ഒരു ഹൃദയാഘാതം എന്നത് നമ്മളെല്ലാവരും കഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒന്നാണ്. എന്നാൽ അത് അറിഞ്ഞിട്ടും വേദന കുറയുന്നില്ല. അതിനാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ് വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു!

എന്താണ് ഹൃദയാഘാതം?

പൊതുവേ, എല്ലാവരും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത, എന്നാൽ അത് ആർക്കും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒന്നായി നമുക്ക് ഹൃദയാഘാതത്തെ തരംതിരിക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നാം നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകൾ അർപ്പിക്കുകയും ചില പ്രതീക്ഷകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സംഭവിക്കാതെ വരുമ്പോൾ, നിരാശ സംഭവിക്കുന്നു.

സ്നേഹത്തിൽ നിരാശ എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന ഈ നിരാശ, അത് സംഭാവന ചെയ്യാൻ വളരെ വലുതാണ്. കഷ്ടത അനുഭവിച്ച വ്യക്തിയോട്, വീണ്ടും സ്നേഹിക്കുക. ആകസ്മികമായി, ഈ ഭയം വളരെ സാധാരണമാണ്, അവർക്ക് നേരിടാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ ഒന്നാണ്. അത് നമ്മുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുകയും മാനസികമായി ഉലയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ.

പ്രണയത്തിലെ നിരാശയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പൊതുവായ നിരാശയുടെ കാരണങ്ങൾ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഏറ്റവും സാധാരണമായത്, ഉദാഹരണത്തിന്, വിശ്വാസവഞ്ചനയും പെട്ടെന്നുള്ള വേർപിരിയലും . ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, വിശ്വാസത്തിന്റെ ലംഘനമുണ്ട്, കാരണം ഞങ്ങൾ ഒരു ഏകഭാര്യ പ്രണയ ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, വിശ്വസ്തത പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കോപം, പ്രതികാരം, നിരാശ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്.

പിന്നീടുള്ള സന്ദർഭത്തിൽ, നിങ്ങൾ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വേർപിരിയുമ്പോൾ, അത് പ്രണയത്തിൽ വലിയ നിരാശയുണ്ടാക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇരുവശത്തും കഷ്ടപ്പെടാംഈ വേർപിരിയലിനൊപ്പം. പലതവണ, പ്രതിബദ്ധത തകർന്നതിൽ ഇരുവരും അനുഭവിക്കുന്ന കുറ്റബോധം ആ കൂട്ടുകെട്ടിന്റെ തകർച്ചയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു.

പ്രണയത്തിലെ നിരാശയ്ക്ക് എന്താണ് ചികിത്സ?

ആദ്യമായി, ഹൃദയാഘാതം അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ ആളുകളെയും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ചികിത്സയും ഇല്ല എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. എന്നാൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും പുതിയ ബന്ധങ്ങളിലൂടെയോ ആസക്തികളിലൂടെയോ ഈ കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത്തരം മനോഭാവങ്ങൾ പുതിയ കഷ്ടപ്പാടുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്.

"സമയം എല്ലാം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു" എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിനാൽ, ബന്ധത്തിന്റെ സാഹചര്യം അല്ലെങ്കിൽ സന്ദർഭം അനുസരിച്ച്, അത് അത്ര ലളിതമല്ലായിരിക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തി സ്‌നേഹബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് തന്റെ ദുർബലതയുടെ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു . ഇക്കാരണത്താൽ, പ്രണയത്തിൽ ഒരു നിരാശ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവൾക്ക് വേണ്ടത്ര സുരക്ഷിതത്വം ലഭിക്കില്ല.

അപ്പോൾ, നിശബ്ദത പാലിക്കാത്ത ചോദ്യം, പ്രണയത്തിലെ നിരാശയെ എങ്ങനെ മറികടക്കും? വളരെ ലോലവും പ്രയാസകരവുമായ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക.

1 – മറ്റേയാളെ വിട്ടയക്കാനുള്ള സമയമാണിതെന്ന് അറിയുക

ഞങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്ന ആദ്യ ടിപ്പ് നിങ്ങൾക്കറിയാം എന്നതാണ് ബന്ധം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും മാന്ത്രികമായി അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. ഹൃദയാഘാതം വരുമ്പോൾ ഈ സാഹചര്യം തികച്ചും സാധുവാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നതിന്, അത് ആവശ്യമാണ്ഈ വേദനയും അതിന്റെ ഉത്ഭവവും ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.

വാസ്തവത്തിൽ, സ്വയം അട്ടിമറിക്കാതിരിക്കാൻ ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെ ബോധവാനായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് . അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിട്ടയക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ എന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആ കഥയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആ വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പൂർണ്ണമായും നമ്മുടേതാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് തികച്ചും ശക്തമാണ്.

