սրտի կոտրվածքը մի բան է, որ բոլորս էլ ենթակա ենք տառապելու: Բայց նույնիսկ դա իմանալը ցավն ավելի քիչ ցավոտ չի դարձնում: Այսպիսով, դրա մասին ավելին հասկանալու համար հրավիրում ենք Ձեզ կարդալ մեր գրառումը:

Ի՞նչ է սրտաճմլիկը:

Ընդհանուր առմամբ, սրտաճմլիկությունը կարող ենք դասակարգել որպես մի բան, որը ոչ բոլորն են սպասում, բայց դա կարող է պատահել ցանկացածի հետ: Ի վերջո, երբ հարաբերություններում մենք հույսեր ենք դնում և որոշակի ակնկալիքներ ենք ստեղծում, իսկ մեր ուզածը չի լինում, լինում է հիասթափություն:

Այս հիասթափությունը, որը մենք անվանում ենք հիասթափություն սիրո մեջ, այնքան մեծ է, որ նպաստում է. տառապած մարդուն՝ նորից սիրիր։ Ի դեպ, այս վախը շատ տարածված է և ամենավատ տառապանքներից մեկը, որին նրանք կարող են հանդիպել: Քանի որ դա անմիջականորեն ազդում է մեր հուզականության վրա և ցնցում է մեր հոգեբանությունը:

Որո՞նք են սիրո մեջ հիասթափության պատճառները:

Ընդհանուր հիասթափության պատճառները բազմազան են, սակայն ամենատարածվածներն են, օրինակ, անհավատարմությունը և կտրուկ բաժանումը : Առաջին դեպքում տեղի է ունենում վստահության խախտում, քանի որ երբ մենք մոնոգամ սիրային հարաբերությունների մեջ ենք, սպասվում է հավատարմություն։ Հետևաբար, առկա են այնպիսի զգացումներ, ինչպիսիք են զայրույթը, վրեժը և հիասթափությունը:

Վերջին դեպքում, երբ դուք կտրուկ բաժանվում եք այն մարդուց, ում այդքան շատ եք սիրում, դա կարող է մեծ հիասթափություն առաջացնել սիրո մեջ: Իրականում երկու կողմերն էլ կարող են տուժելայս տարանջատմամբ։ Քանի որ շատ անգամ մեղքը, որ երկուսն էլ զգում են պարտավորությունը խախտելու համար, հարցեր է առաջացնում այդ դաշինքի խզման պատճառների մասին:

Ինչպիսի՞ն է սիրո մեջ հիասթափության բուժումը:

Առաջին հերթին հարկ է նշել, որ չկա ստանդարտ բուժում, որը կօգնի բոլոր մարդկանց, ովքեր տառապում են սրտխառնոցից։ Բայց ճնշող մեծամասնությունը ձգտում է փախչել այս տառապանքից կամ նոր հարաբերությունների կամ հակումների միջոցով: Բայց նման վերաբերմունքը հանգեցնում է նոր տառապանքների։ Ի վերջո, առաջ գնալու համար պետք է պրոցեսի միջով անցնել:

Գիտե՞ք հին ասացվածքը` «ժամանակն ամեն ինչ բուժում է»: Այսպիսով, կախված հարաբերությունների իրավիճակից կամ համատեքստից, դա կարող է լինել ոչ այնքան պարզ: Ի վերջո, երբ մարդը տրվում է սիրային հարաբերությունների, նա կորցնում է իր խոցելիության զգացումը : Այդ պատճառով, երբ սիրո մեջ հիասթափություն է առաջանում, նա բավարար ապահովություն չի գտնի:

Այսպիսով, հարցը, որը չի լռում, ինչպե՞ս հաղթահարել սիրո հիասթափությունը: Ստուգեք որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ այս շատ նուրբ և դժվար պահին:

1 – Իմացեք, որ ժամանակն է բաց թողնել մյուսին

Առաջին խորհուրդը, որը մենք բերում ենք, այն է, որ դուք գիտեք. երբ հարաբերություններն ավարտվեն, ի վերջո, մեր կյանքում ոչինչ կախարդական կերպով չի անհետանա: Եվ այս իրավիճակը միանգամայն վավերական է, երբ խոսքը վերաբերում է սրտաճմլիկին: Որպեսզի դա տեղի ունենա առողջ ճանապարհով, անհրաժեշտ էոր դուք որոշում կայացնեք թողնել այս ամբողջ ցավը և դրա ծագումը:

Իրականում, կարևոր է, որ դուք շատ տեղյակ լինեք այս իրավիճակին, որպեսզի չսաբոտաժի ենթարկեք ինքներդ ձեզ : Այսպիսով, իմանալով, որ դա լավագույն տարբերակն է, ձեր զուգընկերոջը թողնելն է, որպեսզի դուք վերահսկեք ձեր կյանքը:

Մեկ այլ բան, որ կարևոր է անել, ձեր մտքում այդ պատմության մասին չմտածելն է: Ի վերջո, շատ ուժ է տալիս բացահայտելը, որ այդ ցավից ազատվելու ընտրությունը լիովին մերն է:

2 – Բաց թողեք ձեր զգացմունքները

Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան կարևոր է բաց թողնելը: մեր բոլոր հույզերը, մեր հույզերն ու զգացմունքները, քանի որ այդպես մենք կկարողանանք ավելի թեթեւ առաջ շարժվել: Ուստի ձեզ համար կարևոր է արտահայտել ձեր ցավը, որն առաջացել է կոտրված սրտի պատճառով: Դա կարելի է անել կամ ուղղակիորեն անձին կամ ընկերներին:

