ஒரு இதய துடிப்பு என்பது நாம் அனைவரும் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒன்று. ஆனால் அதை அறிந்தாலும் வலி குறையாது. எனவே, இதைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ள, எங்கள் இடுகையைப் படிக்க உங்களை அழைக்கிறோம்!

இதயத் துடிப்பு என்றால் என்ன?

பொதுவாக, எல்லோரும் எதிர்பார்க்காத, ஆனால் அது யாருக்கும் நிகழக்கூடிய ஒன்று என நாம் இதயப் பாதிப்பை வகைப்படுத்தலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு உறவில் நம் நம்பிக்கைகளை வைத்து, சில எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்கும்போது, ​​​​நாம் விரும்புவது நடக்காமல், விரக்தி ஏற்படுகிறது.

காதலில் ஏமாற்றம் என்று நாம் அழைக்கும் இந்த ஏமாற்றம், அது பங்களிக்கும் அளவுக்கு பெரியது. பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு, மீண்டும் அன்பு. தற்செயலாக, இந்த பயம் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் அவர்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய மோசமான துன்பங்களில் ஒன்றாகும். இது நேரடியாக நம் உணர்ச்சிகளைப் பாதிக்கிறது மற்றும் நமது உளவியலை உலுக்கி விடுவதால்.

காதலில் ஏமாற்றத்திற்கான காரணங்கள் என்ன?

பொதுவான ஏமாற்றத்திற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை, இருப்பினும் மிகவும் பொதுவானவை, எடுத்துக்காட்டாக, துரோகம் மற்றும் திடீர் முறிவு . முதல் வழக்கில், நம்பிக்கையின் மீறல் உள்ளது, ஏனென்றால் நாம் ஒரு ஒற்றை காதல் உறவில் இருக்கும்போது, ​​நம்பகத்தன்மை எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. எனவே, கோபம், பழிவாங்குதல் மற்றும் ஏமாற்றம் போன்ற உணர்வுகள் உள்ளன.

பிந்தைய வழக்கில், நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் நபரை நீங்கள் திடீரென்று பிரிக்கும் போது, ​​அது காதலில் பெரும் ஏமாற்றத்தைத் தூண்டும். உண்மையில், இரு தரப்பினரும் பாதிக்கப்படலாம்இந்த பிரிப்புடன். பல சமயங்களில், அந்த உறுதியை முறித்துக் கொண்டதற்காக இருவரும் உணரும் குற்ற உணர்வு, அந்தக் கூட்டணி முறிவதற்கான காரணங்களைப் பற்றிய கேள்விகளை உருவாக்குகிறது.

காதலில் ஏற்பட்ட ஏமாற்றத்திற்கு என்ன சிகிச்சை?

முதலாவதாக, இதய துடிப்பு உள்ள அனைவருக்கும் உதவக்கூடிய நிலையான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. ஆனால் பெரும்பான்மையானவர்கள் புதிய உறவுகள் அல்லது அடிமையாதல் மூலம் இந்த துன்பத்திலிருந்து தப்பிக்க முயல்கின்றனர். ஆனால் இத்தகைய அணுகுமுறைகள் புதிய துன்பங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் முன்னேற ஒரு செயல்முறையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

"காலம் அனைத்தையும் குணப்படுத்துகிறது" என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, உறவின் சூழ்நிலை அல்லது சூழலைப் பொறுத்து, அது அவ்வளவு சுலபமாக இருக்காது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் ஒரு அன்பான உறவில் ஈடுபடும் போது, ​​அவர் தனது பாதிப்பு உணர்வை இழக்கிறார் . இதனால், காதலில் ஏமாற்றம் ஏற்படும் போது, ​​அவளுக்குப் போதிய பாதுகாப்பு கிடைக்காது.

அப்படியானால், அமைதியாக இருக்காத கேள்வி, காதலில் ஏற்பட்ட ஏமாற்றத்தை எப்படி சமாளிப்பது? இந்த மிக நுட்பமான மற்றும் கடினமான நேரத்தில் உங்களுக்கு உதவ சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்.

