sakit hati ialah sesuatu yang mudah dideritai oleh kita semua. Tetapi walaupun mengetahui itu tidak menjadikan kesakitan itu berkurangan. Jadi, untuk memahami lebih lanjut mengenainya, kami menjemput anda untuk membaca siaran kami!

Apakah itu patah hati?

Secara umumnya, kita boleh mengklasifikasikan patah hati sebagai sesuatu yang tidak dijangkakan oleh semua orang, tetapi itu boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Lagipun, apabila kita meletakkan harapan dan mencipta jangkaan tertentu dalam perhubungan, dan apa yang kita inginkan tidak berlaku, kekecewaan berlaku.

Kekecewaan ini, yang kita panggil kekecewaan dalam cinta, sangat besar sehingga ia menyumbang kepada orang yang telah menderita, cinta lagi. Secara kebetulan, ketakutan ini sangat biasa dan salah satu penderitaan paling teruk yang boleh mereka hadapi. Memandangkan ia menjejaskan, secara langsung, emosi kita dan menggoncang psikologi kita.

Apakah punca kekecewaan dalam cinta?

Punca kekecewaan umum adalah pelbagai, namun yang paling biasa ialah, contohnya, perselingkuhan dan putus cinta secara tiba-tiba . Dalam kes pertama, terdapat pecah amanah, kerana apabila kita berada dalam hubungan cinta monogami, kesetiaan diharapkan. Oleh itu, perasaan seperti kemarahan, dendam dan kekecewaan hadir.

Dalam kes kedua, apabila anda secara tiba-tiba berpisah daripada orang yang sangat anda sayangi, ia boleh mencetuskan kekecewaan besar dalam cinta. Malah, kedua-dua pihak boleh menderitadengan perpisahan ini. Memandangkan, berkali-kali, rasa bersalah yang kedua-duanya rasakan kerana putusnya komitmen menimbulkan persoalan tentang sebab-sebab putusnya pakatan itu.

Apakah rawatan untuk kekecewaan dalam cinta?

Pertama sekali, perlu dinyatakan bahawa tiada rawatan standard yang akan membantu semua orang yang mengalami patah hati. Tetapi sebahagian besar berusaha untuk melarikan diri dari penderitaan ini sama ada melalui hubungan baru atau ketagihan. Tetapi sikap sedemikian membawa kepada penderitaan baru. Lagipun, anda perlu melalui proses untuk bergerak ke hadapan.

Anda tahu pepatah lama itu, "masa menyembuhkan semua"? Jadi, bergantung pada situasi atau konteks perhubungan, ia mungkin tidak semudah itu. Lagipun, apabila seseorang menjalinkan hubungan kasih sayang, dia kehilangan rasa kelemahannya . Kerana itu, apabila kekecewaan dalam cinta berlaku, dia tidak akan mendapat jaminan yang mencukupi.

Jadi, persoalan yang tidak berdiam diri, bagaimana untuk mengatasi kekecewaan dalam cinta? Semak beberapa petua untuk membantu anda dalam masa yang sangat rumit dan sukar ini.

1 – Ketahui bahawa sudah tiba masanya untuk melepaskan yang lain

Petua pertama yang kami bawa ialah anda tahu apabila hubungan itu berakhir, lagipun, tiada apa dalam hidup kita akan hilang secara ajaib. Dan keadaan ini agak sah apabila ia datang kepada patah hati. Untuk ini berlaku dengan cara yang sihat, adalah perlu untukbahawa anda membuat keputusan untuk melepaskan semua kesakitan ini dan asal-usulnya.

Sebenarnya, adalah penting untuk anda mengetahui situasi ini supaya tidak mensabotaj diri anda . Oleh itu, mengetahui bahawa itu pilihan terbaik ialah melepaskan pasangan anda, supaya anda dapat mengawal kehidupan anda sendiri.

Perkara lain yang penting untuk dilakukan ialah berhenti memikirkan cerita itu dalam fikiran anda. Lagipun, agak memberangsangkan untuk mengetahui bahawa pilihan untuk melepaskan kesakitan itu adalah milik kita sepenuhnya.

2 – Keluarkan emosi anda

Kita semua tahu betapa pentingnya untuk melepaskannya semua emosi kita.emosi dan perasaan kita, kerana dengan cara itu kita akan dapat bergerak ke hadapan dengan lebih ringan. Oleh itu, adalah penting bagi anda untuk menyatakan kesakitan anda yang disebabkan oleh patah hati. Ini boleh dilakukan sama ada secara terus kepada orang itu atau kepada rakan-rakan.