Ի դեպ, այս իրավիճակում օրագրում գրելը միանգամայն տեղին է, քանի որ այս ցավը արտաքին տեսքի կարիք ունի: Ձեր ցավն արտահայտելով՝ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասկանալ ձեր ցավն ու դրա ծագումը : Ի վերջո, մենք չենք ապրում մի աշխարհում, որը ամբողջովին սև է կամ ամբողջովին սպիտակ:

Դա կարող է նույնիսկ բավականին դժվար թվալ, այնուամենայնիվ, շատերը ժամանակ, հիասթափության ցավը Սիրելն այն չէ, ինչ թվում է: Դա նրանից է, որ մեր ցավերը խնդիրներ ենորոնք հայտնվում են մակերեսի վրա, և այս զգացմունքային ցնցումը ցույց է տալիս մեզ, թե որքան խորն ենք մենք: Այսպիսով, օգտվեք այս իրավիճակից, որպեսզի կարողանաք աճել:

3 – Գնահատեք ներկան և ուրախությունը

Չնայած շատ դժվար է կենտրոնանալ ներկայի և ուրախությունների վրա, կարևոր է, որ դուք դա արեք, որպեսզի չշարունակեք մտածել անցյալի մասին: Իրականում, երբ պետք է լցնել մեր միտքը, մենք պետք է ընտրություն կատարենք՝ կա՛մ այն ​​լցնում ենք մեր ապրած ցավով, կա՛մ ավելի ուրախ հիշողություններով:

Հարկ է նշել, որ որոշ պահերի ձեր միտքը կլինի. լցված տխուր հիշողություններով, և որ դա միանգամայն նորմալ է: Հետևաբար, լավ է ճանաչել այս իրավիճակները որոշակի ժամանակներում, բայց միշտ վերադառնալ և կենտրոնանալ ներկայի վրա:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցվել Հոգեվերլուծության դասընթացին :

4 – Ներողություն տվեք և՛ նրանց, ովքեր վիրավորել են ձեզ, և՛ ինքներդ ձեզ

Վերջապես, մեր վերջին խորհուրդը ներել իմանալն է: Թեև շատերն այդպես են մտածում, կարևոր է նշել, որ ներել չի նշանակում ամբողջովին մոռանալ: Ի դեպ, շատերը կարծում են, որ այս ակցիան ունենալը թուլության նշան է։ Այնուամենայնիվ, ներումը մի բան է, որը ձեզ մեծ թեթևացում կբերի և միջոց է առողջ կերպով ինչ-որ բանից ազատվելու համար:

Մեկ այլ կարևոր խնդիր է, որ ունենալով այս փորձը, դուք նույնպես կներեք ինքներդ ձեզ, այս ամենը անկեղծորեն: Երբ մենք վիրավորված ենք, մենք միշտ կրում ենք բավականին լուռ ևդժվար մուտք. Ի վերջո, երբ մենք, օրինակ, դավաճանության ենք ենթարկվում, շատ սովորական է մտածել, թե ինչ կարող էինք անել, որպեսզի դա տեղի չունենար:

Բայց ոչ ոք արժանի չէ հավերժ ապրել ցավի միջով, սա առողջարար չէ: , քանի որ այն մեծացնում է սթրեսը և խաթարում կենտրոնանալու, սովորելու և աշխատելու կարողությունը։ Ինչն ի վերջո ազդում է ապագա հարաբերությունների վրա:

Ինչպե՞ս կարող է մասնագետը օգնել հաղթահարելու սրտի կոտրվածքը:

Նույնիսկ այս խորհուրդների լույսի ներքո որոշ մարդկանց համար կարող է դժվար լինել հաղթահարել սրտի կոտրվածքը: Դրա համար կարևոր է օգնություն խնդրել փորձագետից, որն այս դեպքում հոգեվերլուծաբան է կամ հոգեբան: Այս մասնագետը կօգնի ձեզ անցնել բոլոր այն փուլերը, որոնք տեղի են ունենում հարաբերությունների ավարտից հետո :

Այս մասնագետի հետամուտ լինելն այս իրավիճակներում կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել և ինչ է տեղի ունեցել։ դասեր, որոնք դուք սովորել եք, պետք է վերցնեք: Ի դեպ, այս խորհրդակցությունների ժամանակ դուք կարող եք օդափոխել (մի բան, որ մենք ասել ենք առաջին հուշում): Դրանով դուք կունենաք անհատականացված աջակցություն սրտի ցավը հաղթահարելու համար:

Այնպես որ, մի վախեցեք օգնություն փնտրելուց, երբ անհրաժեշտ է սրտխփոցը հաղթահարելու համար: Այս վերաբերմունքով դուք կգտնեք այս իրավիճակից դուրս գալու ուղիներ:

Վերջնական մտքեր սրտաճմլիկության մասին

Որպեսզի ավելին իմանալ, թե ինչ է սրտաճմլիկը , ծանոթացեք մեր դասընթացին վրաԿլինիկական հոգեվերլուծություն. Մեր դասերի և շուկայում լավագույն ուսուցիչների հետ դուք կկարողանաք հանդես գալ որպես հոգեվերլուծաբան: Ի դեպ, ձեզ հասանելի կլինի հիանալի բովանդակություն, որը կօգնի ձեզ անցնել ինքնաճանաչման ձեր նոր ճանապարհորդությունը: Այսպիսով, գրանցվեք հիմա և սկսեք այսօր: