એ હાર્ટબ્રેક એવી વસ્તુ છે જે આપણે બધા સહન કરી શકીએ છીએ. પરંતુ એ જાણીને પણ પીડા ઓછી થતી નથી. તેથી, તેના વિશે વધુ સમજવા માટે, અમે તમને અમારી પોસ્ટ વાંચવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ!

હાર્ટબ્રેક શું છે?

સામાન્ય રીતે, અમે હાર્ટબ્રેકને એવી વસ્તુ તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકીએ છીએ જેની દરેક જણ અપેક્ષા રાખતા નથી, પરંતુ તે કોઈપણ સાથે થઈ શકે છે. છેવટે, જ્યારે આપણે આપણી આશાઓ રાખીએ છીએ અને સંબંધમાં ચોક્કસ અપેક્ષાઓ બનાવીએ છીએ, અને આપણે જે જોઈએ છે તે થતું નથી, ત્યારે નિરાશા થાય છે.

આ નિરાશા, જેને આપણે પ્રેમમાં નિરાશા કહીએ છીએ, તે એટલી મહાન છે કે તે ફાળો આપે છે. જે વ્યક્તિએ સહન કર્યું છે તેને ફરીથી પ્રેમ કરો. આકસ્મિક રીતે, આ ડર ખૂબ જ સામાન્ય છે અને તે સૌથી ખરાબ વેદનાઓમાંથી એક છે જેનો તેઓ સામનો કરી શકે છે. કારણ કે તે આપણી ભાવનાત્મકતાને સીધી અસર કરે છે અને આપણા મનોવૈજ્ઞાનિકને હચમચાવે છે.

પ્રેમમાં નિરાશાના કારણો શું છે?

સામાન્ય નિરાશાના કારણો વિવિધ છે, જો કે સૌથી સામાન્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, બેવફાઈ અને અચાનક બ્રેકઅપ . પ્રથમ કિસ્સામાં, વિશ્વાસનો ભંગ થાય છે, કારણ કે જ્યારે આપણે એકવિધ પ્રેમ સંબંધમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે વફાદારીની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. તેથી, ગુસ્સો, બદલો અને નિરાશા જેવી લાગણીઓ હાજર હોય છે.

બાદના કિસ્સામાં, જ્યારે તમે તે વ્યક્તિથી અચાનક અલગ થઈ શકો છો જેને તમે ખૂબ પ્રેમ કરો છો, ત્યારે તે પ્રેમમાં ભારે નિરાશા પેદા કરી શકે છે. હકીકતમાં, બંને પક્ષોને નુકસાન થઈ શકે છેઆ અલગતા સાથે. કારણ કે, ઘણી વખત, પ્રતિબદ્ધતા તોડવા માટે બંનેને જે અપરાધ લાગે છે તે જોડાણ તોડવાના કારણો વિશે પ્રશ્નો પેદા કરે છે.

પ્રેમમાં નિરાશાની સારવાર શું છે?

સૌ પ્રથમ, એ ઉલ્લેખનીય છે કે એવી કોઈ માનક સારવાર નથી કે જે હાર્ટબ્રેકથી પીડાતા તમામ લોકોને મદદ કરે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો નવા સંબંધો અથવા વ્યસનો દ્વારા આ વેદનાથી બચવા માગે છે. પરંતુ આવા વલણ નવા દુઃખ તરફ દોરી જાય છે. છેવટે, તમારે આગળ વધવા માટે એક પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવું પડશે.

તમે એ જૂની કહેવત જાણો છો, "સમય બધાને સાજો કરે છે"? તેથી, સંબંધની પરિસ્થિતિ અથવા સંદર્ભના આધારે, તે એટલું સરળ ન હોઈ શકે. છેવટે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પ્રેમાળ સંબંધ બાંધે છે, ત્યારે તે તેની નબળાઈની ભાવના ગુમાવે છે . આ કારણે, જ્યારે પ્રેમમાં નિરાશા થાય છે, ત્યારે તેણીને પૂરતી સુરક્ષા મળતી નથી.

તેથી, જે પ્રશ્ન શાંત રહેતો નથી, તે પ્રેમમાં નિરાશાને કેવી રીતે દૂર કરવી? આ ખૂબ જ નાજુક અને મુશ્કેલ સમયમાં તમને મદદ કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ તપાસો.