2 - നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവരട്ടെ

പുറത്തുവിടുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം നമ്മുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളും നമ്മുടെ വികാരങ്ങളും, കാരണം ആ വഴി നമുക്ക് എളുപ്പം മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, തകർന്ന ഹൃദയം മൂലമുണ്ടായ നിങ്ങളുടെ വേദന പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് വ്യക്തിയോടോ സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ ​​നേരിട്ടോ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഡയറിയിൽ എഴുതുന്നത് തികച്ചും സാധുതയുള്ളതാണ്, കാരണം ഈ വേദനയെ ബാഹ്യമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വേദന പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വേദനയും അതിന്റെ ഉത്ഭവവും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാകും . എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് മുഴുവൻ കറുത്തതോ വെളുത്തതോ ആയ ഒരു ലോകത്തിലല്ല.

ഇത് വിശ്വസിക്കാൻ പോലും പ്രയാസമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, മിക്കവരും സമയം, നിരാശയുടെ വേദന സ്നേഹം അത് തോന്നുന്നത് പോലെയല്ല. കാരണം നമ്മുടെ വേദനകൾ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്അത് പുറത്തുവരുന്നു, ഈ വൈകാരിക ആഘാതം നാം എത്ര ആഴത്തിലുള്ളവരാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വളരാൻ ഈ സാഹചര്യം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.

3 - വർത്തമാനത്തെയും സന്തോഷത്തെയും അഭിനന്ദിക്കുക

വർത്തമാനത്തിലും സന്തോഷത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അത് അടിസ്ഥാനപരമാണ് ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് ചെയ്യുക. വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ മനസ്സ് നിറയ്ക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തണം: ഒന്നുകിൽ നാം ജീവിക്കുന്ന വേദനകൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകൾ കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അത് നിറയ്ക്കുന്നു.

ചില നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിറയുമെന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. സങ്കടകരമായ ഓർമ്മകൾ നിറഞ്ഞു, അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ, ചില സമയങ്ങളിൽ ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും മടങ്ങിവന്ന് വർത്തമാനകാലത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

4 – നിങ്ങളെയും നിങ്ങളെയും ദ്രോഹിച്ചവരോട് ക്ഷമിക്കുക

അവസാനം, ഞങ്ങളുടെ അവസാന ടിപ്പ് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കണമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ്. പലർക്കും അങ്ങനെ തോന്നുമെങ്കിലും, ക്ഷമിക്കുക എന്നത് പൂർണ്ണമായും മറക്കുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വഴിയിൽ, ഈ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നത് ബലഹീനതയുടെ അടയാളമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ക്ഷമ എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒന്നാണ്, ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

മറ്റൊരു പ്രധാന പ്രശ്നം, ഈ അനുഭവം നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിയുക എന്നതാണ്. സ്വയം ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇതെല്ലാം ആത്മാർത്ഥമായി. നമുക്ക് മുറിവേൽക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നുഹാർഡ് ആക്സസ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ ഒരു വഞ്ചന സഹിക്കുമ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാമായിരുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്.

എന്നാൽ വേദനയിലൂടെ എന്നേക്കും ജീവിക്കാൻ ആരും അർഹരല്ല, ഇത് ആരോഗ്യകരമല്ല. , ഇത് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പഠിക്കാനും ജോലി ചെയ്യാനും ഉള്ള കഴിവിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഭാവി ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കും.

ഹൃദയാഘാതത്തെ മറികടക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ഈ നുറുങ്ങുകളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ പോലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതത്തെ അതിജീവിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു വിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്ന് സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഈ കേസിൽ ഒരു സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആണ്. ബന്ധം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോകാൻ ഈ പ്രൊഫഷണൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും .

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ പ്രൊഫഷണലിന്റെ ഫോളോ-അപ്പ് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നും എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ പഠിച്ച പാഠങ്ങൾ പഠിക്കണം. വഴിയിൽ, ഈ കൺസൾട്ടേഷനുകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വെന്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും (ഞങ്ങൾ ആദ്യ ടിപ്പിൽ പറഞ്ഞ കാര്യം). ഇതോടെ, ഹൃദയവേദനയെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗതമായ രീതിയിൽ പിന്തുണ ലഭിക്കും.

അതിനാൽ, ഹൃദയാഘാതത്തെ നേരിടാൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം തേടാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ഈ മനോഭാവത്തോടെ, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തിമ ചിന്തകൾ

എന്താണ് ഹാർട്ട് ബ്രേക്ക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഞങ്ങളുടെ കോഴ്സ് അറിയുക ഓൺക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോ അനാലിസിസ്. ഞങ്ങളുടെ ക്ലാസുകളും വിപണിയിലെ മികച്ച അധ്യാപകരും ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൈക്കോ അനലിസ്റ്റായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ആകസ്മികമായി, നിങ്ങളുടെ സ്വയം അറിവിന്റെ പുതിയ യാത്രയിൽ എത്തിച്ചേരാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ ഇപ്പോൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌ത് ഇന്നുതന്നെ ആരംഭിക്കൂ!