1 – மற்றவரை விடுவிப்பதற்கான நேரம் இது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

நாங்கள் கொண்டு வரும் முதல் உதவிக்குறிப்பு உங்களுக்குத் தெரியும் உறவு முடிந்ததும், நம் வாழ்வில் எதுவும் மாயமாக மறைந்துவிடாது. இதய துடிப்பு என்று வரும்போது இந்த நிலைமை மிகவும் செல்லுபடியாகும். இது ஆரோக்கியமான முறையில் நடக்க, அது அவசியம்இந்த காயம் மற்றும் அதன் தோற்றம் அனைத்தையும் விட்டுவிடுவதற்கான முடிவை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.

உண்மையில், உங்களை நாசமாக்கிக் கொள்ளாமல் இருக்க, இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் மிகவும் அறிந்திருப்பது அவசியம் . எனவே, உங்கள் துணையை விட்டுவிடுவதே சிறந்த வழி என்பதை அறிந்து, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

இன்னொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அந்தக் கதையைப் பற்றி உங்கள் மனதில் நினைப்பதை நிறுத்துவது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அந்த வலியை விடுவிப்பதற்கான தேர்வு முற்றிலும் நம்முடையது என்பதைக் கண்டறிவது மிகவும் வலுவூட்டுகிறது.

2 - உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியே விடுங்கள்

வெளியேற்றுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம் நமது உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள், ஏனெனில் அந்த வழியில் நாம் இலகுவாக முன்னேற முடியும். எனவே, உடைந்த இதயத்தால் ஏற்பட்ட வலியை வெளிப்படுத்துவது உங்களுக்கு முக்கியம். இது நேரடியாக நபரிடமோ அல்லது நண்பர்களிடமோ செய்யப்படலாம்.

இந்தச் சூழ்நிலையில் நாட்குறிப்பில் எழுதுவது மிகவும் சரியானது, ஏனெனில் இந்த வலியை வெளிப்புறமாக்க வேண்டும். உங்கள் வலியை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் காயத்தையும் அதன் தோற்றத்தையும் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும் . எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் கருப்பு அல்லது வெள்ளை நிற உலகில் வாழவில்லை.

இதை நம்புவதற்கு மிகவும் கடினமாகத் தோன்றலாம் நேரம், விரக்தியின் வலி காதல் என்பது சரியாகத் தெரியவில்லை. ஏனென்றால் நமது வலிகள் பிரச்சனைகள்அது இறுதியில் வெளிப்படுகிறது மற்றும் இந்த உணர்ச்சி அதிர்ச்சி நாம் எவ்வளவு ஆழமாக இருக்கிறோம் என்பதைக் காட்டுகிறது. எனவே, இந்தச் சூழ்நிலையைப் பயன்படுத்தி வளர முடியும்.

3 - நிகழ்காலத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் பாராட்டுங்கள்

நிகழ்காலத்திலும் மகிழ்ச்சியிலும் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் கடினம் என்றாலும், நீங்கள் அடிப்படையாக இருக்க வேண்டும் கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க இதைச் செய்யுங்கள். உண்மையில், நாம் நம் மனதை நிரப்ப வேண்டியிருக்கும் போது, ​​​​நாம் ஒரு தேர்வு செய்ய வேண்டும்: ஒன்று நாம் வாழும் வலியால் அல்லது மகிழ்ச்சியான நினைவுகளால் அதை நிரப்புகிறோம்.

சில தருணங்களில், உங்கள் மனம் இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. சோகமான நினைவுகள் நிறைந்தது, அது மிகவும் சாதாரணமானது. எனவே, குறிப்பிட்ட நேரங்களில் இந்த சூழ்நிலைகளை அடையாளம் கண்டுகொள்வது நல்லது, ஆனால் எப்பொழுதும் திரும்பி வந்து நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உளவியல் பகுப்பாய்வில் சேருவதற்குத் தகவல் வேண்டும் .

