A αγάπη απογοήτευση είναι κάτι που όλοι μας είμαστε επιρρεπείς στο να υποφέρουμε. Αλλά ακόμα και αν το γνωρίζουμε αυτό δεν κάνει τον πόνο λιγότερο οδυνηρό. Για να καταλάβετε λοιπόν περισσότερα γι' αυτό, σας προσκαλούμε να διαβάσετε την ανάρτησή μας!

Τι είναι η εξαπάτηση αγάπης;

Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να κατατάξουμε την απογοήτευση στον έρωτα ως κάτι που δεν το περιμένουμε όλοι μας, αλλά που μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Εξάλλου, όταν εναποθέτουμε τις ελπίδες μας και δημιουργούμε συγκεκριμένες προσδοκίες σε μια σχέση και δεν συμβαίνει αυτό που επιθυμούμε, συμβαίνει απογοήτευση.

Αυτή η απογοήτευση, την οποία ονομάζουμε ερωτική απογοήτευση, είναι τόσο μεγάλη που συμβάλλει στο να αγαπήσει ξανά το άτομο που την έχει υποστεί. Στην πραγματικότητα, αυτός ο φόβος είναι πολύ συνηθισμένος και ένα από τα χειρότερα βάσανα που μπορεί να αντιμετωπίσει, αφού επηρεάζει άμεσα τα συναισθήματά μας και κλονίζει την ψυχολογία μας.

Ποιες είναι οι αιτίες της απογοήτευσης στην αγάπη;

Οι αιτίες μιας γενικής απογοήτευσης είναι ποικίλες, αλλά οι πιο συνηθισμένες είναι, για παράδειγμα, η απιστία και ένας απότομος χωρισμός. Στην πρώτη περίπτωση, υπάρχει παραβίαση της εμπιστοσύνης, διότι όταν βρισκόμαστε σε μια μονογαμική ερωτική σχέση, αναμένεται πίστη. Επομένως, υπάρχουν συναισθήματα όπως θυμός, εκδίκηση και απογοήτευση.

Στην τελευταία περίπτωση, όταν χωρίζετε απότομα από το πρόσωπο που αγαπάτε τόσο πολύ, μπορεί να νιώσετε μεγάλη ερωτική απογοήτευση. Στην πραγματικότητα, και οι δύο πλευρές μπορεί να υποφέρουν με αυτόν τον χωρισμό, καθώς οι ενοχές που νιώθουν και οι δύο για τη διάλυση της δέσμευσης συχνά αναπτύσσουν ερωτήματα σχετικά με τους λόγους που οδήγησαν στη διάλυση αυτής της συμμαχίας.

Ποια είναι η θεραπεία για την ερωτική απογοήτευση;

Πρώτα απ' όλα, αξίζει να επισημάνουμε ότι δεν υπάρχει μια τυπική θεραπεία που θα βοηθήσει όλους τους ανθρώπους που υφίστανται μια ερωτική απογοήτευση. Όμως, η μεγάλη πλειοψηφία προσπαθεί να ξεφύγει από αυτό το μαρτύριο είτε μέσω νέων σχέσεων είτε μέσω εθισμών. Μόνο που αυτές οι συμπεριφορές οδηγούν σε νέα μαρτύρια. Εξάλλου, είναι απαραίτητο να περάσει κανείς από μια διαδικασία προκειμένου να προχωρήσει παρακάτω.

Ξέρετε το παλιό ρητό "ο χρόνος τα γιατρεύει όλα"; Έτσι, ανάλογα με την κατάσταση ή το πλαίσιο της σχέσης, μπορεί να μην είναι τόσο απλό. Εξάλλου, όταν ένα άτομο ενδίδει σε μια ερωτική σχέση, χάνει την αίσθηση της ευαλωτότητάς του. Εξαιτίας αυτού, όταν υπάρχει απογοήτευση στον έρωτα, δεν θα βρει επαρκή ασφάλεια.

Έτσι, το ερώτημα που δεν λέει να σωπάσει είναι, πώς μπορείτε να ξεπεράσετε μια ερωτική απογοήτευση; Δείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να περάσετε αυτή την ευαίσθητη και δύσκολη στιγμή.

1 - Να ξέρετε ότι ήρθε η ώρα να το αφήσετε να φύγει

Η πρώτη συμβουλή που σας φέρνουμε είναι να ξέρετε πότε η σχέση τελείωσε, άλλωστε τίποτα στη ζωή μας δεν θα εξαφανιστεί με ένα μαγικό ραβδί. Και αυτή η κατάσταση ισχύει πολύ όταν το θέμα είναι η ερωτική απογοήτευση. Για να συμβεί αυτό με υγιή τρόπο, είναι απαραίτητο να πάρετε την απόφαση να αφήσετε πίσω σας όλο αυτόν τον πόνο και την προέλευσή του.

Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να έχετε πλήρη επίγνωση αυτής της κατάστασης, ώστε να μην αυτοσαμποτάρεστε. Έτσι, γνωρίζοντας ότι η καλύτερη επιλογή είναι να αφήσετε τον σύντροφό σας να φύγει, ώστε να μπορέσετε να πάρετε τον έλεγχο της δικής σας ζωής.

Ένα άλλο πράγμα που είναι σημαντικό να κάνετε είναι να σταματήσετε να ασχολείστε με αυτή την ιστορία στο μυαλό σας. Εξάλλου, είναι αρκετά δυναμωτικό να ανακαλύψετε ότι η επιλογή να στείλετε αυτόν τον πόνο μακριά είναι εντελώς δική μας.

