ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇੱਕ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਪੋਸਟ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ!
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਹਰ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਮੀਦਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਿਸਨੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਿਆ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਤਫਾਕਨ, ਇਹ ਡਰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਆਮ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਟੁੱਟਣਾ । ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੇਮ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗੁੱਸਾ, ਬਦਲਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਇਸ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਕਿਉਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ, ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਗਠਜੋੜ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਇਸ ਦੁੱਖ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੁਆਰਾ। ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਰਵੱਈਏ ਨਵੇਂ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, "ਸਮਾਂ ਸਭ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ"? ਇਸ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸੰਦਰਭ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਕਰਕੇ, ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।
ਤਾਂ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਜੋ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ? ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ।
1 – ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਪਹਿਲੀ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲਿਆਏ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਜਾਦੂਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜ-ਮਰੋੜ ਨਾ ਕਰਨ . ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖ ਸਕੋ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਸ ਕਹਾਣੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਹੈ।
2 – ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਿਓ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਹਲਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਾਂਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੈਸੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ । ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਜੋ ਸਾਰੇ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਚਿੱਟੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਪੋਪ ਫਰਾਂਸਿਸ ਨੇ 42 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਸੀਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਦਰਦ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਦਰਦ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨਜੋ ਸਿਰੇ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮਾ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ।
3 – ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਰਹੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਦਰਦ ਨਾਲ ਭਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ।
ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਉਦਾਸ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਪਛਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਪਸ ਆਓ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
4 – ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ੀ ਦਿਓ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਆਖਰੀ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਫ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵੈਸੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਹੋਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਫੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਇਹ ਸਭ ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ। ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ, ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੁੱਪ ਅਤੇ ਲੈਸਖ਼ਤ ਪਹੁੰਚ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਕੀ ਅਰਥ ਹੈਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਢੰਗ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ?ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ .
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਾ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕੀ ਹੋਇਆ। ਜੋ ਸਬਕ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੇ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਕੁਝ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਸੁਝਾਅ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਸੀ)। ਇਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ।
ਇਸ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ।
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਕੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। 'ਤੇਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਤਫਾਕਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਹੁਣੇ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!