ürək qırıqlığı hamımızın əziyyət çəkdiyi bir şeydir. Ancaq bunu bilmək belə ağrını daha az ağrılı etmir. Beləliklə, bu barədə daha çox başa düşmək üçün sizi yazımızı oxumağa dəvət edirik!

Ürək ağrısı nədir?

Ümumiyyətlə, ürək döyüntüsünü hamının gözləmədiyi, lakin hər kəsin başına gələ biləcək bir hadisə kimi təsnif edə bilərik. Axı biz ümid bağladıqda və münasibətdə müəyyən gözləntilər yaratdıqda və istədiyimiz baş vermədikdə, məyusluq baş verir.

Sevgidə xəyal qırıqlığı dediyimiz bu məyusluq o qədər böyükdür ki, öz töhfəsini verir. əzab çəkən insana, yenidən sev. Yeri gəlmişkən, bu qorxu çox yaygındır və qarşılaşa biləcəkləri ən pis əzablardan biridir. Çünki o, bilavasitə emosionalımıza təsir edir və psixolojimizi sarsıdır.

Sevgidə məyusluğun səbəbləri nələrdir?

Ümumi xəyal qırıqlığının səbəbləri müxtəlifdir, lakin ən çox rast gəlinənlər, məsələn, xəyanət və qəfil ayrılıqdır . Birinci halda, inamın pozulması var, çünki monoqam sevgi münasibətində olduğumuz zaman sədaqət gözlənilir. Buna görə də qəzəb, qisas və məyusluq kimi hisslər mövcuddur.

Sonuncu halda, çox sevdiyiniz insandan birdən-birə ayrıldığınız zaman bu, sevgidə böyük bir xəyal qırıqlığına səbəb ola bilər. Əslində hər iki tərəf əziyyət çəkə bilərbu ayrılıq ilə. Çünki dəfələrlə hər ikisinin öhdəliyin pozulmasına görə hiss etdiyi təqsir bu ittifaqın pozulmasının səbəbləri ilə bağlı suallar yaradır.

Sevgidə məyusluğun müalicəsi nədir?

İlk növbədə qeyd etmək lazımdır ki, ürək bulanmasından əziyyət çəkən bütün insanlara kömək edəcək standart müalicə yoxdur. Lakin böyük əksəriyyəti ya yeni münasibətlər, ya da asılılıqlar vasitəsilə bu əzabdan xilas olmağa çalışır. Ancaq bu cür münasibət yeni əzablara səbəb olur. Axı, irəli getmək üçün bir prosesdən keçmək lazımdır.

“Zaman hər şeyi sağaldır” deyimini bilirsinizmi? Beləliklə, münasibətin vəziyyətindən və ya kontekstindən asılı olaraq, o qədər də sadə olmaya bilər. Axı, insan sevgi dolu münasibət qurduqda, zəiflik hissini itirir . Bu səbəbdən sevgidə bir xəyal qırıqlığı yarandıqda o, kifayət qədər təhlükəsizlik tapa bilməyəcək.

Beləliklə, susmayan sual, sevgidə xəyal qırıqlığına necə qalib gəlmək olar? Bu çox incə və çətin zamanda sizə kömək edəcək bəzi məsləhətləri yoxlayın.

1 – Bilin ki, digərini buraxmağın vaxtıdır

Gətirdiyimiz ilk məsləhət budur ki, siz bilirsiniz münasibət bitdikdə, axırda həyatımızda heç bir şey sehrli şəkildə yox olmayacaq. Və bu vəziyyət ürək bulanmasına gəldikdə olduqca etibarlıdır. Bunun sağlam şəkildə baş verməsi üçün bunu etmək lazımdırbütün bu əzablardan və onun mənşəyindən azad olmaq qərarına gəldiyiniz üçün.

Əslində, özünüzü təxribat etməmək üçün bu vəziyyətdən xəbərdar olmağınız vacibdir . Beləliklə, bunun ən yaxşı variant olduğunu bilmək partnyorunuzu buraxmaqdır ki, öz həyatınızı idarə edə biləsiniz.

Əhəmiyyətli olan başqa bir şey də ağlınızda o hekayə haqqında düşünməyi dayandırmaqdır. Bütün bunlardan sonra, bu ağrıdan azad olmaq seçiminin tamamilə bizə aid olduğunu kəşf etmək olduqca güclüdür.

2 – Duyğularınızı buraxın

Biz hamımız bilirik ki, bu ağrıdan azad olmağın nə qədər vacib olduğunu bilirik. bütün duyğularımız, duyğularımız və hisslərimiz, çünki bu yolla biz daha yüngül irəliləyəcəyik. Buna görə də, qırıq bir ürəkdən yaranan ağrılarınızı ifadə etməyiniz vacibdir. Bu, ya birbaşa insana, ya da dostlara edilə bilər.

