A aşk hayal kırıklığı hepimizin acı çekmeye yatkın olduğu bir şeydir. Ancak bunu bilmek bile acıyı daha az acı verici hale getirmez. Bu nedenle, bu konuda daha fazla bilgi edinmek için sizi yazımızı okumaya davet ediyoruz!

Aşk Aldatmacası Nedir?

Genel olarak, aşkta hayal kırıklığını hepimizin beklemediği, ancak her zaman ortaya çıkabilecek bir şey olarak sınıflandırabiliriz. Sonuçta, bir ilişkiye umutlarımızı koyduğumuzda ve belirli beklentiler yarattığımızda ve arzu ettiğimiz şey gerçekleşmediğinde, hayal kırıklığı olur.

Aşkta hayal kırıklığı dediğimiz bu hüsran o kadar büyüktür ki, bunu yaşayan kişinin yeniden sevmesine katkıda bulunur. Aslında bu korku çok yaygındır ve duygularımızı doğrudan etkilediği ve psikolojimizi sarstığı için karşılaşabilecekleri en kötü acılardan biridir.

Aşkta hayal kırıklığının nedenleri nelerdir?

Genel bir hayal kırıklığının nedenleri çeşitlidir, ancak en yaygın olanları örneğin aldatma ve ani bir ayrılıktır İlk durumda güven ihlali söz konusudur, çünkü tek eşli bir aşk ilişkisinde sadakat beklenir. Bu nedenle öfke, intikam ve hayal kırıklığı gibi duygular mevcuttur.

İkinci durumda, çok sevdiğiniz kişiden aniden ayrıldığınızda, aşkta büyük bir hayal kırıklığı hissedebilirsiniz. Aslında, her iki taraf da bu ayrılıktan acı çekebilir, çünkü her ikisinin de bağlılığın kopması nedeniyle hissettiği suçluluk, genellikle bu ittifakın kopmasının nedenleri hakkında sorular geliştirir.

Aşk hayal kırıklığının tedavisi nedir?

Öncelikle belirtmek gerekir ki, aşkta hayal kırıklığı yaşayan herkese yardımcı olacak standart bir tedavi yoktur. Ancak büyük çoğunluk ya yeni ilişkiler ya da bağımlılıklar yoluyla bu acıdan kaçmaya çalışır. Ancak bu tutumlar yeni acılara yol açar. Sonuçta yola devam etmek için bir süreçten geçmek gerekir.

"Zaman her şeyin ilacıdır" derler ya, ilişkinin durumuna veya bağlamına bağlı olarak bu o kadar basit olmayabilir. Sonuçta, bir kişi bir aşk ilişkisine girdiğinde, kırılganlık duygusunu kaybeder Bu nedenle, aşkta bir hayal kırıklığı olduğunda, yeterli güvenliği bulamayacaktır.

Peki, susmayan soru şu: Aşkta hayal kırıklığının üstesinden nasıl gelebilirsiniz? Bu hassas ve zor zamanda size yardımcı olacak bazı ipuçlarına göz atın.

1 - Bırakma zamanının geldiğini bilin

Getirdiğimiz ilk ipucu, ilişkinin ne zaman bittiğini bilmenizdir, sonuçta hayatımızdaki hiçbir şey sihirli bir değnekle yok olmayacaktır. Ve bu durum, konu aşkta hayal kırıklığı olduğunda çok geçerlidir. Bunun sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesi için, tüm o acıyı ve kökenini bırakma kararını vermeniz gerekir.

Aslında, kendi kendinizi sabote etmemek için bu durumun çok farkında olmanız çok önemlidir Dolayısıyla, en iyi seçeneğin partnerinizin gitmesine izin vermek olduğunu bilerek kendi hayatınızın kontrolünü elinize alabilirsiniz.

Yapmanız gereken bir diğer önemli şey de zihninizde bu hikayeye takılıp kalmaktan vazgeçmektir. Sonuçta, bu acıyı uzaklaştırma seçiminin tamamen bize ait olduğunu öğrenmek oldukça güçlendiricidir.

2 - Duygularınızı ortaya çıkarın

Hepimiz, daha hafif bir şekilde yolumuza devam edebilmek için tüm duygularımızı ve hislerimizi açığa çıkarmanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bu nedenle, aşkta yaşanan bir hayal kırıklığının neden olduğu acınızı ifade etmeniz önemlidir. Bu, doğrudan o kişiye veya arkadaşlarınıza yapılabilir.

