жүрек сыздауы - бұл бәріміздің зардап шегетін нәрсе. Бірақ мұны біле тұра, ауырсынуды азайтпайды. Ендеше, бұл туралы толығырақ түсіну үшін, сізді біздің жазбамызды оқуға шақырамыз!

Жүректің ауыруы дегеніміз не?

Жалпы, біз жүрек соғысын барлығы күте бермейтін, бірақ кез келген адамда болуы мүмкін нәрсе деп жіктей аламыз. Өйткені, біз үміт артып, қарым-қатынаста белгілі бір күтулерді тудырсақ, ал біз қалаған нәрсе орындалмаса, фрустрация пайда болады.

Махаббаттан түңілу деп атайтын бұл фрустрацияның үлкен әсер ететіні соншалық. азап шеккен адамға, қайтадан сүй. Айтпақшы, бұл қорқыныш өте кең таралған және олар кезігуі мүмкін ең ауыр азаптардың бірі. Өйткені ол біздің эмоционалды күйімізге тікелей әсер етіп, психологиялық күйзеліске ұшыратады.

Махаббаттан көңілі қалудың себептері қандай?

Жалпы көңілсіздіктің себептері әртүрлі, бірақ ең жиі кездесетіні, мысалы, опасыздық және кенет ажырасу . Бірінші жағдайда сенімнің бұзылуы бар, өйткені біз моногамдық махаббат қарым-қатынасында болғанда, адалдық күтіледі. Сондықтан ашу, кек алу және көңілсіздік сияқты сезімдер пайда болады.

Соңғы жағдайда, сіз қатты жақсы көретін адамыңыздан кенет ажырасаңыз, бұл махаббатта үлкен көңілсіздік тудыруы мүмкін. Шындығында екі жақ та зардап шегуі мүмкіносы бөлумен. Өйткені, көп рет міндеттемені бұзғаны үшін екеуінің де кінәсі сол одақтың бұзылу себептері туралы сұрақтарды тудырады.

Сүйіспеншіліктен көңілі қалудың емі қандай?

Біріншіден, жүрек ауруымен ауыратын барлық адамдарға көмектесетін стандартты емдеу жоқ екенін атап өткен жөн. Бірақ басым көпшілігі жаңа қарым-қатынастар немесе тәуелділік арқылы бұл азаптан құтылуға тырысады. Бірақ мұндай көзқарастар жаңа қасіреттерге әкеледі. Өйткені, алға жылжу үшін бір процестен өту керек.

«Уақыт бәрін емдейді» деген ескі сөзді білесіз бе? Сонымен, қарым-қатынастың жағдайына немесе контекстіне байланысты бұл қарапайым болмауы мүмкін. Өйткені, адам сүйіспеншілікке толы қарым-қатынаста болған кезде, ол осалдық сезімін жоғалтады . Осыған байланысты, махаббатта көңілі қалғанда, ол жеткілікті қауіпсіздік таба алмайды.

Сонымен, үнсіз қалмайтын сұрақ, махаббаттағы көңілсіздікті қалай жеңуге болады? Осы өте нәзік және қиын уақытта сізге көмектесетін кейбір кеңестерді қараңыз.

1 – Басқаны жіберетін уақыт келгенін біліңіз

Біз беретін бірінші кеңес - сіз білесіз. қарым-қатынас аяқталғаннан кейін, біздің өмірімізде ештеңе сиқырлы түрде жоғалып кетпейді. Ал бұл жағдай жүрек соғысына келгенде өте орынды. Бұл сау жолмен жүруі үшін қажетосының барлығын және оның пайда болуын жою туралы шешім қабылдауыңызды сұраңыз.

Шындығында, өзіңізге зиян келтірмеу үшін сіз бұл жағдайды жақсы білуіңіз керек . Сондықтан, бұл ең жақсы нұсқа екенін біле отырып, серіктесіңізді жіберіп, өз өміріңізді өзіңіз басқара аласыз.

Тағы бір маңызды нәрсе - бұл оқиға туралы ойыңызды тоқтату. Ақыр соңында, бұл ауыртпалықтан арылу таңдау толығымен өзімізде екенін білу өте күшті.

2 – Эмоцияларыңызды сыртқа шығарыңыз

Біз бәріміз де оны босатудың қаншалықты маңызды екенін білеміз. біздің барлық эмоцияларымыз, біздің эмоцияларымыз бен сезімдеріміз, өйткені осылайша біз алға қарай жеңілірек жылжи аламыз. Сондықтан жүректің жаралануынан туындаған ауырсынуды білдіру маңызды. Мұны тікелей адамға да, достарына да жасауға болады.

