A rakkaus pettymys olemme kaikki alttiita kärsimään. Mutta vaikka tietäisimme tämän, se ei tee kivusta yhtään vähemmän tuskallista. Joten, jos haluat ymmärtää siitä enemmän, pyydämme sinua lukemaan postauksemme!

Mitä on rakkauden pettäminen?

Yleisesti ottaen voimme luokitella pettymyksen rakkaudessa sellaiseksi, jota kaikki meistä eivät odota, mutta joka voi tapahtua milloin tahansa. Loppujen lopuksi, kun asetamme toiveemme ja luomme tiettyjä odotuksia suhteeseen, ja sitä, mitä haluamme, ei tapahdu, tapahtuu turhautumista.

Tämä pettymys, jota kutsumme rakkauspettymykseksi, on niin suuri, että se vaikuttaa siihen, että siitä kärsinyt henkilö rakastaa uudelleen. Itse asiassa tämä pelko on hyvin yleistä ja yksi pahimmista kärsimyksistä, joita he voivat kohdata, koska se vaikuttaa suoraan tunteisiimme ja ravistelee psykologiaamme.

Mitkä ovat rakkaudessa pettymyksen syyt?

Yleisen pettymyksen syyt ovat moninaisia, mutta yleisimpiä ovat esimerkiksi uskottomuus ja äkillinen ero. Ensimmäisessä tapauksessa on kyse luottamuksen rikkomisesta, sillä kun ollaan yksiavioisessa rakkaussuhteessa, odotetaan uskollisuutta. Sen vuoksi läsnä ovat sellaiset tunteet kuin viha, kosto ja pettymys.

Jälkimmäisessä tapauksessa, kun eroaa äkillisesti rakastamastaan henkilöstä, voi tuntea suurta pettymystä rakkauteen. Itse asiassa molemmat osapuolet voivat kärsiä tästä erosta, sillä syyllisyys, jota kumpikin tuntee sitoumuksen rikkoutumisesta, kehittää usein kysymyksiä liittouman rikkoutumisen syistä.

Mikä on rakkauspettymyksen hoito?

Ensinnäkin on syytä huomauttaa, että ei ole olemassa mitään standardihoitoa, joka auttaisi kaikkia ihmisiä, jotka kärsivät rakkauspettymyksestä. Mutta suuri enemmistö yrittää paeta tätä kärsimystä joko uusilla suhteilla tai riippuvuuksilla. Ainoastaan nämä asenteet johtavat uusiin kärsimyksiin. Loppujen lopuksi on välttämätöntä käydä läpi prosessi, jotta voi siirtyä eteenpäin.

Tiedätkö vanhan sanonnan "aika parantaa kaiken"? Tilanteesta tai suhteen kontekstista riippuen asia ei välttämättä ole niin yksinkertainen. Loppujen lopuksi, kun henkilö antautuu rakkaussuhteeseen, hän menettää haavoittuvuuden tunteensa... Tämän vuoksi hän ei löydä riittävää turvaa, kun hän joutuu pettymään rakkaudessa.

Kysymys, joka ei siis hiljene, on, miten voit voittaa rakkauspettymyksen? Katso muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua selviämään tästä herkästä ja vaikeasta ajasta.

1 - Tiedä, että on aika päästää irti.

Ensimmäinen vinkki, jonka tuomme, on, että tiedät, milloin suhde on ohi, loppujen lopuksi mikään elämässämme ei katoa taikasauvalla. Ja tämä tilanne on erittäin pätevä, kun aiheena on pettymys rakkaudessa. Jotta tämä tapahtuisi terveellä tavalla, on välttämätöntä, että teet päätöksen päästää irti kaikesta tuosta loukkauksesta ja sen alkuperästä.

Itse asiassa on tärkeää, että olet hyvin tietoinen tästä tilanteesta, jotta et sabotoisi itseäsi. Kun siis tiedät, että paras vaihtoehto on päästää kumppanisi irti, jotta voit ottaa oman elämäsi haltuun.

Toinen asia, joka on tärkeää tehdä, on lopettaa tuon tarinan pohtiminen mielessäsi. On nimittäin melko voimaannuttavaa huomata, että päätös lähettää tuo kipu pois on täysin meidän.

2 - Tuo tunteesi esiin

Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää on saada kaikki tunteemme ja tuntemuksemme julki, jotta voimme siirtyä eteenpäin kevyemmin. Siksi on tärkeää, että ilmaiset tuskasi, jonka rakkaudellinen pettymys on aiheuttanut. Tämän voit tehdä joko suoraan kyseiselle henkilölle tai ystäville.