1 – જાણો કે બીજાને જવા દેવાનો સમય આવી ગયો છે

અમે લાવીએ છીએ તે પ્રથમ ટીપ એ છે કે તમે જાણો છો જ્યારે સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, છેવટે, આપણા જીવનમાં કંઈપણ જાદુઈ રીતે અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં. અને જ્યારે હાર્ટબ્રેકની વાત આવે ત્યારે આ પરિસ્થિતિ તદ્દન માન્ય છે. આ તંદુરસ્ત રીતે થાય તે માટે, તે જરૂરી છેકે તમે આ બધા નુકસાન અને તેના મૂળને છોડી દેવાનો નિર્ણય કરો છો.

વાસ્તવમાં, તે જરૂરી છે કે તમે આ પરિસ્થિતિ વિશે ખૂબ જાગૃત હોવ જેથી કરીને તમારી જાતને તોડફોડ ન કરો . તેથી, એ જાણીને કે તે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે તે તમારા જીવનસાથીને જવા દેવાનો છે, જેથી કરીને તમે તમારા પોતાના જીવન પર નિયંત્રણ રાખી શકો.

બીજી વસ્તુ જે કરવી મહત્વપૂર્ણ છે તે તમારા મગજમાં તે વાર્તા વિશે વિચારવાનું બંધ કરો. છેવટે, તે શોધવું ખૂબ જ સશક્ત છે કે તે પીડાને છોડવાની પસંદગી સંપૂર્ણપણે અમારી છે.

2 – તમારી લાગણીઓને બહાર આવવા દો

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તે દુઃખને છોડવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. આપણી બધી લાગણીઓ. આપણી લાગણીઓ અને આપણી લાગણીઓ, કારણ કે તે રીતે આપણે હળવાશથી આગળ વધી શકીશું. તેથી, તૂટેલા હૃદયને કારણે તમારી પીડા વ્યક્ત કરવી તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ સીધી રીતે વ્યક્તિ અથવા મિત્રોને કરી શકાય છે.

માર્ગ દ્વારા, આ પરિસ્થિતિમાં ડાયરીમાં લખવું તદ્દન માન્ય છે, કારણ કે આ પીડાને બાહ્ય રીતે દર્શાવવી જરૂરી છે. તમારી પીડા વ્યક્ત કરીને, તમારા માટે તમારા દુઃખ અને તેના મૂળને સમજવામાં સરળતા રહેશે . છેવટે, આપણે એવી દુનિયામાં રહેતા નથી કે જે બધા કાળા અથવા બધા સફેદ હોય.

તે માનવું પણ મુશ્કેલ લાગે છે, જો કે, મોટાભાગના સમય, મોહભંગ ની પીડા પ્રેમાળ તે જે લાગે છે તે બરાબર નથી. તે એટલા માટે કારણ કે આપણી પીડા સમસ્યાઓ છેજે સપાટી પર આવે છે અને આ ભાવનાત્મક આંચકો આપણને બતાવે છે કે આપણે કેટલા ઊંડા છીએ. તેથી, વૃદ્ધિ પામવા માટે આ પરિસ્થિતિનો લાભ લો.

3 – વર્તમાન અને આનંદની કદર કરો

જો કે વર્તમાન અને આનંદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, તે મૂળભૂત છે કે તમે ભૂતકાળ વિશે વિચારવાનું ચાલુ ન રાખવા માટે આ કરો. વાસ્તવમાં, જ્યારે આપણે આપણા મનને ભરવાની જરૂર હોય, ત્યારે આપણે એક પસંદગી કરવી જોઈએ: કાં તો આપણે જીવીએ છીએ તે પીડાથી ભરીએ અથવા સુખી યાદોથી.

એ ઉલ્લેખનીય છે કે કેટલીક ક્ષણોમાં, તમારું મન ઉદાસી યાદોથી ભરપૂર, અને તે એકદમ સામાન્ય છે. તેથી, ચોક્કસ સમયે આ પરિસ્થિતિઓને ઓળખવી સારી છે, પરંતુ હંમેશા પાછા ફરો અને વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

મને મનોવિશ્લેષણ કોર્સ માં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે.