Omong-omong, dalam situasi ini menulis dalam diari adalah agak sah, kerana kesakitan ini perlu diekstraksikan. Dengan meluahkan kesakitan anda, anda akan lebih mudah memahami kesakitan anda dan asal-usulnya . Lagipun, kita tidak hidup dalam dunia yang serba hitam atau putih.

Malah mungkin kelihatan agak sukar untuk dipercayai, namun, kebanyakan masa, kesakitan kekecewaan Mencintai bukanlah apa yang kelihatan. Itu kerana kesakitan kita adalah masalahyang akhirnya timbul dan kejutan emosi ini menunjukkan kepada kita betapa dalamnya kita. Jadi, manfaatkan keadaan ini untuk dapat berkembang.

3 – Hargai masa kini dan kegembiraan

Walaupun amat sukar untuk memberi tumpuan kepada masa kini dan kegembiraan, adalah asas untuk anda lakukan ini supaya tidak terus memikirkan masa lalu. Sebenarnya, apabila kita perlu mengisi fikiran kita, kita mesti membuat pilihan: sama ada kita mengisinya dengan kesakitan yang kita alami atau dengan kenangan yang lebih bahagia.

Perlu dinyatakan bahawa dalam beberapa saat, fikiran anda akan menjadi dipenuhi dengan kenangan sedih, dan itu adalah perkara biasa. Oleh itu, adalah baik untuk mengenali situasi ini pada masa tertentu, tetapi sentiasa kembali dan fokus pada masa kini.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

4 – Beri kemaafan kepada mereka yang menyakiti anda dan kepada diri sendiri

Akhirnya, tip terakhir kami ialah mengetahui cara memaafkan. Walaupun ramai yang merasakan seperti ini, adalah penting untuk menunjukkan bahawa memaafkan tidak bermakna melupakan sepenuhnya. By the way, ramai orang beranggapan bahawa melakukan tindakan ini adalah tanda kelemahan. Walau bagaimanapun, pengampunan adalah sesuatu yang akan membawa anda banyak kelegaan dan merupakan cara untuk melepaskan sesuatu dengan cara yang sihat.

Satu lagi isu penting ialah dengan mengalami pengalaman ini, anda juga akan memaafkan diri sendiri, semua ini dengan tulus. Apabila kita disakiti, kita selalu membawa yang agak senyap danakses sukar. Lagipun, apabila kita mengalami pengkhianatan, sebagai contoh, adalah perkara biasa untuk memikirkan apa yang boleh kita lakukan supaya ini tidak berlaku.

Tetapi tiada siapa yang layak untuk hidup selama-lamanya melalui kesakitan, ini tidak sihat , kerana ia meningkatkan tekanan dan menjejaskan keupayaan untuk menumpukan perhatian, belajar dan bekerja. Yang akhirnya menjejaskan hubungan masa hadapan.

Bagaimanakah seorang profesional boleh membantu untuk mengatasi patah hati?

Walaupun berdasarkan petua ini, sesetengah orang mungkin masih merasa agak sukar untuk mengatasi patah hati. Kerana ini, adalah penting untuk mendapatkan bantuan daripada pakar, yang dalam kes ini adalah psikoanalisis atau ahli psikologi. Profesional ini akan membantu anda melalui semua peringkat yang berlaku selepas tamatnya perhubungan .

Tindakan profesional ini dalam situasi ini akan membantu anda memahami perkara yang berlaku dan apa pelajaran yang anda pelajari mesti ambil. Dengan cara ini, dalam perundingan ini, anda boleh melepaskan (sesuatu yang kami katakan dalam petua pertama). Dengan ini, anda akan mendapat sokongan dalam cara yang diperibadikan untuk menangani sakit hati.

Jadi, jangan takut untuk mendapatkan bantuan apabila perlu untuk menangani patah hati. Dengan sikap ini, anda akan mencari jalan untuk keluar daripada situasi ini.

Fikiran akhir tentang patah hati

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa itu patah hati , ketahui kursus kami padaPsikoanalisis Klinikal. Dengan kelas kami dan guru terbaik di pasaran, anda akan dapat bertindak sebagai psikoanalisis. Secara kebetulan, anda akan mendapat akses kepada kandungan hebat yang akan membantu anda meneruskan perjalanan baharu pengetahuan diri anda. Jadi daftar sekarang dan mulakan hari ini!