გულისწყვეტა არის ის, რასაც ყველა ჩვენგანი განიცდის. მაგრამ ამის ცოდნაც კი არ ხდის ტკივილს ნაკლებად მტკივნეულს. ასე რომ, ამის შესახებ მეტის გასაგებად, გეპატიჟებით ჩვენი პოსტის წაკითხვაზე!

რა არის გულისტკივილი?

ზოგადად, გულდაწყვეტა შეგვიძლია მივაკუთვნოთ იმას, რასაც ყველა არ ელის, მაგრამ ეს შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს. ბოლოს და ბოლოს, როცა ურთიერთობაში იმედებს ვამყარებთ და გარკვეულ მოლოდინებს ვქმნით და რაც გვინდა არ ხდება, იმედგაცრუება ხდება.

ეს იმედგაცრუება, რომელსაც სიყვარულში იმედგაცრუებას ვუწოდებთ, იმდენად დიდია, რომ ხელს უწყობს ვისაც განიცადა, ისევ შეიყვარე. სხვათა შორის, ეს შიში ძალიან ხშირია და ერთ-ერთი ყველაზე უარესი ტანჯვაა. ვინაიდან ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს ემოციურ მდგომარეობაზე და არყევს ჩვენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას.

რა არის სიყვარულის იმედგაცრუების მიზეზები?

საერთო იმედგაცრუების მიზეზები მრავალფეროვანია, თუმცა ყველაზე გავრცელებულია, მაგალითად, ღალატი და მოულოდნელი დაშორება . პირველ შემთხვევაში ადგილი აქვს ნდობის დარღვევას, რადგან როცა მონოგამიურ სასიყვარულო ურთიერთობაში ვართ, ერთგულებაა მოსალოდნელი. მაშასადამე, არსებობს ისეთი გრძნობები, როგორიცაა ბრაზი, შურისძიება და იმედგაცრუება.

ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, როდესაც მოულოდნელად განშორდებით იმ ადამიანს, რომელიც ძალიან გიყვართ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიდი იმედგაცრუება სიყვარულში. სინამდვილეში, ორივე მხარე შეიძლება დაზარალდესამ განცალკევებით. მას შემდეგ, რაც, ბევრჯერ, დანაშაული, რომელსაც ორივე გრძნობს ვალდებულების დარღვევის გამო, აჩენს კითხვებს ამ ალიანსის დაშლის მიზეზებთან დაკავშირებით.

როგორია სიყვარულში იმედგაცრუების მკურნალობა?

უპირველეს ყოვლისა, აღსანიშნავია, რომ არ არსებობს სტანდარტული მკურნალობა, რომელიც დაეხმარება ყველა ადამიანს, ვისაც გული აწუხებს. მაგრამ აბსოლუტური უმრავლესობა ცდილობს ამ ტანჯვისგან თავის დაღწევას ახალი ურთიერთობებით ან დამოკიდებულებით. მაგრამ ასეთი დამოკიდებულება იწვევს ახალ ტანჯვას. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უნდა გაიაროთ პროცესი, რათა წინ წახვიდეთ.

იცით ძველი გამონათქვამი: „დრო ყველაფერს კურნავს“? ასე რომ, ურთიერთობის სიტუაციიდან ან კონტექსტიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება არც ისე მარტივი იყოს. ბოლოს და ბოლოს, როცა ადამიანი სასიყვარულო ურთიერთობას ეწევა, ის კარგავს დაუცველობის გრძნობას . ამის გამო, როდესაც სიყვარულში იმედგაცრუება ხდება, ის ვერ იპოვის საკმარის უსაფრთხოებას.

მაშ ასე, კითხვა, რომელიც არ ჩუმდება, როგორ დავძლიოთ იმედგაცრუება სიყვარულში? გაეცანით რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ ამ ძალიან დელიკატურ და რთულ დროს.

1 – იცოდეთ, რომ დროა გაუშვათ სხვები

პირველი რჩევა, რომელიც ჩვენ მოგცემთ არის ის, რომ თქვენ იცით როდესაც ურთიერთობა დასრულდება, ბოლოს და ბოლოს, ჩვენს ცხოვრებაში არაფერი გაქრება ჯადოსნურად. და ეს სიტუაცია საკმაოდ მართებულია, როდესაც საქმე ეხება გულის ტკივილს. იმისათვის, რომ ეს მოხდეს ჯანსაღი გზით, აუცილებელიარომ თქვენ იღებთ გადაწყვეტილებას, თავი დაანებოთ ამ ყველაფერს და მის წარმოშობას.

ფაქტობრივად, აუცილებელია, რომ თქვენ კარგად იცოდეთ ეს სიტუაცია, რათა არ განხორციელდეს საკუთარი თავის საბოტაჟი . ასე რომ, იცოდეთ, რომ ეს საუკეთესო ვარიანტია, გაუშვათ თქვენი პარტნიორი, რათა აკონტროლოთ საკუთარი ცხოვრება.

კიდევ ერთი რამ, რაც მნიშვნელოვანია გააკეთოთ, არის შეწყვიტოთ ამ ამბავზე ფიქრი თქვენს გონებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ძალზე გამამხნევებელია იმის აღმოჩენა, რომ ამ ტკივილისგან თავის დაღწევის არჩევანი მთლიანად ჩვენია.

2 – გამოუშვით თქვენი ემოციები

ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად მნიშვნელოვანია გათავისუფლება. მთელი ჩვენი ემოციები, ჩვენი ემოციები და ჩვენი გრძნობები, რადგან ასე უფრო მსუბუქად შევძლებთ წინსვლას. ამიტომ, თქვენთვის მნიშვნელოვანია გამოხატოთ თქვენი ტკივილი, რომელიც გამოწვეული იყო გატეხილი გულის გამო. ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც უშუალოდ ადამიანთან, ასევე მეგობრებთან.