Yeri gəlmişkən, bu vəziyyətdə gündəliyə yazmaq kifayət qədər etibarlıdır, çünki bu ağrını xaricə çevirmək lazımdır. Ağrınızı ifadə etməklə, incitdiyinizi və onun mənşəyini başa düşmək sizin üçün daha asan olacaq . Axı biz tamamilə qara və ya tamamilə ağ olan bir dünyada yaşamırıq.

Hətta buna inanmaq olduqca çətin görünə bilər, lakin əksər zaman, xəyal qırıqlığının acısı Sevmək heç də göründüyü kimi deyil. Çünki ağrılarımız problemdirBu üzə çıxır və bu emosional şok bizə nə qədər dərin olduğumuzu göstərir. Beləliklə, inkişaf edə bilmək üçün bu vəziyyətdən istifadə edin.

3 – İndinin və sevincin qədrini bilin

İndiki vaxta və sevincə diqqət yetirmək çox çətin olsa da, əsas şey budur keçmişi düşünməyə davam etməmək üçün bunu edin. Əslində, zehnimizi doldurmaq lazım olanda biz seçim etməliyik: ya onu yaşadığımız ağrı ilə doldurarıq, ya da daha xoşbəxt xatirələrlə.

Qeyd etmək lazımdır ki, bəzi anlarda zehniniz kədərli xatirələrlə doludur və bu, olduqca normaldır. Buna görə də, bu vəziyyətləri müəyyən vaxtlarda tanımaq yaxşıdır, lakin həmişə geri qayıdıb indiki vaxta diqqət yetirin.

Mən məlumatın Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm .

4 – Həm sizi incidənləri, həm də özünüzü bağışlayın

Nəhayət, bizim son məsləhətimiz bağışlamağı bilməkdir. Çoxları belə hiss etsə də, qeyd etmək lazımdır ki, bağışlamaq tamamilə unutmaq demək deyil. Yeri gəlmişkən, bir çox insanlar bu hərəkətə sahib olmağın zəiflik əlaməti olduğunu düşünür. Bununla belə, bağışlamaq sizə çox rahatlıq gətirəcək və nəyisə sağlam şəkildə buraxmağın bir yoludur.

Digər mühüm məsələ də odur ki, bu təcrübəyə sahib olmaqla, siz Özünüzü də bağışlayacaqsınız, bütün bunları səmimiyyətlə. Biz zərər zaman, biz həmişə olduqca səssiz və daşıyırlarçətin giriş. Axı, məsələn, xəyanətə məruz qaldıqda, bunun baş verməməsi üçün nə edə biləcəyimizi düşünmək çox yaygındır.

Ancaq heç kim ağrı ilə əbədi yaşamağa layiq deyil, bu sağlam deyil. , çünki stressi artırır və diqqəti cəmləmək, oxumaq və işləmək qabiliyyətini zəiflədir. Bu, gələcək münasibətlərə təsir edir.

Peşəkar ürək ağrısını aradan qaldırmağa necə kömək edə bilər?

Hətta bu məsləhətlərə baxmayaraq, bəzi insanlar hələ də ürək bulanmasının öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkə bilər. Buna görə də, bu vəziyyətdə psixoanalitik və ya psixoloq olan bir mütəxəssisdən kömək istəmək vacibdir. Bu peşəkar sizə münasibət bitdikdən sonra baş verən bütün mərhələləri keçməyə kömək edəcək .

Bu situasiyalarda bu peşəkarın təqibi nə baş verdiyini və nə baş verdiyini anlamağa kömək edəcək. öyrəndiyiniz dərsləri almalısınız. Yeri gəlmişkən, bu məsləhətləşmələrdə siz ventilyasiya edə bilərsiniz (birinci məsləhətdə dediyimiz bir şey). Bununla, ürək ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün fərdi şəkildə dəstək alacaqsınız.

Beləliklə, ürək ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün lazım olduqda kömək axtarmaqdan qorxmayın. Bu münasibətlə siz bu vəziyyətdən çıxmağın yollarını tapacaqsınız.

Ürək bulanması haqqında yekun fikirlər

ürək bulanması nın nə olduğu haqqında ətraflı öyrənmək üçün kursumuzla tanış olun. haqqındaKlinik Psixoanaliz. Dərslərimiz və bazarın ən yaxşı müəllimləri ilə siz psixoanalitik kimi fəaliyyət göstərə biləcəksiniz. Yeri gəlmişkən, yeni özünüzü tanıma səyahətinizə çıxmağınıza kömək edəcək möhtəşəm məzmuna giriş əldə edəcəksiniz. Elə isə indi qeydiyyatdan keçin və bu gün başlayın!