4 – உங்களையும் உங்களையும் புண்படுத்தியவர்களுக்கு மன்னிப்பு கொடுங்கள்

இறுதியாக, எங்களின் கடைசி உதவிக்குறிப்பு எப்படி மன்னிப்பது என்பதை அறிவது. பலர் இப்படி உணர்ந்தாலும், மன்னிப்பது என்பது முற்றிலும் மறப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்பதை சுட்டிக்காட்ட வேண்டியது அவசியம். மூலம், பலர் இந்த செயலை பலவீனத்தின் அடையாளம் என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், மன்னிப்பு என்பது உங்களுக்கு நிறைய நிம்மதியைத் தரும் மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் எதையாவது விட்டுவிடுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

இன்னொரு முக்கியமான பிரச்சினை என்னவென்றால், இந்த அனுபவத்தைப் பெறுவதன் மூலம், நீங்கள் உங்களையும் மன்னிப்பேன், இதையெல்லாம் உண்மையாக. நாம் காயமடையும் போது, ​​நாம் எப்பொழுதும் அமைதியாகவும், அமைதியாகவும் இருக்கிறோம்கடினமான அணுகல். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் ஒரு துரோகத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​உதாரணமாக, இது நடக்காமல் இருக்க நாம் என்ன செய்திருக்க முடியும் என்று நினைப்பது மிகவும் பொதுவானது.

ஆனால் வலியால் என்றென்றும் வாழ யாருக்கும் தகுதி இல்லை, இது ஆரோக்கியமானதல்ல. , இது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கவனம் செலுத்துதல், படிக்கும் மற்றும் வேலை செய்யும் திறனை பாதிக்கிறது. இது எதிர்கால உறவுகளை பாதிக்கிறது.

மன உளைச்சலை சமாளிக்க ஒரு தொழில்முறை எவ்வாறு உதவ முடியும்?

இந்த உதவிக்குறிப்புகளின் வெளிச்சத்தில் கூட, சிலருக்கு மனவேதனையை சமாளிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். இதன் காரணமாக, ஒரு நிபுணரிடம் உதவி பெறுவது முக்கியம், இந்த விஷயத்தில் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர். உறவின் முடிவிற்குப் பிறகு ஏற்படும் அனைத்து நிலைகளையும் கடந்து செல்ல இந்த தொழில்முறை உங்களுக்கு உதவும் .

இந்த சூழ்நிலைகளில் இந்த நிபுணரின் பின்தொடர்தல் என்ன நடந்தது, என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள் எடுக்க வேண்டும். மூலம், இந்த ஆலோசனைகளில், நீங்கள் வென்ட் செய்யலாம் (முதல் உதவிக்குறிப்பில் நாங்கள் சொன்னது ஒன்று). இதன் மூலம், இதய வலியைச் சமாளிக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழியில் உங்களுக்கு ஆதரவு கிடைக்கும்.

எனவே, இதயத் துடிப்பைச் சமாளிக்கத் தேவைப்படும்போது உதவியைப் பெற பயப்பட வேண்டாம். இந்த மனப்பான்மையுடன், இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

இதய துடிப்பு பற்றிய இறுதி எண்ணங்கள்

இதய துடிப்பு என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, எங்கள் போக்கை அறிந்து கொள்ளுங்கள் அன்றுமருத்துவ உளவியல் பகுப்பாய்வு. எங்கள் வகுப்புகள் மற்றும் சந்தையில் உள்ள சிறந்த ஆசிரியர்கள் மூலம், நீங்கள் ஒரு மனோதத்துவ ஆய்வாளராக செயல்பட முடியும். தற்செயலாக, உங்கள் சுய அறிவின் புதிய பயணத்தை மேற்கொள்ள உதவும் சிறந்த உள்ளடக்கத்திற்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள். எனவே இப்போதே பதிவு செய்து இன்றே தொடங்குங்கள்!