სხვათა შორის, ამ სიტუაციაში დღიურში წერა სავსებით მართებულია, რადგან ამ ტკივილის გარეგნობაა საჭირო. თქვენი ტკივილის გამოხატვით, გაგიადვილდებათ თქვენი ტკივილისა და მისი წარმოშობის გაგება . ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ არ ვცხოვრობთ სამყაროში, რომელიც მთლიანად შავია ან მთლიანად თეთრი.

შეიძლება საკმაოდ ძნელი დასაჯერებელიც კი ჩანდეს, თუმცა, უმეტესობა დრო, იმედგაცრუების ტკივილი სიყვარული არ არის ზუსტად ის, რაც ჩანს. ეს იმიტომ, რომ ჩვენი ტკივილები პრობლემებიარომელიც სრულდება ზედაპირზე და ეს ემოციური შოკი გვაჩვენებს, რამდენად ღრმად ვართ. ასე რომ, ისარგებლეთ ამ სიტუაციით, რათა შეძლოთ ზრდა.

3 – დააფასეთ აწმყო და სიხარული

მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან რთულია აწმყოზე და სიხარულზე ფოკუსირება, ფუნდამენტურია, რომ თქვენ გააკეთე ეს ისე, რომ არ გააგრძელო ფიქრი წარსულზე. სინამდვილეში, როცა გონების შევსება გვჭირდება, არჩევანი უნდა გავაკეთოთ: ან ავავსოთ ის ტკივილით, რომელსაც ვცხოვრობთ, ან უფრო ბედნიერი მოგონებებით.

აღსანიშნავია, რომ რაღაც მომენტებში თქვენი გონება იქნება სავსეა სევდიანი მოგონებებით და ეს საკმაოდ ნორმალურია. ამიტომ კარგია ამ სიტუაციების გარკვეულ დროს ამოცნობა, მაგრამ ყოველთვის დაბრუნდი და აწმყოზე ფოკუსირება მოახდინე.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

4 - აპატიეთ როგორც მათ, ვინც გაწყენინეთ, ასევე საკუთარ თავს

ბოლოს, ჩვენი ბოლო რჩევაა იცოდეთ როგორ აპატიოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ასე ფიქრობს, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ პატიება არ ნიშნავს სრულ დავიწყებას. სხვათა შორის, ბევრი ფიქრობს, რომ ეს ქმედება სისუსტის ნიშანია. თუმცა, პატიება არის ის, რაც დიდ შვებას მოგიტანთ და არის გზა, რომ თავი დააღწიოთ რაიმეს ჯანსაღად.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი საკითხია ის, რომ ამ გამოცდილების მქონე თქვენ ასევე აპატიებს საკუთარ თავს, ამ ყველაფერს გულწრფელად. როცა გვტკივა, ყოველთვის ვატარებთ საკმაოდ ჩუმად დართული წვდომა. ბოლოს და ბოლოს, როცა, მაგალითად, ღალატს ვიტანჯებით, ძალიან ხშირია ფიქრი, რა შეგვეძლო გაგვეკეთებინა, რომ ეს არ მომხდარიყო.

მაგრამ არავინ იმსახურებს სამუდამოდ იცხოვროს ტკივილში, ეს არ არის ჯანსაღი. , რადგან ის ზრდის სტრესს და აქვეითებს კონცენტრაციის, სწავლისა და მუშაობის უნარს. რაც გავლენას მოახდენს მომავალ ურთიერთობებზე.

როგორ შეუძლია პროფესიონალს დაეხმაროს გულის ტკივილების დაძლევაში?

ამ რჩევების გათვალისწინებითაც კი, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება მაინც გაუჭირდეს გულისტკივილის გადალახვა. ამის გამო, მნიშვნელოვანია დახმარების აღმოჩენა ექსპერტისგან, რომელიც ამ შემთხვევაში არის ფსიქოანალიტიკოსი ან ფსიქოლოგი. ეს პროფესიონალი დაგეხმარებათ გაიაროთ ყველა ის ეტაპი, რომელიც ხდება ურთიერთობის დასრულების შემდეგ .

ამ პროფესიონალის შემდგომი დაკვირვება ამ სიტუაციებში დაგეხმარებათ გაიგოთ რა მოხდა და რა თქვენ მიერ ნასწავლი გაკვეთილები უნდა მიიღოთ. სხვათა შორის, ამ კონსულტაციებში თქვენ შეგიძლიათ გასინჯოთ (რაც პირველ რჩევაში ვთქვით). ამით თქვენ გექნებათ მხარდაჭერა პერსონალიზებული გზით, რათა გაუმკლავდეთ გულის ტკივილს.

ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ დახმარების მოძიება საჭიროების შემთხვევაში, რათა გაუმკლავდეთ გულის ტკივილს. ამ დამოკიდებულებით თქვენ იპოვით გზებს ამ სიტუაციიდან გამოსასვლელად.

საბოლოო აზრები გულის ტკივილზე

იმისთვის, რომ გაიგოთ მეტი, თუ რა არის გულისტკივილი , გაეცანით ჩვენს კურსს onკლინიკური ფსიქოანალიზი. ჩვენს კლასებთან და ბაზარზე საუკეთესო მასწავლებლებთან ერთად, თქვენ შეძლებთ იმოქმედოთ როგორც ფსიქოანალიტიკოსი. სხვათა შორის, თქვენ გექნებათ წვდომა დიდ კონტენტზე, რომელიც დაგეხმარება საკუთარი თავის შეცნობის ახალ მოგზაურობაში. ასე რომ, დარეგისტრირდით ახლავე და დაიწყეთ დღესვე!