비탄 은 우리 모두가 겪을 수 있는 일입니다. 그러나 그것을 안다고 해서 고통이 덜 고통스러운 것은 아닙니다. 이에 대해 더 자세히 알아보려면 게시물을 읽어 보시기 바랍니다!

비탄이란 무엇입니까?

일반적으로 비탄은 모든 사람이 예상하는 것은 아니지만 누구에게나 일어날 수 있는 것으로 분류할 수 있습니다. 결국, 우리가 관계에서 희망을 걸고 특정 기대치를 만들었는데 원하는 것이 일어나지 않으면 좌절이 발생합니다.

우리가 사랑에 대한 실망이라고 부르는 이 좌절은 너무 커서 고통받은 사람에게 다시 사랑하십시오. 덧붙여서, 이 두려움은 매우 흔하고 그들이 직면할 수 있는 최악의 고통 중 하나입니다. 우리의 감정에 직접적인 영향을 미치고 심리적인 흔들림이 있기 때문입니다.

사랑에 대한 실망의 원인은 무엇입니까?

일반적인 실망의 원인은 다양하지만 가장 흔한 것은 부정과 갑작스러운 이별 입니다. 첫 번째 경우에는 신뢰의 위반이 있습니다. 우리가 일부일처제 사랑 관계에 있을 때 충실함이 기대되기 때문입니다. 따라서 분노, 복수, 실망 등의 감정이 존재한다. 후자의 경우 그토록 사랑하는 사람과 갑작스럽게 이별할 때 사랑에 큰 실망을 안겨줄 수 있다. 사실, 양쪽 모두 고통받을 수 있습니다이 이별과 함께. 여러 번, 두 사람이 약속을 깬 것에 대해 느끼는 죄책감은 그 동맹을 깨는 이유에 대한 질문을 발전시킵니다.

사랑에 대한 실망에 대한 치료법은 무엇입니까?

먼저, 비탄으로 고통받는 모든 사람들을 도울 표준 ​​치료법이 없다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 그러나 대다수는 새로운 관계나 중독을 통해 이 고통에서 벗어나려고 합니다. 그러나 그러한 태도는 새로운 고통으로 이어집니다. 결국 앞으로 나아가기 위해서는 과정을 거쳐야 합니다.

"시간이 모든 것을 치유한다"는 옛말을 아시나요? 그래서 관계의 상황이나 맥락에 따라 그렇게 간단하지 않을 수도 있습니다. 결국 사람이 사랑의 관계에 빠지면 연약함을 잃게 됩니다 . 이 때문에 사랑에 대한 실망이 생길 때 그녀는 충분한 안전을 찾지 못할 것입니다.

그래서 침묵하지 않는 질문, 사랑에 대한 실망을 극복하는 방법은 무엇입니까? 이 매우 섬세하고 어려운 시기에 도움이 될 몇 가지 팁을 확인하십시오.

1 – 상대방을 놓아줄 때임을 아십시오.

첫 번째 팁은 관계가 끝나면 결국 우리 삶의 어떤 것도 마법처럼 사라지지 않을 것입니다. 그리고 이 상황은 비탄에 관해서는 매우 타당합니다. 이것이 건강한 방식으로 발생하려면 다음이 필요합니다.이 모든 상처와 그 기원을 놓아버리기로 결정하는 것입니다.

사실, 자신을 방해하지 않도록 이 상황을 잘 알고 있는 것이 중요합니다 . 따라서 그것이 최선의 선택이라는 것을 아는 것은 파트너를 놓아주어 자신의 삶을 통제할 수 있도록 하는 것입니다.

해야 할 또 다른 중요한 일은 마음 속으로 그 이야기에 대해 생각하는 것을 멈추는 것입니다. 결국, 그 고통을 떨쳐버릴 수 있는 선택이 전적으로 우리의 몫이라는 사실을 발견하는 것은 큰 힘이 됩니다.

2 – 감정을 표현하십시오.

우리 모두는 감정을 표현하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 우리의 모든 감정, 우리의 감정, 우리의 느낌, 그래야 우리가 더 가볍게 앞으로 나아갈 수 있기 때문입니다. 그러므로 상처받은 마음으로 인한 고통을 표현하는 것이 중요합니다. 이것은 그 사람에게 직접 하거나 친구에게 할 수 있습니다.

그런데, 이 고통을 외부화해야 하기 때문에 일기를 쓰는 것은 꽤 타당합니다. 고통을 표현함으로써 당신의 상처와 그 근원을 이해하기가 더 쉬울 것입니다 . 결국, 우리는 온통 검거나 온통 하얀 세상에 살고 있지 않습니다.

3 – 현재와 기쁨을 감사하라

현재와 기쁨에 집중하는 것은 매우 어렵지만, 과거에 대해 계속 생각하지 않으려면 이렇게하십시오. 사실, 마음을 채워야 할 때 우리는 선택을 해야 합니다. 우리가 살고 있는 고통으로 마음을 채울 것인지 아니면 더 행복한 추억으로 채울 것인지입니다.

언젠가는 마음이 슬픈 기억으로 가득 차 있고 아주 정상입니다. 따라서 이러한 상황을 특정 시점에 인식하는 것이 좋지만 항상 현재로 돌아와서 집중하는 것이 좋습니다.

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4 – 당신에게 상처를 준 사람과 당신 자신을 모두 용서하십시오

마지막으로 우리의 마지막 팁은 용서하는 방법을 아는 것입니다. 많은 사람들이 이런 식으로 느끼지만 용서가 완전히 잊어버리는 것을 의미하지는 않는다는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 그런데 많은 사람들이 이런 행동을 하는 것을 나약함의 표시라고 생각합니다. 그러나 용서는 당신에게 많은 안도감을 가져다 줄 것이며 건전한 방식으로 무언가를 놓아주는 방법입니다.

또 다른 중요한 문제는 이러한 경험을 함으로써 당신이 또한 진심으로 자신을 용서할 것입니다. 우리는 다쳤을 때 항상 다소 조용하고하드 액세스. 결국, 예를 들어 우리가 배신을 당했을 때 이런 일이 일어나지 않도록 우리가 할 수 있었던 일을 생각하는 것은 매우 흔한 일입니다. , 스트레스를 증가시키고 집중력, 학습 및 작업 능력을 손상시키기 때문입니다. 결국 미래의 관계에 영향을 미치게 됩니다.

전문가는 실연을 극복하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있습니까?

이러한 팁에도 불구하고 일부 사람들은 여전히 ​​비탄을 극복하기가 상당히 어렵다고 생각할 수 있습니다. 이 때문에 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 이 경우에는 정신 분석가 또는 심리학자입니다. 이 전문가는 관계가 끝난 후 발생하는 모든 단계를 거치도록 도와줄 것입니다 .

이러한 상황에서 이 전문가의 후속 조치는 무슨 일이 일어났고 어떤 일이 일어났는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다 당신이 배운 교훈은 받아 들여야합니다. 그건 그렇고, 이러한 상담에서 당신은 환기를 할 수 있습니다 (우리가 첫 번째 팁에서 말한 것). 이를 통해 상심에 대처할 수 있는 개인화된 방식으로 지원을 받을 수 있습니다.

따라서 상심에 대처하기 위해 필요할 때 도움을 구하는 것을 두려워하지 마십시오. 이러한 태도를 통해 이 상황에서 벗어날 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.

실연에 대한 최종 생각

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