A kärlek besvikelse är något som vi alla kan drabbas av. Men även om vi vet detta gör det inte smärtan mindre smärtsam. Så för att förstå mer om det, uppmanar vi dig att läsa vårt inlägg!

Vad är kärleksbedrägeri?

Generellt sett kan vi klassificera besvikelse i kärlek som något som inte alla förväntar sig, men som kan inträffa när som helst. När vi sätter våra förhoppningar och skapar vissa förväntningar på ett förhållande, och det vi önskar inte inträffar, uppstår frustration.

Denna frustration, som vi kallar kärleksbesvikelse, är så stor att den bidrar till att den person som drabbats av den kan älska igen. Faktum är att denna rädsla är mycket vanlig och en av de värsta lidelserna man kan utsättas för, eftersom den direkt påverkar våra känslor och skakar om vår psykologi.

Vilka är orsakerna till besvikelse i kärlek?

Orsakerna till en allmän besvikelse är olika, men de vanligaste är till exempel otrohet och ett abrupt uppbrott. I det första fallet är det fråga om ett förtroendebrott, eftersom man i ett monogamt kärleksförhållande förväntar sig trohet. Därför finns det känslor som ilska, hämnd och desillusionering.

I det senare fallet, när man plötsligt separerar från den person man älskar så mycket, kan man känna en stor besvikelse i kärleken. Faktum är att båda sidor kan lida av denna separation, eftersom den skuld som båda känner för att engagemanget har brutits ofta utvecklar frågor om orsakerna till att alliansen har brutits.

Hur behandlas kärleksbesvikelse?

Först och främst är det värt att påpeka att det inte finns någon standardbehandling som hjälper alla människor som drabbas av en kärleksbesvikelse. Men det stora flertalet försöker fly från detta lidande antingen genom nya relationer eller genom missbruk. Dessa attityder leder bara till nya lidanden. Det är trots allt nödvändigt att gå igenom en process för att gå vidare.

Du känner till det gamla talesättet "tiden läker allt"? Beroende på situationen eller sammanhanget i förhållandet är det kanske inte så enkelt. När en person ger sig in i ett kärleksförhållande förlorar han eller hon trots allt sin sårbarhet. På grund av detta kommer hon inte att finna tillräcklig trygghet när hon blir besviken i kärleken.

Så frågan som inte kan tystas är: hur kan du övervinna en kärleksbesvikelse? Här får du några tips som hjälper dig genom denna känsliga och svåra tid.

1 - Vet att det är dags att släppa taget

Det första tipset vi ger är att du vet när förhållandet är över, trots allt försvinner ingenting i våra liv med en trollstav. Och den här situationen är mycket giltig när det handlar om desillusionering i kärlek. För att detta ska ske på ett hälsosamt sätt är det nödvändigt att du fattar beslutet att släppa taget om all smärta och dess ursprung.

Det är faktiskt viktigt att du är mycket medveten om denna situation för att inte sabotera dig själv. Så det bästa alternativet är att låta din partner gå, så att du kan ta kontroll över ditt eget liv.

En annan sak som är viktig att göra är att sluta hålla på med den historien i ditt huvud. Det är trots allt ganska stärkande att upptäcka att valet att skicka bort den smärtan är helt och hållet vårt.

2 - Ta fram dina känslor

Vi vet alla hur viktigt det är att få ut alla våra känslor och känslor så att vi kan gå lättare vidare. Därför är det viktigt att du uttrycker din smärta som orsakats av en kärleksbesvikelse. Detta kan göras antingen direkt till personen eller till vänner.

I den här situationen är det förresten helt rätt att skriva dagbok, eftersom smärtan måste externaliseras. Genom att uttrycka din smärta kan du lättare förstå din sorg och var den kommer ifrån. Vi lever trots allt inte i en värld som är helt svart eller helt vit.

Det kan till och med verka svårt att tro, men för det mesta är smärtan efter en kärleksbesvikelse inte precis vad den verkar vara. Det beror på att vår smärta är inre problem som kommer upp till ytan och den här känslomässiga chocken visar oss hur djupt vi är. Så dra nytta av den här situationen för att växa.

3 - Värdera nuet och glädjen

Även om det är mycket svårt att fokusera på nuet och glädjen är det viktigt att du gör det så att du inte uppehåller dig vid det förflutna. När vi behöver fylla vårt sinne måste vi faktiskt göra ett val: antingen fyller vi det med den smärta som vi har upplevt eller med gladare minnen.

Det är värt att notera att ditt sinne ibland kommer att fyllas av sorgliga minnen, och det är helt normalt, så det är bra att erkänna dessa situationer vid vissa tillfällen, men återvänd alltid tillbaka och fokusera på nuet.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

4 - Ge förlåtelse både till dem som sårar dig och till dig själv.

Slutligen är vårt sista tips att veta hur man förlåter. Även om många tror det är det viktigt att påpeka att förlåta inte betyder att man glömmer helt och hållet. Många tror faktiskt att det är ett tecken på svaghet att göra det. Men förlåtelse är något som kommer att ge dig mycket lättnad och är ett sätt att släppa taget om något på ett sunt sätt.

En annan viktig punkt är att du genom att göra den här erfarenheten också kommer att förlåta dig själv, på ett genuint sätt. När vi blir sårade bär vi alltid på en skuld som är mycket tyst och svår att komma åt. När vi till exempel blir sviken är det mycket vanligt att vi undrar vad vi kunde ha gjort för att det inte skulle ha hänt.

Men ingen förtjänar att leva med smärta hela tiden, det är inte hälsosamt, det ökar stressen och skadar förmågan att koncentrera sig, studera och arbeta, vilket i slutändan påverkar framtida relationer.

Hur kan en professionell person hjälpa till att övervinna en kärleksbesvikelse?

Trots dessa tips kan vissa människor fortfarande ha svårt att övervinna en kärleksbesvikelse. Därför är det viktigt att söka hjälp hos en specialist, som i det här fallet är en psykoanalytiker eller psykolog. Den här yrkesutövaren hjälper dig att gå igenom alla de stadier som inträffar efter att ett förhållande har upphört. .

Om du får hjälp av en professionell person i dessa situationer kan du förstå vad som hände och vilka lärdomar du bör dra av det. Dessutom kan du under dessa konsultationer släppa ut ånga (något som vi nämnde i det första tipset). På så sätt får du personligt stöd för att hantera smärtan.

Så var inte rädd för att söka hjälp när det behövs för att hantera en kärleksbesvikelse. Med den inställningen kommer du att hitta vägar ut ur situationen.

Avslutande överväganden om besvikelse i kärleken

Om du vill veta mer om vad det är kärlek besvikelse Med våra kurser och marknadens bästa lärare kommer du att kunna arbeta som psykoanalytiker. Dessutom får du tillgång till ett stort innehåll som hjälper dig att påbörja din nya resa mot självkännedom. Så, registrera dig nu och börja idag!