Айтпақшы, бұл жағдайда күнделікке жазу өте орынды, өйткені бұл ауырсынуды сыртқа шығару керек. Ауырсынуыңызды білдіру арқылы сізге ренішіңізді және оның шығу тегін түсіну оңайырақ болады . Өйткені, біз толығымен қара немесе толығымен ақ әлемде өмір сүрмейміз.

Тіпті сену өте қиын болып көрінуі мүмкін, дегенмен адамдардың көпшілігі уақыт, көңілсіздіктің азабы Сүйіспеншілік ол көрінетіндей емес. Себебі біздің дертіміз қиыншылықтарБұл эмоционалды күйзеліспен аяқталады және біздің қаншалықты терең екенімізді көрсетеді. Ендеше, өсу үшін осы жағдайды пайдаланыңыз.

3 – Бүгінгі күн мен қуанышты бағалаңыз

Бүгінгі күн мен қуанышқа назар аудару өте қиын болғанымен, сіз өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек. мұны өткенді ойламау үшін жасаңыз. Шын мәнінде, санамызды толтыру қажет болғанда, біз таңдау жасауымыз керек: біз оны өмір сүретін азаппен немесе бақытты естеліктермен толтырамыз.

Айта кетейік, кейбір сәттерде сіздің ойыңыз қайғылы естеліктерге толы және бұл қалыпты жағдай. Сондықтан, бұл жағдайларды белгілі бір уақытта тану жақсы, бірақ әрқашан қайтып, қазіргі уақытқа назар аударыңыз.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

4 – Сізді ренжіткендерді де, өзіңізді де кешіріңіз

Соңында, біздің соңғы кеңесіміз кешіруді білу. Көптеген адамдар осылай ойлағанымен, кешіру толығымен ұмытып кетуді білдірмейтінін атап өткен жөн. Айтпақшы, көп адамдар мұндай әрекетке ие болу әлсіздіктің белгісі деп ойлайды. Дегенмен, кешірім - бұл сізге үлкен жеңілдік әкелетін нәрсе және бір нәрсені сау жолмен тастаудың тәсілі.

Тағы бір маңызды мәселе - бұл тәжірибені меңгеру арқылы сіз Сондай-ақ өзіңізді кешіресіз, мұның бәрін шын жүректен. Біз ренжігенде, біз әрқашан өте үнсіз және алып жүремізқиын қол жеткізу. Өйткені, біз сатқындыққа ұшыраған кезде, мысалы, бұлай болмас үшін не істей алар едік деп ойлау өте жиі кездеседі.

Бірақ ешкім азаппен мәңгі өмір сүруге лайық емес, бұл сау емес. , өйткені ол стрессті арттырады және зейінді шоғырландыру, оқу және жұмыс істеу қабілетін нашарлатады. Мұның соңы болашақ қарым-қатынастарға әсер етеді.

Жүрек жарасын жеңуге маман қалай көмектесе алады?

Тіпті осы кеңестерге қарамастан, кейбір адамдарға жүрек соғысын жеңу әлі де қиын болуы мүмкін. Осыған байланысты, бұл жағдайда психоаналитик немесе психолог болып табылатын сарапшыдан көмек сұрау маңызды. Бұл кәсіпқой сізге қарым-қатынас аяқталғаннан кейін орын алатын барлық кезеңдерден өтуге көмектеседі .

Осы жағдайларда бұл маманның бақылауы не болғанын және не болғанын түсінуге көмектеседі. алған сабақтарыңыз қажет. Айтпақшы, бұл консультацияларда сіз ауаны шығара аласыз (бірінші кеңесте айтқан нәрсе). Осының арқасында сізде жүрек ауруымен күресу үшін жеке қолдау көрсетіледі.

Сондықтан, жүрек ауруымен күресу үшін қажет кезде көмек сұраудан қорықпаңыз. Осы көзқараспен сіз бұл жағдайдан шығудың жолдарын таба аласыз.

Жүрек айнуы туралы қорытынды ойлар

жүрек соғысы деген не екенін білу үшін біздің курспен танысыңыз. қосулыКлиникалық психоанализ. Біздің сыныптарымызбен және нарықтағы ең жақсы мұғалімдермен сіз психоаналитик ретінде әрекет ете аласыз. Айтпақшы, сіз өзін-өзі танудың жаңа саяхатына шығуға көмектесетін тамаша мазмұнға қол жеткізе аласыз. Сондықтан қазір тіркеліп, бүгін бастаңыз!