2 - Αναδείξτε τα συναισθήματά σας

Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να βγάλουμε όλα τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις μας στην επιφάνεια, ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε πιο ανάλαφρα. Γι' αυτό είναι σημαντικό να εκφράσετε τον πόνο σας που έχει προκληθεί από μια ερωτική απογοήτευση. Αυτό μπορεί να γίνει είτε απευθείας στο άτομο είτε σε φίλους.

Παρεμπιπτόντως, σε αυτή την περίπτωση, το να γράφετε σε ένα ημερολόγιο είναι αρκετά έγκυρο, αφού αυτός ο πόνος πρέπει να εξωτερικευτεί. Εκφράζοντας τον πόνο σας, θα καταλάβετε ευκολότερα τη θλίψη σας και από πού προέρχεται. Εξάλλου, δεν ζούμε σε έναν κόσμο που είναι μόνο μαύρος ή μόνο λευκός.

Ίσως μάλιστα φαίνεται δύσκολο να το πιστέψετε, αλλά τις περισσότερες φορές ο πόνος της ερωτικής απογοήτευσης δεν είναι ακριβώς αυτό που φαίνεται. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πόνοι μας είναι εσωτερικά προβλήματα που έρχονται στην επιφάνεια και αυτό το συναισθηματικό σοκ μας δείχνει πόσο βαθιά είμαστε. Εκμεταλλευτείτε λοιπόν αυτή την κατάσταση για να αναπτυχθείτε.

3 - Εκτιμήστε το παρόν και τη χαρά

Αν και είναι πολύ δύσκολο να εστιάσετε στο παρόν και στις χαρές, είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό, ώστε να μην μένετε στο παρελθόν. Στην πραγματικότητα, όταν χρειάζεται να γεμίσουμε το μυαλό μας πρέπει να κάνουμε μια επιλογή: είτε το γεμίζουμε με τον πόνο που έχουμε βιώσει είτε με πιο χαρούμενες αναμνήσεις.

Αξίζει να σημειωθεί ότι κατά καιρούς το μυαλό σας θα γεμίσει με θλιβερές αναμνήσεις, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, οπότε είναι καλό να αναγνωρίζετε αυτές τις καταστάσεις σε ορισμένες στιγμές, ωστόσο πάντα να επιστρέφετε και να επικεντρώνεστε στο παρόν.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

4 - Δώστε συγχώρεση τόσο σε αυτούς που σας πλήγωσαν όσο και στον εαυτό σας

Τέλος, η τελευταία μας συμβουλή είναι να ξέρετε πώς να συγχωρείτε. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι το πιστεύουν αυτό, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι το να συγχωρείτε δεν σημαίνει να ξεχνάτε εντελώς. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να έχετε αυτή την ενέργεια είναι σημάδι αδυναμίας. Ωστόσο, η συγχώρεση είναι κάτι που θα σας ανακουφίσει πολύ και είναι ένας τρόπος να αφήσετε κάτι να φύγει με υγιή τρόπο.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι ότι, κάνοντας αυτή την εμπειρία, θα συγχωρήσετε και τον εαυτό σας, και μάλιστα με γνήσιο τρόπο. Όταν πληγωνόμαστε, κουβαλάμε πάντα μια ενοχή που είναι πολύ σιωπηλή και δύσκολα προσβάσιμη. Εξάλλου, όταν υποφέρουμε από μια προδοσία, για παράδειγμα, είναι πολύ συνηθισμένο να αναρωτιόμαστε τι θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει για να μην είχε συμβεί αυτό.

Κανείς όμως δεν αξίζει να ζει συνεχώς με πόνο, αυτό δεν είναι υγιές, αυξάνει το άγχος και βλάπτει την ικανότητα συγκέντρωσης, μελέτης και εργασίας, γεγονός που καταλήγει να επηρεάζει τις μελλοντικές σχέσεις.

Πώς μπορεί ένας επαγγελματίας να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε μια ερωτική απογοήτευση;

Ακόμα και μπροστά σε αυτές τις συμβουλές, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται πολύ να ξεπεράσουν μια ερωτική απογοήτευση. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να ζητήσουν βοήθεια από έναν ειδικό, που στην προκειμένη περίπτωση είναι ένας ψυχαναλυτής ή ψυχολόγος. Αυτός ο επαγγελματίας θα σας βοηθήσει να περάσετε από όλα τα στάδια που συμβαίνουν μετά το τέλος μιας σχέσης. .

Η συνοδεία αυτού του επαγγελματία σε αυτές τις καταστάσεις θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συνέβη και ποια είναι τα μαθήματα που πρέπει να πάρετε. Εκτός αυτού, σε αυτές τις διαβουλεύσεις μπορείτε να ξεσπάσετε (κάτι που είπαμε στην πρώτη συμβουλή). Με αυτό, θα έχετε εξατομικευμένη υποστήριξη για να αντιμετωπίσετε τον πόνο.

Γι' αυτό μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια όταν χρειάζεται για να αντιμετωπίσετε μια ερωτική απογοήτευση. Με αυτή τη στάση, θα βρείτε τρόπους να ξεφύγετε από την κατάσταση.

Τελικές σκέψεις για την απογοήτευση στην αγάπη

Για να μάθετε περισσότερα για το τι είναι αγάπη απογοήτευση Με τα μαθήματά μας και τους καλύτερους καθηγητές της αγοράς, θα μπορέσετε να εργαστείτε ως ψυχαναλυτής. Εκτός αυτού, θα έχετε πρόσβαση σε ένα σπουδαίο περιεχόμενο που θα σας βοηθήσει να μπείτε στο νέο σας ταξίδι αυτογνωσίας. Έτσι, εγγραφείτε τώρα και ξεκινήστε σήμερα!