гэдгээс айж бусдад таалагдаж дасдаг. Заримдаа бидний мэдэрдэг гэм буруутай байдал нь олон хүний ​​итгэдэг шиг зохисгүй байдаг.

Эрүүл мэндийн эрсдэл

Гэм буруутай мөс нь бидний сэтгэл хөдлөлд нөлөөлөхөөс гадна эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Хэдийгээр бусад хүмүүс хууртагдаж байгаа ч мөс чанар муутай хүн хууртагдах боломжгүй. Тийм ч учраас гэм буруугаа мэдэрсэн хүмүүс:

• уйтгар гуниг;
• сэтгэлийн хомсдол;
• алга болох хүсэл тэмүүлэлтэй тусгаарлагдах;
гэх мэт зарим нэг таагүй байдлыг мэдэрдэг.
• сэтгэл санаа амархан өөрчлөгддөг;
• Нөхцөл байдлын стресс нь бидний өвчнөөс хамгаалах хамгаалалтыг бууруулдаг тул дархлаа сул;
• Өвдөлтийг далдлахын тулд хэт их ярих.

Перфекционизм

Эхэндээ өөрөөсөө их зүйлийг шаарддаг хүмүүс мөс чанараасаа хамгийн их зовдог. Үргэлж зөв болгох гэж оролдох зуур эдгээр хүмүүс алдаа гаргаж болно гэдгийг мартдаг.

Тиймээс тухайн хүн өөртэйгөө хэр хатуу харьцахаас ухамсрын гэм буруугийн түвшин шалтгаална. Төгс төгөлдөр үзэлтнүүдээс гадна пуританчууд, авторитарууд гэж нэрлэгддэг хүмүүс өөрсдийгөө маш их буруутгадаг тул ухамсрын дарамтаас болж зовж шаналж байдаг. Тэдний үйлдэл өөрөөсөө урвасан гэдгийг мэдэрмэгц ухамсар нь жинлэв.

Энэ мэдрэмжийг даван туулахын тулд хамгийн эхний алхам бол хэн ч төгс биш гэдгийг ойлгох явдал юм . Тэр хүн танд эелдэг байж, өөрийгөө шүүж, дүгнэхээ больж, танд хариулт байхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.бүгд. Цаашилбал, зарим нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь бидэнд ямар их зардал гарахыг ойлгохын тулд бие махбодь болон сэтгэл санааны зардал гаргах болно.

Ухамсрын жингээ хэрхэн яаж арилгах вэ?

Хэрэв таны мөс чанар дэндсэн бол та яагаад ингэж бодож байгаагаа шинжлэх цаг болжээ. Та шинээр эхэлж, хандлагаа илүү эерэг зүйл болгон хувиргаж чадах тул энэ бол дэлхийн төгсгөл биш юм. Хэрхэн мөс чанараа тайлах талаар хэдэн зөвлөгөөг үзнэ үү:

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Өөрчлөлт "хариуцлага" гэсэн "гэм буруутай" гэсэн үг

Гэм буруутай, хариуцлага гэдэг үгийн хооронд таны анзаараагүй байж болох ялгаа бий. Гэм буруутай байдал нь таныг өнгөрсөнд автуулж, хязгаарлагдмал байдалд тань саажилт үүсгэдэг мэдрэмж юм. Нөгөө талаас хариуцлага гэдэг нь таныг урам зоригтой, өөдрөг үзэлтэй, үүрэг хариуцлагаа ухамсарласан сонголттой холбоотой юм.

Таны хариуцлага та болон бусад хүмүүсийн хооронд хэрхэн ийм их таагүй байдал үүсгэснийг та ойлгох ёстой. . Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийсний дараа хохирлыг арилгахын тулд юу хийж чадахаа аль болох хурдан ойлгоорой. Хэрэв та одоогоор юу ч хийж чадахгүй байгаа бол энэ байдлаасаа түр завсарлаж, юу буруу хийснээ хараарай.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа хөгжүүлэх

Сэтгэл хөдлөлөө ойлгосны дараа та үүнийг хийх боломжтой болно. амьдралынхаа сөрөг хэв маягийг өөрчил. Хүн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа хөгжүүлбэл тэрмуу туршлагыг суралцах үйл явц болгон хувиргадаг. Ингэснээр та өөрийн сэтгэл хөдлөл, ямар нөхцөл байдал түүнд нөлөөлж байгааг ойлгох болно.

Өөрийгөө уучилж, алдаагаа шийдээрэй

Алдаа бол хүний ​​хөгжлийн үйл явц бөгөөд төгс оршихуй гэж байдаггүй. Эхэндээ муу байсан ч хийсэн алдааныхаа ач холбогдлыг ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, та бүтэлгүйтлээсээ сурсан зүйлийнхээ ачаар өнөөдөр байгаа хүн юм .

Мөн амьдралын бэрхшээлүүдтэй тулгарахдаа үргэлж чадах бүхнээ хий. Өөртөө илүү хүлээцтэй ханд, учир нь төгс төгөлдөрийг эрэлхийлэх нь таныг илүү буруутай, урам хугарах болно.

Муу мөс чанарын тухай эцсийн бодол

Муу мөс бол бидний ёс суртахууны луужин юм. Бид алдаа гаргасан үе . Эхний оролдлогоор бид үүнийг үргэлж олж авдаггүй, гэхдээ энэ үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд хэн нэгнийг гомдоох ёсгүй. Ямар нэг зүйлийг авахын тулд хэн нэгнийг эсвэл өөрийгөө гомдоох нь үнэ цэнэтэй гэдэгт хэзээ ч бүү итгэ.

Бэлтгэлтэй байх үедээ ямар үйлдлүүдийг сайжруулах шаардлагатайг ойлгохыг хичээ. Өөрчлөлт бол энгийн үйл явц биш боловч энэ нь бидэнд өөрсдийн хамгийн сайн сайхан, дэлхий дахинд хийж чадах сайн сайхныг олж харахад тусалдаг.

Манай онлайн сэтгэлзүйн шинжилгээний хичээлээр бид танд ухамсрын хүндрэлтэй тэмцэхэд туслах болно . Энэхүү сургалт нь таны өөрийгөө танин мэдэхүйг хөгжүүлж, мэдлэгээ нээх чадвартай хувь хүний ​​хөгжлийн хэрэгсэл юмтаны дотоод боломж. Психоанализийн курст тусгай санал авч, өнөөдөр амьдралаа өөрчилж эхлээрэй.