Bu arada, bu durumda bir günlüğe yazmak oldukça geçerlidir, çünkü bu acının dışsallaştırılması gerekir. Acınızı ifade ederek, kederinizi ve bunun nereden geldiğini daha kolay anlayabilirsiniz Sonuçta, tamamen siyah ya da tamamen beyaz bir dünyada yaşamıyoruz.

İnanması bile zor gelebilir ama çoğu zaman aşkta hayal kırıklığının acısı tam olarak göründüğü gibi değildir. Çünkü acılarımız yüzeye çıkan içsel sorunlardır ve bu duygusal şok bize ne kadar derin olduğumuzu gösterir. Bu yüzden büyümek için bu durumdan yararlanın.

3 - Şimdiki zamana ve neşeye değer verin

Şimdiye ve sevinçlere odaklanmak çok zor olsa da, geçmişe takılıp kalmamak için bunu yapmanız çok önemlidir. Aslında, zihnimizi doldurmamız gerektiğinde bir seçim yapmamız gerekir: ya yaşadığımız acılarla ya da daha neşeli anılarla doldururuz.

Zaman zaman zihninizin üzücü anılarla dolacağını ve bunun oldukça normal olduğunu belirtmek gerekir, bu nedenle belirli zamanlarda bu durumları kabul etmek iyidir, ancak her zaman geri dönün ve bugüne odaklanın.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

4 - Hem sizi incitenleri hem de kendinizi bağışlayın

Son olarak, son ipucumuz nasıl affedeceğinizi bilmektir. Birçok insan böyle düşünse de, affetmenin tamamen unutmak anlamına gelmediğini belirtmek önemlidir. Aslında, birçok insan bu eylemi gerçekleştirmenin bir zayıflık işareti olduğunu düşünür. Bununla birlikte, affetmek sizi çok rahatlatacak bir şeydir ve bir şeyi sağlıklı bir şekilde bırakmanın bir yoludur.

Bir diğer önemli nokta da, bu deneyimi yaşayarak kendinizi de gerçek bir şekilde affedecek olmanızdır. İncindiğimizde, her zaman çok sessiz ve erişilmesi zor bir suçluluk duygusu taşırız. Sonuçta, örneğin bir ihanete uğradığımızda, bunun olmaması için ne yapabileceğimizi merak etmek çok yaygındır.

Ancak hiç kimse sürekli acı çekerek yaşamayı hak etmez, bu sağlıklı değildir, stresi artırır ve konsantre olma, ders çalışma ve çalışma yeteneğine zarar verir, bu da gelecekteki ilişkileri etkiler.

Bir profesyonel aşkta yaşanan hayal kırıklığının üstesinden gelmeye nasıl yardımcı olabilir?

Bu ipuçları karşısında bile, bazı insanlar aşkta hayal kırıklığının üstesinden gelmekte çok zorlanabilir. Bu nedenle, bir uzmandan yardım almak önemlidir, bu durumda bir psikanalist veya psikologdur. Bu profesyonel, bir ilişkinin sona ermesinden sonra ortaya çıkan tüm aşamalardan geçmenize yardımcı olacaktır .

Bu durumlarda bu profesyonelin size eşlik etmesi, neler olduğunu ve çıkarmanız gereken derslerin neler olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu istişarelerde içinizi dökebilirsiniz (ilk ipucunda söylediğimiz gibi). Bununla birlikte, incinmişlikle başa çıkmak için kişiselleştirilmiş bir desteğe sahip olacaksınız.

Bu nedenle, bir aşk hayal kırıklığıyla başa çıkmak için gerektiğinde yardım istemekten korkmayın. Bu tutumla, durumdan kurtulmanın yollarını bulacaksınız.

Aşkta hayal kırıklığı üzerine son düşünceler

Ne olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşk hayal kırıklığı Derslerimiz ve piyasadaki en iyi öğretmenlerimiz sayesinde bir psikanalist olarak çalışabilecek ve yeni kendini tanıma yolculuğunuza girmenize yardımcı olacak harika bir içeriğe erişebileceksiniz. Öyleyse, şimdi kaydolun ve bugün başlayın!