4 – તમને અને તમારી જાતને દુઃખ પહોંચાડનારાઓને માફી આપો

છેવટે, અમારી છેલ્લી ટીપ એ છે કે કેવી રીતે માફ કરવું તે જાણીએ. જ્યારે ઘણા લોકો આ રીતે અનુભવે છે, તે દર્શાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે માફ કરવાનો અર્થ સંપૂર્ણપણે ભૂલી જવું નથી. માર્ગ દ્વારા, ઘણા લોકો માને છે કે આ ક્રિયા કરવી એ નબળાઇની નિશાની છે. જો કે, ક્ષમા એ એવી વસ્તુ છે જે તમને ઘણી રાહત લાવશે અને તંદુરસ્ત રીતે કંઈક જવા દેવાનો એક માર્ગ છે.

બીજો મહત્વનો મુદ્દો એ છે કે આ અનુભવ કરીને, તમે તમારી જાતને પણ માફ કરીશ, આ બધું સાચા અર્થમાં. જ્યારે આપણે દુઃખી થઈએ છીએ, ત્યારે આપણે હંમેશા એક જગ્યાએ શાંત અને વહન કરીએ છીએહાર્ડ એક્સેસ. છેવટે, જ્યારે આપણે વિશ્વાસઘાત સહન કરીએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે, એવું વિચારવું ખૂબ જ સામાન્ય છે કે આવું ન થયું હોય તે માટે આપણે શું કરી શક્યા હોત.

પરંતુ કોઈ પણ વ્યક્તિ પીડામાંથી હંમેશ માટે જીવવા માટે લાયક નથી, આ તંદુરસ્ત નથી. , કારણ કે તે તણાવમાં વધારો કરે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની, અભ્યાસ કરવાની અને કામ કરવાની ક્ષમતાને નબળી પાડે છે. જે ભવિષ્યના સંબંધોને અસર કરે છે.

હાર્ટબ્રેકને દૂર કરવામાં વ્યાવસાયિક કેવી રીતે મદદ કરી શકે?

આ ટીપ્સના પ્રકાશમાં પણ, કેટલાક લોકોને હાર્ટબ્રેક પર કાબુ મેળવવો હજુ પણ મુશ્કેલ લાગે છે. આને કારણે, નિષ્ણાત પાસેથી મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, જે આ કિસ્સામાં મનોવિશ્લેષક અથવા મનોવિજ્ઞાની છે. આ પ્રોફેશનલ તમને સંબંધોના અંત પછી આવતા તમામ તબક્કાઓમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરશે .

આ પરિસ્થિતિઓમાં આ વ્યાવસાયિકનું ફોલો-અપ તમને શું થયું અને શું થયું તે સમજવામાં મદદ કરશે. તમે જે પાઠ શીખ્યા તે લેવા જ જોઈએ. માર્ગ દ્વારા, આ પરામર્શમાં, તમે વેન્ટ કરી શકો છો (કંઈક જે અમે પ્રથમ ટીપમાં કહ્યું હતું). આની સાથે, તમને હૃદયના દુખાવા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે વ્યક્તિગત રીતે સમર્થન મળશે.

તેથી, હાર્ટબ્રેકનો સામનો કરવા માટે જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે મદદ લેવાથી ડરશો નહીં. આ વલણ સાથે, તમે આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાના રસ્તાઓ શોધી શકશો.

હાર્ટબ્રેક પર અંતિમ વિચારો

હાર્ટબ્રેક શું છે તે વિશે વધુ જાણવા માટે, અમારો અભ્યાસક્રમ જાણો ચાલુક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસ. અમારા વર્ગો અને બજારમાં શ્રેષ્ઠ શિક્ષકો સાથે, તમે મનોવિશ્લેષક તરીકે કાર્ય કરી શકશો. આકસ્મિક રીતે, તમારી પાસે ઉત્તમ સામગ્રીની ઍક્સેસ હશે જે તમને તમારી સ્વ-જ્ઞાનની નવી સફર પર આગળ વધવામાં મદદ કરશે. તેથી હમણાં જ સાઇન અપ કરો અને આજે જ પ્રારંભ કરો!