Muuten, tässä tilanteessa päiväkirjaan kirjoittaminen on varsin perusteltua, koska kipu on ulkoistettava. Ilmaisemalla tuskasi voit helpommin ymmärtää suruasi ja sitä, mistä se johtuu. Loppujen lopuksi emme elä maailmassa, jossa kaikki on mustaa tai valkoista.

Saattaa jopa tuntua vaikealta uskoa, mutta useimmiten rakkauspettymyksen aiheuttama tuska ei olekaan aivan sitä, miltä se näyttää. Tämä johtuu siitä, että tuskamme ovat sisäisiä ongelmia, jotka tulevat pintaan, ja tämä tunnesokki osoittaa meille, kuinka syvällä olemme. Hyödynnä siis tätä tilannetta kasvuun.

3 - Arvosta nykyhetkeä ja iloa

Vaikka on hyvin vaikeaa keskittyä nykyhetkeen ja iloihin, on tärkeää, että teet niin, jotta et jää miettimään menneisyyttä. Itse asiassa, kun meidän on täytettävä mielemme, meidän on tehtävä valinta: joko täytämme sen kokemallamme tuskalla tai iloisemmilla muistoilla.

On syytä huomata, että toisinaan mielesi täyttyy surullisista muistoista, ja tämä on aivan normaalia, joten on hyvä tiedostaa nämä tilanteet tiettyinä aikoina, mutta palaa aina takaisin ja keskity nykyhetkeen.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

4 - Anna anteeksi sekä niille, jotka ovat loukanneet sinua, että itsellesi.

Viimeinen vinkkimme on, että on osattava antaa anteeksi. Vaikka monet ihmiset ajattelevat näin, on tärkeää huomauttaa, että anteeksiantaminen ei tarkoita täydellistä unohtamista. Itse asiassa monet ihmiset ajattelevat, että tällainen toiminta on merkki heikkoudesta. Anteeksiantaminen on kuitenkin jotain, joka tuo sinulle paljon helpotusta, ja se on tapa päästää jostakin irti terveellä tavalla.

Toinen tärkeä seikka on se, että tekemällä tämän kokemuksen annat anteeksi myös itsellesi, ja kaikki tämä aidosti. Kun meitä loukataan, kannamme aina syyllisyyttä, joka on hyvin hiljaista ja jota on vaikea käsitellä. Onhan hyvin tavallista, että esimerkiksi petoksen kohdatessamme pohdimme, mitä olisimme voineet tehdä, jotta tätä ei olisi tapahtunut.

Kukaan ei kuitenkaan ansaitse elää kipua koko ajan, sillä se ei ole terveellistä, lisää stressiä ja haittaa keskittymis-, opiskelu- ja työkykyä, mikä vaikuttaa lopulta tuleviin ihmissuhteisiin.

Miten ammattilainen voi auttaa selviytymään rakkauspettymyksestä?

Näistäkin vinkeistä huolimatta joidenkin ihmisten voi silti olla hyvin vaikea voittaa rakkauspettymys. Tämän vuoksi on tärkeää hakea apua asiantuntijalta, joka tässä tapauksessa on psykoanalyytikko tai psykologi. Tämä ammattilainen auttaa sinua käymään läpi kaikki ne vaiheet, jotka tapahtuvat suhteen päättymisen jälkeen. .

Tämän ammattilaisen mukanaolo näissä tilanteissa auttaa sinua ymmärtämään, mitä on tapahtunut ja mitkä ovat ne opetukset, jotka sinun pitäisi ottaa opiksesi. Lisäksi näissä konsultaatioissa voit päästää höyryjä ulos (mitä sanoimme ensimmäisessä vinkissä). Tämän avulla saat henkilökohtaista tukea loukkaantumisen käsittelyyn.

Älä siis pelkää hakea tarvittaessa apua rakkauspettymyksen käsittelyyn. Tällä asenteella löydät kyllä keinoja päästä tilanteesta.

Loppupohdintoja pettymyksestä rakkaudessa

Lisätietoja siitä, mitä se on rakkaus pettymys Luokkiemme ja markkinoiden parhaiden opettajien avulla voit työskennellä psykoanalyytikkona. Lisäksi sinulla on pääsy mahtavaan sisältöön, joka auttaa sinua pääsemään uudelle itsetuntemuksen matkallesi. Rekisteröidy siis nyt ja aloita jo tänään!